{"id":26722,"date":"2023-06-13T08:20:09","date_gmt":"2023-06-13T06:20:09","guid":{"rendered":"https:\/\/triny.pl\/blog\/?p=26722"},"modified":"2023-09-01T10:53:21","modified_gmt":"2023-09-01T08:53:21","slug":"jak-dbac-o-lokcie-sposoby-na-sucha-i-szorstka-skore-na-lokciach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-dbac-o-lokcie-sposoby-na-sucha-i-szorstka-skore-na-lokciach\/","title":{"rendered":"Jak dba\u0107 o \u0142okcie \u2013 sposoby na such\u0105 i szorstk\u0105 sk\u00f3r\u0119 na \u0142okciach"},"content":{"rendered":"\n

\u0141okcie stale s\u0105 nara\u017cone na tarcie, nacisk i dzia\u0142anie r\u00f3\u017cnych czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych. Bez odpowiedniej opieki sk\u00f3ra na \u0142okciach szybko staje si\u0119 sucha, szorstka, pop\u0119kana i zaczerwieniona. Jak temu zapobiec? Kluczem jest odpowiednia piel\u0119gnacja, kt\u00f3ra pomo\u017ce zapobiec problemom, jest te\u017c skuteczna w walce z such\u0105 i pop\u0119kan\u0105 sk\u00f3r\u0105 na \u0142okciach. Poznaj sprawdzone sposoby na zadbane \u0142okcie!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Zapewne zauwa\u017cy\u0142a\u015b, \u017ce je\u015bli nie zastosujesz kremu lub balsamu po k\u0105pieli, to sk\u00f3ra staje si\u0119 sucha, pomarszczona; mo\u017ce Ci te\u017c towarzyszy\u0107 nieprzyjemne uczucie \u015bci\u0105gni\u0119cia. Dotyczy to r\u00f3wnie\u017c sk\u00f3ry na \u0142okciach, kt\u00f3ra potrzebuje szczeg\u00f3lnej uwagi, poniewa\u017c t\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 cia\u0142a cz\u0119sto si\u0119 opierasz, np. o blat biurka, lub uderzasz, np. o framug\u0119 drzwi. Niekt\u00f3rych sytuacjom trudno zapobiec, ale jedno jest pewne \u2013 odpowiednia piel\u0119gnacja jest kluczem do tego, aby Twoje \u0142okcie zachowa\u0142y zdrowy wygl\u0105d.<\/p>\n\n\n\n

Dlaczego nale\u017cy dba\u0107 o \u0142okcie?<\/h2>\n\n\n\n

Regularna troska o \u0142okcie przynosi wiele korzy\u015bci<\/strong>. Bez niej sk\u00f3ra na \u0142okciach mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 sucha, szorstka, pop\u0119kana; mog\u0105 doj\u015b\u0107 przebarwienia, zaczerwienienia, a nawet \u0142uszczenie i dyskomfort. Nie\u0142adne \u0142okcie to powszechny problem, z kt\u00f3rym \u0142atwo mo\u017cesz sobie poradzi\u0107. <\/p>\n\n\n\n

Zacznijmy od mo\u017cliwych przyczyn suchych \u0142okci, bo te mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cne. Sucha sk\u00f3ra na \u0142okciach mo\u017ce by\u0107 wynikiem nieodpowiedniej diety<\/strong> (zw\u0142aszcza ubogiej w witaminy A oraz kwasy omega-3), suchego powietrza<\/strong>, a tak\u017ce uszkodze\u0144 mechanicznych<\/strong>, kiedy to na skutek uciskania i tarcia dochodzi do zgrubienia i przesuszenia nask\u00f3rka. Szorstkie \u0142okcie mog\u0105 by\u0107 objawem r\u00f3\u017cnych chor\u00f3b <\/strong>jak AZS, \u0142uszczycy, a nawet cukrzycy i niedoczynno\u015bci tarczycy. Najcz\u0119\u015bciej jednak s\u0105 wynikiem niew\u0142a\u015bciwej piel\u0119gnacji<\/strong>, co za tym idzie \u2013 w codziennej rutynie piel\u0119gnacyjnej nie powinna\u015b omija\u0107 tej cz\u0119\u015bci cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli mimo regularnej piel\u0119gnacji i stosowania kosmetyk\u00f3w Twoje \u0142okcie s\u0105 szorstkie, pop\u0119kane, dochodzi do tego sw\u0119dzenie i pieczenie \u2013 mo\u017ce by\u0107 to objawem choroby. W takim przypadku skonsultuj si\u0119 z lekarzem.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Dlaczego warto codziennie dba\u0107 o \u0142okcie? Po pierwsze, zadbane \u0142okcie to pi\u0119kne \u0142okcie, kt\u00f3rych nie wstydzisz si\u0119 pokazywa\u0107. Po drugie, regularna piel\u0119gnacja pomaga unikn\u0105\u0107 podra\u017cnie\u0144 i infekcji. Po trzecie, bez odpowiedniej ochrony sk\u00f3ra na \u0142okciach mo\u017ce p\u0119ka\u0107, stawa\u0107 si\u0119 szorstka, a nawet bolesna w dotyku. Jak o nie zadba\u0107, dowiesz si\u0119 z dalszej cz\u0119\u015bci artyku\u0142u.<\/p>\n\n\n\n

Jak dba\u0107 o \u0142okcie \u2013 podstawowe zasady piel\u0119gnacji<\/h2>\n\n\n\n

Wbrew pozorom zachowanie zadbanych i g\u0142adkich \u0142okci nie jest trudne. Wprawdzie trzeba po\u015bwi\u0119ci\u0107 sk\u00f3rze nieco uwagi, ale dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce nie musisz inwestowa\u0107 w drogie kosmetyki lub stosowa\u0107 skomplikowanych zabieg\u00f3w \u2013 wystarcz\u0105 domowe sposoby i trzymanie si\u0119 kilku prostych zasad.<\/p>\n\n\n\n

Jak zadba\u0107 o g\u0142adkie \u0142okcie w kilku krokach:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Nawil\u017canie<\/strong> jest najwa\u017cniejszym zabiegiem piel\u0119gnacyjnym. Stosuj w tym celu kremy z bogactwem sk\u0142adnik\u00f3w nawil\u017caj\u0105cych jak aloes czy kwas hialuronowy, kt\u00f3re pomog\u0105 zachowa\u0107 wilgotno\u015b\u0107 i elastyczno\u015b\u0107 sk\u00f3ry. <\/li>\n\n\n\n
  2. Oczyszczanie<\/strong> przy pomocy \u017celi myj\u0105cych i peeling\u00f3w nie tylko pomo\u017ce pozby\u0107 si\u0119 brudu, ale i zrogowacia\u0142ego martwego nask\u00f3rka. Regularnie wykonuj z\u0142uszczanie, najlepiej przy pomocy drobnego i domowego peelingu, co pomo\u017ce zachowa\u0107 g\u0142adk\u0105 i delikatn\u0105 sk\u00f3r\u0119 na \u0142okciach. <\/li>\n\n\n\n
  3. Ochrona UV<\/strong> dotyczy r\u00f3wnie\u017c \u0142okci. W tym celu stosuj sprawdzone kremy z filtrem s\u0142onecznym.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Warto doda\u0107 jeszcze jeden krok. Ot\u00f3\u017c jednym ze sposob\u00f3w na zachowanie \u0142okci w dobrej kondycji jest unikanie tarcia i zmniejszenie nacisku na nie<\/strong>. Zdajemy sobie spraw\u0119, \u017ce codzienne czynno\u015bci wymagaj\u0105 u\u017cycia \u0142okci, na przyk\u0142ad mo\u017cesz \u0142okciem otwiera\u0107 drzwi, opiera\u0107 si\u0119 nimi o blat biurka, wspomaga\u0107 si\u0119 nimi przy r\u00f3\u017cnych aktywno\u015bciach sportowych, przez co trudno jest na nie uwa\u017ca\u0107. Jednak warto mie\u0107 z ty\u0142u g\u0142owy, \u017ce nie zawsze musisz si\u0119 nimi wspomaga\u0107, zw\u0142aszcza jak ju\u017c Twoje \u0142okcie s\u0105 suche i podra\u017cnione.<\/p>\n\n\n\n

    \u0141okcie s\u0142u\u017c\u0105 do podparcia cia\u0142a, r\u00f3wnowagi lub stabilizacji. Wi\u0105\u017ce si\u0119 to niestety z tym, \u017ce s\u0105 nara\u017cone na czynniki, kt\u00f3re w negatywny spos\u00f3b wp\u0142ywaj\u0105 na stan sk\u00f3ry na nich.<\/span><\/p>\n\n\n\n

    Nie tyle wa\u017cne jest trzymanie zasad piel\u0119gnacji, ile ich w\u0142a\u015bciwe stosowanie w praktyce. Tak na przyk\u0142ad warto przed z\u0142uszczaniem przygotowa\u0107 sk\u00f3r\u0119<\/strong>, tj. zmi\u0119kczy\u0107 nask\u00f3rek przy pomocy wody i delikatnego myd\u0142a. Nie polecamy myde\u0142 antybakteryjnych, poniewa\u017c te mog\u0105 dodatkowo wysusza\u0107 nask\u00f3rek. Co wa\u017cne, najlepiej ograniczy\u0107 gor\u0105ce k\u0105piele i prysznice<\/strong>, a do mycia wykorzystywa\u0107 tylko letni\u0105 wod\u0119.<\/p>\n\n\n\n

    Pami\u0119taj r\u00f3wnie\u017c o tym, aby nie trze\u0107 sk\u00f3ry na \u0142okciach<\/strong>. Nie wycieraj si\u0119 r\u0119cznikiem! Daj sk\u00f3rze wyschn\u0105\u0107 naturalnie po k\u0105pieli, wcze\u015bniej nadmiar wody \u015bci\u0105gaj\u0105c r\u0119cznikiem, delikatnie przyk\u0142adaj\u0105c go do sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n

    Czym smarowa\u0107 suche \u0142okcie?<\/h2>\n\n\n\n

    W piel\u0119gnacji sk\u00f3ry na \u0142okciach kluczowe znaczenie ma dob\u00f3r odpowiednich kosmetyk\u00f3w. Mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce zwyk\u0142y balsam do cia\u0142a<\/a> nie poradzi sobie z mocno wysuszon\u0105 sk\u00f3r\u0105, dlatego warto zwr\u00f3ci\u0107 baczn\u0105 uwag\u0119 na sk\u0142ad kosmetyk\u00f3w. Czego szuka\u0107?<\/p>\n\n\n\n

    Polecamy tu zw\u0142aszcza kosmetyki z witamin\u0105 A<\/strong>. Jest to jedna z najbardziej cenionych witamin, je\u015bli chodzi o odnow\u0119 nask\u00f3rka, przez co stosowana jest w przypadku bardzo suchej sk\u00f3ry, w tym d\u0142oni, \u0142okci i kolan. Bardzo dobrze wnika w warstw\u0119 rogow\u0105 nask\u00f3rka, przyspieszaj\u0105c procesy odnowy, do tego normalizuje funkcje sk\u00f3ry i przywraca jej naturaln\u0105 r\u00f3wnowag\u0119.<\/p>\n\n\n\n

    Innym sk\u0142adnikiem jest propolis<\/strong>. Wykazuje on silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci regeneruj\u0105ce i ochronne, dzia\u0142a te\u017c antybakteryjnie i przeciwtr\u0105dzikowo, przez co jest cz\u0119sto obecny w sk\u0142adzie preparat\u00f3w na problemy sk\u00f3rne.<\/p>\n\n\n\n

    Jakich sk\u0142adnik\u00f3w poszukiwa\u0107 w kosmetykach, je\u015bli masz suche i szorstkie \u0142okcie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n