{"id":27215,"date":"2023-07-08T07:25:40","date_gmt":"2023-07-08T05:25:40","guid":{"rendered":"https:\/\/triny.pl\/blog\/?p=27215"},"modified":"2023-08-10T10:47:40","modified_gmt":"2023-08-10T08:47:40","slug":"kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/","title":{"rendered":"Kreatyna &#8211; nie tylko dla sportowc\u00f3w. Cudowne w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla urody"},"content":{"rendered":"\n<p>Kreatyna, znana przede wszystkim jako suplement diety dla sportowc\u00f3w, cieszy si\u0119 du\u017cym zainteresowaniem w \u015bwiecie fitness i bodybuilding. Ale czy wiesz, \u017ce kreatyna ma tak\u017ce niesamowite w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w piel\u0119gnacji urody? Zrozumienie jak dzia\u0142a kreatyna, pomo\u017ce Ci wykorzysta\u0107 jej pe\u0142ny potencja\u0142 zar\u00f3wno dla zdrowia, jak i urody.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_55 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/#Co_to_jest_kreatyna\" title=\"Co to jest kreatyna?\">Co to jest kreatyna?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/#Kreatyna_a_uroda_%E2%80%93_dzialanie_i_wlasciwosci\" title=\"Kreatyna a uroda &#8211; dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci\">Kreatyna a uroda &#8211; dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/#Jak_stosowac_kreatyne_dla_urody\" title=\"Jak stosowa\u0107 kreatyn\u0119 dla urody?\">Jak stosowa\u0107 kreatyn\u0119 dla urody?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/#Czy_kreatyna_jest_bezpieczna\" title=\"Czy kreatyna jest bezpieczna?\">Czy kreatyna jest bezpieczna?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/#Podsumowanie\" title=\"Podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_to_jest_kreatyna\"><\/span>Co to jest kreatyna?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Kreatyna to naturalny zwi\u0105zek, kt\u00f3ry wyst\u0119puje w naszym organizmie, szczeg\u00f3lnie w mi\u0119\u015bniach. Jest produkowana z aminokwas\u00f3w: glicyny, argininy i metioniny. Kreatyna jest te\u017c dost\u0119pna jako suplement diety, najcz\u0119\u015bciej w formie kreatyny monohydratu. Jest szeroko stosowana w celu zwi\u0119kszenia wydajno\u015bci fizycznej, szczeg\u00f3lnie w treningu si\u0142owym.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kreatyna_a_uroda_%E2%80%93_dzialanie_i_wlasciwosci\"><\/span>Kreatyna a uroda &#8211; dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Chocia\u017c kreatyna jest najcz\u0119\u015bciej kojarzona z popraw\u0105 wydajno\u015bci fizycznej, ma tak\u017ce kilka innych korzy\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do poprawy wygl\u0105du i zdrowia sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Poprawa elastyczno\u015bci i zmniejszenie zmarszczek:<\/strong> Kreatyna pomaga w produkcji kolagenu, bia\u0142ka, kt\u00f3re jest kluczowe dla zdrowia i elastyczno\u015bci sk\u00f3ry. Wraz z wiekiem produkcja kolagenu spada, co prowadzi do utraty j\u0119drno\u015bci sk\u00f3ry i powstawania zmarszczek. Kreatyna mo\u017ce pom\u00f3c zahamowa\u0107 ten proces, poprawiaj\u0105c wygl\u0105d sk\u00f3ry.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wzrost energetyczny dla sk\u00f3ry:<\/strong> Kreatyna jest kluczowa dla procesu produkcji ATP (adenozynotrifosforanu), kt\u00f3ry jest g\u0142\u00f3wnym &#8222;paliwem&#8221; dla naszych kom\u00f3rek. Dostarczenie sk\u00f3rze dodatkowego ATP mo\u017ce pom\u00f3c w poprawie jej zdrowia i wygl\u0105du.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hydratacja sk\u00f3ry:<\/strong> Kreatyna jest znana z mo\u017cliwo\u015bci przyci\u0105gania wody do kom\u00f3rek. Dzi\u0119ki temu mo\u017ce pom\u00f3c w utrzymaniu odpowiedniego nawil\u017cenia sk\u00f3ry, co jest kluczowe dla jej zdrowego wygl\u0105du.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_stosowac_kreatyne_dla_urody\"><\/span>Jak stosowa\u0107 kreatyn\u0119 dla urody?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b przyjmuje kreatyn\u0119 doustnie jako suplement diety, jest ona r\u00f3wnie\u017c coraz cz\u0119\u015bciej stosowana w produktach do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry, takich jak kremy, sera i maseczki. Aby skorzysta\u0107 z korzy\u015bci kreatyny dla urody, mo\u017cna poszuka\u0107 produkt\u00f3w do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry, kt\u00f3re zawieraj\u0105 ten sk\u0142adnik, i w\u0142\u0105czy\u0107 je do swojej codziennej rutyny piel\u0119gnacyjnej. Je\u017celi zale\u017cy Ci na nawil\u017ceniu sk\u00f3ry i sp\u0142yceniu zmarszczek, szukaj kreatyny w kremach do twarzy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_kreatyna_jest_bezpieczna\"><\/span>Czy kreatyna jest bezpieczna?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Kreatyna jest uwa\u017cana za bezpieczny suplement diety dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b, cho\u0107 zawsze warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem przed rozpocz\u0119ciem stosowania jakiegokolwiek suplementu. Podobnie, je\u017celi chodzi o stosowanie kreatyny na sk\u00f3r\u0119, niekt\u00f3re osoby mog\u0105 by\u0107 na ni\u0105 uczulone, dlatego zawsze warto przetestowa\u0107 nowy produkt na ma\u0142ej powierzchni sk\u00f3ry przed pe\u0142nym zastosowaniem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span>Podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 kreatyna jest najbardziej znana jako suplement sportowy, jej korzy\u015bci nie ko\u0144cz\u0105 si\u0119 na poprawie wydajno\u015bci fizycznej. Jej zdolno\u015b\u0107 do zwi\u0119kszania produkcji kolagenu, dostarczania energii do kom\u00f3rek sk\u00f3ry i pomocy w utrzymaniu nawil\u017cenia sk\u00f3ry czyni j\u0105 cennym sk\u0142adnikiem w produktach do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry. Czy to w kremie, serum czy masce, kreatyna mo\u017ce by\u0107 warto\u015bciowym dodatkiem do twojej rutyny piel\u0119gnacyjnej.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kreatyna, znana przede wszystkim jako suplement diety dla sportowc\u00f3w, cieszy si\u0119 du\u017cym zainteresowaniem w \u015bwiecie fitness i bodybuilding. Ale czy wiesz,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":27306,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8186],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kreatyna - nie tylko dla sportowc\u00f3w. Cudowne w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla urody<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kreatyna - nie tylko dla sportowc\u00f3w. Cudowne w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla urody\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kreatyna, znana przede wszystkim jako suplement diety dla sportowc\u00f3w, cieszy si\u0119 du\u017cym zainteresowaniem w \u015bwiecie fitness i bodybuilding. Ale czy wiesz,...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Triny.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-08T05:25:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-10T08:47:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/kreatyna-w-kosmetykach.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marysia Wajda\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marysia Wajda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marysia Wajda\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1f0cf312784bf4debdc7de4be1475777\"},\"headline\":\"Kreatyna &#8211; nie tylko dla sportowc\u00f3w. Cudowne w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla urody\",\"datePublished\":\"2023-07-08T05:25:40+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-10T08:47:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/\"},\"wordCount\":541,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"S\u0142ownik\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/\",\"name\":\"Kreatyna - nie tylko dla sportowc\u00f3w. Cudowne w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla urody\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-07-08T05:25:40+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-10T08:47:40+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kreatyna &#8211; nie tylko dla sportowc\u00f3w. Cudowne w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla urody\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Triny.pl\",\"description\":\"Naturalna piel\u0119gnacja bez tajemnic! Pokazujemy jak dba\u0107 o cia\u0142o i w\u0142osy dla optymalnych, d\u0142ugotrwa\u0142ych efekt\u00f3w. Sprawd\u017a te ma\u0142o znane triki :)\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Triny Sp. z o. o.\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png\",\"width\":190,\"height\":78,\"caption\":\"Triny Sp. z o. o.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep\",\"https:\/\/www.instagram.com\/trinysklep\/\",\"https:\/\/pl.pinterest.com\/trinypl\/_created\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1f0cf312784bf4debdc7de4be1475777\",\"name\":\"Marysia Wajda\",\"description\":\"Cze\u015b\u0107! Nazywam si\u0119 Marysia i jestem wielk\u0105 fank\u0105 naturalnej piel\u0119gnacji. Od dawna stosuj\u0119 wy\u0142\u0105cznie kosmetyki naturalne, zwracaj\u0105c bacznie uwag\u0119 na ich sk\u0142ad. Lubi\u0119 testowa\u0107 nowe produkty oraz rozwi\u0105zania urodowe i ch\u0119tnie si\u0119 podziel\u0119 wynikami moich eksperyment\u00f3w na tym blogu. Staram si\u0119 \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105 i w stylu zero waste, wi\u0119c ch\u0119tnie b\u0119d\u0119 przekazywa\u0107 Wam r\u00f3wnie\u017c pomys\u0142y na ponownie wykorzystanie kosmetyk\u00f3w i nie tylko. Zapraszam do obserwowania profilu na Facebooku, w kt\u00f3rym zamieszczane s\u0105 codziennie ciekawostki, porady, najlepsze kosmetyki naturalne: https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/author\/marysia\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kreatyna - nie tylko dla sportowc\u00f3w. Cudowne w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla urody","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kreatyna - nie tylko dla sportowc\u00f3w. Cudowne w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla urody","og_description":"Kreatyna, znana przede wszystkim jako suplement diety dla sportowc\u00f3w, cieszy si\u0119 du\u017cym zainteresowaniem w \u015bwiecie fitness i bodybuilding. Ale czy wiesz,...","og_url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/","og_site_name":"Blog Triny.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep","article_published_time":"2023-07-08T05:25:40+00:00","article_modified_time":"2023-08-10T08:47:40+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/kreatyna-w-kosmetykach.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marysia Wajda","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marysia Wajda","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/"},"author":{"name":"Marysia Wajda","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1f0cf312784bf4debdc7de4be1475777"},"headline":"Kreatyna &#8211; nie tylko dla sportowc\u00f3w. Cudowne w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla urody","datePublished":"2023-07-08T05:25:40+00:00","dateModified":"2023-08-10T08:47:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/"},"wordCount":541,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["S\u0142ownik"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/","name":"Kreatyna - nie tylko dla sportowc\u00f3w. Cudowne w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla urody","isPartOf":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2023-07-08T05:25:40+00:00","dateModified":"2023-08-10T08:47:40+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/kreatyna-nie-tylko-dla-sportowcow-cudowne-wlasciwosci-dla-urody\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/triny.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kreatyna &#8211; nie tylko dla sportowc\u00f3w. Cudowne w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla urody"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/","name":"Blog Triny.pl","description":"Naturalna piel\u0119gnacja bez tajemnic! Pokazujemy jak dba\u0107 o cia\u0142o i w\u0142osy dla optymalnych, d\u0142ugotrwa\u0142ych efekt\u00f3w. Sprawd\u017a te ma\u0142o znane triki :)","publisher":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/triny.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization","name":"Triny Sp. z o. o.","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png","contentUrl":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png","width":190,"height":78,"caption":"Triny Sp. z o. o."},"image":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep","https:\/\/www.instagram.com\/trinysklep\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/trinypl\/_created\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1f0cf312784bf4debdc7de4be1475777","name":"Marysia Wajda","description":"Cze\u015b\u0107! Nazywam si\u0119 Marysia i jestem wielk\u0105 fank\u0105 naturalnej piel\u0119gnacji. Od dawna stosuj\u0119 wy\u0142\u0105cznie kosmetyki naturalne, zwracaj\u0105c bacznie uwag\u0119 na ich sk\u0142ad. Lubi\u0119 testowa\u0107 nowe produkty oraz rozwi\u0105zania urodowe i ch\u0119tnie si\u0119 podziel\u0119 wynikami moich eksperyment\u00f3w na tym blogu. Staram si\u0119 \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105 i w stylu zero waste, wi\u0119c ch\u0119tnie b\u0119d\u0119 przekazywa\u0107 Wam r\u00f3wnie\u017c pomys\u0142y na ponownie wykorzystanie kosmetyk\u00f3w i nie tylko. Zapraszam do obserwowania profilu na Facebooku, w kt\u00f3rym zamieszczane s\u0105 codziennie ciekawostki, porady, najlepsze kosmetyki naturalne: https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/author\/marysia\/"}]}},"voteUp":"27","voteDown":"0","authorInfo":{"photo":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/default-avatar.jpg","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/author\/marysia\/","name":"Marysia Wajda"},"media":{"full":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/kreatyna-w-kosmetykach.jpeg","desktop":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/kreatyna-w-kosmetykach-505x250.jpeg","mobile":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/kreatyna-w-kosmetykach-375x190.jpeg"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27215"}],"collection":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27215"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27215\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27307,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27215\/revisions\/27307"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27306"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27215"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27215"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27215"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}