{"id":16378,"date":"2021-02-12T12:32:19","date_gmt":"2021-02-12T11:32:19","guid":{"rendered":"https:\/\/triny.pl\/blog\/?p=16378"},"modified":"2023-02-16T12:13:53","modified_gmt":"2023-02-16T11:13:53","slug":"siemie-lniane-jak-wykorzystac-dla-urody","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triny.pl\/blog\/siemie-lniane-jak-wykorzystac-dla-urody\/","title":{"rendered":"Siemi\u0119 lniane – jak wykorzysta\u0107 dla urody"},"content":{"rendered":"\n

Siemi\u0119 lniane jest cennym sk\u0142adnikiem kosmetycznym. Na forach piel\u0119gnacyjnych mo\u017cesz poczyta\u0107 o jego cudownych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach piel\u0119gnacyjnych, a tak\u017ce prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach. W tym tek\u015bcie skupiam si\u0119 na korzy\u015bciach dla urody, jakie daj\u0105 nasiona lnu. A jest ich mn\u00f3stwo!
<\/strong>
Na bazie siemienia lnianego przygotowuje si\u0119 tzw. glutek, kt\u00f3ry jest po prostu \u015bluzem lnianym. Mo\u017cna go stosowa\u0107 zewn\u0119trznie na twarz i w\u0142osy, ale te\u017c spo\u017cywa\u0107. W\u0142osomaniaczki przekonuj\u0105, \u017ce picie kilka razy w tygodniu siemienia lnianego \u015bwietnie dzia\u0142a na w\u0142osy i paznokcie, a laminowanie w\u0142os\u00f3w siemieniem to znakomita regeneruj\u0105ca kuracja dla w\u0142os\u00f3w zniszczonych i os\u0142abionych. A co ze stosowaniem siemienia na sk\u00f3r\u0119? I tutaj warto w\u0142\u0105czy\u0107 t\u0119 ro\u015blin\u0119 w piel\u0119gnacj\u0119. Dlaczego? Dowiesz si\u0119 z tego artyku\u0142u, w kt\u00f3rym omawiam, czym jest siemi\u0119 lniane i jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci piel\u0119gnacyjne.<\/p>\n\n\n\n

Czym jest i co zawiera siemi\u0119 lniane?<\/h2>\n\n\n\n

Siemi\u0119 lniane to niewielkie nasiona lnu zwyczajnego<\/strong> (Linum usitatissimum<\/em>), zwykle koloru br\u0105zowego lub z\u0142otawego. Kolor lnu przypisany jest do odmiany i to z\u0142ociste nasiona charakteryzuj\u0105 si\u0119 lepszym sk\u0142adem chemicznym. Jednak w sklepach najcz\u0119\u015bciej znajdziesz br\u0105zowy len, ale tu bez obaw – on r\u00f3wnie\u017c jest bomb\u0105 witaminow\u0105, kt\u00f3r\u0105 doceni Twoja sk\u00f3ra!<\/p>\n\n\n\n

Nasiona lnu to prawdziwe bogactwo sk\u0142adnik\u00f3w niezb\u0119dnych dla zachowania urody<\/strong>. Zawieraj\u0105 mi\u0119dzy innymi cynk, kt\u00f3ry jest bardzo wa\u017cnym sk\u0142adnikiem dzia\u0142aj\u0105cym przeciwtr\u0105dzikowo, witamin\u0119 E o dzia\u0142aniu odm\u0142adzaj\u0105cym; oraz witaminy z grupy B, kt\u00f3re pomagaj\u0105 przy problemach sk\u00f3rnych i wspomagaj\u0105 \u0142agodzenie stan\u00f3w zapalnych. <\/p>\n\n\n\n

Opr\u00f3cz tego w siemieniu lnianym znajdziesz: witaminy A, F, G i K; magnez, selen, potas, \u017celazo, wap\u0144; nienasycone kwasy t\u0142uszczowe omega-3. Nasiona bogate s\u0105 r\u00f3wnie\u017c w bia\u0142ko, b\u0142onnik i kwas foliowy. Ponadto to cenne \u017ar\u00f3d\u0142o olej\u00f3w (kwas oleinowy, linolenowy, linolowy), fitosteroli oraz flawonoid\u00f3w. Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na lignany, kt\u00f3re s\u0105 naturalnymi bardzo silnymi przeciwutleniaczami, silniejszymi nawet od witaminy E – to one sprawiaj\u0105, \u017ce siemi\u0119 lniane pomaga zachowa\u0107 m\u0142ody, pi\u0119kny wygl\u0105d.<\/p>\n\n\n\n

Oleiste ziarna siemienia lnianego zaliczane s\u0105 do tzw. superfoods, czyli zdrowej \u017cywno\u015bci. Siemi\u0119 wykazuje pozytywny wp\u0142yw na ca\u0142y organizm i uznawane jest za zielarski produkt leczniczy. Ma r\u00f3wnie\u017c szerokie zastosowanie w kosmetyce.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Nasiona lnu od wiek\u00f3w s\u0105 wykorzystywane w celach leczniczych, m.in. przy dolegliwo\u015bciach uk\u0142adu pokarmowego i oddechowego. W tym artykule skupiam si\u0119 jednak na w\u0142a\u015bciwo\u015bciach piel\u0119gnacyjnych, bo i tutaj picie siemienia lnianego czy nak\u0142adanie go zewn\u0119trznie przynosi wiele korzy\u015bci, \u015bwietnie dzia\u0142aj\u0105c na w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 i paznokcie.<\/p>\n\n\n\n

W\u0142a\u015bciwo\u015bci kosmetyczne nasion lnu<\/h2>\n\n\n\n

Ekstrakt z nasion lnu mo\u017cesz spotka\u0107 w wielu kosmetykach przeznaczonych do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry wra\u017cliwej, odwodnionej czy bardzo suchej. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci zwi\u0105zku \u015bluzowych oraz olej\u00f3w len wykazuje dzia\u0142anie silnie nawil\u017caj\u0105ce, \u0142agodz\u0105ce i koj\u0105ce<\/strong>. Wykorzystywany jest r\u00f3wnie\u017c w kosmetykach przeciwzmarszczkowych, poniewa\u017c zawiera przeciwutleniacze i fitohormony spowalniaj\u0105ce procesy starzenia si\u0119 sk\u00f3ry.

Len znajdziesz w wielu kremach, maseczkach do twarzy, peelingach, balsamach oraz myd\u0142ach g\u0142\u00f3wnie przeznaczonych do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry suchej, wra\u017cliwej i wymagaj\u0105cej nawil\u017cenia.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Len to nie tylko piel\u0119gnacja sk\u00f3ry. Ten naturalny sk\u0142adnik znalaz\u0142 szerokie zastosowanie w domowych terapiach przeciwko wypadaniu w\u0142os\u00f3w i w kuracjach odbudowuj\u0105cych zniszczone w\u0142osy, np. po zabiegu farbowania. Zar\u00f3wno siemi\u0119 lniane, jak i olej lniany pojawiaj\u0105 si\u0119 w sk\u0142adach szampon\u00f3w i od\u017cywek, a ich zadaniem jest ochrona przed nadmiernym os\u0142abieniem i zmniejszenie \u0142amliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n