{"id":19983,"date":"2021-06-28T11:09:00","date_gmt":"2021-06-28T09:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/triny.pl\/blog\/?p=19983"},"modified":"2023-02-16T11:57:13","modified_gmt":"2023-02-16T10:57:13","slug":"jak-stosowac-retinol-z-czym-go-laczyc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-stosowac-retinol-z-czym-go-laczyc\/","title":{"rendered":"Retinol &#8211; jak stosowa\u0107, z czym go \u0142\u0105czy\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p>Coraz wi\u0119cej os\u00f3b stawia na \u015bwiadom\u0105 piel\u0119gnacj\u0119. W kosmetykach szukamy sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 nam kompleksowo zadba\u0107 o zdrowy wygl\u0105d i dobr\u0105 kondycj\u0119 sk\u00f3ry. Skutecznym sprzymierze\u0144cem tych dzia\u0142a\u0144 jest retinol. Z czego wynika jego fenomen? W jaki spos\u00f3b prawid\u0142owo stosowa\u0107 retinol i z czym mo\u017cna go \u0142\u0105czy\u0107, aby uzyska\u0107 jak najlepsze efekty?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-1 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/457-kosmetyki-z-retinolem\">Zobacz polecane kosmetyki z retinolem<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Retinol \u2013 co to takiego?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Retinol jest cz\u0119stym sk\u0142adnikiem kosmetyk\u00f3w \u2013 zw\u0142aszcza o tych o dzia\u0142aniu anti\u2013aging, niweluj\u0105ce oznaki starzenia si\u0119 sk\u00f3ry i aktywnie przeciwdzia\u0142aj\u0105cych temu procesowi. <\/strong>Z tego wzgl\u0119du retinol cieszy si\u0119 rosn\u0105cym zainteresowaniem, a liczba stosuj\u0105cych go os\u00f3b wci\u0105\u017c si\u0119 powi\u0119ksza.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jak rozumie\u0107 r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy retinoidami, retinolem i retinalem?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Wszystkie te zwi\u0105zki s\u0105 pochodnymi witaminy A. Nie s\u0105 to jednak synonimy. <\/strong>Retinoidy to ca\u0142a grupa zwi\u0105zk\u00f3w, do kt\u00f3rych nale\u017c\u0105 m.in. retinol, retinal (retinaldehyd, retinyl) oraz kwas retinowy (tretynoina).<\/p>\n\n\n\n<p>Niekt\u00f3re retinoidy, jak np. izotretynoina czy tretynoina to silnie dzia\u0142aj\u0105ce sk\u0142adniki, dost\u0119pne wy\u0142\u0105cznie w lekach na recept\u0119. Znajduj\u0105 zastosowania w leczeniu ci\u0119\u017ckich postaci tr\u0105dziku.<\/p>\n\n\n\n<p>Retinol i retinal mo\u017cna znale\u017a\u0107 w sk\u0142adzie kosmetyk\u00f3w dost\u0119pnych w drogeriach:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>retinol (INCI: Retinol),<\/li>\n\n\n\n<li>retinaldehyd (INCI: Retinaldehyde),<\/li>\n\n\n\n<li>retinal (INCI: Retinal),<\/li>\n\n\n\n<li>retinyl (INCI: Retinyl Palmitate, Retinyl Acetate).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki te r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 mi\u0119dzy sob\u0105 budow\u0105 chemiczn\u0105 i dzia\u0142aniem na sk\u00f3r\u0119.<\/strong> Wyst\u0119puj\u0105 w kosmetykach w r\u00f3\u017cnych st\u0119\u017ceniach, w zale\u017cno\u015bci od przeznaczenia produktu.<\/p>\n\n\n\n<p>Retinol, stosowany na sk\u00f3r\u0119, \u0142atwo przenika w g\u0142\u0105b nask\u00f3rka. W wyniku przemian metabolicznych retinol ulega przekszta\u0142ceniu do retinalu, a p\u00f3\u017aniej do kwasu retinowego \u2013 najbardziej aktywnej formy witaminy A. W tej formie stymuluje do pracy m.in. fibroblasty \u2013 kom\u00f3rki odpowiedzialne za produkcj\u0119 kolagenu i elastyny.<\/p>\n\n\n\n<p>Retinol dzia\u0142a \u0142agodniej ni\u017c retinoidy dost\u0119pne na recept\u0119. Nie wywo\u0142uje przy tym tak jak one, silnego podra\u017cnienia sk\u00f3ry. Trudno jednak odm\u00f3wi\u0107 mu skuteczno\u015bci \u2013 dzia\u0142anie retinolu potwierdzone wynikami wielu bada\u0144.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><picture><source media=\"(max-width: 450px)\" data-srcset=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/retinol-w-kosmetykach-375x250.jpeg\"><img data-src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/retinol-w-kosmetykach.jpeg\" class=\"wp-image-20846 lazyload\" alt=\"retinol w kosmetykach - co warto wiedzie\u0107\"><\/picture><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Retinol \u2013 dla kogo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Retinol znajduje zastosowanie w piel\u0119gnacji zar\u00f3wno sk\u00f3ry zdrowej, jak i problematycznej.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wskazania do stosowania retinolu<\/h3>\n\n\n\n<p>Dzia\u0142anie retinolu doceni\u0105 przede wszystkim osoby o sk\u00f3rze:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>dojrza\u0142ej<\/strong> \u2013 s\u0142abo napi\u0119tej, przesuszonej, z pierwszymi zmarszczkami,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>t\u0142ustej i tr\u0105dzikowej<\/strong> \u2013 z widocznymi porami, nier\u00f3wno\u015bciami, podatnej na stany zapalne,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>nadmiernie zrogowacia\u0142ej <\/strong>\u2013 zm\u0119czonej, szarej i ziemistej,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>z przebarwieniam<\/strong>i \u2013 hormonalnymi, potr\u0105dzikowymi, pos\u0142onecznymi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Efekty dzia\u0142ania retinolu:<\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>rewitalizacja sk\u00f3ry<\/strong> \u2013 dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom antyoksydacyjnym retinolu i stymulowaniu procesu odnowy kom\u00f3rek,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>utrzymanie j\u0119drno\u015bci i spr\u0119\u017cysto\u015bci sk\u00f3ry<\/strong> \u2013 dzi\u0119ki zwi\u0119kszeniu syntezy kolagenu i glikozaminoglikan\u00f3w (m.in. kwasu hialuronowego),<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0142agodzenie tr\u0105dziku <\/strong>\u2013 poprzez odblokowanie uj\u015b\u0107 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>wyr\u00f3wnanie kolorytu sk\u00f3ry <\/strong>\u2013 poprzez z\u0142uszczanie martwych kom\u00f3rek nask\u00f3rka, hamowanie nadmiernej keratynizacji,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>rozja\u015bnianie przebarwie\u0144 <\/strong>\u2013 dzi\u0119ki hamowaniu aktywno\u015bci kom\u00f3rek barwnikowych sk\u00f3ry (melanocyt\u00f3w) i eksfoliacji martwych kom\u00f3rek nask\u00f3rka.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 pierwszych efekt\u00f3w mo\u017cna spodziewa\u0107 si\u0119 dopiero po kilku miesi\u0105cach, <strong>prawid\u0142owe i systematyczne stosowanie retinolu pozwala na uzyskanie zdrowego, m\u0142odego i promiennego wygl\u0105du sk\u00f3ry na d\u0142ugi czas.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak wybiera\u0107 i stosowa\u0107 kosmetyki z retinolem?<\/h2>\n\n\n\n<p>Obiecuj\u0105ce efekty dzia\u0142ania retinolu sprawiaj\u0105, \u017ce ch\u0119tnie rozwa\u017camy wypr\u00f3bowanie go na w\u0142asnej sk\u00f3rze. Dost\u0119pne w drogeriach kosmetyki \u2013 <a href=\"https:\/\/triny.pl\/1232-krem-z-retinolem\">kremy z retinolem<\/a> i <a href=\"https:\/\/triny.pl\/1213-serum-z-retinolem\">serum z retinolem<\/a>, mo\u017cna naby\u0107 w r\u00f3\u017cnych formach i st\u0119\u017ceniach. Sprawd\u017a, czym si\u0119 kierowa\u0107 podejmuj\u0105c \u015bwiadom\u0105 decyzj\u0119 zakupow\u0105.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kiedy zacz\u0105\u0107 stosowa\u0107 produkty z retinolem?<\/h2>\n\n\n\n<p>Decyzja o rozpocz\u0119ciu przygody z retinolem jest kwesti\u0105 indywidualn\u0105. <strong>Nie ma jasno okre\u015blonej granicy wiekowej, od kiedy mo\u017cna zacz\u0105\u0107 stosowanie retinolu. <\/strong>Wszystko zale\u017cy od potrzeb sk\u00f3ry, jej kondycji i oczekiwa\u0144 wobec kosmetyk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Produkcja w\u0142\u00f3kien kolagenowych i elastyny zmniejsza si\u0119 od ok. 25. roku \u017cycia. Pog\u0142\u0119bianie zmarszczek mimicznych mo\u017ce by\u0107 ju\u017c wtedy coraz bardziej widoczne. Je\u015bli dodatkowo borykasz si\u0119 np. z tr\u0105dzikiem r\u00f3\u017cowatym, kuracja retinolowa mo\u017ce by\u0107 dla Ciebie opcj\u0105 wart\u0105 rozwa\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>W przypadku cery wymagaj\u0105cej (wra\u017cliwej i naczynkowej) stosowanie retinolu nie jest przeciwwskazaniem. <\/strong>Wprowadzenie tego sk\u0142adnika do rutyny piel\u0119gnacyjnej warto jednak skonsultowa\u0107 z dermatologiem lub kosmetologiem. Zaleca si\u0119 tak\u017ce, aby w tym przypadku si\u0119gn\u0105\u0107&nbsp; po ni\u017csze st\u0119\u017cenia retinolu, jego \u0142agodniejsz\u0105 form\u0119 \u2013 retinal, b\u0105d\u017a bakuchiol \u2013 wega\u0144sk\u0105 alternatyw\u0119 dla retinolu.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><picture><source media=\"(max-width: 450px)\" data-srcset=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/bakuchiol-375x250.png\"><img data-src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/bakuchiol.png\" class=\"wp-image-20336 lazyload\" alt=\"kosmetyki z bakuchiolem\"><\/picture><\/figure><\/div>\n\n\n<p><span class=\"tip\">Bakuchiol to naturalny sk\u0142adnik kosmetyk\u00f3w, wykazuj\u0105cy zbli\u017cone dzia\u0142anie do retinolu.&nbsp; Pozyskiwany jest z nasion <em>Psoralea corylifolia<\/em>. W przeciwie\u0144stwie do retinolu nie dzia\u0142a teratogennie i nie wywo\u0142uje podra\u017cnie\u0144. To ciekawa opcja do rozwa\u017cenia dla kobiet w okresie ci\u0105\u017cy, os\u00f3b o wra\u017cliwej sk\u00f3rze. Bakuchiol nie uwra\u017cliwia sk\u00f3ry na promieniowanie s\u0142oneczne \u2013 mo\u017ce by\u0107 stosowany przez ca\u0142y rok bez obaw o pojawienia si\u0119 przebarwie\u0144.<\/span><\/p>\n\n\n<section class=\"slider-collage-carousel\" data-id=\"10891, 9312, 9313\"><ul class=\"collage collage-slider\"><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/9312-la-le-kosmetyki-serum-booster-do-twarzy-z-bakuchiolem.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/7\/4\/0\/2\/17402-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/7\/4\/0\/2\/17402-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/7\/4\/0\/2\/17402-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Serum-booster do twarzy z bakuchiolem\"><\/picture><div class=\"brand\">La-Le Kosmetyki<\/div><div class=\"title\">Serum-booster do twarzy z bakuchiolem<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/9312-la-le-kosmetyki-serum-booster-do-twarzy-z-bakuchiolem.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/9313-la-le-kosmetyki-przeciwzmarszczkowy-krem-koniczynowy.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/7\/4\/0\/3\/17403-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/7\/4\/0\/3\/17403-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/7\/4\/0\/3\/17403-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Przeciwzmarszczkowy krem koniczynowy\"><\/picture><div class=\"brand\">La-Le Kosmetyki<\/div><div class=\"title\">Przeciwzmarszczkowy krem koniczynowy<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/9313-la-le-kosmetyki-przeciwzmarszczkowy-krem-koniczynowy.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><\/ul><\/section>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakie st\u0119\u017cenie retinolu na pocz\u0105tek?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Piel\u0119gnacj\u0119 nale\u017cy zacz\u0105\u0107 od kosmetyk\u00f3w z ni\u017cszym st\u0119\u017ceniem retinolu (0,2-0,5%). <\/strong>To optymalna dawka retinolu na start. Przyzwyczajaj sk\u00f3r\u0119 stopniowo do dzia\u0142ania nowego sk\u0142adnika, uwa\u017cnie obserwuj\u0105c jej reakcj\u0119. Silniejszy kosmetyk wprowad\u017a dopiero wtedy, kiedy Twoja sk\u00f3ra wykazuje dobr\u0105 tolerancj\u0119 na obecn\u0105 dawk\u0119 retinolu. Droga na skr\u00f3ty w postaci rozpocz\u0119cie kuracji od wysokiego st\u0119\u017cenia retinolu nie jest najrozs\u0105dniejszym pomys\u0142em \u2013 zw\u0142aszcza je\u015bli Twoja sk\u00f3ra jest wra\u017cliwa i \u0142atwo ulega podra\u017cnieniom.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pami\u0119taj, \u017ce wysokie st\u0119\u017cenie retinolu nie jest jedynym gwarantem skuteczno\u015bci kosmetyku. <\/strong>Je\u015bli Twoja sk\u00f3ra wykazuje ju\u017c tolerancj\u0119 na retinol, mo\u017cesz rozwa\u017cy\u0107 wyb\u00f3r kremu czy serum zawieraj\u0105cego w sk\u0142adzie kilka sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych, o synergistycznym dzia\u0142aniu. Mo\u017ce to wzmocni\u0107 efekt piel\u0119gnacyjny uzyskany dzia\u0142aniem samego retinolu.<\/p>\n\n\n<section class=\"slider-collage-carousel\" data-id=\"10712, 11037\"><ul class=\"collage collage-slider\"><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/11037-nacomi-next-level-serum-retinol-025.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/6\/3\/1\/5\/16315-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/6\/3\/1\/5\/16315-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/6\/3\/1\/5\/16315-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Next level &#8211; Serum retinol 0,25%\"><\/picture><div class=\"brand\">Nacomi<\/div><div class=\"title\">Next level &#8211; Serum retinol 0,25%<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/11037-nacomi-next-level-serum-retinol-025.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><\/ul><\/section>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak cz\u0119sto stosowa\u0107 retinol?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 stosowania retinolu nale\u017cy dostosowa\u0107 do typu swojej sk\u00f3ry, jej wra\u017cliwo\u015bci i reakcji na kosmetyk. <\/strong>Na pocz\u0105tku warto stosowa\u0107 kosmetyki z retinolem nie cz\u0119\u015bciej, ni\u017c co 2-3 dni.<strong> <\/strong>Wszelkie zmiany piel\u0119gnacyjne w tym okresie wprowadzaj stopniowo, uwa\u017cnie obserwuj\u0105c sk\u00f3r\u0119. Zadbaj te\u017c o ochron\u0119 przeciws\u0142oneczn\u0105 (stosowanie preparat\u00f3w z filtrem ochronnym SPF 30-50), odpowiednie nawil\u017cenie, od\u017cywienie i regeneracj\u0119 sk\u00f3ry. Unikaj z\u0142uszczania sk\u00f3ry i jej zb\u0119dnego pocierania.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Na co uwa\u017ca\u0107 podczas stosowania kosmetyk\u00f3w z retinolem?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>W czasie retynizacji (przyzwyczajania sk\u00f3ry do retinolu) dochodzi do z\u0142uszczenia zewn\u0119trznej, rogowej warstwy nask\u00f3rka oraz wzmocnienia i pogrubienia sk\u00f3ry w\u0142a\u015bciwej.<\/p>\n\n\n\n<p>Odpowiedni dob\u00f3r kosmetyk\u00f3w i stopniowe przyzwyczajanie sk\u00f3ry do rosn\u0105cego st\u0119\u017cenia retinolu powinny zmniejszy\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia tzw. \u201e<strong>reakcji retinoidowej<\/strong>\u201c. Reakcja ta jest do\u015b\u0107 cz\u0119stym efektem ubocznym towarzysz\u0105cym rozpocz\u0119ciu przygody z retinolem. Trwa zwykle 2-6 tygodni, a jej objawami s\u0105 m.in. zaczerwienienie, pieczenie, podra\u017cnienie, miejscowa sucho\u015b\u0107 sk\u00f3ry i jej intensywne z\u0142uszczanie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"alert\">W czasie przyzwyczajania sk\u00f3ry do retinolu zachowaj zwi\u0119kszon\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107. Zacznij od wykonania pr\u00f3by uczuleniowej na dany kosmetyk. Zacznij od niskiego st\u0119\u017cenia retinolu. Zadbaj o poprawn\u0105 aplikacj\u0119 kosmetyk\u00f3w oraz w\u0142a\u015bciw\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 sk\u00f3ry. Je\u015bli na Twojej sk\u00f3rze pojawi si\u0119 intensywne podra\u017cnienie, wysypka czy bolesne zmiany, skontaktuj si\u0119 ze specjalist\u0105. By\u0107 mo\u017ce wystarczy zmniejszy\u0107 cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 stosowania retinolu, mo\u017ce to by\u0107 jednak sygna\u0142 do przerwania kuracji i wprowadzenie piel\u0119gnacji naprawczej.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zadbaj o komfort sk\u00f3ry na ka\u017cdym etapie piel\u0119gnacji retinolem.<\/strong> Dla kompleksowego dope\u0142nienia kuracji postaw na \u0142agodne kosmetyki o dzia\u0142aniu koj\u0105cym, nawil\u017caj\u0105cym i regeneruj\u0105cym.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kiedy stosowa\u0107 retinol?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Kosmetyki z retinolem zaleca si\u0119 aplikowa\u0107 wieczorem. <\/strong>Warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce retinol nie jest substancj\u0105 fotouczulaj\u0105c\u0105 \u2013 nie wywo\u0142uje reakcji alergicznej w kontakcie ze s\u0142o\u0144cem. Stosowanie retinolu uwra\u017cliwia jednak sk\u00f3r\u0119 na promieniowanie s\u0142oneczne \u2013 ekspozycja na promieniowanie UV mo\u017ce silnie podra\u017cni\u0107 sk\u00f3r\u0119, narazi\u0107 j\u0105 na oparzenia i pojawienie si\u0119 przebarwie\u0144. <strong>Codzienne stosowanie filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych SPF 30-50 jest wi\u0119c obowi\u0105zkowe<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czy kosmetyki z retinolem mo\u017cna stosowa\u0107 wiosn\u0105 i latem?<\/h3>\n\n\n\n<p>Wiosn\u0105 i latem cz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105 si\u0119 pytania o to, czy retinol mo\u017ce by\u0107 stosowany bez l\u0119ku o pogorszenie wygl\u0105du i kondycji sk\u00f3ry. Jak to wygl\u0105da w praktyce?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Je\u015bli dopiero planujesz stosowa\u0107 kosmetyki z retinolem <\/strong>&nbsp;\u2013 korzystniejszym rozwi\u0105zaniem jest zaczekanie z rozpocz\u0119ciem kuracji jesieni\u0105. Dotyczy to zw\u0142aszcza kosmetyk\u00f3w o wysokim st\u0119\u017ceniu retinolu.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Je\u015bli twoja sk\u00f3ra jest ju\u017c przyzwyczajona do dzia\u0142ania retinolu<\/strong> \u2013 nie musisz rezygnowa\u0107 z kontynuowania kuracji wiosn\u0105 i latem. Pami\u0119taj jednak, aby w tym okresie zmniejszy\u0107 cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 stosowania kosmetyk\u00f3w z retinolem i aplikowa\u0107 je wy\u0142\u0105cznie na noc.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><picture><source media=\"(max-width: 450px)\" data-srcset=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/retinol-latem-375x250.png\"><img data-src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/retinol-latem.png\" class=\"wp-image-20346 lazyload\" alt=\"stosowanie retinolu latem\"><\/picture><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak stosowa\u0107 retinol?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Kosmetyki z retinolem nale\u017cy nak\u0142ada\u0107 na oczyszczon\u0105, such\u0105 sk\u00f3r\u0119<\/strong>. Aplikowanie retinolu na mokr\u0105 czy wilgotn\u0105 sk\u00f3r\u0119 sprzyja powstawaniu podra\u017cnie\u0144. Porcja kosmetyku wielko\u015bci ziarnka grochu jest wystarczaj\u0105ca do zastosowania na ca\u0142\u0105 twarz. Krem lub serum z retinolem nale\u017cy delikatnie wklepa\u0107 w sk\u00f3r\u0119. Je\u015bli zamierzasz stosowa\u0107 retinol w delikatnej okolicy oczu lub ust, u\u017cyj kosmetyku o ni\u017cszym st\u0119\u017ceniu. Po up\u0142ywie oko\u0142o 30 minut na\u0142\u00f3\u017c na twarz krem nawil\u017caj\u0105cy\/od\u017cywczy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jak d\u0142ugo stosowa\u0107 retinol?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Czas trwania kuracji retinolem jest indywidualny i&nbsp; zale\u017cy w g\u0142\u00f3wnej mierze od st\u0119\u017cenia u\u017cytych kosmetyk\u00f3w. <\/strong>Retinol mo\u017ce by\u0107 stosowany dwojako \u2013 w formie kuracji lub jako element codziennej rutyny piel\u0119gnacyjnej:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>intensywna kuracja \u201eszokowa\u201d trwa zazwyczaj 1-2 miesi\u0105ce<\/strong> i przeprowadza si\u0119 j\u0105 tylko raz w roku.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>standardowe, mniej intensywne kuracje trwaj\u0105 zwykle od 3 do 6 miesi\u0119cy.<\/strong> W ka\u017cdym z tych przypadk\u00f3w najkorzystniejsz\u0105 por\u0105 na przeprowadzenie kuracji retinolowej jest okres jesienno-zimowy.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>kosmetyki z retinolem dedykowane do codziennego stosowania<\/strong> <strong>mog\u0105 by\u0107 u\u017cywane zgodnie z przeznaczeniem.<\/strong> Z przerw\u0105 na okres wakacyjny, planowan\u0105 ekspozycj\u0119 na s\u0142o\u0144ce czy niekt\u00f3re zabiegi kosmetyczne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak przechowywa\u0107 kosmetyki z retinolem?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>W\u0142a\u015bciwe przechowywanie kosmetyk\u00f3w z retinolem jest r\u00f3wnie istotne, jak ich prawid\u0142owe stosowanie.<\/strong> Retinol jest sk\u0142adnikiem wra\u017cliwym na \u015bwiat\u0142o, wysok\u0105 temperatur\u0119 i dzia\u0142anie powietrza. Czynniki te przyspieszaj\u0105 jego utlenienia, pogarszaj\u0105c jako\u015b\u0107 kosmetyku.<\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"note\">Informacji o dok\u0142adnym zalecanym sposobie przechowywania znajdziesz na etykiecie produktu. Kosmetyki z retinolem wymagaj\u0105 przechowywania w ciemnym i suchym miejscu. Mo\u017cna je przechowywa\u0107 w lod\u00f3wce, co zabezpiecza produkty przed szkodliwym wp\u0142ywem \u015bwiat\u0142a i wysokiej temperatury.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Na co jeszcze warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>wybieraj\u0105c preparat z retinolem, przyjrzyj si\u0119 jego opakowaniu. Warto rozwa\u017cy\u0107 produkt w butelce z ciemnego szk\u0142a, opakowaniu z pompk\u0105 czy tubce,<\/li>\n\n\n\n<li>zamykaj opakowanie kosmetyku bezpo\u015brednio po u\u017cyciu, ograniczaj\u0105c kontakt produktu z powietrzem,<\/li>\n\n\n\n<li>w przypadku wyci\u015bni\u0119cia zbyt du\u017cej ilo\u015bci kosmetyku, nie umieszczaj go nigdy z powrotem w opakowaniu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-2 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/457-kosmetyki-z-retinolem\">Sprawd\u017a dost\u0119pne kosmetyki z retinolem<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Retinol i sp\u00f3\u0142ka \u2013 czyli z czym warto \u0142\u0105czy\u0107 retinol, a z czym niekoniecznie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wa\u017cna, aby rozpoczynaj\u0105c przygod\u0119 z retinolem uwa\u017cnie obserwowa\u0107 reakcj\u0119 sk\u00f3ry. W tym czasie warto zwr\u00f3ci\u0107 wi\u0119c uwag\u0119 na to, aby nie wprowadza\u0107 do piel\u0119gnacji wielu nowych kosmetyk\u00f3w. Konieczne b\u0119dzie tak\u017ce baczne przyjrzenie si\u0119 dotychczasowej zawarto\u015bci kosmetyczki. Niekt\u00f3re preparaty piel\u0119gnacyjne mog\u0105 zawiera\u0107 sk\u0142adniki, kt\u00f3re w po\u0142\u0105czeniu z retinolem mog\u0105 zadzia\u0142a\u0107 na korzy\u015b\u0107 twojej sk\u00f3ry lub takie, kt\u00f3re mog\u0105 niebezpiecznie pogorszy\u0107 jej stan. <strong>Czytaj wi\u0119c dok\u0142adnie sk\u0142ady kosmetyk\u00f3w pod k\u0105tem mo\u017cliwo\u015bci \u0142\u0105czenia ich z retinolem.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Z czym mo\u017cna \u0142\u0105czy\u0107 retinol w piel\u0119gnacji?<\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>filtry przeciws\u0142oneczne<\/strong> \u2013 ochrona przeciws\u0142oneczna to obowi\u0105zkowe uzupe\u0142nienie kuracji retinolem. Ten aspekt zdecydowanie warto podkre\u015bli\u0107 jeszcze raz.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ceramidy<\/strong> \u2013 czyli sk\u0142adniki naturalnego cementu mi\u0119dzykom\u00f3rkowego sk\u00f3ry. Stosowanie ceramid\u00f3w wspomaga regeneracj\u0119 uszkodzonej bariery nask\u00f3rkowej. Dzi\u0119ki temu nask\u00f3rek zostaje uszczelniony,&nbsp; a sk\u00f3ra jest lepiej chroniona przed utrat\u0105 wody.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>niacynamid<\/strong> \u2013 czyli witamina B3. Sk\u0142adnik ten niweluje skutki uboczne kuracji retinolem, stymuluj\u0105c syntez\u0119 w\u0142\u00f3kien kolagenowych sk\u00f3ry oraz ceramid\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>humektanty<\/strong> \u2013 czyli \u201enawil\u017cacze\u201d, jak gliceryna, pantenol czy kwas hialuronowy. Sk\u0142adniki te, dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom higroskopijnym, pomagaj\u0105 zatrzyma\u0107 wod\u0119 w sk\u00f3rze. Zapewniaj\u0105 sk\u00f3rze dodatkow\u0105 ochron\u0119 przed wysuszeniem i podra\u017cnieniami, minimalizuj\u0105c niepo\u017c\u0105dane efekty kuracji.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>peptydy<\/strong> \u2013 czyli struktury bia\u0142kowe zbudowane z niewielu aminokwas\u00f3w. Stosowanie kosmetyk\u00f3w z peptydami g\u0142\u0119boko od\u017cywia sk\u00f3r\u0119, wp\u0142ywaj\u0105c dobroczynnie na popraw\u0119 jej j\u0119drno\u015bci i g\u0119sto\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Z czym nie \u0142\u0105czy\u0107 retinolu?<\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>kwasy AHA\/BHA<\/strong> \u2013 czyli hydroksykwasy (jak np. kwas glikolowy, mlekowy czy salicylowy). S\u0105 to zwi\u0105zki o intensywnym dzia\u0142aniu dra\u017cni\u0105cym. Lepiej nie \u0142\u0105czy\u0107 ich z retinolem na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119 \u2013 zw\u0142aszcza na pocz\u0105tku kuracji retinolem. Kosmetyki z kwasami mo\u017cna pr\u00f3bowa\u0107 ostro\u017cnie w\u0142\u0105czy\u0107 dopiero do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry przyzwyczajonej do stosowania retinolu. Dodatkowa kuracja z\u0142uszczaj\u0105ca mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 jednak dla wielu os\u00f3b zbyt intensywna.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>kwas askorbinowy<\/strong> \u2013 czyli witamina C. Retinol wchodzi w reakcj\u0119 chemiczn\u0105 z wit. C, utleniaj\u0105c j\u0105, przez co neutralizuje jej dzia\u0142anie antyoksydacyjne. Tak jak hydroksykwasy, witamin\u0119 C mo\u017cna wprowadzi\u0107 do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry po przyzwyczajeniu jej do dzia\u0142ania retinolu. Sk\u0142adniki te nale\u017cy jednak zawsze stosowa\u0107 oddzielnie (wit. C rano, a retinol wieczorem).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>nadtlenek benzoilu<\/strong> \u2013 sk\u0142adnik kosmetyk\u00f3w przeciwtr\u0105dzikowych o dzia\u0142aniu z\u0142uszczaj\u0105cym. Zwi\u0105zek ten wchodzi w reakcj\u0119 z retinolem, co mo\u017ce skutkowa\u0107 silnym podra\u017cnieniem sk\u00f3ry.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Retinol \u2013 kiedy nie stosowa\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Stosowanie retinolu w niekt\u00f3rych sytuacjach jest przeciwwskazane. Llepiej wtedy zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107 i poczeka\u0107 z rozpocz\u0119ciem stosowania retinolu na dogodny ku temu czas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Przeciwwskazania do stosowania retinolu:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>ci\u0105\u017ca<\/strong>. Wyniki bada\u0144 dowodz\u0105, \u017ce retinol mo\u017ce w niewielkim stopniu przenika\u0107 do krwiobiegu. Witamina A, kt\u00f3rej pochodn\u0105 jest retinol, powoduje powstawanie wad rozwojowych p\u0142odu (dzia\u0142a teratogennie). W trakcie ci\u0105\u017cy nale\u017cy wi\u0119c bezwzgl\u0119dnie zrezygnowa\u0107 ze stosowania kosmetyk\u00f3w z retinolem.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>z\u0142uszczanie sk\u00f3ry w gabinecie kosmetycznym.<\/strong> Silnie podra\u017cniona sk\u00f3ra po zabiegu eksfoliacji wymaga intensywnej piel\u0119gnacji z u\u017cyciem delikatnych kosmetyk\u00f3w \u0142agodz\u0105cych. Warto ustali\u0107 z kosmetologiem indywidualny plan powrotu do rutyny piel\u0119gnacyjnej.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>zabiegi laserowe (np. depilacja)<\/strong>. Kilka tygodni przed planowanym zabiegiem, jak r\u00f3wnie\u017c po nim, nale\u017cy zrezygnowa\u0107 ze stosowania kosmetyk\u00f3w z retinolem.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>woskowanie. <\/strong>Aby unikn\u0105\u0107 ryzyka zerwania nask\u00f3rka w trakcie zabiegu, kilka dni przed woskowaniem sk\u00f3ry twarzy najkorzystniej jest zaniecha\u0107 stosowania kosmetyk\u00f3w z retinolem.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Stosowanie retinolu wspiera naturaln\u0105 odnow\u0119 i rewitalizacj\u0119 sk\u00f3ry. Kluczem do sukcesu jest jednak \u015bwiadome zaplanowanie ca\u0142ej kuracji. Wa\u017cna jest r\u00f3wnie\u017c Twoja cierpliwo\u015b\u0107. Wysi\u0142ek na pewno si\u0119 op\u0142aci \u2013 cho\u0107 na efekty trzeba troch\u0119 poczeka\u0107, systematyczna piel\u0119gnacja retinolem pomo\u017ce Ci na d\u0142ugo zachowa\u0107 zdrowy, m\u0142ody i promienny wygl\u0105d sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Stosujesz ju\u017c retinol? Jak si\u0119 u Ciebie sprawdza?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li>Clinical Interventions in Aging (2006). <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2699641\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2699641\/\">Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety<\/a>. Dost\u0119p: 18.06.2021.<\/li>\n\n\n\n<li>Clinical Interventions in Aging (2006).Mukherjee S, Date A, Patravale V, Korting HC, Roeder A, Weindl G. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2699641\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2699641\/\">Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety.<\/a> Dost\u0119p: 18.06.2021.<\/li>\n\n\n\n<li>International Journal of Cosmetic Science (2014). <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1111\/ics.12117\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1111\/ics.12117\">Bakuchiol: a retinol-like functional compound revealed by gene expression profiling and clinically proven to have anti-aging effects<\/a>. Dost\u0119p: 18.06.2021.<\/li>\n\n\n\n<li>Skin Therapy Letter (2008). <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19145383\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19145383\/\">The role of cosmeceuticals in antiaging therapy<\/a>. Dost\u0119p: 18.06.2021.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Dermatologic Therapy (2006). <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17014484\/\">Retinoids in cosmeceuticals<\/a>. Dost\u0119p: 18.06.2021.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Probl Hig Epidemiol (2010). <a href=\"http:\/\/www.phie.pl\/pdf\/phe-2010\/phe-2010-3-352.pdf\">Wp\u0142yw witaminy A na kondycj\u0119 sk\u00f3ry<\/a>. Dost\u0119p: 18.06.2021.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Hygeia Public Health (2019). <a href=\"http:\/\/www.h-ph.pl\/pdf\/hyg-2019\/hyg-2019-3-165.pdf\">Wp\u0142yw retinoid\u00f3w na sk\u00f3r\u0119 i zapobieganie ich skutkom ubocznym<\/a>. Dost\u0119p: 18.06.2021.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Coraz wi\u0119cej os\u00f3b stawia na \u015bwiadom\u0105 piel\u0119gnacj\u0119. W kosmetykach szukamy sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 nam kompleksowo zadba\u0107 o zdrowy wygl\u0105d i dobr\u0105&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":19987,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,8186],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Retinol - jak stosowa\u0107, z czym go \u0142\u0105czy\u0107?<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-stosowac-retinol-z-czym-go-laczyc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Retinol - jak stosowa\u0107, z czym go \u0142\u0105czy\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Coraz wi\u0119cej os\u00f3b stawia na \u015bwiadom\u0105 piel\u0119gnacj\u0119. W kosmetykach szukamy sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 nam kompleksowo zadba\u0107 o zdrowy wygl\u0105d i dobr\u0105...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-stosowac-retinol-z-czym-go-laczyc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Triny.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-28T09:09:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-16T10:57:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/retinol.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marta Krajewska\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marta Krajewska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-stosowac-retinol-z-czym-go-laczyc\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-stosowac-retinol-z-czym-go-laczyc\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marta Krajewska\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/c0e2923c39e69c7d20512546eccf8d72\"},\"headline\":\"Retinol &#8211; jak stosowa\u0107, z czym go \u0142\u0105czy\u0107?\",\"datePublished\":\"2021-06-28T09:09:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-16T10:57:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-stosowac-retinol-z-czym-go-laczyc\/\"},\"wordCount\":2687,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":{\"1\":\"S\u0142ownik\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-stosowac-retinol-z-czym-go-laczyc\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-stosowac-retinol-z-czym-go-laczyc\/\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-stosowac-retinol-z-czym-go-laczyc\/\",\"name\":\"Retinol - jak stosowa\u0107, z czym go \u0142\u0105czy\u0107?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-06-28T09:09:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-16T10:57:13+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-stosowac-retinol-z-czym-go-laczyc\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-stosowac-retinol-z-czym-go-laczyc\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-stosowac-retinol-z-czym-go-laczyc\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Retinol &#8211; jak stosowa\u0107, z czym go \u0142\u0105czy\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Triny.pl\",\"description\":\"Naturalna piel\u0119gnacja bez tajemnic! Pokazujemy jak dba\u0107 o cia\u0142o i w\u0142osy dla optymalnych, d\u0142ugotrwa\u0142ych efekt\u00f3w. Sprawd\u017a te ma\u0142o znane triki :)\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Triny Sp. z o. o.\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png\",\"width\":190,\"height\":78,\"caption\":\"Triny Sp. z o. o.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep\",\"https:\/\/www.instagram.com\/trinysklep\/\",\"https:\/\/pl.pinterest.com\/trinypl\/_created\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/c0e2923c39e69c7d20512546eccf8d72\",\"name\":\"Marta Krajewska\",\"description\":\"Witaj! Nazywam si\u0119 Marta Krajewska. Jestem absolwentk\u0105 kosmetologii i analityki medycznej Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu oraz absolwentk\u0105 biologii molekularnej Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. To do\u015b\u0107 nieoczekiwane po\u0142\u0105czenie pozwoli\u0142o mi powi\u0105za\u0107 r\u00f3\u017cne obszary moich zainteresowa\u0144. Zdobyta wiedza, praca laboratoryjna z surowcami ro\u015blinnymi i ciekawo\u015b\u0107 innowacyjnych rozwi\u0105za\u0144 diagnostycznych zaowocowa\u0142a u mnie prac\u0105 w klinice kosmetologii estetycznej LABC. Realizuj\u0119 si\u0119 tak\u017ce jako Product Owner portalu Medsowa.pl, kt\u00f3rego misj\u0105 jest zwi\u0119kszanie \u015bwiadomo\u015bci spo\u0142ecznej w zakresie zdrowia i profilaktyki zdrowotnej. Promuj\u0119 kompleksowe podej\u015bcie do piel\u0119gnacji. Zdrowy styl \u017cycia, racjonalna dieta i m\u0105dry wyb\u00f3r kosmetyk\u00f3w to integralne elementy wspierania dobrej kondycji sk\u00f3ry. Uwa\u017cam, \u017ce ka\u017cdy moment jest dobry na wdro\u017cenie zdrowych nawyk\u00f3w i ch\u0119tnie podpowiem Ci, jak to zrobi\u0107. Prywatnie jestem szcz\u0119\u015bliw\u0105 \u017con\u0105, mam\u0105 \u017cywio\u0142owej tr\u00f3jki, wielbicielk\u0105 g\u00f3rskich w\u0119dr\u00f3wek i ogromnej ilo\u015bci zielonej herbaty.\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/author\/marta-krajewska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Retinol - jak stosowa\u0107, z czym go \u0142\u0105czy\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-stosowac-retinol-z-czym-go-laczyc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Retinol - jak stosowa\u0107, z czym go \u0142\u0105czy\u0107?","og_description":"Coraz wi\u0119cej os\u00f3b stawia na \u015bwiadom\u0105 piel\u0119gnacj\u0119. W kosmetykach szukamy sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 nam kompleksowo zadba\u0107 o zdrowy wygl\u0105d i dobr\u0105...","og_url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-stosowac-retinol-z-czym-go-laczyc\/","og_site_name":"Blog Triny.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep","article_published_time":"2021-06-28T09:09:00+00:00","article_modified_time":"2023-02-16T10:57:13+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/retinol.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marta Krajewska","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marta Krajewska","Szacowany czas czytania":"14 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-stosowac-retinol-z-czym-go-laczyc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-stosowac-retinol-z-czym-go-laczyc\/"},"author":{"name":"Marta Krajewska","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/c0e2923c39e69c7d20512546eccf8d72"},"headline":"Retinol &#8211; jak stosowa\u0107, z czym go \u0142\u0105czy\u0107?","datePublished":"2021-06-28T09:09:00+00:00","dateModified":"2023-02-16T10:57:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-stosowac-retinol-z-czym-go-laczyc\/"},"wordCount":2687,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":{"1":"S\u0142ownik"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-stosowac-retinol-z-czym-go-laczyc\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-stosowac-retinol-z-czym-go-laczyc\/","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-stosowac-retinol-z-czym-go-laczyc\/","name":"Retinol - jak stosowa\u0107, z czym go \u0142\u0105czy\u0107?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2021-06-28T09:09:00+00:00","dateModified":"2023-02-16T10:57:13+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-stosowac-retinol-z-czym-go-laczyc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-stosowac-retinol-z-czym-go-laczyc\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-stosowac-retinol-z-czym-go-laczyc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/triny.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Retinol &#8211; jak stosowa\u0107, z czym go \u0142\u0105czy\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/","name":"Blog Triny.pl","description":"Naturalna piel\u0119gnacja bez tajemnic! Pokazujemy jak dba\u0107 o cia\u0142o i w\u0142osy dla optymalnych, d\u0142ugotrwa\u0142ych efekt\u00f3w. Sprawd\u017a te ma\u0142o znane triki :)","publisher":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/triny.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization","name":"Triny Sp. z o. o.","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png","contentUrl":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png","width":190,"height":78,"caption":"Triny Sp. z o. o."},"image":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep","https:\/\/www.instagram.com\/trinysklep\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/trinypl\/_created\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/c0e2923c39e69c7d20512546eccf8d72","name":"Marta Krajewska","description":"Witaj! Nazywam si\u0119 Marta Krajewska. Jestem absolwentk\u0105 kosmetologii i analityki medycznej Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu oraz absolwentk\u0105 biologii molekularnej Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. To do\u015b\u0107 nieoczekiwane po\u0142\u0105czenie pozwoli\u0142o mi powi\u0105za\u0107 r\u00f3\u017cne obszary moich zainteresowa\u0144. Zdobyta wiedza, praca laboratoryjna z surowcami ro\u015blinnymi i ciekawo\u015b\u0107 innowacyjnych rozwi\u0105za\u0144 diagnostycznych zaowocowa\u0142a u mnie prac\u0105 w klinice kosmetologii estetycznej LABC. Realizuj\u0119 si\u0119 tak\u017ce jako Product Owner portalu Medsowa.pl, kt\u00f3rego misj\u0105 jest zwi\u0119kszanie \u015bwiadomo\u015bci spo\u0142ecznej w zakresie zdrowia i profilaktyki zdrowotnej. Promuj\u0119 kompleksowe podej\u015bcie do piel\u0119gnacji. Zdrowy styl \u017cycia, racjonalna dieta i m\u0105dry wyb\u00f3r kosmetyk\u00f3w to integralne elementy wspierania dobrej kondycji sk\u00f3ry. Uwa\u017cam, \u017ce ka\u017cdy moment jest dobry na wdro\u017cenie zdrowych nawyk\u00f3w i ch\u0119tnie podpowiem Ci, jak to zrobi\u0107. Prywatnie jestem szcz\u0119\u015bliw\u0105 \u017con\u0105, mam\u0105 \u017cywio\u0142owej tr\u00f3jki, wielbicielk\u0105 g\u00f3rskich w\u0119dr\u00f3wek i ogromnej ilo\u015bci zielonej herbaty.","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/author\/marta-krajewska\/"}]}},"voteUp":"96","voteDown":"0","authorInfo":{"photo":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/marta-krajewska-150x150.jpeg","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/author\/marta-krajewska\/","name":"Marta Krajewska"},"media":{"full":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/retinol.jpeg","desktop":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/retinol-505x250.jpeg","mobile":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/retinol-375x190.jpeg"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19983"}],"collection":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19983"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19983\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26035,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19983\/revisions\/26035"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19987"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19983"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19983"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19983"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}