{"id":13117,"date":"2020-03-23T13:31:20","date_gmt":"2020-03-23T12:31:20","guid":{"rendered":"https:\/\/triny.pl\/blog\/?p=13117"},"modified":"2023-08-23T12:46:49","modified_gmt":"2023-08-23T10:46:49","slug":"jak-i-czym-myc-rece-zestawienie-mydel-i-przepis-na-domowy-plyn-antybakteryjny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-i-czym-myc-rece-zestawienie-mydel-i-przepis-na-domowy-plyn-antybakteryjny\/","title":{"rendered":"Jak i czym my\u0107 r\u0119ce? Zestawienie myde\u0142 i przepis na domowy p\u0142yn antybakteryjny"},"content":{"rendered":"\n

Jednym z najskuteczniejszych sposob\u00f3w zapobiegania chorobom wirusowym jest cz\u0119ste mycie r\u0105k. W dobie panuj\u0105cej epidemii koronawirusa mycie r\u0105k ma szczeg\u00f3lne znaczenie i powinno stanowi\u0107 podstaw\u0119 naszej profilaktyki prozdrowotnej<\/strong>. Dlatego w dzisiejszym wpisie skupi\u0119 si\u0119 w\u0142a\u015bnie na tej prostej, ale jednak nie do ko\u0144ca oczywistej czynno\u015bci, jak\u0105 jest prawid\u0142owe mycie r\u0105k. Podpowiem, jak i czym my\u0107 r\u0119ce, aby robi\u0107 to dobrze oraz jak przygotowa\u0107 domowy p\u0142yn antybakteryjny, kt\u00f3ry przyda si\u0119 wsz\u0119dzie tam, gdzie nie mamy mo\u017cliwo\u015bci umycia r\u0105k wod\u0105 z myd\u0142em.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Mycie r\u0105k to podstawa naszej codziennej higieny.<\/strong> Okazuje si\u0119 jednak, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas nie pami\u0119ta o cz\u0119stym myciu r\u0105k, a r\u00f3\u017cnego rodzaju sonda\u017ce wykazuj\u0105, \u017ce nie myjemy r\u0105k nawet podczas pobytu w toalecie! Do tego dochodzi kwestia prawid\u0142owej techniki mycia r\u0105k. Nawet je\u015bli myjemy r\u0119ce cz\u0119sto, to najcz\u0119\u015bciej robimy to w nieprawid\u0142owy spos\u00f3b – za szybko i ma\u0142o dok\u0142adnie.<\/p>\n\n\n\n

Jak my\u0107 r\u0119ce?<\/h2>\n\n\n
\n
\"jak<\/picture><\/figure><\/div>\n\n\n

Mycie r\u0105k pomaga zminimalizowa\u0107 ryzyko rozprzestrzeniania infekcji o pod\u0142o\u017cu wirusowym i bakteryjnym<\/strong>. Dlatego powinno by\u0107 jedn\u0105 z najwa\u017cniejszych czynno\u015bci, kt\u00f3r\u0105 wykonujemy w ci\u0105gu dnia. I to nie tylko po skorzystaniu z toalety, ale te\u017c po powrocie z zakup\u00f3w, z pracy, z zaj\u0119\u0107 sportowych, czy po wyj\u015bciu z autobusu. R\u0119ce nale\u017cy my\u0107 tak\u017ce przed i podczas przyrz\u0105dzania posi\u0142k\u00f3w, po pobycie z dzie\u0107mi na placu zabaw, po wyj\u015bciu z przychodni, czy po skorzystaniu z windy. Wa\u017cne jest jednak, aby r\u0119ce umy\u0107 w prawid\u0142owy spos\u00f3b. I liczy si\u0119 tu nie tylko to, jakiego preparatu do mycia r\u0105k u\u017cyjemy, ale te\u017c jak d\u0142ugo i w jaki spos\u00f3b b\u0119dziemy my\u0107 r\u0119ce.<\/p>\n\n\n\n

Prawid\u0142owa technika mycia r\u0105k<\/h2>\n\n\n\n

Wg wytycznych i zalece\u0144 G\u0142\u00f3wnego Inspektoratu Sanitarnego r\u0119ce nale\u017cy my\u0107 przez 30 sekund.<\/strong> Pierwszy etap mycia r\u0105k to zwil\u017cenie d\u0142oni ciep\u0142\u0105 wod\u0105 i na\u0142o\u017cenie myd\u0142a w ich zag\u0142\u0119bienie (pami\u0119taj, aby po zwil\u017ceniu r\u0105k zakr\u0119ci\u0107 wod\u0119). Nast\u0119pnie namydlamy wewn\u0119trzn\u0105 stron\u0119 obu d\u0142oni. W kolejnym kroku splatamy i namydlamy palce, p\u00f3\u017aniej przechodzimy do namydlenia kciuk\u00f3w. W kolejnym etapie myjemy zewn\u0119trzn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 d\u0142oni, p\u00f3\u017aniej przechodzimy do mycia nadgarstk\u00f3w. Mycie r\u0105k ko\u0144czymy sp\u0142ukuj\u0105c z d\u0142oni myd\u0142o i wycieraj\u0105c je starannie w suchy i czysty r\u0119cznik.<\/p>\n\n\n\n

Powy\u017cszy schemat mycia r\u0105k mo\u017cesz podejrze\u0107 na tej grafice przygotowanej przez GIS<\/strong><\/p>\n\n\n

\n
\"Prawid\u0142owa<\/picture><\/figure><\/div>\n\n\n

\u0179r\u00f3d\u0142o: G\u0142\u00f3wny Inspektorat Sanitarny<\/a><\/p>\n\n\n\n

Pami\u0119taj! Myj\u0105c r\u0119ce w miejscu publicznym nie dotykaj umytymi r\u0119koma klamek i drzwi. Je\u015bli mo\u017cesz otw\u00f3rz drzwi \u0142okciem lub pos\u0142u\u017c si\u0119 papierowym r\u0119cznikiem. Dzi\u0119ki temu ograniczysz ryzyko kontaktu z licznymi drobnoustrojami znajduj\u0105cymi si\u0119 w toalecie publicznej.<\/p>\n\n\n\n

Czym my\u0107 r\u0119ce?<\/h2>\n\n\n\n

Chc\u0105c dok\u0142adnie umy\u0107 r\u0119ce, wystarczy si\u0119gn\u0105\u0107 po kostk\u0119 myd\u0142a lub myd\u0142o w p\u0142ynie. Liczne badania dowodz\u0105, \u017ce woda i myd\u0142o to skuteczna bro\u0144 w walce z wirusami i bakteriami, kt\u00f3re gromadz\u0105 si\u0119 na naszej sk\u00f3rze.<\/strong> I wcale nie potrzebujemy do tego myd\u0142a „antybakteryjnego”, w sk\u0142adzie kt\u00f3rego wci\u0105\u017c mo\u017cna znale\u017a\u0107 uwa\u017cany za niepo\u017c\u0105dany w kosmetykach triklosan. \u0141agodne myd\u0142o ro\u015blinne na bazie olej\u00f3w z dodatkiem olejk\u00f3w eterycznych w zupe\u0142no\u015bci wystarczy. Poni\u017cej przygotowa\u0142am ma\u0142e zestawienie ro\u015blinnych myde\u0142 w kostce z polskich manufaktur oraz mini-przegl\u0105d \u0142agodnych dla sk\u00f3ry myde\u0142 w p\u0142ynie. Ka\u017cdy z tych produkt\u00f3w pomo\u017ce zadba\u0107 Ci nie tylko o czysto\u015b\u0107 sk\u00f3ry, ale i dobry stan zdrowia.<\/p>\n\n\n\n

Naturalne myd\u0142a w kostce<\/h3>\n\n\n\n

Kupuj\u0105c myd\u0142o w kostce zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na jego sk\u0142ad. Szukaj w nim przede wszystkim olej\u00f3w ro\u015blinnych, olejk\u00f3w eterycznych o dzia\u0142aniu przeciwwirusowym, antyseptycznym i antybakteryjnym (np. lawendowy, z drzewa herbacianego, mi\u0119towy) i sk\u0142adnik\u00f3w nawil\u017caj\u0105cych takich jak ro\u015blinna gliceryna, aloes czy mi\u00f3d. Unikaj myde\u0142 z dodatkiem t\u0142uszcz\u00f3w ro\u015blinnych, syntetycznych barwnik\u00f3w i substancji zapachowych.<\/p>\n\n\n