![\"Shake](\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\")
<\/picture>Anwen<\/div>Shake Your Hair – Nutrikosmetyk<\/div><\/a>Zobacz<\/a><\/li><\/ul><\/section>\n\n\n\nNieprawid\u0142owe od\u017cywianie, stres, szybki tryb \u017cycia i niew\u0142a\u015bciwa dieta mog\u0105 prowadzi\u0107 do niedobor\u00f3w wa\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w w organizmie. Najcz\u0119\u015bciej zauwa\u017cysz to w pogarszaj\u0105cym si\u0119 stanie sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w i paznokci. Cera staje si\u0119 poszarza\u0142a, w\u0142osy si\u0119 \u0142ami\u0105 i wypadaj\u0105, a paznokcie staj\u0105 si\u0119 kruche. Jak temu zaradzi\u0107? Rozwa\u017cy\u0107 mo\u017cesz nutrikosmetyki, kt\u00f3re maj\u0105 za zadanie zadba\u0107 o Twoje naturalne pi\u0119kno od \u015brodka<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Nutrikosmetyki \u2013 co to jest?<\/h2>\n\n\n\n
Nutrikosmetyki to nowa grupa suplement\u00f3w diety<\/strong>, obejmuj\u0105ca rozmaite produkty i sk\u0142adniki, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 jako suplementy od\u017cywcze<\/a>, piel\u0119gnuj\u0105c naturalne pi\u0119kno sk\u00f3ry, paznokci i w\u0142os\u00f3w. Dzia\u0142aj\u0105 od wewn\u0105trz, aby promowa\u0107 pi\u0119kno od \u015brodka. Nutrikosmetyk to najnowszy trend w bran\u017cy kosmetycznej.<\/p>\n\n\n\n
Termin \u201enutrikosmeceutyk\u201d jest stosunkowo nowym terminem, uzyskanym z po\u0142\u0105czenia \u201enutraceutyki\u201d i \u201ekosmeceutyki\u201d. \u0141\u0105cz\u0105 zalety \u015brodk\u00f3w spo\u017cywczych, lek\u00f3w oraz kosmetyk\u00f3w. Przy czym \u201enutri\u201d oznacza od\u017cywianie i to najlepiej okre\u015bla dzia\u0142anie nutrikosmetyk\u00f3w.<\/span><\/p>\n\n\n\n
Co ciekawe, p\u00f3ki co termin nie jest uznawany przez FDA i prawodawstwo UE. A co si\u0119 pod nim kryje? Kryj\u0105 si\u0119 pod nim suplementy, \u017cywno\u015b\u0107 funkcjonalna i napoje zawieraj\u0105ce sk\u0142adniki aktywne mog\u0105ce poprawi\u0107 pi\u0119kno i zdrowie<\/strong>. Zwykle w produkcji wykorzystuje si\u0119 naturalne ekstrakty ro\u015blinne i stawia si\u0119 na prosty sk\u0142ad bez zb\u0119dnych substancji dodatkowych. Sk\u0142adniki aktywne dzia\u0142aj\u0105 od wewn\u0105trz organizmu, dostarczaj\u0105c substancji od\u017cywczych niezb\u0119dnych do wydobycia i zachowania naturalnego pi\u0119kna.<\/p>\n\n\n\n
Co zawieraj\u0105 nutrikosmetyki?<\/h2>\n\n\n\n
Nutrikosmetyki zawieraj\u0105 mi\u0119dzy innymi kolagen, peptydy, bia\u0142ka, witaminy, karoteny, minera\u0142y i kwasy t\u0142uszczowe omega-3. Przeprowadzono wiele bada\u0144 na tych substancjach, kt\u00f3re udowodni\u0142y ich skuteczno\u015b\u0107, st\u0105d te\u017c ich popularno\u015b\u0107 nie tylko w suplementach, ale i w kosmetykach. W nutrikosmetykach stosuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c ekstrakty ro\u015blinne (np. ze sfermentowanych nasion soi i j\u0119czmienia, skrzypu polnego, aloesu), a tak\u017ce \u015bluz ze \u015blimaka. <\/p>\n\n\n\n
Lista sk\u0142adnik\u00f3w zaliczanych do nutrikosmetyk\u00f3w jest d\u0142uga, ale w\u015br\u00f3d nich s\u0105 mo\u017cna wyr\u00f3\u017cni\u0107 mi\u0119dzy innymi:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
- \n
- peptydy<\/strong>, tutaj przede wszystkim cenny kolagen, kt\u00f3ry wp\u0142ywa pozytywnie na procesy odnowy kom\u00f3rkowej i poprawia struktur\u0119 sk\u00f3ry<\/li>\n\n\n\n
- t\u0142uszcze<\/strong>, w tym g\u0142\u00f3wnie kwasy omega-3, kt\u00f3re chroni\u0105 przed dzia\u0142aniem promieniowania UV i fotostarzeniem, przeciwdzia\u0142aj\u0105 utracie kolagenu<\/li>\n\n\n\n
- witaminy<\/strong>, tutaj zw\u0142aszcza dobroczynne witaminy C i E, kt\u00f3re s\u0105 witaminami m\u0142odo\u015bci promuj\u0105cymi m\u0142ody wygl\u0105d sk\u00f3ry<\/li>\n\n\n\n
- polisacharydy<\/strong> jak kwas hialuronowy, kt\u00f3ry wykazuje dzia\u0142anie nawil\u017caj\u0105ce i zapobiega utracie wilgoci<\/li>\n\n\n\n
- minera\u0142y<\/strong>, w tym krzem, cynk i selen, kt\u00f3re korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 zar\u00f3wno na sk\u00f3r\u0119, jak i w\u0142osy, m.in. wzmacniaj\u0105c i dzia\u0142aj\u0105c przeciwstarzeniowo<\/li>\n\n\n\n
- ekstrakty ro\u015blinne<\/strong>, w tym z kwiatu rumianku, ziele w\u0105kroty, ziele pokrzywy, kwiat fio\u0142ka tr\u00f3jbarwnego, wyci\u0105g ze skrzypu polnego<\/li>\n\n\n\n
- oleje ro\u015blinne<\/strong>, w tym olej z nasion og\u00f3recznika oraz olej z wiesio\u0142ka<\/a>, kt\u00f3re s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em dobroczynnych, nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych i przyczyniaj\u0105 si\u0119 do utrzymania w\u0142a\u015bciwej r\u00f3wnowagi kwasowo-wodno-lipidowej sk\u00f3ry<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Istnieje kilka przebadanych grup zwi\u0105zk\u00f3w biologicznie czynnych maj\u0105cych korzystny wp\u0142yw na stan sk\u00f3ry, kt\u00f3re znajdziesz w nutrikosmetykach. S\u0105 to m.in. przeciwutleniacze, kwasy t\u0142uszczowe i probiotyki. Badania wskazuj\u0105, \u017ce witamina E, koenzym Q10, glutation, zwi\u0105zki fenolowe oraz karotenoidy s\u0105 skuteczne w hamowaniu proces\u00f3w starzenia si\u0119 sk\u00f3ry. <\/span><\/p>\n\n\n\n
Og\u00f3lnie nutrikosmetyki dzieli si\u0119 ze wzgl\u0119du na rodzaj zastosowanego sk\u0142adnika, dlatego te\u017c popularne s\u0105 nutrikosmetyki przeciwzmarszczkowe, nutrikosmetyki antyoksydacyjne, nutrikosmetyki do piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w czy paznokci itd. Odpowiednio dobrany sk\u0142ad wspom\u00f3c mo\u017ce walk\u0119 z nieestetycznym wygl\u0105dem sk\u00f3ry lub starzej\u0105c\u0105 si\u0119 sk\u00f3r\u0105 \u2013 tu np. sprawdzi si\u0119 Kolagen Anti-age od Intenson, czyli tr\u00f3jsk\u0142adnikowy nutrikosmetyk z kolagenem, witamin\u0105 C i kwasem hialuronowym<\/strong> w postaci wygodnych do po\u0142kni\u0119cia tabletek, kt\u00f3ry spowalnia procesy starzenia si\u0119 sk\u00f3ry. Przy wypadaj\u0105cych w\u0142osach pom\u00f3c mo\u017ce Shake Your Hair od Anwen<\/a>, w kt\u00f3rym znajdziesz m.in. biotyn\u0119, selen, cynk, kompleks witamin B, witamin\u0119 C i aminokwasy<\/strong>, czyli niezb\u0119dne sk\u0142adniki bior\u0105ce udzia\u0142 w syntezie keratyny.<\/p>\n\n\n\n
Czy warto stosowa\u0107 nutrikosmetyki?<\/h2>\n\n\n\n
Pami\u0119taj, \u017ce nutrikosmetyki to suplementy diety, zatem s\u0105 tylko uzupe\u0142nieniem zdrowej i zbilansowanej diety<\/strong>. Istniej\u0105 wprawdzie r\u00f3wnie\u017c leki dermatologiczne, ale pod poj\u0119ciem nutrikosmetyk\u00f3w rozumie si\u0119 podgrup\u0119 suplement\u00f3w diety, a musisz wiedzie\u0107, \u017ce ich rynek nie jest tak kontrolowany, jak lek\u00f3w. Oznacza to, \u017ce zanim zdecydujesz si\u0119 na produkt, powinna\u015b sprawdzi\u0107 dok\u0142adnie jego sk\u0142ad, zalecane spo\u017cycie, a tak\u017ce wybra\u0107 renomowanego producenta. Ponadto wa\u017cna jest nie tylko zawarto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych, ale r\u00f3wnie\u017c ich posta\u0107 chemiczna, kt\u00f3ra mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na wi\u0119ksz\u0105 biodost\u0119pno\u015b\u0107 suplementu.
Nutrikosmetyki nale\u017cy stosowa\u0107 zgodnie z zaleceniami producenta. Najlepiej skonsultuj si\u0119 ze specjalist\u0105 (lekarzem, dermatologiem), aby rozwia\u0107 w\u0105tpliwo\u015bci i zastosowa\u0107 odpowiedni\u0105 kuracj\u0119 w zale\u017cno\u015bci od Twojego problemu.<\/span><\/p>\n\n\n\nNutrikosmetyk jest przyjmowany doustnie, najcz\u0119stsz\u0105 postaci\u0105 s\u0105 tabletki do po\u0142kni\u0119cia. Ich przewag\u0105, w por\u00f3wnaniu do np. kosmetyk\u00f3w, jest to, \u017ce dzia\u0142aj\u0105 wewn\u0119trznie. Sk\u0142adniki aktywne nie musz\u0105 wi\u0119c pokonywa\u0107 barier sk\u00f3ry, aby dosta\u0107 si\u0119 do sk\u00f3ry w\u0142a\u015bciwej. Niezb\u0119dne procesy chemiczne, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zachowa\u0107 zdrowie i pi\u0119kno sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w i paznokci, zachodz\u0105 tutaj w organizmie. Przez to te\u017c ich skuteczno\u015b\u0107 cz\u0119sto przewy\u017csza dzia\u0142anie kosmetyk\u00f3w tradycyjnych aplikowanych na sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Kluczem do tego jest regularno\u015b\u0107<\/strong>. Wprawdzie o nutrikosmetykach m\u00f3wi si\u0119, \u017ce s\u0105 to pigu\u0142ki urody, ale nie nale\u017cy tego rozumie\u0107 tak, \u017ce wystarczy wzi\u0105\u0107 jedn\u0105, by zaraz cieszy\u0107 si\u0119 b\u0142yszcz\u0105cymi i silnymi w\u0142osami czy te\u017c g\u0142adk\u0105 cer\u0105. Na efekty zwykle czeka si\u0119 kilka tygodni od rozpocz\u0119cia suplementacji.<\/p>\n\n\n\n
Kosmetolog radzi: Nutrikosmetyki \u2013 wskazania i przeciwwskazania<\/h2>\n\n\n
\n![\"kosmetolog]()
<\/picture><\/a><\/figure><\/div>\n\n\nDieta uboga w witaminy i mikroelementy mo\u017ce w \u0142atwy spos\u00f3b doprowadzi\u0107 do powstania w organizmie niedobor\u00f3w tych sk\u0142adnik\u00f3w. Zapotrzebowanie na niekt\u00f3re makro- i mikroelementy mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c zwi\u0119ksza\u0107 si\u0119 z wiekiem, w przypadku nara\u017cenia na stres i czynniki \u015brodowiskowe. Opr\u00f3cz konsekwencji zdrowotnych rzutuje to r\u00f3wnie\u017c na stan sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w i paznokci. Nutrikosmetyki wspomagaj\u0105 uzupe\u0142nienie diety w sk\u0142adniki od\u017cywcze, wspieraj\u0105c dzia\u0142ania piel\u0119gnacyjne. Czy s\u0105 to jednak preparaty uniwersalne dla ka\u017cdego?<\/p>\n\n\n\n
Nutrikosmetyki przeznaczone s\u0105 dla os\u00f3b, kt\u00f3rym zale\u017cy na:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
- \n
- poprawie wygl\u0105du i kondycji sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w i paznokci. <\/li>\n\n\n\n
- wsparciu terapii chor\u00f3b sk\u00f3ry (jak atopowe zapalenie sk\u00f3ry, \u0142uszczyca czy tr\u0105dzik),<\/li>\n\n\n\n
- wsparciu w walce z cellulitem czy rozst\u0119pami,<\/li>\n\n\n\n
- zintensyfikowaniu dzia\u0142ania niekt\u00f3rych sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych \u2013 nie zawsze mo\u017cna to osi\u0105gn\u0105\u0107 stosuj\u0105c kosmetyki, z uwagi na niewielk\u0105 biodost\u0119pno\u015b\u0107 substancji.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce przed rozpocz\u0119ciem suplementacji najlepiej zasi\u0119gn\u0105\u0107 porady lekarza<\/strong> \u2013 aby dobra\u0107 preparat zgodnie z potrzebami organizmu.<\/p>\n\n\n\n
Istniej\u0105 sytuacje, w kt\u00f3rych stosowanie danego nutrikosmetyku nie jest wskazane.<\/strong> S\u0105 to przede wszystkim:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 lub uczulenie na sk\u0142adniki preparatu,<\/li>\n\n\n\n
- interakcje nutrikosmetyku z lekami stosowanymi na co dzie\u0144,<\/li>\n\n\n\n
- okres ci\u0105\u017cy i karmienia piersi\u0105 (w przypadku wielu preparat\u00f3w).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Informacje te znajdziesz si\u0119 na etykiecie produktu (w przypadku suplement\u00f3w diety nie ma wymogu do\u0142\u0105czania ulotek do opakowania). W przypadku w\u0105tpliwo\u015bci najlepiej skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub farmaceut\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Nutrikosmetyki \u2013 podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n
Jak ju\u017c wspomnieli\u015bmy, w przypadku nutrikosmetyk\u00f3w bardzo wa\u017cna jest systematyczno\u015b\u0107, a tak\u017ce dob\u00f3r odpowiedniej kuracji (suplementu). Ponadto istnieje wiele bada\u0144, kt\u00f3re potwierdzaj\u0105 skuteczno\u015b\u0107 stosowanych w nutrikosmetykach substancji. Pytanie zatem, czy warto je stosowa\u0107, zale\u017cy od indywidualnych preferencji. Nie ulega jednak w\u0105tpliwo\u015bci, \u017ce zawieraj\u0105 substancje od\u017cywcze, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c zadba\u0107 o sk\u00f3r\u0119, w\u0142osy i paznokcie. Cz\u0119sto s\u0105 te\u017c polecane przy konkretnych problemach, np. AZS czy przebarwieniach sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli wi\u0119c zauwa\u017casz u siebie pogarszaj\u0105cy si\u0119 stan cery czy w\u0142os\u00f3w, zastan\u00f3w si\u0119, jakich istotnych sk\u0142adnik\u00f3w mo\u017ce brakowa\u0107 w Twojej diecie. Dla szybkiego uzupe\u0142nienia mo\u017cesz si\u0119gn\u0105\u0107 po nutrikosmetyk. Pami\u0119taj tylko o tym, \u017ce jego rol\u0105 jest uzupe\u0142nienie niedobor\u00f3w, \u015bwietnie si\u0119 te\u017c sprawdza w profilaktyce, ale nie powinna\u015b zapomnie\u0107 o zdrowej i zr\u00f3\u017cnicowanej diecie, bogatej w witaminy i minera\u0142y. Najlepiej zadzia\u0142a\u0107 kompleksowo<\/strong> \u2013 terapia od\u017cywcza, dzia\u0142aj\u0105ca zar\u00f3wno od wewn\u0105trz, jak i od zewn\u0105trz, przyniesie znacznie szybsz\u0105 ulg\u0119 zm\u0119czonej sk\u00f3rze ni\u017c sam krem czy sama dieta.<\/p>\n\n\n\n
Czy stosujesz nutrikosmetyki? Uwa\u017casz, \u017ce warto je stosowa\u0107 \u2013 je\u015bli tak, to w jakich przypadkach? Podziel si\u0119 w komentarzu!<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Bibliografia:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Irene Dini, Sonia Laneri, Nutricosmetics: A brief overview, Phytotherapy Research 33(1), September 2019<\/a> (dost\u0119p 30.12.2021)<\/li>\n\n\n\n
- Ma\u0142gorzata Kania-Dobrowolska, Justyna Baraniak, Rados\u0142aw Kujawski, Marcin O\u017carowski, Nutrikosmetyki \u2013 nowa podgrupa suplement\u00f3w diety, Borgis \u2013 Post\u0119py Fitoterapii 2\/2017, s. 132-138<\/a> (dost\u0119p 30.12.2021)<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nutrikosmetyki to nowy wymiar piel\u0119gnacji! To nic innego jak suplementy diety w postaci kapsu\u0142ek, ampu\u0142ek, tabletek czy proszku, kt\u00f3re stosuje si\u0119…<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":21998,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34,36,35,8186],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n
Nutrikosmetyki \u2013 co to i czy warto je stosowa\u0107?<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/nutrikosmetyki-co-to-i-czy-warto-je-stosowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nutrikosmetyki \u2013 co to i czy warto je stosowa\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nutrikosmetyki to nowy wymiar piel\u0119gnacji! To nic innego jak suplementy diety w postaci kapsu\u0142ek, ampu\u0142ek, tabletek czy proszku, kt\u00f3re stosuje si\u0119...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/nutrikosmetyki-co-to-i-czy-warto-je-stosowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Triny.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-30T11:11:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-16T10:46:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/nutrikosmetyki.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marysia Wajda\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marysia Wajda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/nutrikosmetyki-co-to-i-czy-warto-je-stosowac\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/nutrikosmetyki-co-to-i-czy-warto-je-stosowac\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marysia Wajda\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1f0cf312784bf4debdc7de4be1475777\"},\"headline\":\"Nutrikosmetyki \u2013 co to i czy warto je stosowa\u0107?\",\"datePublished\":\"2021-12-30T11:11:41+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-16T10:46:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/nutrikosmetyki-co-to-i-czy-warto-je-stosowac\/\"},\"wordCount\":1584,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Naturalna piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w\",\"Piel\u0119gnacja cia\u0142a - naturalnie\",\"Piel\u0119gnacja twarzy naturalnie\",\"S\u0142ownik\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/triny.pl\/blog\/nutrikosmetyki-co-to-i-czy-warto-je-stosowac\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/nutrikosmetyki-co-to-i-czy-warto-je-stosowac\/\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/nutrikosmetyki-co-to-i-czy-warto-je-stosowac\/\",\"name\":\"Nutrikosmetyki \u2013 co to i czy warto je stosowa\u0107?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-12-30T11:11:41+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-16T10:46:15+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/nutrikosmetyki-co-to-i-czy-warto-je-stosowac\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/triny.pl\/blog\/nutrikosmetyki-co-to-i-czy-warto-je-stosowac\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/nutrikosmetyki-co-to-i-czy-warto-je-stosowac\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nutrikosmetyki \u2013 co to i czy warto je stosowa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Triny.pl\",\"description\":\"Naturalna piel\u0119gnacja bez tajemnic! Pokazujemy jak dba\u0107 o cia\u0142o i w\u0142osy dla optymalnych, d\u0142ugotrwa\u0142ych efekt\u00f3w. Sprawd\u017a te ma\u0142o znane triki :)\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Triny Sp. z o. o.\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png\",\"width\":190,\"height\":78,\"caption\":\"Triny Sp. z o. o.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep\",\"https:\/\/www.instagram.com\/trinysklep\/\",\"https:\/\/pl.pinterest.com\/trinypl\/_created\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1f0cf312784bf4debdc7de4be1475777\",\"name\":\"Marysia Wajda\",\"description\":\"Cze\u015b\u0107! Nazywam si\u0119 Marysia i jestem wielk\u0105 fank\u0105 naturalnej piel\u0119gnacji. Od dawna stosuj\u0119 wy\u0142\u0105cznie kosmetyki naturalne, zwracaj\u0105c bacznie uwag\u0119 na ich sk\u0142ad. Lubi\u0119 testowa\u0107 nowe produkty oraz rozwi\u0105zania urodowe i ch\u0119tnie si\u0119 podziel\u0119 wynikami moich eksperyment\u00f3w na tym blogu. Staram si\u0119 \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105 i w stylu zero waste, wi\u0119c ch\u0119tnie b\u0119d\u0119 przekazywa\u0107 Wam r\u00f3wnie\u017c pomys\u0142y na ponownie wykorzystanie kosmetyk\u00f3w i nie tylko. Zapraszam do obserwowania profilu na Facebooku, w kt\u00f3rym zamieszczane s\u0105 codziennie ciekawostki, porady, najlepsze kosmetyki naturalne: https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/author\/marysia\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nutrikosmetyki \u2013 co to i czy warto je stosowa\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/triny.pl\/blog\/nutrikosmetyki-co-to-i-czy-warto-je-stosowac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nutrikosmetyki \u2013 co to i czy warto je stosowa\u0107?","og_description":"Nutrikosmetyki to nowy wymiar piel\u0119gnacji! To nic innego jak suplementy diety w postaci kapsu\u0142ek, ampu\u0142ek, tabletek czy proszku, kt\u00f3re stosuje si\u0119...","og_url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/nutrikosmetyki-co-to-i-czy-warto-je-stosowac\/","og_site_name":"Blog Triny.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep","article_published_time":"2021-12-30T11:11:41+00:00","article_modified_time":"2023-02-16T10:46:15+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/nutrikosmetyki.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marysia Wajda","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marysia Wajda","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/nutrikosmetyki-co-to-i-czy-warto-je-stosowac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/nutrikosmetyki-co-to-i-czy-warto-je-stosowac\/"},"author":{"name":"Marysia Wajda","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1f0cf312784bf4debdc7de4be1475777"},"headline":"Nutrikosmetyki \u2013 co to i czy warto je stosowa\u0107?","datePublished":"2021-12-30T11:11:41+00:00","dateModified":"2023-02-16T10:46:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/nutrikosmetyki-co-to-i-czy-warto-je-stosowac\/"},"wordCount":1584,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Naturalna piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w","Piel\u0119gnacja cia\u0142a - naturalnie","Piel\u0119gnacja twarzy naturalnie","S\u0142ownik"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/triny.pl\/blog\/nutrikosmetyki-co-to-i-czy-warto-je-stosowac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/nutrikosmetyki-co-to-i-czy-warto-je-stosowac\/","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/nutrikosmetyki-co-to-i-czy-warto-je-stosowac\/","name":"Nutrikosmetyki \u2013 co to i czy warto je stosowa\u0107?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2021-12-30T11:11:41+00:00","dateModified":"2023-02-16T10:46:15+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/nutrikosmetyki-co-to-i-czy-warto-je-stosowac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/triny.pl\/blog\/nutrikosmetyki-co-to-i-czy-warto-je-stosowac\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/nutrikosmetyki-co-to-i-czy-warto-je-stosowac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/triny.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nutrikosmetyki \u2013 co to i czy warto je stosowa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/","name":"Blog Triny.pl","description":"Naturalna piel\u0119gnacja bez tajemnic! Pokazujemy jak dba\u0107 o cia\u0142o i w\u0142osy dla optymalnych, d\u0142ugotrwa\u0142ych efekt\u00f3w. Sprawd\u017a te ma\u0142o znane triki :)","publisher":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/triny.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization","name":"Triny Sp. z o. o.","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png","contentUrl":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png","width":190,"height":78,"caption":"Triny Sp. z o. o."},"image":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep","https:\/\/www.instagram.com\/trinysklep\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/trinypl\/_created\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1f0cf312784bf4debdc7de4be1475777","name":"Marysia Wajda","description":"Cze\u015b\u0107! Nazywam si\u0119 Marysia i jestem wielk\u0105 fank\u0105 naturalnej piel\u0119gnacji. Od dawna stosuj\u0119 wy\u0142\u0105cznie kosmetyki naturalne, zwracaj\u0105c bacznie uwag\u0119 na ich sk\u0142ad. Lubi\u0119 testowa\u0107 nowe produkty oraz rozwi\u0105zania urodowe i ch\u0119tnie si\u0119 podziel\u0119 wynikami moich eksperyment\u00f3w na tym blogu. Staram si\u0119 \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105 i w stylu zero waste, wi\u0119c ch\u0119tnie b\u0119d\u0119 przekazywa\u0107 Wam r\u00f3wnie\u017c pomys\u0142y na ponownie wykorzystanie kosmetyk\u00f3w i nie tylko. Zapraszam do obserwowania profilu na Facebooku, w kt\u00f3rym zamieszczane s\u0105 codziennie ciekawostki, porady, najlepsze kosmetyki naturalne: https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/author\/marysia\/"}]}},"voteUp":"4","voteDown":"0","authorInfo":{"photo":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/default-avatar.jpg","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/author\/marysia\/","name":"Marysia Wajda"},"media":{"full":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/nutrikosmetyki.jpeg","desktop":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/nutrikosmetyki-505x250.jpeg","mobile":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/nutrikosmetyki-375x190.jpeg"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21996"}],"collection":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21996"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21996\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25589,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21996\/revisions\/25589"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21998"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21996"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21996"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21996"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} - Ma\u0142gorzata Kania-Dobrowolska, Justyna Baraniak, Rados\u0142aw Kujawski, Marcin O\u017carowski, Nutrikosmetyki \u2013 nowa podgrupa suplement\u00f3w diety, Borgis \u2013 Post\u0119py Fitoterapii 2\/2017, s. 132-138<\/a> (dost\u0119p 30.12.2021)<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
- Irene Dini, Sonia Laneri, Nutricosmetics: A brief overview, Phytotherapy Research 33(1), September 2019<\/a> (dost\u0119p 30.12.2021)<\/li>\n\n\n\n
- t\u0142uszcze<\/strong>, w tym g\u0142\u00f3wnie kwasy omega-3, kt\u00f3re chroni\u0105 przed dzia\u0142aniem promieniowania UV i fotostarzeniem, przeciwdzia\u0142aj\u0105 utracie kolagenu<\/li>\n\n\n\n
- peptydy<\/strong>, tutaj przede wszystkim cenny kolagen, kt\u00f3ry wp\u0142ywa pozytywnie na procesy odnowy kom\u00f3rkowej i poprawia struktur\u0119 sk\u00f3ry<\/li>\n\n\n\n
![\"Shake](\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/2\/6\/4\/2\/12642-thickbox_default.jpg\")
<\/picture>![\"kosmetolog](\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/blog-2-375x150.png\")
<\/picture><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n