{"id":26709,"date":"2023-06-07T10:46:22","date_gmt":"2023-06-07T08:46:22","guid":{"rendered":"https:\/\/triny.pl\/blog\/?p=26709"},"modified":"2023-09-01T10:06:03","modified_gmt":"2023-09-01T08:06:03","slug":"biotyna-na-wlosy-i-skore-poznaj-wlasciwosci-witaminy-b7-i-jej-wplyw-na-urode","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triny.pl\/blog\/biotyna-na-wlosy-i-skore-poznaj-wlasciwosci-witaminy-b7-i-jej-wplyw-na-urode\/","title":{"rendered":"Biotyna na w\u0142osy i sk\u00f3r\u0119 \u2013 poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci witaminy B7 i jej wp\u0142yw na urod\u0119"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Biotyna to kosmetyczny hit, kt\u00f3ry jest polecany zw\u0142aszcza przy zniszczonych w\u0142osach i kruchych paznokciach. Ze wzgl\u0119du na pozytywne dzia\u0142anie jest sk\u0142adnikiem preparat\u00f3w przyspieszaj\u0105cym porost w\u0142os\u00f3w. Czy rzeczywi\u015bcie tak jest? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci? I najwa\u017cniejsze \u2013 jakie kosmetyki z biotyn\u0105 wybra\u0107, aby cieszy\u0107 si\u0119 mocnymi i zdrowymi w\u0142osami?<\/strong><\/p>\n\n\n<section class=\"slider-collage-carousel\" data-id=\"12747\"><ul class=\"collage collage-slider\"><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/12747-health-labs-care-vitamin-b-complex-kompleks-witamin-z-grupy-b.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/9\/4\/8\/20948-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/9\/4\/8\/20948-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/9\/4\/8\/20948-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Vitamin B Complex &#8211; Kompleks witamin z grupy B\"><\/picture><div class=\"brand\">Health Labs Care<\/div><div class=\"title\">Vitamin B Complex &#8211; Kompleks witamin z grupy B<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/12747-health-labs-care-vitamin-b-complex-kompleks-witamin-z-grupy-b.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><\/ul><\/section>\n\n\n\n<p>Nie jest tajemnic\u0105, \u017ce jednym z najwa\u017cniejszych czynnik\u00f3w wp\u0142ywaj\u0105cych na stan sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w i paznokci jest odpowiednia dieta. Wraz z po\u017cywieniem powinni\u015bmy dostarcza\u0107 niezb\u0119dne witaminy i minera\u0142y, kt\u00f3re pozwol\u0105 zadba\u0107 o nasze zdrowie i urod\u0119. Na tym tle wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 <strong>witaminy z grupy B, a zw\u0142aszcza witamina B7<\/strong>, o kt\u00f3rej wiadomo, \u017ce wykazuje korzystny wp\u0142yw na wygl\u0105d oraz funkcjonowanie sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w. Przyjrzyjmy si\u0119 bli\u017cej tej witaminie, kt\u00f3r\u0105 znasz pod nazw\u0105 \u201ebiotyna\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Biotyna \u2013 kr\u00f3tka charakterystyka<\/h2>\n\n\n\n<p>Biotyna, nazywana te\u017c witamin\u0105 B7, witamin\u0105 H, koenzymem R, nale\u017cy do grupy witamin B i jest rozpuszczalna w wodzie. Najog\u00f3lniej rzecz ujmuj\u0105c,<strong> odpowiada za prawid\u0142owy przebieg przemian bia\u0142ek i t\u0142uszczy<\/strong>; jest no\u015bnikiem dwutlenku w\u0119gla w wielu procesach zwi\u0105zanych z przemian\u0105 materii. Dzi\u0119ki niej zachowywana jest r\u00f3wnowaga pomi\u0119dzy poda\u017c\u0105 substancji od\u017cywczych a syntez\u0105 nowych zwi\u0105zk\u00f3w wewn\u0105trz organizmu.<\/p>\n\n\n\n<p>Jako sk\u0142adnik wa\u017cnych enzym\u00f3w biotynowych witamina B7 <strong>bierze udzia\u0142 w tworzeniu bia\u0142ek buduj\u0105cych<\/strong>, w tym keratyny. W przypadku w\u0142os\u00f3w dostarcza do ich macierzy wi\u0105zania siarkowe, kt\u00f3re wchodz\u0105 w sk\u0142ad keratyny \u2013 to dlatego biotyna jest niezb\u0119dna do prawid\u0142owego wzrostu i regeneracji w\u0142os\u00f3w.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Biotyna w organizmie bie\u00adrze udzia\u0142 w:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>syn\u00adte\u00adzie kwa\u00ads\u00f3w t\u0142usz\u00adczo\u00adwych<\/li>\n\n\n\n<li>meta\u00adbo\u00adli\u00adzmie glu\u00adko\u00adzy<\/li>\n\n\n\n<li>metabolizmie bia\u0142ek i t\u0142uszcz\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>wch\u0142anianiu witaminy C<\/li>\n\n\n\n<li>przemianie ami\u00adno\u00adkwa\u00ads\u00f3w roz\u00adga\u00ad\u0142\u0119\u00adzio\u00adnych<\/li>\n\n\n\n<li>cyklu kwa\u00adsu cytry\u00adno\u00adwe\u00adgo<\/li>\n\n\n\n<li>prze\u00admia\u00adnach dwu\u00adtlen\u00adku w\u0119gla<\/li>\n\n\n\n<li>procesach powi\u0105zanych z mechanizmem krzepni\u0119cia krwi<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Jako ciekawostk\u0119 dodamy, \u017ce <strong>\u015bwiat pozna\u0142 biotyn\u0119 w 1936 roku<\/strong>, kiedy to zosta\u0142a wyizolowana z \u017c\u00f3\u0142tka jaja kurzego. P\u00f3\u017aniej uda\u0142o si\u0119 j\u0105 wyizolowa\u0107 z krowiej w\u0105troby, dro\u017cszy oraz mleka.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Biotyna jako witamina pi\u0119kna \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/h2>\n\n\n\n<p>Biotyna wykazuje szereg korzystnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci, a jej pozytywne dzia\u0142anie jako suplementu przyjmowanego doustnie zosta\u0142o udowodnione w badaniach. Suplementy z biotyn\u0105 s\u0105 powszechnie stosowane przy jej niedoborze w przypadku wypadania i przerzedzania w\u0142os\u00f3w i \u0142amliwych paznokciach.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jak dzia\u0142a biotyna na sk\u00f3r\u0119, w\u0142osy i paznokcie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>nawil\u017ca i wspomaga regeneracj\u0119<\/li>\n\n\n\n<li>reguluje prac\u0119 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych i zapobiega \u0142ojotokowi<\/li>\n\n\n\n<li>ujednolica koloryt cery<\/li>\n\n\n\n<li>niweluje przebarwienia i zapobiega ich powstawaniu<\/li>\n\n\n\n<li>hamuje stany zapalne<\/li>\n\n\n\n<li>zapobiega wypryskom i innym wykwitom<\/li>\n\n\n\n<li>poprawia blask, g\u0119sto\u015b\u0107 i spr\u0119\u017cysto\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>wspomaga tempo wzrostu w\u0142os\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>zapobiega siwieniu w\u0142os\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>hamuje przet\u0142uszczanie si\u0119 w\u0142os\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>dzia\u0142a wzmacniaj\u0105co na kruche paznokcie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Co warto podkre\u015bli\u0107, <strong>biotyna wykazuje cenne w\u0142a\u015bciwo\u015bci kosmetyczne pod warunkiem, \u017ce jest dostarczana w odpowiedniej dawce i z dobrego \u017ar\u00f3d\u0142a<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>W przypadku wypadaj\u0105cych w\u0142os\u00f3w jako najskuteczniejsze wskazywane s\u0105 suplementy z biotyn\u0105, po kt\u00f3re warto si\u0119gn\u0105\u0107 dora\u017anie, aby zapobiec dalszej utracie w\u0142os\u00f3w. Dobrze jest te\u017c wspom\u00f3c si\u0119 kosmetykami z biotyn\u0105, kt\u00f3re zadbaj\u0105 zewn\u0119trznie o zdrowy wygl\u0105d w\u0142os\u00f3w. Tutaj szczeg\u00f3lnie <strong>polecamy kosmetyki naturalne<\/strong>, w tym <a href=\"https:\/\/triny.pl\/388-odzywki-do-wypadajaych-wlosow\">od\u017cywki na wypadaj\u0105ce w\u0142osy<\/a>, kt\u00f3re opr\u00f3cz biotyny zawieraj\u0105 inne sk\u0142adniki aktywne, dzi\u0119ki kt\u00f3rym zadbasz o urod\u0119 \u2013 nasze rekomendacje znajdziesz na ko\u0144cu artyku\u0142u.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Niedob\u00f3r biotyny w organizmie \u2013 jakie s\u0105 objawy?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Niedob\u00f3r biotyny mo\u017ce powodowa\u0107 przerzedzenie w\u0142os\u00f3w i wysypk\u0119 na twarzy<\/strong>. Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce biotyna jest syntetyzowana przez flor\u0119 bakteryjn\u0105 jelit, dlatego te\u017c rzadko obserwuje si\u0119 jej niedobory w organizmie. Jak ju\u017c do nich dochodzi, to jest to skutkiem innych czynnik\u00f3w, na przyk\u0142ad nieprawid\u0142owej diety.<\/p>\n\n\n\n<p>Witamina B7 odpowiada za prawid\u0142owy stan sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w, dlatego w pierwszej kolejno\u015bci to tam zauwa\u017cysz ewentualne skutki d\u0142ugotrwa\u0142ych niedobor\u00f3w. Pierwszym skojarzeniem z niedoborem biotyny jest \u0142uszcz\u0105ca si\u0119 sk\u00f3ra. Zmiany w postaci czerwonej wysypki z odchodz\u0105cymi p\u0142atkami sk\u00f3ry mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 wok\u00f3\u0142 nosa, oczu, ust, a nawet w okolicach intymnych.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Niedob\u00f3r biotyny powoduje:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>ziemisto\u015b\u0107 cery<\/li>\n\n\n\n<li>\u0142uszczenie si\u0119 sk\u00f3ry<\/li>\n\n\n\n<li>przebarwienia<\/li>\n\n\n\n<li>pogorszenie kondycji w\u0142os\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>wzmo\u017cone przet\u0142uszczanie si\u0119 w\u0142os\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>wypadanie w\u0142os\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>przedwczesne siwienie w\u0142os\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Opr\u00f3cz tego warto obserwowa\u0107 swoje paznokcie. Je\u015bli staj\u0105 si\u0119 kruche, \u0142amliwe, zaczynaj\u0105 si\u0119 rozdwaja\u0107 i dochodzi do tego pogorszenie stanu sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w \u2013<strong> to mo\u017ce by\u0107 znak, \u017ce cierpisz na niedob\u00f3r biotyny<\/strong>. Dodajmy, \u017ce przy braku biotyny mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 inne objawy, takie jak senno\u015b\u0107 i brak koncentracji, a nawet rozdra\u017cnienie. Ponadto niedob\u00f3r biotyny mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na mi\u0119\u015bnie i powodowa\u0107 ich bolesno\u015b\u0107 lub uczucie mrowienia.<\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"note\">Je\u015bli mimo prowadzenia zdrowej i zbilansowanej diety, zauwa\u017cy\u0142a\u015b u siebie wzmo\u017cone wypadanie w\u0142os\u00f3w lub problemy dermatologiczne, skonsultuj si\u0119 ze specjalist\u0105.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Biotyn\u0119 mo\u017cna suplementowa\u0107, ale<strong> w pierwszym kroku nale\u017cy zadba\u0107 o odpowiedni\u0105 diet\u0119 i wybiera\u0107 produkty bogate w biotyn\u0119<\/strong>. Najwi\u0119cej witaminy B7 ma w\u0105tr\u00f3bka wo\u0142owa i wieprzowa, dro\u017cd\u017ce piwne, warzywa str\u0105czkowe, orzechy w\u0142oskie, migda\u0142y i sardynki. Jest obecna r\u00f3wnie\u017c w jajkach, mleku i bananach. Zaleca si\u0119, aby doro\u015bli dostarczali 30 mcg biotyny dziennie. Dla wzmocnienia w\u0142os\u00f3w i paznokci zaleca si\u0119 przyjmowa\u0107 dziennie co najmniej 1-1,2 mg tej witaminy.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wa\u017cne: <\/strong>Pami\u0119taj, \u017ce wypadanie w\u0142os\u00f3w niekoniecznie musi by\u0107 spowodowane niedoborem biotyny. Sprawd\u017a koniecznie inny nasz poradnik z mo\u017cliwymi przyczynami oraz sposobami na nadmiern\u0105 utrat\u0105 w\u0142os\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-blog-triny-pl wp-block-embed-blog-triny-pl\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"kDGePKxJm9\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-skutecznie-walczyc-z-wypadaniem-wlosow\/\">Domowe sposoby na wypadanie w\u0142os\u00f3w<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8222;Domowe sposoby na wypadanie w\u0142os\u00f3w&#8221; &#8212; Blog Triny.pl\" src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-skutecznie-walczyc-z-wypadaniem-wlosow\/embed\/#?secret=G5Dr2AZOCq#?secret=kDGePKxJm9\" data-secret=\"kDGePKxJm9\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Biotyna i jej wp\u0142yw na w\u0142osy<\/h2>\n\n\n<section class=\"slider-collage-carousel\" data-id=\"8902\"><ul class=\"collage collage-slider\"><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/8902-anwen-shake-your-hair-nutrikosmetyk.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/2\/6\/4\/2\/12642-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/2\/6\/4\/2\/12642-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/2\/6\/4\/2\/12642-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Shake Your Hair &#8211; Nutrikosmetyk\"><\/picture><div class=\"brand\">Anwen<\/div><div class=\"title\">Shake Your Hair &#8211; Nutrikosmetyk<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/8902-anwen-shake-your-hair-nutrikosmetyk.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><\/ul><\/section>\n\n\n\n<p>Powszechnie biotyna <strong>uwa\u017cana jest za bardzo pomocn\u0105 w przypadku zaburze\u0144 zwi\u0105zanych ze sk\u00f3r\u0105 g\u0142owy oraz w\u0142osami<\/strong>. Udowodniono mi\u0119dzy innymi, \u017ce witaminy z grupy B umo\u017cliwiaj\u0105 przep\u0142yw impuls\u00f3w nerwowych w sk\u00f3rze i tkance podsk\u00f3rnej, co zapewnia prawid\u0142owe funkcjonowanie gruczo\u0142\u00f3w potowych i \u0142ojowych. W\u0142a\u015bnie dlatego jednym z objaw\u00f3w niedobor\u00f3w biotyny jest nadmierne przet\u0142uszczanie si\u0119 w\u0142os\u00f3w i sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"note\">Biotyna mo\u017ce wspomaga\u0107 wzrost w\u0142os\u00f3w u os\u00f3b, u kt\u00f3rych wyst\u0119puje przerzedzenie lub utrata w\u0142os\u00f3w z powodu niedoboru witaminy B7.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Biotyna bierze udzia\u0142 w metabolizmie kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, co jest niezb\u0119dne dla zachowania zdrowia w\u0142os\u00f3w. Je\u015bli procesy metaboliczne zostan\u0105 zaburzone, kondycja w\u0142os\u00f3w znacznie si\u0119 pogarsza \u2013 staj\u0105 si\u0119 matowe, \u0142amliwe; mo\u017ce si\u0119 te\u017c pojawi\u0107 \u0142ojotok i \u0142ysienie.<\/p>\n\n\n\n<p>Ponadto biotyna korzystnie wp\u0142ywa na macierz, czyli tzw. korze\u0144 w\u0142osa, kt\u00f3ra odpowiada za wytwarzanie mocnych i elastycznych wi\u0105za\u0144 siarkowych, spajaj\u0105cych \u0142odyg\u0119 w\u0142osa na ca\u0142ej d\u0142ugo\u015bci. Przez to, \u017ce bierze udzia\u0142 w produkcji tzw. masy keratynowej, wspomaga wzrost i mo\u017ce nawet przyspieszy\u0107 tempo przyrostu. Podczas jednego badania stwierdzono, \u017ce jednoczesna suplementacja witaminy B7 (w dawce 2,5-5 mg dziennie) i tr\u00f3jpeptydu GHK <strong>powoduje wzrost d\u0142ugo\u015bci w\u0142os\u00f3w o 58-120%<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Biotyna i jej wp\u0142yw na sk\u00f3r\u0119<\/h2>\n\n\n<section class=\"slider-collage-carousel\" data-id=\"12738\"><ul class=\"collage collage-slider\"><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/12738-health-labs-care-newme-dla-lepszej-kondycji-skory-wlosow-i-paznokci.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/9\/3\/4\/20934-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/9\/3\/4\/20934-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/9\/3\/4\/20934-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"NewMe &#8211; Dla lepszej kondycji sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w i paznokci\"><\/picture><div class=\"brand\">Health Labs Care<\/div><div class=\"title\">NewMe &#8211; Dla lepszej kondycji sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w i paznokci<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/12738-health-labs-care-newme-dla-lepszej-kondycji-skory-wlosow-i-paznokci.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><\/ul><\/section>\n\n\n\n<p>Biotyna zapobiega wzmo\u017conej aktywno\u015bci gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojotokowych i kontroluje t\u0142uszczow\u0105 przemian\u0119 materii, tym samym zapobiega nadmiernemu przet\u0142uszczaniu si\u0119 sk\u00f3ry i \u0142ojotokowi. Dodajmy, \u017ce w badaniach wykazano, \u017ce biotyna podawana doustnie <strong>mo\u017ce pom\u00f3c wyleczy\u0107 wysypk\u0119 w ci\u0105gu kilku tygodni<\/strong>, nawet w ci\u0119\u017ckich przypadkach \u0142ojotokowego zapalenia sk\u00f3ry. Dodatkowo wspomaga nawil\u017cenie nask\u00f3rka i przyspiesza procesy regeneracyjne, dzi\u0119ki czemu sk\u00f3ra szybciej odzyskuje naturaln\u0105 r\u00f3wnowag\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"note\">Biotyna, w tym kosmetyki z biotyn\u0105, s\u0105 polecane osobom ze sk\u00f3r\u0105 such\u0105, zwiotcza\u0142\u0105, przedwcze\u015bnie starzej\u0105c\u0105 si\u0119; poszarza\u0142\u0105 i naznaczon\u0105 przebarwieniami. Witamina B7 jest te\u017c uwa\u017cana za jeden ze skuteczniejszych sk\u0142adnik\u00f3w do walki ze zmarszczkami.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Jak jeszcze biotyna dzia\u0142a na sk\u00f3r\u0119? Jest potrzebna dla zachowania j\u0119drnej sk\u00f3ry (zapobiega powstawaniu fa\u0142d) oraz jasnej cery bez przebarwie\u0144. To dlatego niekt\u00f3re \u017ar\u00f3d\u0142a nazywaj\u0105 j\u0105 nie tylko witamin\u0105 pi\u0119kna, ale te\u017c <strong>witamin\u0105 m\u0142odo\u015bci<\/strong>, wskazuj\u0105c, \u017ce pomaga redukowa\u0107 drobne zmarszczki mimiczne.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kosmetyki z biotyn\u0105 \u2013 kt\u00f3re wybra\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Biotyna to szczeg\u00f3lnie po\u017c\u0105dany sk\u0142adnik w <a href=\"https:\/\/triny.pl\/387-kosmetyki-dla-wlosow-z-tendencja-do-wypadania\">kosmetykach do w\u0142os\u00f3w z tendencj\u0105 do wypadania<\/a>, kt\u00f3re obiecuj\u0105 grubsze i mocne w\u0142osy. Najcz\u0119\u015bciej spotkasz j\u0105 w preparatach przyspieszaj\u0105cych porost w\u0142os\u00f3w oraz kosmetykach na wypadaj\u0105ce w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce brak jest mocnych dowod\u00f3w medycznych na to, jakoby biotyna stosowana zewn\u0119trznie w kosmetykach przyspiesza\u0142a wzrost w\u0142os\u00f3w. Jednak\u017ce eksperci s\u0105 zgodni, \u017ce <strong>stosowanie produkt\u00f3w do w\u0142os\u00f3w z dodatkiem biotyny mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na polepszenie ich wygl\u0105du, wzmocnienie oraz ich zdrowszy wzrost<\/strong>. Wp\u0142yw na to ma nie tyle sama biotyna, ile towarzystwo innych cennych sk\u0142adnik\u00f3w, jak chmiel, mydlnica lekarska, cysteina czy oleje ro\u015blinne.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Te kosmetyki z biotyn\u0105 mog\u0105 Ci si\u0119 spodoba\u0107:<\/strong><\/p>\n\n\n<section class=\"slider-collage-carousel\" data-id=\"13137, 4077, 10216, 12274, 9553, 9455, 13136\"><ul class=\"collage collage-slider\"><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/13137-vp-professional-maska-do-wlosow-suchych-i-cienkich-z-biotyna.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/1\/9\/2\/9\/21929-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/1\/9\/2\/9\/21929-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/1\/9\/2\/9\/21929-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"VP Professional &#8211; Maska do w\u0142os\u00f3w suchych i cienkich z biotyn\u0105\"><\/picture><div class=\"brand\">Vis Plantis<\/div><div class=\"title\">VP Professional &#8211; Maska do w\u0142os\u00f3w suchych i cienkich z biotyn\u0105<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/13137-vp-professional-maska-do-wlosow-suchych-i-cienkich-z-biotyna.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/4077-sanotint-farba-do-wlosow-sanotint-classic.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/5\/2\/0\/5\/5205-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/5\/2\/0\/5\/5205-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/5\/2\/0\/5\/5205-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Farba do w\u0142os\u00f3w Sanotint Classic\"><\/picture><div class=\"brand\">Sanotint<\/div><div class=\"title\">Farba do w\u0142os\u00f3w Sanotint Classic<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/4077-sanotint-farba-do-wlosow-sanotint-classic.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/10216-nacomi-przeciwtradzikowe-serum-do-twarzy.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/4\/9\/5\/8\/14958-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/4\/9\/5\/8\/14958-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/4\/9\/5\/8\/14958-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Przeciwtr\u0105dzikowe serum do twarzy\"><\/picture><div class=\"brand\">Nacomi<\/div><div class=\"title\">Przeciwtr\u0105dzikowe serum do twarzy<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/10216-nacomi-przeciwtradzikowe-serum-do-twarzy.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/12274-ritualia-tranquility-krem-na-noc-z-7-wyciagami-odmladzajacymi.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/1\/7\/6\/20176-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/1\/7\/6\/20176-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/1\/7\/6\/20176-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Ritualia &#8211; Tranquility &#8211; Krem na noc z 7 wyci\u0105gami odm\u0142adzaj\u0105cymi\"><\/picture><div class=\"brand\">OnlyBio<\/div><div class=\"title\">Ritualia &#8211; Tranquility &#8211; Krem na noc z 7 wyci\u0105gami odm\u0142adzaj\u0105cymi<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/12274-ritualia-tranquility-krem-na-noc-z-7-wyciagami-odmladzajacymi.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/9553-your-natural-side-olej-z-czarnuszki-nierafinowany.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/1\/0\/1\/3\/21013-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/1\/0\/1\/3\/21013-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/1\/0\/1\/3\/21013-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Olej z czarnuszki nierafinowany\"><\/picture><div class=\"brand\">Your Natural Side<\/div><div class=\"title\">Olej z czarnuszki nierafinowany<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/9553-your-natural-side-olej-z-czarnuszki-nierafinowany.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/9455-kosmetyki-dla-szampon-do-wlosow-wypadajacych-dla-mezczyzn-chmielowa-wlosomyjka.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/3\/8\/9\/1\/13891-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/3\/8\/9\/1\/13891-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/3\/8\/9\/1\/13891-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Szampon do w\u0142os\u00f3w wypadaj\u0105cych dla m\u0119\u017cczyzn &#8211; Chmielowa w\u0142osomyjka\"><\/picture><div class=\"brand\">Kosmetyki DLA<\/div><div class=\"title\">Szampon do w\u0142os\u00f3w wypadaj\u0105cych dla m\u0119\u017cczyzn &#8211; Chmielowa w\u0142osomyjka<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/9455-kosmetyki-dla-szampon-do-wlosow-wypadajacych-dla-mezczyzn-chmielowa-wlosomyjka.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/13136-vp-professional-szampon-do-wlosow-suchych-i-cienkich-z-biotyna.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/1\/9\/2\/8\/21928-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/1\/9\/2\/8\/21928-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/1\/9\/2\/8\/21928-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"VP Professional &#8211; Szampon do w\u0142os\u00f3w suchych i cienkich z biotyn\u0105\"><\/picture><div class=\"brand\">Vis Plantis<\/div><div class=\"title\">VP Professional &#8211; Szampon do w\u0142os\u00f3w suchych i cienkich z biotyn\u0105<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/13136-vp-professional-szampon-do-wlosow-suchych-i-cienkich-z-biotyna.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><\/ul><\/section>\n\n\n\n<p>Kosmetyki z biotyn\u0105 s\u0105 polecane osobom, kt\u00f3re <strong>chc\u0105 zadba\u0107 o lepsz\u0105 kondycj\u0119 swoich w\u0142os\u00f3w i sk\u00f3ry<\/strong>. Biotyna jest cz\u0119stym sk\u0142adnikiem dermokosmetyk\u00f3w, kt\u00f3re stosuje si\u0119 wspomagaj\u0105co w przypadku wypadania w\u0142os\u00f3w i \u0142ysieniu plackowatym. Jest obecna w sk\u0142adzie takich kosmetyk\u00f3w jak <a href=\"https:\/\/triny.pl\/392-szampony-przeciw-wypadaniu-wlosow\">szampony przeciw wypadaniu w\u0142os\u00f3w<\/a> i od\u017cywki na wypadanie w\u0142os\u00f3w, a nawet kremy do twarzy, cia\u0142a oraz <a href=\"https:\/\/triny.pl\/1158-odzywki-do-paznokci\">od\u017cywki do paznokci<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>W jakich kosmetykach znajdziesz biotyn\u0119? Ch\u0119tnie po ni\u0105 si\u0119ga <strong>marka Kosmetyki DLA<\/strong>. Jej <a href=\"https:\/\/triny.pl\/9457-kosmetyki-dla-szampon-do-wlosow-wypadajacych-dla-kobiet-koniczynkowa-wlosomyjka.html\">szampon Koniczynkowa w\u0142osomyjka do w\u0142os\u00f3w wypadaj\u0105cych<\/a> zawiera szereg cennych substancji pobudzaj\u0105cych w\u0142osy do wzrostu, a tak\u017ce chroni\u0105cych przed dalszym wypadaniem. Jest tu koniczyna czerwona, kozieradka, mydlnica lekarska, cysteina i oczywi\u015bcie biotyna.<\/p>\n\n\n\n<p>Wspominaj\u0105c o kosmetykach do w\u0142os\u00f3w, nie mo\u017cemy pomin\u0105\u0107 <strong>marki Anwen<\/strong> oraz&nbsp;<strong>Hairy Tale Cosmetics<\/strong>. Tutaj r\u00f3wnie\u017c dwie czo\u0142owe w\u0142osomaniaczki w Polsce, za\u0142o\u017cycielki tych marek, zdecydowa\u0142y si\u0119 skorzysta\u0107 z dobrodziejstwa biotyny i innych sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych. <a href=\"https:\/\/triny.pl\/12766-hairy-tale-murky-peeling-regulujacy-do-skory-glowy.html\">Peeling reguluj\u0105cy do sk\u00f3ry g\u0142owy<\/a> od Hairy Tale Cosmetics przeznaczony jest do oczyszczania sk\u00f3ry g\u0142owy podatnej na \u0142upie\u017c i nadmierne przet\u0142uszczanie si\u0119. Jest tu azeloglicyna, kt\u00f3re reguluje i normalizuje, a tak\u017ce ekstrakt z pio\u0142unu i dro\u017cd\u017cy. Anwen natomiast proponuje <a href=\"https:\/\/triny.pl\/12336-anwen-zestaw-do-pielegnacji-skory-glowy-scalp-care.html\">zestaw do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry g\u0142owy Skalp<\/a> z bogactwem takich sk\u0142adnik\u00f3w jak sok z aloesu, gliceryna, lukrecja, pantenol, ekstrakt z li\u015bci cykorii, hydrolizowane bia\u0142ko dro\u017cd\u017cy oraz niacynamid.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli za\u015b mowa o kosmetykach do sk\u00f3ry z biotyn\u0105, warto przyjrze\u0107 si\u0119 ofercie <strong>marki Nacomi<\/strong>. Jej <a href=\"https:\/\/triny.pl\/10216-nacomi-przeciwtradzikowe-serum-do-twarzy.html\">przeciwtr\u0105dzikowe serum do twarzy<\/a> oraz <a href=\"https:\/\/triny.pl\/8445-nacomi-tonik-zluszczajaco-rozswietlajacy.html\">tonik z\u0142uszczaj\u0105co-roz\u015bwietlaj\u0105cy<\/a> pomog\u0105 zadba\u0107 o przywr\u00f3cenie sk\u00f3rze naturalnej r\u00f3wnowagi, g\u0142adko\u015bci i blasku, dzi\u0119ki zawarto\u015bci witamin z grupy B.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Biotyna w kosmetyce \u2013 podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Biotyna to wa\u017cna witamina, uczestnicz\u0105ca w wielu procesach wp\u0142ywaj\u0105cych na wygl\u0105d i zdrowie sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w i paznokci. Bierze udzia\u0142 m.in. w produkcji keratyny i chocia\u017cby dlatego warto zadba\u0107 o jej w\u0142a\u015bciw\u0105 poda\u017c w diecie oraz przyjrze\u0107 si\u0119 kosmetykom z biotyn\u0105. Ze wzgl\u0119du na wyj\u0105tkowe w\u0142a\u015bciwo\u015bci biotyna jest szeroko stosowana w kosmetyce, zwykle w preparatach wzmacniaj\u0105cych w\u0142osy i przeciwko \u0142ojotokowemu zapaleniu sk\u00f3ry g\u0142owy. Biotyna (a zw\u0142aszcza jej suplementacja) mo\u017ce pom\u00f3c w piel\u0119gnacji przerzedzonych w\u0142os\u00f3w i regeneracji \u0142amliwych paznokci, szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b cierpi\u0105cych na niedob\u00f3r biotyny.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto si\u0119gn\u0105\u0107 po <strong>kosmetyki z biotyn\u0105 jako kuracja wspomagaj\u0105ca przy os\u0142abionych i wypadaj\u0105cych w\u0142osach<\/strong>. Je\u015bli chcesz zapu\u015bci\u0107 w\u0142osy i zale\u017cy Ci na szybszym przyro\u015bcie, a co wi\u0119cej \u2013 zdrowych i pi\u0119knych w\u0142osach, mo\u017cesz rozwa\u017cy\u0107 suplementacj\u0119. Pami\u0119taj jednak, \u017ceby zawsze dok\u0142adnie zapozna\u0107 si\u0119 z instrukcj\u0105 producenta i najlepiej skonsultuj si\u0119 z lekarzem lub farmaceut\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Czy u\u017cywasz kosmetyk\u00f3w z biotyn\u0105? A mo\u017ce j\u0105 suplementujesz? Daj zna\u0107, jakie masz efekty \u2013 zach\u0119camy do pozostawienia komentarza.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li>Deepa P. Patel, Shane M. Swink, Leslie Castelo-Soccioa, \u201e<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5582478\/\">A Review of the Use of Biotin for Hair Loss<\/a>\u201d, Skin Appendage Disorders 2017 Aug; 3(3): 166\u2013169; doi: 10.1159\/000462981 (\u017ar\u00f3d\u0142o: NIH.gov).<\/li>\n\n\n\n<li>\u201e<a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Biotin-HealthProfessional\/\">Biotin<\/a>\u201d, National Institutes of Health (NIH), Office of Dietary Supplements, Fact Sheet for Health Professionals (\u017ar\u00f3d\u0142o: NIH.gov).<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Biotyna to kosmetyczny hit, kt\u00f3ry jest polecany zw\u0142aszcza przy zniszczonych w\u0142osach i kruchych paznokciach. Ze wzgl\u0119du na pozytywne dzia\u0142anie jest sk\u0142adnikiem&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":26711,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34,8186],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Biotyna na w\u0142osy i sk\u00f3r\u0119 \u2013 poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci witaminy B7 i jej wp\u0142yw na urod\u0119<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/biotyna-na-wlosy-i-skore-poznaj-wlasciwosci-witaminy-b7-i-jej-wplyw-na-urode\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Biotyna na w\u0142osy i sk\u00f3r\u0119 \u2013 poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci witaminy B7 i jej wp\u0142yw na urod\u0119\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biotyna to kosmetyczny hit, kt\u00f3ry jest polecany zw\u0142aszcza przy zniszczonych w\u0142osach i kruchych paznokciach. Ze wzgl\u0119du na pozytywne dzia\u0142anie jest sk\u0142adnikiem...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/biotyna-na-wlosy-i-skore-poznaj-wlasciwosci-witaminy-b7-i-jej-wplyw-na-urode\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Triny.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-07T08:46:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-01T08:06:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/biotyna-w-kosmetykach.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marysia Wajda\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marysia Wajda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/biotyna-na-wlosy-i-skore-poznaj-wlasciwosci-witaminy-b7-i-jej-wplyw-na-urode\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/biotyna-na-wlosy-i-skore-poznaj-wlasciwosci-witaminy-b7-i-jej-wplyw-na-urode\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marysia Wajda\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1f0cf312784bf4debdc7de4be1475777\"},\"headline\":\"Biotyna na w\u0142osy i sk\u00f3r\u0119 \u2013 poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci witaminy B7 i jej wp\u0142yw na urod\u0119\",\"datePublished\":\"2023-06-07T08:46:22+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-01T08:06:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/biotyna-na-wlosy-i-skore-poznaj-wlasciwosci-witaminy-b7-i-jej-wplyw-na-urode\/\"},\"wordCount\":2171,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Naturalna piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w\",\"S\u0142ownik\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/triny.pl\/blog\/biotyna-na-wlosy-i-skore-poznaj-wlasciwosci-witaminy-b7-i-jej-wplyw-na-urode\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/biotyna-na-wlosy-i-skore-poznaj-wlasciwosci-witaminy-b7-i-jej-wplyw-na-urode\/\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/biotyna-na-wlosy-i-skore-poznaj-wlasciwosci-witaminy-b7-i-jej-wplyw-na-urode\/\",\"name\":\"Biotyna na w\u0142osy i sk\u00f3r\u0119 \u2013 poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci witaminy B7 i jej wp\u0142yw na urod\u0119\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-06-07T08:46:22+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-01T08:06:03+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/biotyna-na-wlosy-i-skore-poznaj-wlasciwosci-witaminy-b7-i-jej-wplyw-na-urode\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/triny.pl\/blog\/biotyna-na-wlosy-i-skore-poznaj-wlasciwosci-witaminy-b7-i-jej-wplyw-na-urode\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/biotyna-na-wlosy-i-skore-poznaj-wlasciwosci-witaminy-b7-i-jej-wplyw-na-urode\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Biotyna na w\u0142osy i sk\u00f3r\u0119 \u2013 poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci witaminy B7 i jej wp\u0142yw na urod\u0119\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Triny.pl\",\"description\":\"Naturalna piel\u0119gnacja bez tajemnic! Pokazujemy jak dba\u0107 o cia\u0142o i w\u0142osy dla optymalnych, d\u0142ugotrwa\u0142ych efekt\u00f3w. Sprawd\u017a te ma\u0142o znane triki :)\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Triny Sp. z o. o.\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png\",\"width\":190,\"height\":78,\"caption\":\"Triny Sp. z o. o.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep\",\"https:\/\/www.instagram.com\/trinysklep\/\",\"https:\/\/pl.pinterest.com\/trinypl\/_created\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1f0cf312784bf4debdc7de4be1475777\",\"name\":\"Marysia Wajda\",\"description\":\"Cze\u015b\u0107! Nazywam si\u0119 Marysia i jestem wielk\u0105 fank\u0105 naturalnej piel\u0119gnacji. Od dawna stosuj\u0119 wy\u0142\u0105cznie kosmetyki naturalne, zwracaj\u0105c bacznie uwag\u0119 na ich sk\u0142ad. Lubi\u0119 testowa\u0107 nowe produkty oraz rozwi\u0105zania urodowe i ch\u0119tnie si\u0119 podziel\u0119 wynikami moich eksperyment\u00f3w na tym blogu. Staram si\u0119 \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105 i w stylu zero waste, wi\u0119c ch\u0119tnie b\u0119d\u0119 przekazywa\u0107 Wam r\u00f3wnie\u017c pomys\u0142y na ponownie wykorzystanie kosmetyk\u00f3w i nie tylko. Zapraszam do obserwowania profilu na Facebooku, w kt\u00f3rym zamieszczane s\u0105 codziennie ciekawostki, porady, najlepsze kosmetyki naturalne: https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/author\/marysia\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Biotyna na w\u0142osy i sk\u00f3r\u0119 \u2013 poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci witaminy B7 i jej wp\u0142yw na urod\u0119","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/triny.pl\/blog\/biotyna-na-wlosy-i-skore-poznaj-wlasciwosci-witaminy-b7-i-jej-wplyw-na-urode\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Biotyna na w\u0142osy i sk\u00f3r\u0119 \u2013 poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci witaminy B7 i jej wp\u0142yw na urod\u0119","og_description":"Biotyna to kosmetyczny hit, kt\u00f3ry jest polecany zw\u0142aszcza przy zniszczonych w\u0142osach i kruchych paznokciach. Ze wzgl\u0119du na pozytywne dzia\u0142anie jest sk\u0142adnikiem...","og_url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/biotyna-na-wlosy-i-skore-poznaj-wlasciwosci-witaminy-b7-i-jej-wplyw-na-urode\/","og_site_name":"Blog Triny.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep","article_published_time":"2023-06-07T08:46:22+00:00","article_modified_time":"2023-09-01T08:06:03+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/biotyna-w-kosmetykach.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marysia Wajda","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marysia Wajda","Szacowany czas czytania":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/biotyna-na-wlosy-i-skore-poznaj-wlasciwosci-witaminy-b7-i-jej-wplyw-na-urode\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/biotyna-na-wlosy-i-skore-poznaj-wlasciwosci-witaminy-b7-i-jej-wplyw-na-urode\/"},"author":{"name":"Marysia Wajda","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1f0cf312784bf4debdc7de4be1475777"},"headline":"Biotyna na w\u0142osy i sk\u00f3r\u0119 \u2013 poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci witaminy B7 i jej wp\u0142yw na urod\u0119","datePublished":"2023-06-07T08:46:22+00:00","dateModified":"2023-09-01T08:06:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/biotyna-na-wlosy-i-skore-poznaj-wlasciwosci-witaminy-b7-i-jej-wplyw-na-urode\/"},"wordCount":2171,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Naturalna piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w","S\u0142ownik"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/triny.pl\/blog\/biotyna-na-wlosy-i-skore-poznaj-wlasciwosci-witaminy-b7-i-jej-wplyw-na-urode\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/biotyna-na-wlosy-i-skore-poznaj-wlasciwosci-witaminy-b7-i-jej-wplyw-na-urode\/","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/biotyna-na-wlosy-i-skore-poznaj-wlasciwosci-witaminy-b7-i-jej-wplyw-na-urode\/","name":"Biotyna na w\u0142osy i sk\u00f3r\u0119 \u2013 poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci witaminy B7 i jej wp\u0142yw na urod\u0119","isPartOf":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2023-06-07T08:46:22+00:00","dateModified":"2023-09-01T08:06:03+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/biotyna-na-wlosy-i-skore-poznaj-wlasciwosci-witaminy-b7-i-jej-wplyw-na-urode\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/triny.pl\/blog\/biotyna-na-wlosy-i-skore-poznaj-wlasciwosci-witaminy-b7-i-jej-wplyw-na-urode\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/biotyna-na-wlosy-i-skore-poznaj-wlasciwosci-witaminy-b7-i-jej-wplyw-na-urode\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/triny.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Biotyna na w\u0142osy i sk\u00f3r\u0119 \u2013 poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci witaminy B7 i jej wp\u0142yw na urod\u0119"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/","name":"Blog Triny.pl","description":"Naturalna piel\u0119gnacja bez tajemnic! Pokazujemy jak dba\u0107 o cia\u0142o i w\u0142osy dla optymalnych, d\u0142ugotrwa\u0142ych efekt\u00f3w. Sprawd\u017a te ma\u0142o znane triki :)","publisher":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/triny.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization","name":"Triny Sp. z o. o.","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png","contentUrl":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png","width":190,"height":78,"caption":"Triny Sp. z o. o."},"image":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep","https:\/\/www.instagram.com\/trinysklep\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/trinypl\/_created\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1f0cf312784bf4debdc7de4be1475777","name":"Marysia Wajda","description":"Cze\u015b\u0107! Nazywam si\u0119 Marysia i jestem wielk\u0105 fank\u0105 naturalnej piel\u0119gnacji. Od dawna stosuj\u0119 wy\u0142\u0105cznie kosmetyki naturalne, zwracaj\u0105c bacznie uwag\u0119 na ich sk\u0142ad. Lubi\u0119 testowa\u0107 nowe produkty oraz rozwi\u0105zania urodowe i ch\u0119tnie si\u0119 podziel\u0119 wynikami moich eksperyment\u00f3w na tym blogu. Staram si\u0119 \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105 i w stylu zero waste, wi\u0119c ch\u0119tnie b\u0119d\u0119 przekazywa\u0107 Wam r\u00f3wnie\u017c pomys\u0142y na ponownie wykorzystanie kosmetyk\u00f3w i nie tylko. Zapraszam do obserwowania profilu na Facebooku, w kt\u00f3rym zamieszczane s\u0105 codziennie ciekawostki, porady, najlepsze kosmetyki naturalne: https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/author\/marysia\/"}]}},"voteUp":"3","voteDown":"0","authorInfo":{"photo":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/default-avatar.jpg","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/author\/marysia\/","name":"Marysia Wajda"},"media":{"full":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/biotyna-w-kosmetykach.jpeg","desktop":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/biotyna-w-kosmetykach-505x250.jpeg","mobile":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/biotyna-w-kosmetykach-375x190.jpeg"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26709"}],"collection":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26709"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26709\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27564,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26709\/revisions\/27564"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26711"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26709"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26709"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26709"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}