{"id":26609,"date":"2023-05-12T10:48:41","date_gmt":"2023-05-12T08:48:41","guid":{"rendered":"https:\/\/triny.pl\/blog\/?p=26609"},"modified":"2023-09-15T09:24:02","modified_gmt":"2023-09-15T07:24:02","slug":"cellulit-wodny-co-to-jest-jak-go-rozpoznac-i-jak-go-zwalczyc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triny.pl\/blog\/cellulit-wodny-co-to-jest-jak-go-rozpoznac-i-jak-go-zwalczyc\/","title":{"rendered":"Cellulit wodny \u2013 co to jest, jak go rozpozna\u0107 i jak go zwalczy\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Nie ma znaczenia, ile masz lat i jakiej jeste\u015b p\u0142ci \u2013 cellulit mo\u017ce dotyczy\u0107 ka\u017cdego. Przy czym wyr\u00f3\u017cniamy dwa rodzaje cellulitu, mianowicie wodny i t\u0142uszczowy. Dzisiaj kilka s\u0142\u00f3w o tym pierwszym. Z artyku\u0142u dowiesz si\u0119, jak powstaje cellulit wodny i jak skutecznie z nim walczy\u0107.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Na pocz\u0105tek kilka s\u0142\u00f3w wprowadzenie. <strong>Mitem jest, \u017ce cellulit dotyczy tylko os\u00f3b zaniedbanych<\/strong>, z nadwag\u0105 lub prowadz\u0105cych niezdrowy tryb \u017cycia. Faktem jest, \u017ce pojawia si\u0119 u os\u00f3b niezale\u017cnie od ich wagi, wieku, p\u0142ci i stylu \u017cycia. Przyjmuje si\u0119, \u017ce mo\u017ce dotyczy\u0107 nawet 9 na 10 kobiet! To dlatego niekt\u00f3rzy cellulit traktuj\u0105 jako kobiec\u0105 drugorz\u0119dn\u0105 cech\u0119 p\u0142ciow\u0105 i jednocze\u015bnie co\u015b zupe\u0142nie naturalnego (za takim stanowiskiem opowiada si\u0119 m.in. WHO). Czy zatem nale\u017cy z nim walczy\u0107? Ot\u00f3\u017c cellulit jest przypad\u0142o\u015bci\u0105 sk\u00f3ry i mo\u017ce u niekt\u00f3rych os\u00f3b powodowa\u0107 dyskomfort estetyczny.<\/p>\n\n\n\n<p>W Triny cenimy naturalno\u015b\u0107! To dotyczy zar\u00f3wno oferowanych produkt\u00f3w, jak i naturalnego pi\u0119kna. Na niekt\u00f3re rzeczy nie mamy wp\u0142ywu i jeste\u015bmy pi\u0119kne takimi, jakimi stworzy\u0142a nas natura. Je\u015bli jednak cellulit jest u Ciebie czym\u015b nie do ko\u0144ca po\u017c\u0105danym i chcia\u0142aby\u015b zmniejszy\u0107 jego widoczno\u015b\u0107, mo\u017cesz to zrobi\u0107 przy pomocy diety, aktywno\u015bci i odpowiedniej piel\u0119gnacji. Na pocz\u0105tek poznaj rodzaje cellulitu, poniewa\u017c gdy cellulit t\u0142uszczowy mo\u017ce by\u0107 trudny do zwalczenia, tak z cellulitem wodnym mo\u017cna sobie sprawnie poradzi\u0107!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czym jest cellulit?<\/h2>\n\n\n\n<p>Cellulit (GLD, ganoid lipodystrophy; lipodystrofia) to <strong>bardzo cz\u0119sta przypad\u0142o\u015b\u0107<\/strong>, kt\u00f3ra obecnie jest traktowana bardziej jako problem estetyczny, a nie medyczny. Jest to schorzenie okre\u015blane jako w\u0142\u00f3kniej\u0105ce zwyrodnienie tkanki \u0142\u0105cznej, co oznacza, \u017ce w tkance tej rozwijaj\u0105 si\u0119 zmiany obrz\u0119kowe i stwardnieniowe. Objawia si\u0119 charakterystycznymi zag\u0142\u0119bieniami, kt\u00f3re najcz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105 si\u0119 na udach, brzuchu, po\u015bladkach i biodrach. Jak do tego dochodzi? Sk\u00f3ra w\u0142a\u015bciwa, kt\u00f3ra jest zbudowana z g\u0119stej sieci w\u0142\u00f3kien kolagenowych, rozci\u0105ga si\u0119 na skutek gromadzenia si\u0119 kom\u00f3rek t\u0142uszczowych lub wody.<\/p>\n\n\n\n<p>Wa\u017cna rzecz: <strong>cellulit bywa mylony z cellulitisem, a to nie to samo!<\/strong> Cellulitis jest zapaleniem tkanki \u0142\u0105cznej obejmuj\u0105cym sk\u00f3r\u0119 i tkank\u0119 podsk\u00f3rn\u0105. Cellulitis wymaga leczenia i robi si\u0119 to przy pomocy antybiotykoterapii pod okiem lekarza. Natomiast <strong>cellulit to naturalna cecha ludzkiego organizmu<\/strong>. Przez podobie\u0144stwo nazw cz\u0119sto cellulit traktuje si\u0119 jako chorob\u0119, kt\u00f3ra wymaga leczenia, lub jako stan chorobowy maj\u0105cy wp\u0142yw na zdrowie, co jest nieprawd\u0105. Wprawdzie mo\u017ce wsp\u00f3\u0142istnie\u0107 z innymi chorobami jak niewydolno\u015b\u0107 kr\u0105\u017cenia lub \u017cylaki ko\u0144czyn dolnych, ale wtedy problemem zdrowotnym s\u0105 te choroby, a nie cellulit sam w sobie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"note\">Cellulit i cellulitis to dwa r\u00f3\u017cne poj\u0119cia. Cellulit dotyczy defektu kosmetycznego (tzw. pomara\u0144czowa sk\u00f3rka), a cellulitis jest dermatologiczn\u0105 jednostk\u0105 chorobow\u0105 oznaczaj\u0105c\u0105 zapalenie tkanki podsk\u00f3rnej.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>To, co warto podkre\u015bli\u0107, <strong>cellulit jest nazywany schorzeniem cywilizacyjnym XXI wieku<\/strong>. Obserwowany jest u coraz wi\u0119kszej liczby os\u00f3b \u2013 szacuje si\u0119, \u017ce mo\u017ce dotyczy\u0107 nawet 85-98% kobiet; coraz cz\u0119\u015bciej dotyczy te\u017c m\u0119\u017cczyzn. Przy czym wielu ekspert\u00f3w jest tu bardzo ostro\u017cnych w nazywaniu go \u201echorob\u0105 cywilizacyjn\u0105\u201d. Bardziej traktuje si\u0119 go jako przypad\u0142o\u015b\u0107, defekt lub problem estetyczny dla kosmetologii i medycyny estetycznej, a nie problem medyczny jako taki.<\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"note\">Cellulit dotyczy ka\u017cdego i jest normalny i naturalny. Dotyczy do 98% kobiet, rzadziej pojawia si\u0119 u m\u0119\u017cczyzn (zaledwie u kilku procent). Mo\u017ce bardziej uwidoczni\u0107 si\u0119 po 30. roku \u017cycia, poniewa\u017c sk\u00f3ra w\u0142a\u015bciwa staje si\u0119 cie\u0144sza i delikatniejsza, a w\u0142\u00f3kna kolagenowe ulegaj\u0105 os\u0142abieniu.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Za powstawanie cellulitu mo\u017ce odpowiada\u0107 wiele czynnik\u00f3w. Jako g\u0142\u00f3wne \u017ar\u00f3d\u0142a zagro\u017cenia wskazuje si\u0119 <strong>zaburzenia hormonalne, niezdrowy tryb \u017cycia, nieprawid\u0142owa dieta, niehigieniczny tryb \u017cycia, a nawet noszenie obcis\u0142ych ubra\u0144<\/strong>. Warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce liczba czynnik\u00f3w jest znacznie d\u0142u\u017csza i zr\u00f3\u017cnicowana. W literaturze medycznej podkre\u015bla si\u0119, \u017ce zastosowanie odpowiedniej profilaktyki oraz wielokierunkowe dzia\u0142anie przy ju\u017c obecnym cellulicie mo\u017ce zahamowa\u0107 jego rozw\u00f3j.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rodzaje cellulitu \u2013 cellulit wodny i t\u0142uszczowy<\/h2>\n\n\n\n<p>Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 dwa g\u0142\u00f3wne rodzaje cellulitu, a mianowicie wodny i t\u0142uszczowy. Co warto podkre\u015bli\u0107, cellulit t\u0142uszczowy cz\u0119sto rozwija si\u0119 z postaci wodnej w wyniku zaniedbania.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cellulit jest dzielony na dwa rodzaje:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Cellulit wodny<\/strong> (twardy)<strong> <\/strong>objawia si\u0119 gromadzeniem wody w tkankach, przez co dochodzi do odkszta\u0142cania si\u0119 sk\u00f3ry. Pojawia si\u0119 na biodrach, brzuchu, ramionach i po\u015bladkach. Spotykany jest najcz\u0119\u015bciej u os\u00f3b, u kt\u00f3rych masa cia\u0142a nie zmieni\u0142a si\u0119 w ostatnim czasie. Jest cz\u0119sto spotykany u zawodowych tancerek lub sportsmenek. Dotyczy te\u017c os\u00f3b, u kt\u00f3rych obserwuje si\u0119 sk\u0142onno\u015b\u0107 do obrz\u0119k\u00f3w oraz zaburzenia kr\u0105\u017cenia obwodowego. Mo\u017cna go skutecznie zwalczy\u0107, stosuj\u0105c masa\u017c oraz diet\u0119 i sport.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cellulit t\u0142uszczowy<\/strong> (mi\u0119kki), czyli lipidowy, powstaje na skutek nieprawid\u0142owej gospodarki lipidowej i zaburze\u0144 kr\u0105\u017cenia. Zmiany w postaci grudek o r\u00f3\u017cnej \u015brednicy (od 1 do 10 mm) mo\u017cna zaobserwowa\u0107 na ca\u0142ym ciele, jednak u kobiet s\u0105 to zwykle uda, po\u015bladki, biodra i brzuch. Mo\u017ce przypomina\u0107 pikowan\u0105 ko\u0142dr\u0119 \u2013 ma fa\u0142dy, zag\u0142\u0119bienia i obrzmienia. Dotyczy os\u00f3b, kt\u00f3re straci\u0142y na wadze lub do\u015bwiadczy\u0142y du\u017cych waha\u0144 wagi. Taki cellulit mo\u017ce by\u0107 trudny do zwalczenia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142a medyczne wskazuj\u0105 jeszcze takie rodzaje cellulitu jak: <strong>cellulit obrz\u0119kowy<\/strong> (objawia si\u0119 g\u0142\u00f3wnie w dolnych partiach cia\u0142a, np. po ca\u0142ym dniu stania), <strong>cellulit mieszany<\/strong> (wodny + t\u0142uszczowy) oraz <strong>cellulit rzekomy<\/strong> (nadmierna wiotko\u015b\u0107 sk\u00f3ry powoduje wra\u017cenie jej zapadania).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Gdy zauwa\u017cysz u siebie pierwsze oznaki w postaci grudek i nier\u00f3wno\u015bci, to znak, \u017ce warto przyjrze\u0107 si\u0119 swojemu stylowi \u017cycia i diecie, zw\u0142aszcza jak nie chcesz doprowadzi\u0107 do dalszego rozwoju cellulitu. W przypadku cellulitu wodnego walka z nim jest mo\u017cliwa!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak rozpozna\u0107 cellulit wodny?<\/h2>\n\n\n\n<p>Cellulit wodny powstaje g\u0142\u00f3wnie na skutek nadmiernego gromadzenia si\u0119 wody w organizmie, co prowadzi do zaburze\u0144 przep\u0142ywu krwi i limfy w tkankach podsk\u00f3rnych organizmu. Kom\u00f3rki t\u0142uszczowe w\u00f3wczas si\u0119 nadmiernie rozrastaj\u0105 i staj\u0105 si\u0119 nieregularne, tworz\u0105c charakterystyczn\u0105 pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3r\u0119. Co wi\u0119cej, kom\u00f3rki t\u0142uszczowe gromadz\u0105 toksyny.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cellulit wodny dotyczy ka\u017cdego.<\/strong> Nie ma tu znaczenie waga, wiek, tryb \u017cycia. Mo\u017ce si\u0119 pojawia\u0107 u os\u00f3b szczup\u0142ych, jak i t\u0119\u017cszych, o r\u00f3\u017cnych typach sylwetki.<\/p>\n\n\n\n<p>Rozpoznanie tego typu cellulitu jest proste, poniewa\u017c <strong>zmiany s\u0105 wyra\u017anie widoczne po \u015bci\u015bni\u0119ciu sk\u00f3ry<\/strong>. Powinna\u015b zauwa\u017cy\u0107 w\u00f3wczas grudki, pofa\u0142dowania i nier\u00f3wn\u0105 powierzchni\u0119 sk\u00f3ry. Do tego sam cellulit jest twardy, co oznacza, \u017ce si\u0119 nie przemieszcza, przez co jest lepiej wyczuwalny. Niepokoj\u0105cy powinien by\u0107 r\u00f3wnie\u017c podsk\u00f3rny obrz\u0119k, kt\u00f3ry jest objawem nagromadzenia si\u0119 wody. Sk\u00f3ra obj\u0119ta cellulitem mo\u017ce by\u0107 te\u017c sucha i szorstka przez brak odpowiedniego jej od\u017cywienia. Mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 te\u017c rozst\u0119py.<\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"note\">Cellulit wodny jest widoczny zw\u0142aszcza po ca\u0142ym dniu siedzenia i stania, a zmniejsza si\u0119 pod wp\u0142ywem intensywnego wysi\u0142ku, kiedy mocno si\u0119 pocisz. Jego widoczno\u015b\u0107 nasila si\u0119 bezpo\u015brednio przed miesi\u0105czk\u0105, co jest efektem zatrzymania wody przez organizm.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Dla por\u00f3wnania <strong>cellulit t\u0142uszczowy jest wyra\u017anie widoczny bez uciskania sk\u00f3ry i w niemal ka\u017cdy dzie\u0144<\/strong>, bez wzgl\u0119du na jego przebieg czy cykl miesi\u0105czkowy. Przez wiele os\u00f3b jest postrzegany jako rozlewaj\u0105cy si\u0119 po ciele, a g\u0142\u0119bokie bruzdy i nier\u00f3wnomierne uwypuklenia pojawiaj\u0105 si\u0119 na wi\u0119kszych partiach sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<p>Dodajmy, \u017ce <strong>cellulit wodny mo\u017cna pomyli\u0107 z mocno rozbudowan\u0105 tkank\u0105 mi\u0119\u015bniow\u0105<\/strong>. Jest to twarda posta\u0107 cellulitu, co czu\u0107 w dotyku, a tkanka mi\u0119\u015bniowa jest zbita i przylega \u015bci\u015ble do mi\u0119\u015bni, zatem \u2013 podobnie jak wodny cellulit \u2013 nie zmienia si\u0119 jej wygl\u0105d przy zmianie pozycji cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak zwalczy\u0107 cellulit wodny?<\/h2>\n\n\n\n<p>Prawd\u0105 jest, \u017ce <strong>cellulit stanowi obecnie wyzwanie dla nowoczesnej kosmetologii i dla medycyny estetycznej<\/strong>. To dlatego na rynku pojawia si\u0119 coraz wi\u0119cej zabieg\u00f3w kosmetycznych oraz produkt\u00f3w antycellulitowych. Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce w przypadku cellulitu wodnego z regu\u0142y wystarczy zmieni\u0107 nawyki \u017cywieniowe i tryb \u017cycia na bardziej zdrowy i zr\u00f3wnowa\u017cony, aby poprawi\u0107 kondycj\u0119 sk\u00f3ry. W ten spos\u00f3b nie tylko b\u0119dziesz walczy\u0107 z jego objawami, ale przede wszystkim uderzysz w jego przyczyn\u0119!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nawadniaj si\u0119<\/h3>\n\n\n\n<p>W pierwszej kolejno\u015bci powinna\u015b skupi\u0107 si\u0119 na unormowaniu przep\u0142ywu krwi i limfy w organizmie. Jak to zrobi\u0107? Wprowad\u017a nawyki, kt\u00f3re u\u0142atwi\u0105 usuwanie nadmiaru wody z kom\u00f3rek cia\u0142a. Zacznij od odpowiedniego nawadniania si\u0119.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"tip\">Je\u017celi nie przepadasz za smakiem wody, mo\u017cesz doda\u0107 do niej kilka kropli soku z cytryny. Zaleca si\u0119 pi\u0107 oko\u0142o 2 litr\u00f3w wody mineralnej dziennie.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Nie zapomnij r\u00f3wnie\u017c o cennych naparach z zi\u00f3\u0142 wykazuj\u0105cych dzia\u0142anie moczop\u0119dne lub detoksykuj\u0105ce. S\u0105 to m.in. skrzyp, pokrzywa, mniszek lekarski, brzoza, zielona herbata, opuncja figowa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ogranicz s\u00f3l i przetworzon\u0105 \u017cywno\u015b\u0107<\/h3>\n\n\n\n<p>Wyeliminuj produkty z diety, kt\u00f3re przyczyniaj\u0105 si\u0119 do nagromadzenia wody w organizmie, jak np. przetworzona \u017cywno\u015b\u0107, wysokokaloryczne przek\u0105ski czy te\u017c produkty bogate w s\u00f3l. Wprawdzie s\u00f3l jest potrzebna w naszej diecie, ale je\u015bli Tw\u00f3j jad\u0142ospis uwzgl\u0119dnia s\u0142one przek\u0105ski, fast foody, dosalane gotowe dania i inne produkty w ni\u0105 bogate, to prosta droga do nadci\u015bnienia i chor\u00f3b serca. <strong>Zamiast soli stosuj aromatyczne przyprawy<\/strong>, unikaj jednak tych ostrych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wprowad\u017a zdrowe t\u0142uszcze<\/h3>\n\n\n\n<p>Produktami wskazanymi w diecie skoncentrowanej na eliminacj\u0119 nagromadzenia wody w organizmie s\u0105 wszelkie tzw. zdrowe t\u0142uszcze, kt\u00f3re znajdziesz w rybach, orzechach, nasionach i kie\u0142kach. Nie mo\u017ce zabrakn\u0105\u0107 r\u00f3wnie\u017c owoc\u00f3w i warzyw.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0106wicz regularnie<\/h3>\n\n\n\n<p>Regularnie podejmowana aktywno\u015b\u0107 fizyczna jest sprzymierze\u0144cem w walce z cellulitem! Szczeg\u00f3lnie <strong>polecane jest kardio<\/strong>, czyli aerobik (w tym aerobik wodny), p\u0142ywanie, bieganie oraz jazda na rowerze. Dobrze te\u017c wspom\u00f3c si\u0119 \u0107wiczeniami wzmacniaj\u0105cymi, kt\u00f3re korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na redukcj\u0119 tkanki t\u0142uszczowej i tym samym wspomagaj\u0105 walk\u0119 z cellulitem.<\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"note\">Aktywno\u015b\u0107 fizyczna przyniesie efekty pod warunkiem, jak b\u0119dzie regularna. Zaleca si\u0119, aby trening kardio trwa\u0142 co najmniej 30 minut i by\u0142 podejmowany 3 razy w tygodniu.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Stosuj odpowiedni\u0105 piel\u0119gnacj\u0119<\/h3>\n\n\n\n<p>Diet\u0119 i \u0107wiczenia warto wspom\u00f3c odpowiedni\u0105 piel\u0119gnacj\u0105. Cellulit wodny wprawdzie najlepiej zwalcza\u0107 od wewn\u0105trz, aby bezpo\u015brednio wp\u0142yn\u0105\u0107 na jego przyczyny, ale pomocne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c zabiegi na sk\u00f3r\u0119, kt\u00f3re przyspiesz\u0105 ca\u0142y proces. Pomocne b\u0119d\u0105 tutaj kosmetyki antycellulitowe bogate w sk\u0142adniki wykazuj\u0105ce dzia\u0142anie uj\u0119drniaj\u0105ce i modeluj\u0105ce, takie jak kofeina, L-karnityna, wyci\u0105g z nostrzyka \u017c\u00f3\u0142tego i rutyny czy wyci\u0105g z karczocha zwyczajnego.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2192 Sprawd\u017a nasze <a href=\"https:\/\/triny.pl\/255-kosmetyki-zwalczajace-cellulit\">naturalne kosmetyki zwalczaj\u0105ce cellulit<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Regularnie wykonuj zabiegi kosmetyczne<\/h3>\n\n\n\n<p>Dobrze jest te\u017c wspom\u00f3c si\u0119 zabiegami, np. masa\u017cem z ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105, szczotkowaniem cia\u0142a \u2013 dzi\u0119ki nim przywr\u00f3cisz sk\u00f3rze elastyczno\u015b\u0107. Wybierz takie zabiegi, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 na zasadzie <strong>drena\u017cu limfatycznego<\/strong>, tj. pobudzaj\u0105 g\u0142\u0119bokie warstwy sk\u00f3ry i dzia\u0142aj\u0105 bezpo\u015brednio na kr\u0105\u017cenie limfy. Dodatkow\u0105 korzy\u015bci\u0105 jest to, \u017ce taki limfatyczny masa\u017c cia\u0142a mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do zmniejszenia obwodu, poniewa\u017c organizm jest pobudzany do spalania kom\u00f3rek t\u0142uszczowych.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Do wykonywania zabieg\u00f3w w domu na cellulit mog\u0105 Ci si\u0119 przyda\u0107:<\/strong><\/p>\n\n\n<section class=\"slider-collage-carousel\" data-id=\"8481, 5439, 6245, 5440\"><ul class=\"collage collage-slider\"><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/8481-szczotka-do-masazu-ciala-ze-szczecina.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/3\/0\/2\/4\/13024-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/3\/0\/2\/4\/13024-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/3\/0\/2\/4\/13024-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Szczotka do masa\u017cu cia\u0142a ze szczecin\u0105\"><\/picture><div class=\"brand\">By Triny<\/div><div class=\"title\">Szczotka do masa\u017cu cia\u0142a ze szczecin\u0105<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/8481-szczotka-do-masazu-ciala-ze-szczecina.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/5439-najel-antycellulitowa-szczotka-do-masazu.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/2\/1\/8\/0\/12180-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/2\/1\/8\/0\/12180-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/2\/1\/8\/0\/12180-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Antycellulitowa szczotka do masa\u017cu\"><\/picture><div class=\"brand\">Najel<\/div><div class=\"title\">Antycellulitowa szczotka do masa\u017cu<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/5439-najel-antycellulitowa-szczotka-do-masazu.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/6245-donegal-nature-drewniana-szczotka-do-mycia-i-masazu-ciala.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/8\/4\/6\/9\/8469-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/8\/4\/6\/9\/8469-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/8\/4\/6\/9\/8469-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Nature &#8211; Drewniana szczotka do mycia i masa\u017cu cia\u0142a\"><\/picture><div class=\"brand\">Donegal<\/div><div class=\"title\">Nature &#8211; Drewniana szczotka do mycia i masa\u017cu cia\u0142a<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/6245-donegal-nature-drewniana-szczotka-do-mycia-i-masazu-ciala.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/5440-najel-rekawica-peelingujaca-do-masazu-kessa.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/2\/1\/7\/9\/12179-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/2\/1\/7\/9\/12179-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/2\/1\/7\/9\/12179-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"R\u0119kawica peelinguj\u0105ca do masa\u017cu &#8211; Kessa\"><\/picture><div class=\"brand\">Najel<\/div><div class=\"title\">R\u0119kawica peelinguj\u0105ca do masa\u017cu &#8211; Kessa<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/5440-najel-rekawica-peelingujaca-do-masazu-kessa.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><\/ul><\/section>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zabiegi kosmetyczne na cellulit do wykonania w domu<\/h2>\n\n\n\n<p>W\u015br\u00f3d zabieg\u00f3w antycellulitowych, kt\u00f3re mo\u017cesz wykona\u0107 w domu, znajduj\u0105 si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>algoterapia \u2013 sk\u0142adniki z alg przenikaj\u0105 w g\u0142\u0105b sk\u00f3ry w\u0142a\u015bciwej, podczas gdy wi\u0119kszo\u015b\u0107 innych substancji od\u017cywia tylko warstw\u0119 nask\u00f3rka; dobrze jest stosowa\u0107 <a href=\"https:\/\/triny.pl\/780-algi-morskie-kosmetyki\">kosmetyki z algami<\/a> na co dzie\u0144<\/li>\n\n\n\n<li>k\u0105piele morskie \u2013 sprawdzaj\u0105 si\u0119 jako terapia wspomagaj\u0105ca, poniewa\u017c poprawiaj\u0105 dotlenienie tkanek; dobrze tu wybra\u0107 po\u0142\u0105czenie jodu i alg<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/chcesz-miec-gladka-i-jedrna-skore-zrob-peeling\/\">peelingi<\/a> \u2013 regularnie wykonywany peeling usuwa ze sk\u00f3ry martwy nask\u00f3rek, pomaga dotleni\u0107 kom\u00f3rki<\/li>\n\n\n\n<li>masa\u017ce \u2013 oddzia\u0142uj\u0105 bezpo\u015brednio na tkanki; stymuluj\u0105 kr\u0105\u017cenie krwi i limfy, wzmagaj\u0105 przemian\u0119 materii; mog\u0105 by\u0107 wykonywane osobno, ale najlepsze efekty przyniesie z innymi metodami na cellulit; mo\u017cesz je wykonywa\u0107 r\u0119cznie lub specjalnymi <a href=\"https:\/\/triny.pl\/327-akcesoria\">akcesoriami do masa\u017cu<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/szczotkowanie-skory-na-sucho-dlaczego-warto\/\">szczotkowanie cia\u0142a<\/a> \u2013 opiera si\u0119 na zasadach drena\u017cu limfatycznego, dodatkowo dzia\u0142a z\u0142uszczaj\u0105co na nask\u00f3rek<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/body-combing-jako-sposob-na-cellulit-na-czym-polega\/\">body combing<\/a> \u2013 polega na czesaniu cia\u0142a p\u0142ytk\u0105 jadeitow\u0105 lub kwarcow\u0105, dzia\u0142a jak drena\u017c limfatyczny<\/li>\n\n\n\n<li>rolowanie cia\u0142a (masa\u017c rolkami) \u2013 opiera si\u0119 na zasadach drena\u017cu limfatycznego, dzi\u0119ki czemu wspiera modelowanie sylwetki i redukcj\u0119 cellulitu<\/li>\n\n\n\n<li>ba\u0144ka chi\u0144ska \u2013 najlepiej zabieg przeprowadza\u0107 z wykorzystaniem produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych kofein\u0119, L-karnityn\u0119 i inne sk\u0142adniki stymuluj\u0105ce spalanie tkanki t\u0142uszczowej<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Opr\u00f3cz tego mo\u017cesz skorzysta\u0107 z oferty salon\u00f3w beauty i klinik medycyny estetycznej, kt\u00f3re oferuj\u0105 <strong>szereg zabieg\u00f3w ukierunkowanych na zwalczenie cellulitu<\/strong>. S\u0105 to m.in. endermologia, ultrad\u017awi\u0119ki, krioterapia, mezoterapia, body wrapping (owijanie cia\u0142a), cellulipoliza, karboksyterapia z wykorzystaniem dwutlenku w\u0119gla i elektrostymulacja.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli szukasz szerszego opracowania, <strong>jak pozby\u0107 si\u0119 cellulitu<\/strong>, w innym naszym artykule szeroko opisali\u015bmy zabiegi wspomagaj\u0105ce usuni\u0119cie cellulitu oraz polecili\u015bmy substancje, kt\u00f3rych warto szuka\u0107 w kosmetykach antycellulitowych wraz z rekomendacjami najlepszych produkt\u00f3w na cellulit. Link poni\u017cej.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Poznaj domowe sposoby na walk\u0119 z cellulitem:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-blog-triny-pl wp-block-embed-blog-triny-pl\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"IJKgcIc4F7\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-walczyc-z-cellulitem\/\">Jak pozby\u0107 si\u0119 cellulitu?<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8222;Jak pozby\u0107 si\u0119 cellulitu?&#8221; &#8212; Blog Triny.pl\" src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-walczyc-z-cellulitem\/embed\/#?secret=aSzie6UWz0#?secret=IJKgcIc4F7\" data-secret=\"IJKgcIc4F7\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kosmetyki do walki z cellulitem, po kt\u00f3re warto si\u0119gn\u0105\u0107<\/h2>\n\n\n\n<p>Jedn\u0105 z najskuteczniejszych substancji <strong>polecanych do walki z cellulitem jest kofeina<\/strong>. Powoduje rozk\u0142ad lipid\u00f3w, tym samym poprawia kr\u0105\u017cenie krwi i przyczynia si\u0119 do odp\u0142ywu limfy z tkanki t\u0142uszczowej. Innym polecanym sk\u0142adnikiem, kt\u00f3rego warto szuka\u0107 w kosmetykach uj\u0119drniaj\u0105cych, jest mi\u0142orz\u0105b japo\u0144ski. Pobudza on kr\u0105\u017cenie krwi, a tak\u017ce wspomaga rozk\u0142ad t\u0142uszczu w tkankach, czego efektem jest poprawa elastyczno\u015bci sk\u00f3ry. Opr\u00f3cz tego warto poszukiwa\u0107 ekstraktu z \u017ce\u0144-szenia. Pomocne mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c <a href=\"https:\/\/triny.pl\/457-kosmetyki-z-retinolem\">kosmetyki z retinolem<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Te kosmetyki antycellulitowe mog\u0105 Ci si\u0119 spodoba\u0107:<\/strong><\/p>\n\n\n<section class=\"slider-collage-carousel\" data-id=\"12529, 2797, 10734, 12818, 12330, 3316, 7545, 4341, 6310, 3317, 2937\"><ul class=\"collage collage-slider\"><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/12529-eeny-meeny-zaawansowany-balsam-na-cellulit.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/6\/4\/1\/20641-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/6\/4\/1\/20641-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/6\/4\/1\/20641-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Zaawansowany balsam na cellulit\"><\/picture><div class=\"brand\">Eeny Meeny<\/div><div class=\"title\">Zaawansowany balsam na cellulit<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/12529-eeny-meeny-zaawansowany-balsam-na-cellulit.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/2797-orientana-bio-olejek-antycellulitowy-17-roslin-ajurwedy.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/1\/6\/7\/8\/21678-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/1\/6\/7\/8\/21678-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/1\/6\/7\/8\/21678-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"BIO olejek do cia\u0142a antycellulitowy  &#8211; 17 ro\u015blin ajurwedy\"><\/picture><div class=\"brand\">Orientana<\/div><div class=\"title\">BIO olejek do cia\u0142a antycellulitowy  &#8211; 17 ro\u015blin ajurwedy<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/2797-orientana-bio-olejek-antycellulitowy-17-roslin-ajurwedy.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/10734-mokosh-specjalistyczny-balsam-antycellulitowy-icon-wanilia-z-tymiankiem.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/8\/7\/4\/0\/18740-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/8\/7\/4\/0\/18740-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/8\/7\/4\/0\/18740-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Specjalistyczny balsam antycellulitowy Icon &#8211; Wanilia z tymiankiem\"><\/picture><div class=\"brand\">Mokosh<\/div><div class=\"title\">Specjalistyczny balsam antycellulitowy Icon &#8211; Wanilia z tymiankiem<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/10734-mokosh-specjalistyczny-balsam-antycellulitowy-icon-wanilia-z-tymiankiem.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/12818-nacomi-krem-wyszczuplajacy-antycellulitowy-nocturshape.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/1\/0\/3\/0\/21030-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/1\/0\/3\/0\/21030-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/1\/0\/3\/0\/21030-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Krem wyszczuplaj\u0105cy antycellulitowy Nocturshape (data wa\u017cno\u015bci: 2023-12-31)\"><\/picture><div class=\"brand\">Nacomi<\/div><div class=\"title\">Krem wyszczuplaj\u0105cy antycellulitowy Nocturshape (data wa\u017cno\u015bci: 2023-12-31)<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/12818-nacomi-krem-wyszczuplajacy-antycellulitowy-nocturshape.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/12330-bosphaera-specjalistyczny-mus-do-ciala-wyszczuplajaco-ujedrniajacy.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/2\/9\/8\/20298-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/2\/9\/8\/20298-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/2\/9\/8\/20298-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Specjalistyczny mus do cia\u0142a wyszczuplaj\u0105co-uj\u0119drniaj\u0105cy\"><\/picture><div class=\"brand\">Bosphaera<\/div><div class=\"title\">Specjalistyczny mus do cia\u0142a wyszczuplaj\u0105co-uj\u0119drniaj\u0105cy<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/12330-bosphaera-specjalistyczny-mus-do-ciala-wyszczuplajaco-ujedrniajacy.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/3316-etja-organiczny-olej-z-nasion-kawy-bio.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/7\/8\/1\/1\/17811-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/7\/8\/1\/1\/17811-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/7\/8\/1\/1\/17811-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Naturalny olej z nasion kawy BIO\"><\/picture><div class=\"brand\">Etja<\/div><div class=\"title\">Naturalny olej z nasion kawy BIO<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/3316-etja-organiczny-olej-z-nasion-kawy-bio.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/7545-lale-kosmetyki-maslo-antycellulitowe-kawowe-z-kofeina.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/0\/5\/3\/0\/10530-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/0\/5\/3\/0\/10530-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/0\/5\/3\/0\/10530-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Mas\u0142o antycellulitowe &#8211; kawowe z kofein\u0105\"><\/picture><div class=\"brand\">La-Le Kosmetyki<\/div><div class=\"title\">Mas\u0142o antycellulitowe &#8211; kawowe z kofein\u0105<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/7545-lale-kosmetyki-maslo-antycellulitowe-kawowe-z-kofeina.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/4341-resibo-specjalistyczny-balsam-wyszczuplajacy.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/3\/0\/2\/20302-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/3\/0\/2\/20302-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/3\/0\/2\/20302-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Specjalistyczny balsam uj\u0119drniaj\u0105cy Work Work Work\"><\/picture><div class=\"brand\">Resibo<\/div><div class=\"title\">Specjalistyczny balsam uj\u0119drniaj\u0105cy Work Work Work<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/4341-resibo-specjalistyczny-balsam-wyszczuplajacy.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/6310-krynickie-spa-emulsja-borowinowa-do-ciala.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/2\/1\/7\/4\/22174-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/2\/1\/7\/4\/22174-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/2\/1\/7\/4\/22174-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Emulsja borowinowa do cia\u0142a\"><\/picture><div class=\"brand\">Krynickie Spa<\/div><div class=\"title\">Emulsja borowinowa do cia\u0142a<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/6310-krynickie-spa-emulsja-borowinowa-do-ciala.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/3317-etja-naturalny-olejek-eteryczny-cynamonowy.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/7\/7\/7\/3\/17773-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/7\/7\/7\/3\/17773-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/7\/7\/7\/3\/17773-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Naturalny olejek eteryczny cynamonowy\"><\/picture><div class=\"brand\">Etja<\/div><div class=\"title\">Naturalny olejek eteryczny cynamonowy<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/3317-etja-naturalny-olejek-eteryczny-cynamonowy.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/2937-vianek-czerwony-ujedrniajacy-balsam-do-ciala.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/3\/3\/0\/7\/3307-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/3\/3\/0\/7\/3307-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/3\/3\/0\/7\/3307-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Uj\u0119drniaj\u0105cy balsam do cia\u0142a\"><\/picture><div class=\"brand\">Vianek<\/div><div class=\"title\">Uj\u0119drniaj\u0105cy balsam do cia\u0142a<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/2937-vianek-czerwony-ujedrniajacy-balsam-do-ciala.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><\/ul><\/section>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak zapobiega\u0107 cellulitowi wodnemu?<\/h2>\n\n\n\n<p>Profilaktyka antycellulitowa jest taka sama, jak \u015brodki zaradcze, kiedy zaczynasz walczy\u0107 z ju\u017c uwidocznion\u0105 sk\u00f3rk\u0105 pomara\u0144czow\u0105. Z regu\u0142y dieta i \u0107wiczenia wystarcz\u0105, aby pozby\u0107 si\u0119 nadmiaru wody z organizmu, kt\u00f3ra powoduje opuchni\u0119cia, obrz\u0119ki, uczucie ci\u0119\u017cko\u015bci i cellulit wodny. Pomog\u0105 r\u00f3wnie\u017c naprzemienne prysznice oraz kosmetyki uj\u0119drniaj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"note\">Nawet najlepsze i najdro\u017csze kosmetyki przeznaczone do walki z cellulitem nie pomog\u0105 upora\u0107 si\u0119 z problemem, je\u015bli nie podejdziesz do tematu kompleksowo. Wprowad\u017a odpowiedni\u0105 piel\u0119gnacj\u0119, zdrowe nawyki \u017cywieniowe, regularn\u0105 aktywno\u015b\u0107, wspomagaj si\u0119 masa\u017cami \u2013 dzi\u0119ki temu zwi\u0119kszasz szanse na pokonanie pomara\u0144czowej sk\u00f3rki.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Co bardzo wa\u017cne, nie wystarczy wdro\u017cy\u0107 te z\u0142ote rady i domowe sposoby na cellulit, a p\u00f3\u017aniej, gdy sk\u00f3ra odzyska po\u017c\u0105dany wygl\u0105d i elastyczno\u015b\u0107, tego zaprzesta\u0107. Warto wszystkie te metody potraktowa\u0107 jako zdrowe nawyki, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 towarzyszy\u0107 Ci ka\u017cdego dnia. Dzi\u0119ki temu Twoja sk\u00f3ra zachowa d\u0142u\u017cej j\u0119drno\u015b\u0107 i napi\u0119cie, nie wspominaj\u0105c, \u017ce skorzysta na tym ca\u0142y organizm!<\/p>\n\n\n\n<p>Bibliografia:<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li>Izabela Za\u0142\u0119ska-\u017by\u0142ka, \u201eCellulit jako problem medyczny\u201d, Problemy Higieny i Epidemiologii 2008, 89(4): 487-491.<\/li>\n\n\n\n<li>Mariola Ga\u0142\u0105zka, Anna Gal\u0119ba, Hassan Nurein, \u201eCellulit jako problem medyczny i estetyczny \u2013 etiopatogeneza, objawy, diagnostyka i leczenie\u201d, Hygeia Public Health, 2014, 49(3): 425-430.<\/li>\n\n\n\n<li>Katarzyna Janda, Anna Tomikowska, \u201eCellulit \u2013 przyczyny, profilaktyka, leczenie\u201d, Roczniki Pomorskiej Akademii Medycznej w Szczecinie, 2014, 60, 1, 29\u201338.<\/li>\n\n\n\n<li>Justyna Marwicka, Kornelia Niemyska, Olga Cie\u015blicka, \u201eCellulit. Przegl\u0105d zabieg\u00f3w kosmetycznych\u201d, Kosmetologia Estetyczna 3 \/ 2015 \/ vol. 4.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nie ma znaczenia, ile masz lat i jakiej jeste\u015b p\u0142ci \u2013 cellulit mo\u017ce dotyczy\u0107 ka\u017cdego. Przy czym wyr\u00f3\u017cniamy dwa rodzaje cellulitu,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":26617,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36,8186],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cellulit wodny \u2013 co to jest, jak go rozpozna\u0107 i jak go zwalczy\u0107?<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/cellulit-wodny-co-to-jest-jak-go-rozpoznac-i-jak-go-zwalczyc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cellulit wodny \u2013 co to jest, jak go rozpozna\u0107 i jak go zwalczy\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nie ma znaczenia, ile masz lat i jakiej jeste\u015b p\u0142ci \u2013 cellulit mo\u017ce dotyczy\u0107 ka\u017cdego. Przy czym wyr\u00f3\u017cniamy dwa rodzaje cellulitu,...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/cellulit-wodny-co-to-jest-jak-go-rozpoznac-i-jak-go-zwalczyc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Triny.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-12T08:48:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-15T07:24:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cellulit-wodny.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marysia Wajda\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marysia Wajda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/cellulit-wodny-co-to-jest-jak-go-rozpoznac-i-jak-go-zwalczyc\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/cellulit-wodny-co-to-jest-jak-go-rozpoznac-i-jak-go-zwalczyc\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marysia Wajda\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1f0cf312784bf4debdc7de4be1475777\"},\"headline\":\"Cellulit wodny \u2013 co to jest, jak go rozpozna\u0107 i jak go zwalczy\u0107?\",\"datePublished\":\"2023-05-12T08:48:41+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-15T07:24:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/cellulit-wodny-co-to-jest-jak-go-rozpoznac-i-jak-go-zwalczyc\/\"},\"wordCount\":2604,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Piel\u0119gnacja cia\u0142a - naturalnie\",\"S\u0142ownik\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/triny.pl\/blog\/cellulit-wodny-co-to-jest-jak-go-rozpoznac-i-jak-go-zwalczyc\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/cellulit-wodny-co-to-jest-jak-go-rozpoznac-i-jak-go-zwalczyc\/\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/cellulit-wodny-co-to-jest-jak-go-rozpoznac-i-jak-go-zwalczyc\/\",\"name\":\"Cellulit wodny \u2013 co to jest, jak go rozpozna\u0107 i jak go zwalczy\u0107?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-05-12T08:48:41+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-15T07:24:02+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/cellulit-wodny-co-to-jest-jak-go-rozpoznac-i-jak-go-zwalczyc\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/triny.pl\/blog\/cellulit-wodny-co-to-jest-jak-go-rozpoznac-i-jak-go-zwalczyc\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/cellulit-wodny-co-to-jest-jak-go-rozpoznac-i-jak-go-zwalczyc\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cellulit wodny \u2013 co to jest, jak go rozpozna\u0107 i jak go zwalczy\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Triny.pl\",\"description\":\"Naturalna piel\u0119gnacja bez tajemnic! Pokazujemy jak dba\u0107 o cia\u0142o i w\u0142osy dla optymalnych, d\u0142ugotrwa\u0142ych efekt\u00f3w. Sprawd\u017a te ma\u0142o znane triki :)\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Triny Sp. z o. o.\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png\",\"width\":190,\"height\":78,\"caption\":\"Triny Sp. z o. o.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep\",\"https:\/\/www.instagram.com\/trinysklep\/\",\"https:\/\/pl.pinterest.com\/trinypl\/_created\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1f0cf312784bf4debdc7de4be1475777\",\"name\":\"Marysia Wajda\",\"description\":\"Cze\u015b\u0107! Nazywam si\u0119 Marysia i jestem wielk\u0105 fank\u0105 naturalnej piel\u0119gnacji. Od dawna stosuj\u0119 wy\u0142\u0105cznie kosmetyki naturalne, zwracaj\u0105c bacznie uwag\u0119 na ich sk\u0142ad. Lubi\u0119 testowa\u0107 nowe produkty oraz rozwi\u0105zania urodowe i ch\u0119tnie si\u0119 podziel\u0119 wynikami moich eksperyment\u00f3w na tym blogu. Staram si\u0119 \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105 i w stylu zero waste, wi\u0119c ch\u0119tnie b\u0119d\u0119 przekazywa\u0107 Wam r\u00f3wnie\u017c pomys\u0142y na ponownie wykorzystanie kosmetyk\u00f3w i nie tylko. Zapraszam do obserwowania profilu na Facebooku, w kt\u00f3rym zamieszczane s\u0105 codziennie ciekawostki, porady, najlepsze kosmetyki naturalne: https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/author\/marysia\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cellulit wodny \u2013 co to jest, jak go rozpozna\u0107 i jak go zwalczy\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/triny.pl\/blog\/cellulit-wodny-co-to-jest-jak-go-rozpoznac-i-jak-go-zwalczyc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Cellulit wodny \u2013 co to jest, jak go rozpozna\u0107 i jak go zwalczy\u0107?","og_description":"Nie ma znaczenia, ile masz lat i jakiej jeste\u015b p\u0142ci \u2013 cellulit mo\u017ce dotyczy\u0107 ka\u017cdego. Przy czym wyr\u00f3\u017cniamy dwa rodzaje cellulitu,...","og_url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/cellulit-wodny-co-to-jest-jak-go-rozpoznac-i-jak-go-zwalczyc\/","og_site_name":"Blog Triny.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep","article_published_time":"2023-05-12T08:48:41+00:00","article_modified_time":"2023-09-15T07:24:02+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cellulit-wodny.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marysia Wajda","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marysia Wajda","Szacowany czas czytania":"13 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/cellulit-wodny-co-to-jest-jak-go-rozpoznac-i-jak-go-zwalczyc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/cellulit-wodny-co-to-jest-jak-go-rozpoznac-i-jak-go-zwalczyc\/"},"author":{"name":"Marysia Wajda","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1f0cf312784bf4debdc7de4be1475777"},"headline":"Cellulit wodny \u2013 co to jest, jak go rozpozna\u0107 i jak go zwalczy\u0107?","datePublished":"2023-05-12T08:48:41+00:00","dateModified":"2023-09-15T07:24:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/cellulit-wodny-co-to-jest-jak-go-rozpoznac-i-jak-go-zwalczyc\/"},"wordCount":2604,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Piel\u0119gnacja cia\u0142a - naturalnie","S\u0142ownik"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/triny.pl\/blog\/cellulit-wodny-co-to-jest-jak-go-rozpoznac-i-jak-go-zwalczyc\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/cellulit-wodny-co-to-jest-jak-go-rozpoznac-i-jak-go-zwalczyc\/","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/cellulit-wodny-co-to-jest-jak-go-rozpoznac-i-jak-go-zwalczyc\/","name":"Cellulit wodny \u2013 co to jest, jak go rozpozna\u0107 i jak go zwalczy\u0107?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2023-05-12T08:48:41+00:00","dateModified":"2023-09-15T07:24:02+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/cellulit-wodny-co-to-jest-jak-go-rozpoznac-i-jak-go-zwalczyc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/triny.pl\/blog\/cellulit-wodny-co-to-jest-jak-go-rozpoznac-i-jak-go-zwalczyc\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/cellulit-wodny-co-to-jest-jak-go-rozpoznac-i-jak-go-zwalczyc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/triny.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cellulit wodny \u2013 co to jest, jak go rozpozna\u0107 i jak go zwalczy\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/","name":"Blog Triny.pl","description":"Naturalna piel\u0119gnacja bez tajemnic! Pokazujemy jak dba\u0107 o cia\u0142o i w\u0142osy dla optymalnych, d\u0142ugotrwa\u0142ych efekt\u00f3w. Sprawd\u017a te ma\u0142o znane triki :)","publisher":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/triny.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization","name":"Triny Sp. z o. o.","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png","contentUrl":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png","width":190,"height":78,"caption":"Triny Sp. z o. o."},"image":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep","https:\/\/www.instagram.com\/trinysklep\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/trinypl\/_created\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1f0cf312784bf4debdc7de4be1475777","name":"Marysia Wajda","description":"Cze\u015b\u0107! Nazywam si\u0119 Marysia i jestem wielk\u0105 fank\u0105 naturalnej piel\u0119gnacji. Od dawna stosuj\u0119 wy\u0142\u0105cznie kosmetyki naturalne, zwracaj\u0105c bacznie uwag\u0119 na ich sk\u0142ad. Lubi\u0119 testowa\u0107 nowe produkty oraz rozwi\u0105zania urodowe i ch\u0119tnie si\u0119 podziel\u0119 wynikami moich eksperyment\u00f3w na tym blogu. Staram si\u0119 \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105 i w stylu zero waste, wi\u0119c ch\u0119tnie b\u0119d\u0119 przekazywa\u0107 Wam r\u00f3wnie\u017c pomys\u0142y na ponownie wykorzystanie kosmetyk\u00f3w i nie tylko. Zapraszam do obserwowania profilu na Facebooku, w kt\u00f3rym zamieszczane s\u0105 codziennie ciekawostki, porady, najlepsze kosmetyki naturalne: https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/author\/marysia\/"}]}},"voteUp":"4","voteDown":"0","authorInfo":{"photo":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/default-avatar.jpg","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/author\/marysia\/","name":"Marysia Wajda"},"media":{"full":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cellulit-wodny.jpeg","desktop":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cellulit-wodny-505x250.jpeg","mobile":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cellulit-wodny-375x190.jpeg"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26609"}],"collection":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26609"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26609\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27741,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26609\/revisions\/27741"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26617"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26609"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26609"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26609"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}