Sk\u00f3ra na g\u0142owie jest bardzo wra\u017cliwa. Cz\u0119sto zaczynamy zwraca\u0107 na to uwag\u0119 dopiero, gdy sucha sk\u00f3ra g\u0142owy zaczyna sw\u0119dzie\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Dbanie o skalp powinno by\u0107 kluczowym elementem piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w, bo to w\u0142a\u015bnie tu, na sk\u00f3rze g\u0142owy, wszystko si\u0119 zaczyna. Od kondycji sk\u00f3ry zale\u017cy, jak szybko Twoje w\u0142osy b\u0119d\u0105 ros\u0142y oraz czy b\u0119d\u0105 mocne, l\u015bni\u0105ce i elastyczne.<\/p>\n\n\n\n
Dbanie o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy jest tak samo wa\u017cne, jak piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w. O ile nie wa\u017cniejsze, bo to od tego, w jakim stanie jest Tw\u00f3j skalp, zale\u017cy kondycja pasm. R\u00f3wnowaga panuj\u0105ca na sk\u00f3rze g\u0142owy, odpowiedni poziom jej nawil\u017cenia i zachowanie wymaganej czysto\u015bci to podstawa, kt\u00f3ra sprawia, \u017ce cebulki bez problemu przyjmuj\u0105 dostarczane w kosmetykach substancje od\u017cywcze, dzi\u0119ki czemu w\u0142osy szybciej rosn\u0105, s\u0105 mocne, l\u015bni\u0105ce i nie wypadaj\u0105. Cz\u0119sto nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, \u017ce nasz skalp ulega podra\u017cnieniu, za co sami jeste\u015bmy najbardziej odpowiedzialni. I zamiast chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed podra\u017cnieniami, zaczynamy dzia\u0142a\u0107 dopiero wtedy, gdy skalp zaczyna sw\u0119dzie\u0107, a w\u0142osy wypada\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Objawy podra\u017cnionej sk\u00f3ry g\u0142owy<\/h2>\n\n\n\n![\"Objawy]()
<\/picture><\/figure><\/div>\n\n\nSw\u0119dzenie to nie jedyny znak, \u017ce Tw\u00f3j skalp uleg\u0142 podra\u017cnieniu.<\/strong> Mo\u017cesz mie\u0107 te\u017c wra\u017cenie \u015bci\u0105gni\u0119tej sk\u00f3ry oraz odczuwa\u0107 b\u00f3l w okolicy korzeni w\u0142os\u00f3w, co nie jest przyjemnym uczuciem. Podra\u017cniona sk\u00f3ra na g\u0142owie mo\u017ce zacz\u0105\u0107 si\u0119 \u0142uszczy\u0107<\/strong>, cz\u0119sto pojawia si\u0119 te\u017c \u0142upie\u017c i pieczenie. Wszystkie wymienione objawy mog\u0105 wskazywa\u0107 na to, \u017ce Twoja sk\u00f3ra g\u0142owy jest sucha<\/strong>, przez co sta\u0142a si\u0119 bardzo wra\u017cliwa, a jej kondycja uleg\u0142a znacznemu pogorszeniu. Na tym problemy ze skalpem jednak si\u0119 nie ko\u0144cz\u0105. Czerwona sk\u00f3ra g\u0142owy to r\u00f3wnie powszechny objaw. Nie zdziw si\u0119, je\u015bli wszystkim wymienionym oznakom podra\u017cnienia sk\u00f3ry b\u0119dzie towarzyszy\u0107 te\u017c szybkie przet\u0142uszczanie w\u0142os\u00f3w.<\/strong> Je\u015bli tak si\u0119 w\u0142a\u015bnie dzieje, to sygna\u0142, \u017ce naturalna bariera ochronna sk\u00f3ry g\u0142owy uleg\u0142a podra\u017cnieniu na skutek zbyt mocnego oczyszczania i w\u0142a\u015bnie pr\u00f3buje si\u0119 broni\u0107 wytwarzaj\u0105c zwi\u0119kszon\u0105 ilo\u015b\u0107 sebum.<\/p>\n\n\n\nCo powoduje podra\u017cnienia sk\u00f3ry?<\/h2>\n\n\n\n
Wspomniane objawy podra\u017cnie\u0144 sk\u00f3ry g\u0142owy maj\u0105 oczywi\u015bcie swoje przyczyny. Najcz\u0119\u015bciej odpowiadaj\u0105 za nie:<\/p>\n\n\n\n
\n- nieprawid\u0142owa piel\u0119gnacja<\/strong> -> mycie w\u0142os\u00f3w gor\u0105c\u0105 wod\u0105, suszenie ich gor\u0105cym powietrzem suszarki, niedok\u0142adne oczyszczanie sk\u00f3ry z pozosta\u0142o\u015bci kosmetyk\u00f3w, brak nawil\u017cania skalpu itd.<\/li>\n\n\n\n
- z\u0142y dob\u00f3r kosmetyk\u00f3w piel\u0119gnacyjnych<\/strong> -> w tym punkcie warto na pewno wymieni\u0107 stosowanie nieodpowiednich kosmetyk\u00f3w do mycia w\u0142os\u00f3w – szampon\u00f3w z bardzo agresywnymi detergentami myj\u0105cymi, kt\u00f3re oczyszczaj\u0105c sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy przesuszaj\u0105 j\u0105 i powoduj\u0105 nadmierne wytwarzanie sebum. Na z\u0142y stan sk\u00f3ry g\u0142owy maj\u0105 wp\u0142yw r\u00f3wnie\u017c od\u017cywki i maski, kt\u00f3re nak\u0142adamy na skalp, a w sk\u0142adzie kt\u00f3rych znajduje si\u0119 parafina i trudne do usuni\u0119cia silikony – s\u0105 one odpowiedzialne za to, \u017ce pory sk\u00f3ry ulegaj\u0105 zatykaniu. Podra\u017cnienia sk\u00f3ry powoduj\u0105 r\u00f3wnie\u017c kosmetyki do w\u0142os\u00f3w zawieraj\u0105ce w sk\u0142adzie alkohol.<\/li>\n\n\n\n
- czynniki zewn\u0119trzne<\/strong> -> zanieczyszczenia \u015brodowiska, niska i bardzo wysoka temperatura powietrza, promieniowanie ultrafioletowe,<\/li>\n\n\n\n
- cz\u0119ste farbowanie i rozja\u015bnianie w\u0142os\u00f3w,<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- d\u0142ugotrwa\u0142y stres,<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- nieodpowiednie dieta,<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- stosowanie du\u017cej ilo\u015bci kosmetyk\u00f3w stylizacyjnych<\/strong> -> pianek, lakier\u00f3w, \u017celi do w\u0142os\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n
- noszenie czapki z syntetycznych materia\u0142\u00f3w,<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- zmiany hormonalne<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Co mo\u017ce pom\u00f3c podra\u017cnionej i sw\u0119dz\u0105cej sk\u00f3rze g\u0142owy?<\/h2>\n\n\n\n
Kilka tygodni temu sama r\u00f3wnie\u017c zmaga\u0142am si\u0119 z mocnym podra\u017cnieniem sk\u00f3ry na g\u0142owie. Nie musia\u0142am d\u0142ugo szuka\u0107 jego przyczyny – zmiana szamponu na zawieraj\u0105cy SLS i SLES zrobi\u0142y swoje. \u017beby sk\u00f3ra odzyska\u0142a r\u00f3wnowag\u0119, przesta\u0142a sw\u0119dzie\u0107 i bole\u0107, musia\u0142am nie tylko odstawi\u0107 ten szampon, ale zastosowa\u0107 te\u017c kilka pomocnych zabieg\u00f3w piel\u0119gnacyjnych, w tym mi\u0119dzy innymi przeprosi\u0107 si\u0119 z olejem kokosowym. Dzisiaj jest ju\u017c okej, przesta\u0142am odczuwa\u0107 wszystkie objawy podra\u017cnienia skalpu, a dla Ciebie mam kilka pomocnych wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re warto zastosowa\u0107, chc\u0105c ukoi\u0107 sw\u0119dz\u0105c\u0105, podra\u017cnion\u0105 i such\u0105 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy. <\/strong><\/p>\n\n\n\nPolecane delikatne szampony bez SLS i SLES:<\/strong><\/p>\n\n\n![\"Ajurwedyjski](\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\")
<\/picture>Orientana<\/div>Ajurwedyjski szampon – Neem i zielona herbata<\/div><\/a>Zobacz<\/a><\/li><\/picture>Organic Life<\/div>Balsam myj\u0105cy do w\u0142os\u00f3w wzmacniaj\u0105cy<\/div><\/a>Zobacz<\/a><\/li><\/ul><\/section>\n\n\n\nZrezygnuj z tego, co szkodzi sk\u00f3rze<\/strong><\/h3>\n\n\n\nJe\u015bli chcesz pom\u00f3c podra\u017cnionej, przesuszonej sk\u00f3rze g\u0142owy, to pierwszym krokiem, kt\u00f3ry musisz podj\u0105\u0107 jest to, o czym napisa\u0142am przed chwil\u0105, czyli zrezygnowanie z tego, co mo\u017ce powodowa\u0107 podra\u017cnienia.<\/strong> Zacznij od zmiany szamponu na ten, kt\u00f3ry zawiera w sk\u0142adzie \u0142agodniejsze od SLS i SLES substancje myj\u0105ce. Mo\u017ce to by\u0107 np. Coco Glucoside albo mydlnica lekarska.<\/p>\n\n\n\nNie stosuj wcierek maj\u0105cych w sk\u0142adzie alkohol. Zrezygnuj z parafinowych masek do w\u0142os\u00f3w, chemicznych farb i rozja\u015bniacza.<\/p>\n\n\n\n
Na jaki\u015b czas przesta\u0144 stosowa\u0107 zio\u0142owe p\u0142ukanki (zio\u0142a wysuszaj\u0105 sk\u00f3r\u0119), lakiery do w\u0142os\u00f3w, suche szampony itd. Tym, co teraz najwa\u017cniejsze, jest zapewnienie sk\u00f3rze delikatnej, koj\u0105cej piel\u0119gnacji.<\/strong> Je\u015bli nie nosisz czapki – zacznij to robi\u0107, ale zadbaj o to, \u017ceby by\u0142a uszyta z naturalnej tkaniny. Przykr\u0119\u0107 ogrzewanie w mieszkaniu, zmniejsz temperatur\u0119 wody podczas mycia w\u0142os\u00f3w i je\u015bli u\u017cywasz suszarki – w\u0142\u0105cz najmniejszy nawiew.<\/p>\n\n\n\nSucha sk\u00f3ra g\u0142owy? Uporz\u0105dkuj spos\u00f3b piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w!<\/strong><\/h3>\n\n\n\nWielokrotnie pisa\u0142am ju\u017c o tym, \u017ce piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w powinna by\u0107 uporz\u0105dkowana, a stosowane zabiegi piel\u0119gnacyjne regularnie powtarzane. Je\u015bli Twoja sk\u00f3ra na g\u0142owie jest podra\u017cniona, przesuszona, zaczerwieniona, sw\u0119dzi i si\u0119 \u0142uszczy, we\u017a kartk\u0119 papieru i zapisz, co i kiedy dok\u0142adnie robisz z w\u0142osami. Wypisz wszystkie zabiegi od mycia i od\u017cywiania, a\u017c do zabezpieczenia ko\u0144c\u00f3wek olejkiem. I teraz oce\u0144, czy wszystkie czynno\u015bci wykonujesz systematycznie oraz kt\u00f3re z nich dotycz\u0105 piel\u0119gnacji samej sk\u00f3ry g\u0142owy.<\/strong><\/p>\n\n\n\nNa Twojej li\u015bcie zabieg\u00f3w piel\u0119gnacyjnych powinny znale\u017a\u0107 si\u0119:<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n- peeling sk\u00f3ry g\u0142owy<\/strong> wykonywany raz w tygodniu,<\/li>\n\n\n\n
- codzienne stosowanie wcierek;<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- mycie w\u0142os\u00f3w<\/strong> w zale\u017cno\u015bci od potrzeby,<\/li>\n\n\n\n
- olejowanie<\/strong> – je\u015bli sk\u00f3ra jest podra\u017cniona i sucha warto zacz\u0105\u0107 nak\u0142ada\u0107 na ni\u0105 olej 2-3 razy w tygodniu,<\/li>\n\n\n\n
- nawil\u017canie i od\u017cywianie<\/strong> poprzez nak\u0142adanie masek na skalp (nie cz\u0119\u015bciej ni\u017c 2 razy w tygodniu, \u017ceby nie obci\u0105\u017cy\u0107 w\u0142os\u00f3w). Po ka\u017cdym myciu w\u0142osy nale\u017cy te\u017c od\u017cywia\u0107 oraz zabezpiecza\u0107 olejkiem przed niekorzystnym dzia\u0142aniem czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
![\"jak]()
<\/picture><\/figure><\/div>\n\n\nJak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy – najwa\u017cniejsze zabiegi<\/strong><\/h2>\n\n\n\nSucha sk\u00f3ra g\u0142owy nie musi by\u0107 ju\u017c Twoim zmartwieniem. Poznaj najskuteczniejsze sposoby na nawil\u017cenie skalpu.<\/p>\n\n\n\n
Peeling sk\u00f3ry g\u0142owy<\/strong><\/h3>\n\n\n\nChc\u0105c przynie\u015b\u0107 ukojenie podra\u017cnionej sk\u00f3rze, zdecyduj si\u0119 na \u0142agodny peeling cukrowy. Mo\u017cesz zrobi\u0107 go samodzielnie, mieszaj\u0105c cukier z delikatnym szamponem. Innym ciekawym rozwi\u0105zaniem b\u0119dzie po\u0142\u0105czenie szamponu z bia\u0142\u0105 glink\u0105, kt\u00f3ra r\u00f3wnie\u017c pomo\u017ce oczy\u015bci\u0107 skalp z martwego nask\u00f3rka i z\u0142agodzi podra\u017cnienia.<\/p>\n\n\n\n
Peeling wykonuj bardzo delikatnie, masuj\u0105c sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy palcami.<\/strong> Mocne tarcie nie jest teraz zdecydowanie wskazane, bo mo\u017ce jeszcze bardziej podra\u017cni\u0107 sk\u00f3r\u0119. Dlaczego warto peelingowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy?<\/strong> Pisa\u0142am ju\u017c o tym w tym wpisie -> Peeling sk\u00f3ry g\u0142owy. Czy warto?<\/a> Dla przypomnienia napisz\u0119 jednak jeszcze raz. Peeling pomaga usun\u0105\u0107 ze sk\u00f3ry pozosta\u0142o\u015bci kosmetyk\u00f3w, zgromadzony tam martwy nask\u00f3rek, dotleni\u0107 cebulki i oczy\u015bci\u0107 pory.<\/strong> Dzi\u0119ki temu sk\u00f3ra \u0142atwiej przyjmuje substancje od\u017cywcze, szybciej si\u0119 regeneruje, wolniej przet\u0142uszcza, a w\u0142osy odzyskuj\u0105 \u0142adny wygl\u0105d i s\u0105 odbite u nasady.<\/p>\n\n\n\nIdealne peelingi do podra\u017cnionej sk\u00f3ry g\u0142owy:<\/strong><\/p>\n\n\n<\/picture>Vianek<\/div>\u0141agodz\u0105cy peeling do sk\u00f3ry g\u0142owy<\/div><\/a>Zobacz<\/a><\/li><\/picture>Biolaven<\/div>Winogronowy peeling do sk\u00f3ry g\u0142owy<\/div><\/a>Zobacz<\/a><\/li><\/picture>Nacomi<\/div>Glinka ghassoul<\/div><\/a>Zobacz<\/a><\/li><\/ul><\/section>\n\n\n\nOd\u017cywianie i nawil\u017canie<\/strong><\/h3>\n\n\n\nNajcz\u0119\u015bciej mo\u017cesz us\u0142ysze\u0107 o tym, \u017ceby wszystkie maski i od\u017cywki do w\u0142os\u00f3w nak\u0142ada\u0107 na nie od ucha w d\u00f3\u0142, omijaj\u0105c sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy. Chronisz w ten spos\u00f3b w\u0142osy przed obci\u0105\u017ceniem u nasady, co powoduje, \u017ce brak im obj\u0119to\u015bci i lekko\u015bci. Jednak nak\u0142adanie masek na skalp jest konieczne, je\u015bli masz przesuszon\u0105 i podra\u017cnion\u0105 sk\u00f3r\u0119, bo dzi\u0119ki nim mo\u017cesz j\u0105 nawil\u017cy\u0107 i z\u0142agodzi\u0107 nieprzyjemne sw\u0119dzenie. Wa\u017cne jest jednak, aby\u015b wybra\u0142a sprawdzon\u0105 mask\u0119 o delikatnym sk\u0142adzie, czyli tak\u0105, kt\u00f3ra nie b\u0119dzie zawiera\u0142a w sk\u0142adzie parafiny, PEG-\u00f3w, paraben\u00f3w, silikon\u00f3w i substancji, kt\u00f3re mog\u0105 jeszcze bardziej podra\u017cni\u0107 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy (czyli np. silnych substancji zapachowych).<\/strong> Dobrym pomys\u0142em jest te\u017c samodzielnie przygotowana maska np. z awokado. Nak\u0142adaj\u0105c maski staraj si\u0119 nie trzyma\u0107 ich na sk\u00f3rze d\u0142u\u017cej ni\u017c 30 minut, a \u017ceby nie obci\u0105\u017ca\u0107 w\u0142os\u00f3w r\u00f3b to przed ich myciem.<\/p>\n\n\n\nOdpowiednie od\u017cywki i maski do stosowania na sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy:<\/strong><\/p>\n\n\n<\/picture>Dr Duda<\/div>Od\u017cywka do sk\u00f3ry g\u0142owy i piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w – Petrosterol<\/div><\/a>Zobacz<\/a><\/li><\/picture>Kaminomoto<\/div>Od\u017cywka kondycjonuj\u0105ca sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy<\/div><\/a>Zobacz<\/a><\/li><\/picture>Sattva Ayurveda<\/div>Amla w proszku<\/div><\/a>Zobacz<\/a><\/li><\/picture>Nacomi<\/div>Naturalna olejowa maska do sk\u00f3ry g\u0142owy<\/div><\/a>Zobacz<\/a><\/li><\/ul><\/section>\n\n\n\nStosowanie wcierek<\/strong><\/h3>\n\n\n\nWcierki to najlepsze od\u017cywki dla sk\u00f3ry g\u0142owy, kt\u00f3rych w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dzia\u0142ania cz\u0119sto nie doceniamy. Tymczasem \u017cadna maska i od\u017cywka w kremie nie b\u0119dzie tak skutecznie od\u017cywia\u0107 cebulek i regenerowa\u0107 sk\u00f3ry, jak w\u0142a\u015bnie wcierki.<\/strong> Wa\u017cne jest jednak, aby stosowa\u0107 je regularnie (najlepiej codziennie) i unika\u0107 wcierek zawieraj\u0105cych alkohol. Je\u015bli sk\u00f3ra jest nie tylko podra\u017cniona, ale te\u017c przesuszona, konieczne mo\u017ce by\u0107 te\u017c zrezygnowanie ze stosowania wcierek bazuj\u0105cych na zio\u0142ach.<\/p>\n\n\n<\/picture>Nowa Kosmetyka<\/div>Serum do sk\u00f3ry g\u0142owy – Mniej problem\u00f3w, wi\u0119cej w\u0142os\u00f3w<\/div><\/a>Zobacz<\/a><\/li><\/picture>Sattva Ayurveda<\/div>Wcierka rewitalizuj\u0105ca do sk\u00f3ry g\u0142owy – Any\u017c i lukrecja<\/div><\/a>Zobacz<\/a><\/li><\/picture>By Triny<\/div>Grabki do masa\u017cu sk\u00f3ry g\u0142owy<\/div><\/a>Zobacz<\/a><\/li><\/picture>BIOUP<\/div>Esencja do sk\u00f3ry g\u0142owy S.O.S. regeneracja i wzmocnienie dla w\u0142os\u00f3w wypadaj\u0105cych<\/div><\/a>Zobacz<\/a><\/li><\/picture>Sattva Ayurveda<\/div>Wcierka stymuluj\u0105ca do sk\u00f3ry g\u0142owy – Kozieradka<\/div><\/a>Zobacz<\/a><\/li><\/ul><\/section>\n\n\n\nCo zyskujesz stosuj\u0105c wcierki?<\/strong> Do korzy\u015bci nale\u017cy doskona\u0142e nawil\u017cenie sk\u00f3ry g\u0142owy, z\u0142agodzenie podra\u017cnie\u0144,<\/strong> uregulowanie poziomu sebum, spowolnienie przet\u0142uszczania si\u0119 sk\u00f3ry, zapobieganie pojawianiu si\u0119 na sk\u00f3rze krostek,<\/strong> wspomaganie leczenia \u0142upie\u017cu i od\u017cywienie cebulek. Wi\u0119cej na ten temat przeczytasz w tutaj:<\/p>\n\n\n\n
![\"Objawy](\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/objawy-podraznionej-skory-glowy-375x199.jpeg\")
<\/picture><\/figure><\/div>\n\n\nSw\u0119dzenie to nie jedyny znak, \u017ce Tw\u00f3j skalp uleg\u0142 podra\u017cnieniu.<\/strong> Mo\u017cesz mie\u0107 te\u017c wra\u017cenie \u015bci\u0105gni\u0119tej sk\u00f3ry oraz odczuwa\u0107 b\u00f3l w okolicy korzeni w\u0142os\u00f3w, co nie jest przyjemnym uczuciem. Podra\u017cniona sk\u00f3ra na g\u0142owie mo\u017ce zacz\u0105\u0107 si\u0119 \u0142uszczy\u0107<\/strong>, cz\u0119sto pojawia si\u0119 te\u017c \u0142upie\u017c i pieczenie. Wszystkie wymienione objawy mog\u0105 wskazywa\u0107 na to, \u017ce Twoja sk\u00f3ra g\u0142owy jest sucha<\/strong>, przez co sta\u0142a si\u0119 bardzo wra\u017cliwa, a jej kondycja uleg\u0142a znacznemu pogorszeniu. Na tym problemy ze skalpem jednak si\u0119 nie ko\u0144cz\u0105. Czerwona sk\u00f3ra g\u0142owy to r\u00f3wnie powszechny objaw. Nie zdziw si\u0119, je\u015bli wszystkim wymienionym oznakom podra\u017cnienia sk\u00f3ry b\u0119dzie towarzyszy\u0107 te\u017c szybkie przet\u0142uszczanie w\u0142os\u00f3w.<\/strong> Je\u015bli tak si\u0119 w\u0142a\u015bnie dzieje, to sygna\u0142, \u017ce naturalna bariera ochronna sk\u00f3ry g\u0142owy uleg\u0142a podra\u017cnieniu na skutek zbyt mocnego oczyszczania i w\u0142a\u015bnie pr\u00f3buje si\u0119 broni\u0107 wytwarzaj\u0105c zwi\u0119kszon\u0105 ilo\u015b\u0107 sebum.<\/p>\n\n\n\n Wspomniane objawy podra\u017cnie\u0144 sk\u00f3ry g\u0142owy maj\u0105 oczywi\u015bcie swoje przyczyny. Najcz\u0119\u015bciej odpowiadaj\u0105 za nie:<\/p>\n\n\n\n Kilka tygodni temu sama r\u00f3wnie\u017c zmaga\u0142am si\u0119 z mocnym podra\u017cnieniem sk\u00f3ry na g\u0142owie. Nie musia\u0142am d\u0142ugo szuka\u0107 jego przyczyny – zmiana szamponu na zawieraj\u0105cy SLS i SLES zrobi\u0142y swoje. \u017beby sk\u00f3ra odzyska\u0142a r\u00f3wnowag\u0119, przesta\u0142a sw\u0119dzie\u0107 i bole\u0107, musia\u0142am nie tylko odstawi\u0107 ten szampon, ale zastosowa\u0107 te\u017c kilka pomocnych zabieg\u00f3w piel\u0119gnacyjnych, w tym mi\u0119dzy innymi przeprosi\u0107 si\u0119 z olejem kokosowym. Dzisiaj jest ju\u017c okej, przesta\u0142am odczuwa\u0107 wszystkie objawy podra\u017cnienia skalpu, a dla Ciebie mam kilka pomocnych wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re warto zastosowa\u0107, chc\u0105c ukoi\u0107 sw\u0119dz\u0105c\u0105, podra\u017cnion\u0105 i such\u0105 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Polecane delikatne szampony bez SLS i SLES:<\/strong><\/p>\n\n\n Je\u015bli chcesz pom\u00f3c podra\u017cnionej, przesuszonej sk\u00f3rze g\u0142owy, to pierwszym krokiem, kt\u00f3ry musisz podj\u0105\u0107 jest to, o czym napisa\u0142am przed chwil\u0105, czyli zrezygnowanie z tego, co mo\u017ce powodowa\u0107 podra\u017cnienia.<\/strong> Zacznij od zmiany szamponu na ten, kt\u00f3ry zawiera w sk\u0142adzie \u0142agodniejsze od SLS i SLES substancje myj\u0105ce. Mo\u017ce to by\u0107 np. Coco Glucoside albo mydlnica lekarska.<\/p>\n\n\n\n Nie stosuj wcierek maj\u0105cych w sk\u0142adzie alkohol. Zrezygnuj z parafinowych masek do w\u0142os\u00f3w, chemicznych farb i rozja\u015bniacza.<\/p>\n\n\n\n Na jaki\u015b czas przesta\u0144 stosowa\u0107 zio\u0142owe p\u0142ukanki (zio\u0142a wysuszaj\u0105 sk\u00f3r\u0119), lakiery do w\u0142os\u00f3w, suche szampony itd. Tym, co teraz najwa\u017cniejsze, jest zapewnienie sk\u00f3rze delikatnej, koj\u0105cej piel\u0119gnacji.<\/strong> Je\u015bli nie nosisz czapki – zacznij to robi\u0107, ale zadbaj o to, \u017ceby by\u0142a uszyta z naturalnej tkaniny. Przykr\u0119\u0107 ogrzewanie w mieszkaniu, zmniejsz temperatur\u0119 wody podczas mycia w\u0142os\u00f3w i je\u015bli u\u017cywasz suszarki – w\u0142\u0105cz najmniejszy nawiew.<\/p>\n\n\n\n Wielokrotnie pisa\u0142am ju\u017c o tym, \u017ce piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w powinna by\u0107 uporz\u0105dkowana, a stosowane zabiegi piel\u0119gnacyjne regularnie powtarzane. Je\u015bli Twoja sk\u00f3ra na g\u0142owie jest podra\u017cniona, przesuszona, zaczerwieniona, sw\u0119dzi i si\u0119 \u0142uszczy, we\u017a kartk\u0119 papieru i zapisz, co i kiedy dok\u0142adnie robisz z w\u0142osami. Wypisz wszystkie zabiegi od mycia i od\u017cywiania, a\u017c do zabezpieczenia ko\u0144c\u00f3wek olejkiem. I teraz oce\u0144, czy wszystkie czynno\u015bci wykonujesz systematycznie oraz kt\u00f3re z nich dotycz\u0105 piel\u0119gnacji samej sk\u00f3ry g\u0142owy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Na Twojej li\u015bcie zabieg\u00f3w piel\u0119gnacyjnych powinny znale\u017a\u0107 si\u0119:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sucha sk\u00f3ra g\u0142owy nie musi by\u0107 ju\u017c Twoim zmartwieniem. Poznaj najskuteczniejsze sposoby na nawil\u017cenie skalpu.<\/p>\n\n\n\n Chc\u0105c przynie\u015b\u0107 ukojenie podra\u017cnionej sk\u00f3rze, zdecyduj si\u0119 na \u0142agodny peeling cukrowy. Mo\u017cesz zrobi\u0107 go samodzielnie, mieszaj\u0105c cukier z delikatnym szamponem. Innym ciekawym rozwi\u0105zaniem b\u0119dzie po\u0142\u0105czenie szamponu z bia\u0142\u0105 glink\u0105, kt\u00f3ra r\u00f3wnie\u017c pomo\u017ce oczy\u015bci\u0107 skalp z martwego nask\u00f3rka i z\u0142agodzi podra\u017cnienia.<\/p>\n\n\n\n Peeling wykonuj bardzo delikatnie, masuj\u0105c sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy palcami.<\/strong> Mocne tarcie nie jest teraz zdecydowanie wskazane, bo mo\u017ce jeszcze bardziej podra\u017cni\u0107 sk\u00f3r\u0119. Dlaczego warto peelingowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy?<\/strong> Pisa\u0142am ju\u017c o tym w tym wpisie -> Peeling sk\u00f3ry g\u0142owy. Czy warto?<\/a> Dla przypomnienia napisz\u0119 jednak jeszcze raz. Peeling pomaga usun\u0105\u0107 ze sk\u00f3ry pozosta\u0142o\u015bci kosmetyk\u00f3w, zgromadzony tam martwy nask\u00f3rek, dotleni\u0107 cebulki i oczy\u015bci\u0107 pory.<\/strong> Dzi\u0119ki temu sk\u00f3ra \u0142atwiej przyjmuje substancje od\u017cywcze, szybciej si\u0119 regeneruje, wolniej przet\u0142uszcza, a w\u0142osy odzyskuj\u0105 \u0142adny wygl\u0105d i s\u0105 odbite u nasady.<\/p>\n\n\n\n Idealne peelingi do podra\u017cnionej sk\u00f3ry g\u0142owy:<\/strong><\/p>\n\n\n Najcz\u0119\u015bciej mo\u017cesz us\u0142ysze\u0107 o tym, \u017ceby wszystkie maski i od\u017cywki do w\u0142os\u00f3w nak\u0142ada\u0107 na nie od ucha w d\u00f3\u0142, omijaj\u0105c sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy. Chronisz w ten spos\u00f3b w\u0142osy przed obci\u0105\u017ceniem u nasady, co powoduje, \u017ce brak im obj\u0119to\u015bci i lekko\u015bci. Jednak nak\u0142adanie masek na skalp jest konieczne, je\u015bli masz przesuszon\u0105 i podra\u017cnion\u0105 sk\u00f3r\u0119, bo dzi\u0119ki nim mo\u017cesz j\u0105 nawil\u017cy\u0107 i z\u0142agodzi\u0107 nieprzyjemne sw\u0119dzenie. Wa\u017cne jest jednak, aby\u015b wybra\u0142a sprawdzon\u0105 mask\u0119 o delikatnym sk\u0142adzie, czyli tak\u0105, kt\u00f3ra nie b\u0119dzie zawiera\u0142a w sk\u0142adzie parafiny, PEG-\u00f3w, paraben\u00f3w, silikon\u00f3w i substancji, kt\u00f3re mog\u0105 jeszcze bardziej podra\u017cni\u0107 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy (czyli np. silnych substancji zapachowych).<\/strong> Dobrym pomys\u0142em jest te\u017c samodzielnie przygotowana maska np. z awokado. Nak\u0142adaj\u0105c maski staraj si\u0119 nie trzyma\u0107 ich na sk\u00f3rze d\u0142u\u017cej ni\u017c 30 minut, a \u017ceby nie obci\u0105\u017ca\u0107 w\u0142os\u00f3w r\u00f3b to przed ich myciem.<\/p>\n\n\n\n Odpowiednie od\u017cywki i maski do stosowania na sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy:<\/strong><\/p>\n\n\n Wcierki to najlepsze od\u017cywki dla sk\u00f3ry g\u0142owy, kt\u00f3rych w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dzia\u0142ania cz\u0119sto nie doceniamy. Tymczasem \u017cadna maska i od\u017cywka w kremie nie b\u0119dzie tak skutecznie od\u017cywia\u0107 cebulek i regenerowa\u0107 sk\u00f3ry, jak w\u0142a\u015bnie wcierki.<\/strong> Wa\u017cne jest jednak, aby stosowa\u0107 je regularnie (najlepiej codziennie) i unika\u0107 wcierek zawieraj\u0105cych alkohol. Je\u015bli sk\u00f3ra jest nie tylko podra\u017cniona, ale te\u017c przesuszona, konieczne mo\u017ce by\u0107 te\u017c zrezygnowanie ze stosowania wcierek bazuj\u0105cych na zio\u0142ach.<\/p>\n\n\n Co zyskujesz stosuj\u0105c wcierki?<\/strong> Do korzy\u015bci nale\u017cy doskona\u0142e nawil\u017cenie sk\u00f3ry g\u0142owy, z\u0142agodzenie podra\u017cnie\u0144,<\/strong> uregulowanie poziomu sebum, spowolnienie przet\u0142uszczania si\u0119 sk\u00f3ry, zapobieganie pojawianiu si\u0119 na sk\u00f3rze krostek,<\/strong> wspomaganie leczenia \u0142upie\u017cu i od\u017cywienie cebulek. Wi\u0119cej na ten temat przeczytasz w tutaj:<\/p>\n\n\n\nCo powoduje podra\u017cnienia sk\u00f3ry?<\/h2>\n\n\n\n
\n
Co mo\u017ce pom\u00f3c podra\u017cnionej i sw\u0119dz\u0105cej sk\u00f3rze g\u0142owy?<\/h2>\n\n\n\n
![\"Ajurwedyjski](\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/9\/1\/5\/8\/19158-thickbox_default.jpg\")
<\/picture>![\"Balsam](\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/8\/8\/5\/0\/8850-thickbox_default.jpg\")
<\/picture>Zrezygnuj z tego, co szkodzi sk\u00f3rze<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Sucha sk\u00f3ra g\u0142owy? Uporz\u0105dkuj spos\u00f3b piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
![\"jak](\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sposoby-na-sucha-skore-glowy-375x199.jpeg\")
<\/picture><\/figure><\/div>\n\n\nJak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy – najwa\u017cniejsze zabiegi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Peeling sk\u00f3ry g\u0142owy<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
![\"\u0141agodz\u0105cy](\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/6\/3\/9\/4\/6394-thickbox_default.jpg\")
<\/picture>![\"Winogronowy](\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/2\/9\/7\/7\/22977-thickbox_default.jpg\")
<\/picture>![\"Glinka](\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/6\/4\/5\/3\/6453-thickbox_default.jpg\")
<\/picture>Od\u017cywianie i nawil\u017canie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
![\"Od\u017cywka](\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/6\/5\/6\/8\/16568-thickbox_default.jpg\")
<\/picture>![\"Od\u017cywka](\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/1\/5\/8\/0\/11580-thickbox_default.jpg\")
<\/picture>![\"Amla](\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/2\/6\/9\/1\/12691-thickbox_default.jpg\")
<\/picture>![\"Naturalna](\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/7\/5\/0\/6\/7506-thickbox_default.jpg\")
<\/picture>Stosowanie wcierek<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
![\"Serum](\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/5\/8\/2\/8\/15828-thickbox_default.jpg\")
<\/picture>![\"Wcierka](\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/1\/3\/1\/9\/11319-thickbox_default.jpg\")
<\/picture>![\"Grabki](\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/7\/0\/1\/7\/17017-thickbox_default.jpg\")
<\/picture>![\"Esencja](\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/8\/1\/8\/8\/18188-thickbox_default.jpg\")
<\/picture>![\"Wcierka](\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/3\/0\/9\/1\/23091-thickbox_default.jpg\")
<\/picture>