{"id":2132,"date":"2023-08-21T10:19:00","date_gmt":"2023-08-21T08:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/triny.pl\/blog\/?p=2132"},"modified":"2023-09-01T10:58:53","modified_gmt":"2023-09-01T08:58:53","slug":"jak-zatrzymac-wakacyjna-opalenizne-sprawdzone-sposoby-i-najlepsze-kosmetyki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-zatrzymac-wakacyjna-opalenizne-sprawdzone-sposoby-i-najlepsze-kosmetyki\/","title":{"rendered":"Jak zatrzyma\u0107 opalenizn\u0119? Sprawdzone sposoby i najlepsze kosmetyki"},"content":{"rendered":"\n<p>Na pi\u0119kn\u0105 i zdrow\u0105 opalenizn\u0119 trzeba zapracowa\u0107. Wi\u0105\u017ce si\u0119 ona nie tylko z d\u0142ugimi godzinami sp\u0119dzonymi na s\u0142o\u0144cu, ale te\u017c odpowiedni\u0105 ochron\u0105 sk\u00f3ry, kt\u00f3ra pomaga unikn\u0105\u0107 oparze\u0144 i podra\u017cnie\u0144 s\u0142onecznych. Niestety, wakacyjna opalenizna ma to do siebie, \u017ce znika szybciej, ni\u017c by\u015bmy chcieli. Czy&nbsp;s\u0105 sposoby na to, aby zatrzyma\u0107 opalenizn\u0119 na d\u0142u\u017cej? Jakie kosmetyki mog\u0105 w tym pom\u00f3c?<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p><strong>Tajemnic\u0105 pi\u0119knie wygl\u0105daj\u0105cej i zdrowej opalenizny jest nie to, co zrobimy po powrocie do domu z pla\u017cy, ale te\u017c, albo g\u0142\u00f3wnie to, co zrobimy przed i w trakcie opalania.<\/strong> Mam tu na my\u015bli przede wszystkich ochron\u0119 sk\u00f3ry przed promieniowaniem UVA i UVB, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cemy sobie zapewni\u0107 stosuj\u0105c kremy z filtrami ochronnymi. I chocia\u017c wci\u0105\u017c mo\u017cesz s\u0142ysze\u0107 g\u0142osy, \u017ce aplikacja takich krem\u00f3w blokuje wch\u0142anianie witaminy D, a kremy maj\u0105 bardzo z\u0142e sk\u0142ady i wi\u0119cej w nich z\u0142ych, ni\u017c dobrych sk\u0142adnik\u00f3w, zach\u0119cam Ci\u0119 do tego, by\u015b jednak nie wychodzi\u0142a na pla\u017c\u0119 bez odpowiedniego zabezpieczenia sk\u00f3ry. <strong>Zdecydowanie wi\u0119cej szkody mo\u017ce zrobi\u0107 bowiem brak ochrony sk\u00f3ry w postaci kremu z filtrami, ni\u017c kilka niefajnych sk\u0142adnik\u00f3w znajduj\u0105cych si\u0119 w jego sk\u0142adzie.<\/strong> Poza tym &#8211; w ofercie producent\u00f3w kosmetyk\u00f3w naturalnych i ekologicznych znajdziesz <a href=\"https:\/\/triny.pl\/319-ochrona-przeciwsloneczna\" class=\"rank-math-link\">\u015bwietne kremy do opalania<\/a>, kt\u00f3re nie tylko chroni\u0105 sk\u00f3r\u0119 przed promieniowaniem ultrafioletowym, ale maj\u0105 te\u017c bardzo dobre i bezpieczne sk\u0142ady.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-sie-opalac\">Jak si\u0119 opala\u0107?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><picture><source media=\"(max-width: 450px)\" data-srcset=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/jak-sie-opalac-375x250.jpeg\"><img data-src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/jak-sie-opalac-684x456.jpeg\" class=\"wp-image-24434 lazyload\" alt=\"Sunless Tan &#8211; Samoopalaj\u0105cy balsam do cia\u0142a &#8211; Light\"><\/picture><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Stosuj\u0105c kremy z filtrami przeciws\u0142onecznymi opalasz si\u0119 bezpieczniej.<\/strong> A bezpieczniej uzyskana opalenizna, to te\u017c opalenizna, kt\u00f3ra \u0142adniej si\u0119 prezentuje i d\u0142u\u017cej utrzymuje na sk\u00f3rze. Chroni\u0105c sk\u00f3r\u0119 przed promieniowaniem UVB zmniejszasz ryzyko podra\u017cnie\u0144 s\u0142onecznych, kt\u00f3re mog\u0105 skutkowa\u0107 zaczerwienieniem, sw\u0119dzeniem, pieczeniem, a nawet schodzeniem sk\u00f3ry.<strong> Opalasz si\u0119 wolniej, ale stopniowo uzyskana opalenizna zostaje z Tob\u0105 na d\u0142u\u017cej i du\u017co \u0142adniej si\u0119 prezentuje.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Stosuj\u0105c kremy przeciws\u0142oneczne pami\u0119taj o tym, \u017ceby aplikowa\u0107 ja na sk\u00f3r\u0119 co 2 godziny.<\/strong> Zamiennie mo\u017cesz u\u017cywa\u0107 te\u017c naturalnych olej\u00f3w z filtrami przeciws\u0142onecznymi &#8211; <a class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/triny.pl\/372-kosmetyki-z-olejem-z-pestek-malin\">oleju malinowego<\/a> lub <a class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/triny.pl\/2471-etja-olej-z-nasion-marchwi-macerat.html\">oleju marchwiowego<\/a>, ale pami\u0119taj &#8211; nak\u0142adaj je na sk\u00f3r\u0119 pomi\u0119dzy kolejnymi aplikacjami kremu, a nie zamiast niego. <strong>Sam olej nie ma bowiem wystarczaj\u0105cych w\u0142a\u015bciwo\u015bci ochronnych.<\/strong> Mo\u017ce natomiast w naturalny spos\u00f3b wspiera\u0107 ochron\u0119 przeciws\u0142oneczn\u0105 sk\u00f3ry i dodatkowo j\u0105 nawil\u017ca\u0107. Dzi\u0119ki temu po powrocie z pla\u017cy do domu nie b\u0119dziesz musia\u0142a martwi\u0107 si\u0119 tym, \u017ce masz przesuszon\u0105 sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wi\u0119cej na temat bezpiecznego opalania przeczytasz tutaj:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-blog-triny-pl wp-block-embed-blog-triny-pl\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"dEvo2ejW9m\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-opalac-sie-zdrowo-i-bezpiecznie-10-najwazniejszych-zasad\/\">Jak si\u0119 zdrowo opala\u0107 &#8211; 10 najwa\u017cniejszych zasad<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8222;Jak si\u0119 zdrowo opala\u0107 &#8211; 10 najwa\u017cniejszych zasad&#8221; &#8212; Blog Triny.pl\" src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-opalac-sie-zdrowo-i-bezpiecznie-10-najwazniejszych-zasad\/embed\/#?secret=NgknEe2hOH#?secret=dEvo2ejW9m\" data-secret=\"dEvo2ejW9m\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-przedluzyc-trwalosc-opalenizny\">Jak przed\u0142u\u017cy\u0107 trwa\u0142o\u015b\u0107 opalenizny?<\/h2>\n\n\n\n<p>Koniec wakacji zbli\u017ca si\u0119 nieuchronnie. To dobry moment, aby zadba\u0107 o nabyt\u0105 podczas urlopu opalenizn\u0119, aby w pochmurne, jesienne dni Twoja sk\u00f3ra nadal \u0142adnie si\u0119 prezentowa\u0142a i przypomina\u0142a o s\u0142onecznych dniach sp\u0119dzonych na pla\u017cy. Jak zatrzyma\u0107 opalenizn\u0119? Co mo\u017cesz zrobi\u0107, aby zachowa\u0107 j\u0105 na d\u0142u\u017cej? Jakie kosmetyki przed\u0142u\u017c\u0105 trwa\u0142o\u015b\u0107 opalenizny? I jakie zabiegi piel\u0119gnacyjne warto zastosowa\u0107? Oto kilka sprawdzonych sposob\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 Ci w tym pom\u00f3c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"zrob-peeling-przed-i-po-opalaniu\">Zr\u00f3b peeling przed i po opalaniu<\/h3>\n\n\n\n<p>Jeszcze przed wyj\u015bciem na pla\u017c\u0119 i pierwszymi k\u0105pielami s\u0142onecznymi, warto zrobi\u0107 peeling ca\u0142ego cia\u0142a. W ten spos\u00f3b usuniesz ze sk\u00f3ry martwy nask\u00f3rek i przygotujesz j\u0105 na przyj\u0119cie opalenizny. Peeling zr\u00f3b tak\u017ce po powrocie z pla\u017cy, aby wyr\u00f3wna\u0107 koloryt sk\u00f3ry i odkry\u0107 \u015bwie\u017co nabyt\u0105 opalenizn\u0119. Pami\u0119taj jednak o tym, aby nie stosowa\u0107 <a href=\"https:\/\/triny.pl\/151-peelingi-do-ciala\">peeling\u00f3w do cia\u0142a<\/a>, je\u015bli sk\u00f3ra po opalaniu b\u0119dzie mocno zaczerwieniona i podra\u017cniona.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"tip\">Po opalaniu wybierz delikatny peeling cukrowy na bazie olej\u00f3w ro\u015blinnych, kt\u00f3ry b\u0119dzie mia\u0142 w\u0142a\u015bciwo\u015bci zmi\u0119kczaj\u0105ce, nawil\u017caj\u0105ce, od\u017cywcze i regeneruj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jak zatrzyma\u0107 opalenizn\u0119? Twojej uwadze polecam te peelingi po opalaniu:<\/strong><\/p>\n\n\n<section class=\"slider-collage-carousel\" data-id=\"4168, 12946\"><ul class=\"collage collage-slider\"><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/4168-iossi-cukrowy-peeling-do-ciala-z-olejem-ryzowym-rozmaryn-i-limonka.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/7\/1\/1\/8\/17118-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/7\/1\/1\/8\/17118-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/7\/1\/1\/8\/17118-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Rozmaryn Limonka &#8211; Energetyzuj\u0105cy peeling cukrowy do cia\u0142a\"><\/picture><div class=\"brand\">IOSSI<\/div><div class=\"title\">Rozmaryn Limonka &#8211; Energetyzuj\u0105cy peeling cukrowy do cia\u0142a<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/4168-iossi-cukrowy-peeling-do-ciala-z-olejem-ryzowym-rozmaryn-i-limonka.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/12946-mydlarnia-cztery-szpaki-peeling-cukrowy-mieta-z-mieta-i-glonami.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/1\/2\/9\/9\/21299-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/1\/2\/9\/9\/21299-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/1\/2\/9\/9\/21299-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Peeling cukrowy mi\u0119ta z mi\u0119t\u0105 i glonami\"><\/picture><div class=\"brand\">Mydlarnia Cztery Szpaki<\/div><div class=\"title\">Peeling cukrowy mi\u0119ta z mi\u0119t\u0105 i glonami<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/12946-mydlarnia-cztery-szpaki-peeling-cukrowy-mieta-z-mieta-i-glonami.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><\/ul><\/section>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"wez-letni-prysznic-po-opalaniu\">We\u017a letni prysznic po opalaniu<\/h3>\n\n\n\n<p>Tym, czego nie lubi opalona sk\u00f3ra s\u0105 k\u0105piele w gor\u0105cej wodzie. Zrezygnuj z nich na czas wakacji, zast\u0119puj\u0105c letnim prysznicem. Zwr\u00f3\u0107 te\u017c uwag\u0119 na stosowane podczas k\u0105pieli kosmetyki.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"tip\">Zamiast mocno oczyszczaj\u0105cych \u017celi pod prysznic na bazie SLS-\u00f3w, si\u0119gnij po \u0142agodniejsze z tensydami ro\u015blinnymi lub mydlnic\u0105 lekarsk\u0105. Wybierz te\u017c kosmetyki, kt\u00f3re nie tylko myj\u0105, ale i piel\u0119gnuj\u0105 sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Dobrze je\u015bli \u017cel pod prysznic lub myd\u0142o, kt\u00f3rego u\u017cywasz b\u0119dzie zawiera\u0142o w sk\u0142adzie piel\u0119gnuj\u0105ce sk\u00f3r\u0119 oleje ro\u015blinne. Do mycia cia\u0142a po k\u0105pielach s\u0142onecznych warto u\u017cy\u0107 te\u017c emolientowy olejek o dzia\u0142aniu nawil\u017caj\u0105cym.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"alert\">Dlaczego to wa\u017cne? Opalona nask\u00f3rek jest mocno podra\u017cniony, a gor\u0105ca woda i sk\u0142adniki kosmetyk\u00f3w mog\u0105 podra\u017cnia\u0107 go jeszcze mocniej. W efekcie mo\u017ce doj\u015b\u0107 do tego, czego podczas opalania staramy si\u0119 unikn\u0105\u0107 &#8211; czyli schodzenia sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Do k\u0105pieli po opalaniu wypr\u00f3buj:<\/strong><\/p>\n\n\n<section class=\"slider-collage-carousel\" data-id=\"2687, 2947, 12212, 12337\"><ul class=\"collage collage-slider\"><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/2947-vianek-niebieski-nawilzajacy-zel-pod-prysznic.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/3\/3\/1\/7\/3317-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/3\/3\/1\/7\/3317-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/3\/3\/1\/7\/3317-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Nawil\u017caj\u0105cy \u017cel pod prysznic\"><\/picture><div class=\"brand\">Vianek<\/div><div class=\"title\">Nawil\u017caj\u0105cy \u017cel pod prysznic<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/2947-vianek-niebieski-nawilzajacy-zel-pod-prysznic.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/12212-joik-relaksujaca-sol-do-kapieli-lawenda.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/0\/6\/2\/20062-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/0\/6\/2\/20062-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/0\/6\/2\/20062-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Relaksuj\u0105ca s\u00f3l do k\u0105pieli &#8211; Lawenda\"><\/picture><div class=\"brand\">JOIK<\/div><div class=\"title\">Relaksuj\u0105ca s\u00f3l do k\u0105pieli &#8211; Lawenda<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/12212-joik-relaksujaca-sol-do-kapieli-lawenda.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/12337-joik-piankowy-zel-pod-prysznic-jablko-i-zielona-herbata.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/2\/7\/8\/20278-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/2\/7\/8\/20278-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/2\/7\/8\/20278-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Piankowy \u017cel pod prysznic &#8211; Jab\u0142ko i zielona herbata\"><\/picture><div class=\"brand\">JOIK<\/div><div class=\"title\">Piankowy \u017cel pod prysznic &#8211; Jab\u0142ko i zielona herbata<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/12337-joik-piankowy-zel-pod-prysznic-jablko-i-zielona-herbata.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><\/ul><\/section>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"czesto-nawilzaj-opalona-skore\">Cz\u0119sto nawil\u017caj opalon\u0105 sk\u00f3r\u0119<\/h3>\n\n\n\n<p>Nawil\u017canie i nat\u0142uszczanie opalonej sk\u00f3ry to kolejny krok, kt\u00f3rego nie nale\u017cy pomija\u0107, chc\u0105c cieszy\u0107 si\u0119 d\u0142ugotrwa\u0142\u0105 opalenizn\u0105. Warto si\u0119gn\u0105\u0107 po <strong>silnie nawil\u017caj\u0105ce, od\u017cywcze i regeneruj\u0105ce kosmetyki<\/strong> przeznaczone do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry po opalaniu, kt\u00f3rych sk\u0142adniki dodatkowo maj\u0105 za zadanie przed\u0142u\u017cy\u0107 trwa\u0142o\u015b\u0107 opalenizny. Jednym z takich sk\u0142adnik\u00f3w jest <a href=\"https:\/\/triny.pl\/382-maslo-kakaowe\" class=\"rank-math-link\">mas\u0142o kakaowe<\/a>, kt\u00f3re mo\u017cesz stosowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c&nbsp;w czystej postaci, a tak\u017ce mas\u0142o mango.<\/p>\n\n\n\n<p>W od\u017cywianiu i nat\u0142uszczaniu sk\u00f3ry sprawdz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c bogate w nienasycone kwasy t\u0142uszczowe oleje ro\u015blinne, bazuj\u0105ce na nich olejki do cia\u0142a oraz mas\u0142a ro\u015blinne i wszelkiego rodzaju kremy, balsamy i mas\u0142a bazuj\u0105ce na naturalnych sk\u0142adnikach. W sk\u0142adzie tych ostatnich warto szuka\u0107 takich sk\u0142adnik\u00f3w, jak wspomniane ju\u017c mas\u0142o kakaowe, mas\u0142o shea, olej makadamia, witamina E, aloes i panthenol.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"tip\">Bez wzgl\u0119du na to, jaki kosmetyk do nawil\u017cania wybierzesz, postaraj si\u0119 aplikowa\u0107 go na sk\u00f3r\u0119 minimum 2 razy dziennie i zamiast wcierania, wklepuj go delikatnie lub rozcieraj \u0142agodnymi, kolistymi ruchami. Oleje natomiast aplikuj na wilgotn\u0105 jeszcze sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Polecane kosmetyki do nawil\u017cania sk\u00f3ry po opalaniu:<\/strong><\/p>\n\n\n<section class=\"slider-collage-carousel\" data-id=\"7132, 2471, 12971, 8272, 5962\"><ul class=\"collage collage-slider\"><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/2471-etja-olej-z-nasion-marchwi-macerat.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/7\/7\/6\/6\/17766-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/7\/7\/6\/6\/17766-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/7\/7\/6\/6\/17766-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Macerat z korzenia marchwi\"><\/picture><div class=\"brand\">Etja<\/div><div class=\"title\">Macerat z korzenia marchwi<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/2471-etja-olej-z-nasion-marchwi-macerat.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/12971-fluff-balsam-do-ciala-aqua-lotion.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/1\/5\/9\/3\/21593-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/1\/5\/9\/3\/21593-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/1\/5\/9\/3\/21593-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Balsam do cia\u0142a &#8211; Aqua Lotion\"><\/picture><div class=\"brand\">Fluff<\/div><div class=\"title\">Balsam do cia\u0142a &#8211; Aqua Lotion<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/12971-fluff-balsam-do-ciala-aqua-lotion.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/8272-e-fiore-balsam-do-ciala-zmiekczajaco-nawilzajacy.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/3\/5\/9\/4\/13594-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/3\/5\/9\/4\/13594-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/3\/5\/9\/4\/13594-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Balsam do cia\u0142a zmi\u0119kczaj\u0105co-nawil\u017caj\u0105cy\"><\/picture><div class=\"brand\">E-FIORE<\/div><div class=\"title\">Balsam do cia\u0142a zmi\u0119kczaj\u0105co-nawil\u017caj\u0105cy<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/8272-e-fiore-balsam-do-ciala-zmiekczajaco-nawilzajacy.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/5962-yope-naturalny-balsam-do-rak-i-ciala-kwiat-lipy.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/8\/0\/1\/8\/8018-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/8\/0\/1\/8\/8018-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/8\/0\/1\/8\/8018-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Naturalny balsam do r\u0105k i cia\u0142a &#8211; Kwiat lipy\"><\/picture><div class=\"brand\">Yope<\/div><div class=\"title\">Naturalny balsam do r\u0105k i cia\u0142a &#8211; Kwiat lipy<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/5962-yope-naturalny-balsam-do-rak-i-ciala-kwiat-lipy.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><\/ul><\/section>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"podkresl-opalenizne-samoopalaczem\">Podkre\u015bl opalenizn\u0119 samoopalaczem<\/h3>\n\n\n<section class=\"slider-collage-carousel\" data-id=\"3986, 11291, 9574, 11293\"><ul class=\"collage collage-slider\"><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/3986-mokosh-brazujacy-balsam-do-ciala-i-twarzy-pomarancza-z-cynamonem.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/8\/7\/1\/7\/18717-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/8\/7\/1\/7\/18717-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/8\/7\/1\/7\/18717-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Br\u0105zuj\u0105cy balsam do cia\u0142a i twarzy &#8211; Pomara\u0144cza z cynamonem\"><\/picture><div class=\"brand\">Mokosh<\/div><div class=\"title\">Br\u0105zuj\u0105cy balsam do cia\u0142a i twarzy &#8211; Pomara\u0144cza z cynamonem<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/3986-mokosh-brazujacy-balsam-do-ciala-i-twarzy-pomarancza-z-cynamonem.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/11291-joik-sunless-tan-samoopalajacy-balsam-do-ciala-light.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/6\/8\/6\/6\/16866-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/6\/8\/6\/6\/16866-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/6\/8\/6\/6\/16866-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Sunless Tan &#8211; Samoopalaj\u0105cy balsam do cia\u0142a &#8211; Light\"><\/picture><div class=\"brand\">JOIK<\/div><div class=\"title\">Sunless Tan &#8211; Samoopalaj\u0105cy balsam do cia\u0142a &#8211; Light<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/11291-joik-sunless-tan-samoopalajacy-balsam-do-ciala-light.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><\/ul><\/section>\n\n\n\n<p>Trwa\u0142o\u015b\u0107 nabytej podczas urlopu opalenizny podkre\u015blisz tak\u017ce stosuj\u0105c naturalne kosmetyki o br\u0105zuj\u0105cym dzia\u0142aniu, a tak\u017ce stosuj\u0105c kosmetyki ze z\u0142otymi drobinami. Stosuj\u0105c <a class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/triny.pl\/321-balsamy-brazujace-i-samoopalacze\">samoopalacz <\/a>lub krem o dzia\u0142aniu&nbsp;br\u0105zuj\u0105cym lub samoopalaj\u0105cym wyr\u00f3wnasz kolor naturalnej opalenizny i podkre\u015blisz jej odcie\u0144. Natomiast olejek z drobinkami z\u0142ota sprawi, \u017ce opalona&nbsp;sk\u00f3ra zyska \u015bwie\u017co\u015b\u0107, blask i promienny wygl\u0105d.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"zadbaj-o-diete\">Zadbaj o diet\u0119<\/h3>\n\n\n\n<p>Po powrocie z urlopu zadbaj te\u017c o diet\u0119. Jak zatrzyma\u0107 opalenizn\u0119 dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwemu od\u017cywianiu? W\u0142\u0105cz do jad\u0142ospisu produkty bogate w beta-karoten, kt\u00f3ry gromadz\u0105c si\u0119 w sk\u00f3rze stopniowo nadaje jej naturalny, br\u0105zowo-z\u0142oty odcie\u0144. &nbsp;Poza marchewk\u0105 jedz te\u017c jak najwi\u0119ksze ilo\u015bci pomidor\u00f3w, czerwonej i \u017c\u00f3\u0142tej papryki, moreli, brzoskwi\u0144, nektarynek i melon\u00f3w, czyli warzyw i owoc\u00f3w w czerwonych, \u017c\u00f3\u0142tych i pomara\u0144czowych kolorach. A jesieni\u0105 koniecznie wprowad\u017a do diety dyni\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"pij-duzo-wody\">Pij du\u017co wody<\/h3>\n\n\n\n<p>O tym, jakie znaczenie dla organizmu i sk\u00f3ry ma picie wody, pisa\u0142am ju\u017c w tym tek\u015bcie:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-blog-triny-pl wp-block-embed-blog-triny-pl\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"0tRPPyJavY\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/woda-pij-dla-zdrowia-i-pieknej-skory\/\">Wp\u0142yw wody na sk\u00f3r\u0119 i zdrowie. Warto j\u0105 pi\u0107!<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8222;Wp\u0142yw wody na sk\u00f3r\u0119 i zdrowie. Warto j\u0105 pi\u0107!&#8221; &#8212; Blog Triny.pl\" src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/woda-pij-dla-zdrowia-i-pieknej-skory\/embed\/#?secret=B3Hvf20I7o#?secret=0tRPPyJavY\" data-secret=\"0tRPPyJavY\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Nie zapominaj o tym r\u00f3wnie\u017c teraz, kiedy po powrocie z wakacji Twoja sk\u00f3ra wymaga intensywnego nawil\u017cenia. Pij przynajmniej 2-3 litry wody dziennie, dzi\u0119ki czemu nawodnisz sk\u00f3r\u0119 od \u015brodka.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"tip\">Pami\u0119taj, \u017ce na zadbanej, g\u0142adkiej i dobrze nawil\u017conej sk\u00f3rze opalenizna prezentuje si\u0119 znacznie lepiej.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"odstaw-uzywki-i-pamietaj-o-wypoczynku\">Odstaw u\u017cywki i pami\u0119taj o wypoczynku<\/h3>\n\n\n\n<p>Papierosy i alkohol to wrogowie Twojej sk\u00f3ry. Podobnie, jak stres i zbyt ma\u0142a ilo\u015b\u0107 snu. Powoduj\u0105 one, \u017ce sk\u00f3ra staje si\u0119 szara, ziemista i matowa, przez co opalenizna nie prezentuje si\u0119 ju\u017c tak \u0142adnie, jak tego oczekujemy i szybciej znika.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"wykorzystaj-ladna-pogode-na-spacery\">Wykorzystaj \u0142adn\u0105 pogod\u0119 na spacery<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><picture><source media=\"(max-width: 450px)\" data-srcset=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/przedluz-opalenizne-375x250.jpeg\"><img data-src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/przedluz-opalenizne-684x456.jpeg\" class=\"wp-image-24437 lazyload\" alt=\"\u015bwie\u017ce powietrze przed\u0142u\u017ca opalenizne\"><\/picture><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Zaskoczona? Spacerowanie na \u015bwie\u017cym powietrzu nie jest wprawdzie zabiegiem piel\u0119gnacyjnym, ale umo\u017cliwia Ci sta\u0142y kontakt ze s\u0142o\u0144cem. A to z kolei pomaga w utrzymaniu opalenizny. Spaceruj\u0105c gromadzisz te\u017c witamin\u0119 D, poprawiasz swoje samopoczucie i kondycj\u0119. Czyli same plusy \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p>Pami\u0119taj jednak, \u017ceby przed wyj\u015bciem na spacer w s\u0142oneczny dzie\u0144, nawet gdy jest ju\u017c wrzesie\u0144 i upa\u0142y dawno za nami, u\u017cywa\u0107 filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych, przynajmniej na twarz.<strong> Ka\u017cda ekspozycja sk\u00f3ry na s\u0142o\u0144ce to nara\u017canie jej na promieniowanie UVA, kt\u00f3re sprzyja fotostarzeniu sk\u00f3ry<\/strong>. Je\u015bli chcesz unikn\u0105\u0107 wcze\u015bnie pojawiaj\u0105cych si\u0119 zmarszczek, przebarwie\u0144 i pogorszenia kondycji sk\u00f3ry krem z filtrem przeciws\u0142onecznym traktuj jak najlepszego przyjaciela swojej sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<p>Pami\u0119taj, \u017ce r\u00f3wnie\u017c makija\u017c mineralny zapewnia sk\u00f3rze ochron\u0119 przed promieniowaniem ultrafioletowym, a filtry przeciws\u0142oneczne znajdziesz te\u017c w sk\u0142adach korea\u0144skich krem\u00f3w BB.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-zatrzymac-opalenizne-podsumowanie\">Jak zatrzyma\u0107 opalenizn\u0119 &#8211; Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>O \u0142adn\u0105 i trwa\u0142\u0105 opalenizn\u0119 nale\u017cy zadba\u0107 ju\u017c podczas s\u0142onecznych k\u0105pieli. Stosuj\u0105c kremy z filtrem ochronnym, przestrzegaj\u0105c zasad bezpiecznego opalania i stopniowo wyd\u0142u\u017caj\u0105c&nbsp;czas sp\u0119dzany na s\u0142o\u0144cu, unikniesz oparze\u0144 i podra\u017cnie\u0144 s\u0142onecznych, kt\u00f3re nie tylko b\u0119d\u0105 dokuczliwe, ale te\u017c spowoduj\u0105, \u017ce uzyskana opalenizna nie b\u0119dzie wygl\u0105da\u0142a estetycznie i do\u015b\u0107 szybko zniknie.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Przeczytaj te\u017c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-blog-triny-pl wp-block-embed-blog-triny-pl\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"2saNB6UVUC\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/naturalne-sposoby-na-oparzenia-sloneczne\/\">Szybkie i skuteczne naturalne sposoby na oparzenia i podra\u017cnienia s\u0142oneczne<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8222;Szybkie i skuteczne naturalne sposoby na oparzenia i podra\u017cnienia s\u0142oneczne&#8221; &#8212; Blog Triny.pl\" src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/naturalne-sposoby-na-oparzenia-sloneczne\/embed\/#?secret=VTLQt0kGrU#?secret=2saNB6UVUC\" data-secret=\"2saNB6UVUC\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Czy ju\u017c sprawdzi\u0142a\u015b na w\u0142asnej sk\u00f3rze, jak zatrzyma\u0107 opalenizn\u0119? Jakie sposoby stosujesz, aby zachowa\u0107 t\u0119 pi\u0119kn\u0105 pami\u0105tk\u0119 wakacji na d\u0142u\u017cej? Co najlepiej si\u0119 u Ciebie sprawdza?&nbsp;<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Na pi\u0119kn\u0105 i zdrow\u0105 opalenizn\u0119 trzeba zapracowa\u0107. Wi\u0105\u017ce si\u0119 ona nie tylko z d\u0142ugimi godzinami sp\u0119dzonymi na s\u0142o\u0144cu, ale te\u017c odpowiedni\u0105&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":20166,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[86],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak zatrzyma\u0107 opalenizn\u0119? Sprawdzone sposoby i najlepsze kosmetyki<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Niestety, wakacyjna opalenizna ma to do siebie, \u017ce znika szybciej ni\u017c by\u015bmy chcieli. Jak zatrzyma\u0107 opalenizn\u0119 na d\u0142u\u017cej? Jakie kosmetyki mog\u0105 w tym pom\u00f3c?\u00a0\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-zatrzymac-wakacyjna-opalenizne-sprawdzone-sposoby-i-najlepsze-kosmetyki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak zatrzyma\u0107 opalenizn\u0119? Sprawdzone sposoby i najlepsze kosmetyki\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Niestety, wakacyjna opalenizna ma to do siebie, \u017ce znika szybciej ni\u017c by\u015bmy chcieli. Jak zatrzyma\u0107 opalenizn\u0119 na d\u0142u\u017cej? Jakie kosmetyki mog\u0105 w tym pom\u00f3c?\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-zatrzymac-wakacyjna-opalenizne-sprawdzone-sposoby-i-najlepsze-kosmetyki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Triny.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-21T08:19:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-01T08:58:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/jak-zatrzymac-opalenizne.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Olga Pietraszewska\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Olga Pietraszewska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-zatrzymac-wakacyjna-opalenizne-sprawdzone-sposoby-i-najlepsze-kosmetyki\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-zatrzymac-wakacyjna-opalenizne-sprawdzone-sposoby-i-najlepsze-kosmetyki\/\"},\"author\":{\"name\":\"Olga Pietraszewska\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/627fca485014bc94ba34ced7dc5dd756\"},\"headline\":\"Jak zatrzyma\u0107 opalenizn\u0119? Sprawdzone sposoby i najlepsze kosmetyki\",\"datePublished\":\"2023-08-21T08:19:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-01T08:58:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-zatrzymac-wakacyjna-opalenizne-sprawdzone-sposoby-i-najlepsze-kosmetyki\/\"},\"wordCount\":1663,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization\"},\"keywords\":[\"ochrona przeciws\u0142oneczna\"],\"articleSection\":[\"Piel\u0119gnacja cia\u0142a - naturalnie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-zatrzymac-wakacyjna-opalenizne-sprawdzone-sposoby-i-najlepsze-kosmetyki\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-zatrzymac-wakacyjna-opalenizne-sprawdzone-sposoby-i-najlepsze-kosmetyki\/\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-zatrzymac-wakacyjna-opalenizne-sprawdzone-sposoby-i-najlepsze-kosmetyki\/\",\"name\":\"Jak zatrzyma\u0107 opalenizn\u0119? Sprawdzone sposoby i najlepsze kosmetyki\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-08-21T08:19:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-01T08:58:53+00:00\",\"description\":\"Niestety, wakacyjna opalenizna ma to do siebie, \u017ce znika szybciej ni\u017c by\u015bmy chcieli. Jak zatrzyma\u0107 opalenizn\u0119 na d\u0142u\u017cej? Jakie kosmetyki mog\u0105 w tym pom\u00f3c?\u00a0\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-zatrzymac-wakacyjna-opalenizne-sprawdzone-sposoby-i-najlepsze-kosmetyki\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-zatrzymac-wakacyjna-opalenizne-sprawdzone-sposoby-i-najlepsze-kosmetyki\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-zatrzymac-wakacyjna-opalenizne-sprawdzone-sposoby-i-najlepsze-kosmetyki\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak zatrzyma\u0107 opalenizn\u0119? Sprawdzone sposoby i najlepsze kosmetyki\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Triny.pl\",\"description\":\"Naturalna piel\u0119gnacja bez tajemnic! Pokazujemy jak dba\u0107 o cia\u0142o i w\u0142osy dla optymalnych, d\u0142ugotrwa\u0142ych efekt\u00f3w. Sprawd\u017a te ma\u0142o znane triki :)\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Triny Sp. z o. o.\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png\",\"width\":190,\"height\":78,\"caption\":\"Triny Sp. z o. o.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep\",\"https:\/\/www.instagram.com\/trinysklep\/\",\"https:\/\/pl.pinterest.com\/trinypl\/_created\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/627fca485014bc94ba34ced7dc5dd756\",\"name\":\"Olga Pietraszewska\",\"description\":\"Witaj! Nazywam si\u0119 Olga Pietraszewska. Jestem autork\u0105 bloga Makehappyday.com, pasjonatk\u0105 i propagatork\u0105 naturalnej piel\u0119gnacji oraz zdrowego stylu \u017cycia. Z wykszta\u0142cenia politolog, z zawodu dziennikarka i copywriterka. Je\u015bli akurat nie pisz\u0119, to najpewniej oddaj\u0119 si\u0119 roli \u017cony i mamy, czytam ksi\u0105\u017cki, piek\u0119 chleb, albo spaceruj\u0119, podziwiaj\u0105c malownicze okolice pi\u0119knej Norwegii.\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/author\/olga-pietraszewska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak zatrzyma\u0107 opalenizn\u0119? Sprawdzone sposoby i najlepsze kosmetyki","description":"Niestety, wakacyjna opalenizna ma to do siebie, \u017ce znika szybciej ni\u017c by\u015bmy chcieli. Jak zatrzyma\u0107 opalenizn\u0119 na d\u0142u\u017cej? Jakie kosmetyki mog\u0105 w tym pom\u00f3c?\u00a0","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-zatrzymac-wakacyjna-opalenizne-sprawdzone-sposoby-i-najlepsze-kosmetyki\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak zatrzyma\u0107 opalenizn\u0119? Sprawdzone sposoby i najlepsze kosmetyki","og_description":"Niestety, wakacyjna opalenizna ma to do siebie, \u017ce znika szybciej ni\u017c by\u015bmy chcieli. Jak zatrzyma\u0107 opalenizn\u0119 na d\u0142u\u017cej? Jakie kosmetyki mog\u0105 w tym pom\u00f3c?\u00a0","og_url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-zatrzymac-wakacyjna-opalenizne-sprawdzone-sposoby-i-najlepsze-kosmetyki\/","og_site_name":"Blog Triny.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep","article_published_time":"2023-08-21T08:19:00+00:00","article_modified_time":"2023-09-01T08:58:53+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/jak-zatrzymac-opalenizne.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Olga Pietraszewska","twitter_misc":{"Napisane przez":"Olga Pietraszewska","Szacowany czas czytania":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-zatrzymac-wakacyjna-opalenizne-sprawdzone-sposoby-i-najlepsze-kosmetyki\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-zatrzymac-wakacyjna-opalenizne-sprawdzone-sposoby-i-najlepsze-kosmetyki\/"},"author":{"name":"Olga Pietraszewska","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/627fca485014bc94ba34ced7dc5dd756"},"headline":"Jak zatrzyma\u0107 opalenizn\u0119? Sprawdzone sposoby i najlepsze kosmetyki","datePublished":"2023-08-21T08:19:00+00:00","dateModified":"2023-09-01T08:58:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-zatrzymac-wakacyjna-opalenizne-sprawdzone-sposoby-i-najlepsze-kosmetyki\/"},"wordCount":1663,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization"},"keywords":["ochrona przeciws\u0142oneczna"],"articleSection":["Piel\u0119gnacja cia\u0142a - naturalnie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-zatrzymac-wakacyjna-opalenizne-sprawdzone-sposoby-i-najlepsze-kosmetyki\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-zatrzymac-wakacyjna-opalenizne-sprawdzone-sposoby-i-najlepsze-kosmetyki\/","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-zatrzymac-wakacyjna-opalenizne-sprawdzone-sposoby-i-najlepsze-kosmetyki\/","name":"Jak zatrzyma\u0107 opalenizn\u0119? Sprawdzone sposoby i najlepsze kosmetyki","isPartOf":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2023-08-21T08:19:00+00:00","dateModified":"2023-09-01T08:58:53+00:00","description":"Niestety, wakacyjna opalenizna ma to do siebie, \u017ce znika szybciej ni\u017c by\u015bmy chcieli. Jak zatrzyma\u0107 opalenizn\u0119 na d\u0142u\u017cej? Jakie kosmetyki mog\u0105 w tym pom\u00f3c?\u00a0","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-zatrzymac-wakacyjna-opalenizne-sprawdzone-sposoby-i-najlepsze-kosmetyki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-zatrzymac-wakacyjna-opalenizne-sprawdzone-sposoby-i-najlepsze-kosmetyki\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-zatrzymac-wakacyjna-opalenizne-sprawdzone-sposoby-i-najlepsze-kosmetyki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/triny.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak zatrzyma\u0107 opalenizn\u0119? Sprawdzone sposoby i najlepsze kosmetyki"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/","name":"Blog Triny.pl","description":"Naturalna piel\u0119gnacja bez tajemnic! Pokazujemy jak dba\u0107 o cia\u0142o i w\u0142osy dla optymalnych, d\u0142ugotrwa\u0142ych efekt\u00f3w. Sprawd\u017a te ma\u0142o znane triki :)","publisher":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/triny.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization","name":"Triny Sp. z o. o.","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png","contentUrl":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png","width":190,"height":78,"caption":"Triny Sp. z o. o."},"image":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep","https:\/\/www.instagram.com\/trinysklep\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/trinypl\/_created\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/627fca485014bc94ba34ced7dc5dd756","name":"Olga Pietraszewska","description":"Witaj! Nazywam si\u0119 Olga Pietraszewska. Jestem autork\u0105 bloga Makehappyday.com, pasjonatk\u0105 i propagatork\u0105 naturalnej piel\u0119gnacji oraz zdrowego stylu \u017cycia. Z wykszta\u0142cenia politolog, z zawodu dziennikarka i copywriterka. Je\u015bli akurat nie pisz\u0119, to najpewniej oddaj\u0119 si\u0119 roli \u017cony i mamy, czytam ksi\u0105\u017cki, piek\u0119 chleb, albo spaceruj\u0119, podziwiaj\u0105c malownicze okolice pi\u0119knej Norwegii.","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/author\/olga-pietraszewska\/"}]}},"voteUp":"21","voteDown":"0","authorInfo":{"photo":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/web-2-150x150.jpg","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/author\/olga-pietraszewska\/","name":"Olga Pietraszewska"},"media":{"full":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/jak-zatrzymac-opalenizne.jpeg","desktop":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/jak-zatrzymac-opalenizne-505x250.jpeg","mobile":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/jak-zatrzymac-opalenizne-375x190.jpeg"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2132"}],"collection":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2132"}],"version-history":[{"count":34,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2132\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27643,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2132\/revisions\/27643"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20166"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}