{"id":429,"date":"2022-07-25T22:15:00","date_gmt":"2022-07-25T20:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/triny.pl\/blog\/?p=429"},"modified":"2023-09-01T10:48:16","modified_gmt":"2023-09-01T08:48:16","slug":"jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy\/","title":{"rendered":"Jak dba\u0107 o przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy?"},"content":{"rendered":"\n<p>W\u0142osy z nadmiern\u0105 tendencj\u0105 do przet\u0142uszczania si\u0119 to utrapienie wielu z nas. Codzienne mycie jest uci\u0105\u017cliwe i niestety nie zmniejsza problemu, z kt\u00f3rym si\u0119 zmagamy. Ja z problemem t\u0142ustych w\u0142os\u00f3w ju\u017c sobie poradzi\u0142am i dzisiaj chcia\u0142abym podzieli\u0107 si\u0119 z Tob\u0105 sprawdzonymi sposobami, jak i Ty mo\u017cesz to zrobi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>Dlaczego w\u0142osy si\u0119 przet\u0142uszczaj\u0105?<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p>Zaczn\u0119 od tego, \u017ce nie przet\u0142uszczaj\u0105 si\u0119 w\u0142osy, tylko sk\u00f3ra g\u0142owy. Produkuj\u0105c nadmierne ilo\u015bci sebum sk\u00f3ra pokrywa si\u0119 t\u0142ust\u0105 pow\u0142ok\u0105, kt\u00f3ra nast\u0119pnie obci\u0105\u017ca w\u0142osy.<\/p>\n\n\n\n<p>Przyczyn \u0142ojotoku sk\u00f3ry g\u0142owy mo\u017ce by\u0107 wiele i w wi\u0119kszo\u015bci maj\u0105 one pod\u0142o\u017ce zdrowotne. Do tych najcz\u0119stszych zaliczamy zaburzenia gospodarki hormonalnej, problemy z tarczyc\u0105, niedob\u00f3r witamin w organizmie, nieprawid\u0142ow\u0105 diet\u0119 i procesy zachodz\u0105ce w organizmie podczas okresu dojrzewania.<\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"note\">Je\u015bli zmagasz si\u0119 problemem t\u0142ustej g\u0142owy, a dodatkowo masz te\u017c t\u0142ust\u0105, albo tr\u0105dzikow\u0105 cer\u0119, proponuj\u0119, aby\u015b skonsultowa\u0142a si\u0119 z lekarzem i wykona\u0142a kilka bada\u0144, kt\u00f3re pozwol\u0105 okre\u015bli\u0107 przyczyn\u0119 \u0142ojotoku.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>W moim przypadku przet\u0142uszczaniu si\u0119 ulega\u0142a tylko sk\u00f3ra g\u0142owy, wyniki bada\u0144 by\u0142y w normie, wi\u0119c przyczyn musia\u0142am szuka\u0107 gdzie\u015b indziej&#8230;<strong> I w ko\u0144cu znalaz\u0142am!<\/strong> To nieodpowiednia piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w sprawia\u0142a, \u017ce w\u0142osy przet\u0142uszcza\u0142y si\u0119 coraz bardziej. Bardzo mo\u017cliwe, \u017ce tak samo jest w Twoim przypadku.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>Zacznij od zmiany szamponu<\/b><\/h2>\n\n\n<section class=\"slider-collage-carousel\" data-id=\"8012, 7654, 11409\"><ul class=\"collage collage-slider\"><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/7654-equilibra-szampon-oczyszczajacy-z-aktywnym-weglem.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/2\/8\/7\/20287-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/2\/8\/7\/20287-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/2\/0\/2\/8\/7\/20287-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Szampon oczyszczaj\u0105cy z aktywnym w\u0119glem\"><\/picture><div class=\"brand\">Equilibra<\/div><div class=\"title\">Szampon oczyszczaj\u0105cy z aktywnym w\u0119glem<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/7654-equilibra-szampon-oczyszczajacy-z-aktywnym-weglem.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/11409-yope-szampon-do-wlosow-przetluszczajacych-sie-drzewo-oliwne.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/7\/2\/2\/9\/17229-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/7\/2\/2\/9\/17229-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/7\/2\/2\/9\/17229-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Wood &#8211; Szampon do w\u0142os\u00f3w przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119 &#8211; Drzewo Oliwne\"><\/picture><div class=\"brand\">Yope<\/div><div class=\"title\">Wood &#8211; Szampon do w\u0142os\u00f3w przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119 &#8211; Drzewo Oliwne<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/11409-yope-szampon-do-wlosow-przetluszczajacych-sie-drzewo-oliwne.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><\/ul><\/section>\n\n\n\n<p>Co robimy, gdy sk\u00f3ra na twarzy, albo na g\u0142owie jest ca\u0142y czas t\u0142usta? Staramy si\u0119 j\u0105 oczy\u015bci\u0107 oczywi\u015bcie. Stosujemy przer\u00f3\u017cne preparaty, mocno oczyszczaj\u0105ce szampony, myjemy w\u0142osy codziennie, a cz\u0119sto nawet dwa razy dziennie.<\/p>\n\n\n\n<p>Agresywne detergenty zawarte w szamponach oczyszczaj\u0105cych (przede wszystkim SLS) usuwaj\u0105 ze sk\u00f3ry sebum, przez co zaczyna si\u0119 go wydziela\u0107 jeszcze wi\u0119cej. Wysuszaj\u0105 te\u017c sk\u00f3r\u0119 i dzia\u0142aj\u0105 na ni\u0105 dra\u017cni\u0105co. Atakuj\u0105c sk\u00f3r\u0119 codzienn\u0105 dawk\u0105 silnych substancji myj\u0105cych, wpadamy tylko w b\u0142\u0119dne ko\u0142o.<\/p>\n\n\n\n<p>Dlatego <strong>plan ratunkowy dla przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119 w\u0142os\u00f3w<\/strong> proponuj\u0119 rozpocz\u0105\u0107 od zmiany szamponu. Najlepiej na taki z \u0142agodnym \u015brodkiem myj\u0105cym, bez silikon\u00f3w i innych syntetycznych \u201coblepiaczy\u201d sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<p>U mnie zmiana szamponu sprawdzi\u0142a si\u0119 jeszcze z innych powod\u00f3w. Mia\u0142am podra\u017cnion\u0105 sk\u00f3r\u0119, cz\u0119sto pojawia\u0142y si\u0119 na niej ma\u0142e wypryski, no i g\u0142owa sw\u0119dzia\u0142a niemi\u0142osiernie. To wszystko ust\u0105pi\u0142o, gdy szampon z SLS-em wyl\u0105dowa\u0142 w koszu na \u015bmieci. A w\u0142osy z ka\u017cdym kolejnym myciem wydawa\u0142y si\u0119 by\u0107 coraz l\u017cejsze, \u015bwietnie oczyszczone i zacz\u0119\u0142y odbija\u0107 si\u0119 od sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<p>Dobrym pomys\u0142em jest te\u017c stosowanie dw\u00f3ch szampon\u00f3w na zmian\u0119. Dzi\u0119ki temu sk\u00f3ra nie przyzwyczaja si\u0119 do jednego kosmetyku, co jak pewnie wiesz, mo\u017ce po pewnym czasie os\u0142abia\u0107 jego dzia\u0142anie.<\/p>\n\n\n\n<p>Do mycia t\u0142ustej g\u0142owy mog\u0119 r\u00f3wnie\u017c poleci\u0107 czarne myd\u0142o. Sama nie stosowa\u0142am tradycyjnego savon-noir, tylko czarne myd\u0142o zio\u0142owe, kt\u00f3re uwielbiam, wiem jednak, \u017ce mycie w\u0142os\u00f3w savon-noir r\u00f3wnie\u017c przynosi \u015bwietne efekty.<\/p>\n\n\n\n<p>Nie mog\u0119 te\u017c pomin\u0105\u0107 mycia&nbsp;w\u0142os\u00f3w od\u017cywk\u0105. Ten spos\u00f3b odkry\u0142am, gdy moje w\u0142osy by\u0142y ju\u017c w ca\u0142kiem niez\u0142ym stanie. Po myciu od\u017cywk\u0105 w\u0142osy s\u0105 czyste, od\u017cywione i nawil\u017cone, a jednocze\u015bnie bardzo lekkie i nieobci\u0105\u017cone. Metoda OM (od\u017cywka-mycie) sprawdzi\u0142a si\u0119 u mnie rewelacyjnie i zach\u0119cam, by\u015b te\u017c j\u0105 wypr\u00f3bowa\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-1 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/394-szampony-do-wlosow-przetluszczajacych-sie\">Zobacz wi\u0119cej naturalnych szampon\u00f3w do w\u0142os\u00f3w przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kosmetolog radzi: Sk\u0142adniki aktywne kosmetyk\u00f3w do przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119 w\u0142os\u00f3w<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/author\/marta-krajewska\/\"><picture><source media=\"(max-width: 450px)\" data-srcset=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/blog-2-375x150.png\"><img data-src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/blog-2-684x274.png\" class=\"wp-image-19572 lazyload\" alt=\"kosmetolog radzi\"><\/picture><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<p>W piel\u0119gnacji przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119 w\u0142os\u00f3w najlepiej sprawdz\u0105 si\u0119 kosmetyki, kt\u00f3re celuj\u0105 w \u017ar\u00f3d\u0142o problemu, ograniczaj\u0105c nadprodukcj\u0119 sebum i reguluj\u0105c prac\u0119 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych. Po\u017c\u0105dane jest tak\u017ce dzia\u0142anie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwzapalne, \u0142agodz\u0105ce i nawil\u017caj\u0105ce. Poprawa kondycji sk\u00f3ry g\u0142owy powinna i\u015b\u0107 w parze z pi\u0119knym wygl\u0105dem fryzury \u2013 jej \u015bwie\u017co\u015bci\u0105, lekko\u015bci\u0105, obj\u0119to\u015bci\u0105 i zdrowym po\u0142yskiem w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>W osi\u0105gni\u0119ciu tego efektu pomagaj\u0105 warto\u015bciowe sk\u0142adniki aktywne kosmetyk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Nale\u017c\u0105 do nich m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>ekstrakty ro\u015blinne<\/strong> \u2013 jak wyci\u0105g z \u0142opianu, sza\u0142wii, rozmarynu, skrzypu polnego, tataraku, pokrzywy, czarnej rzepy, mydlnicy lekarskiej, oczaru wirginijskiego czy zielonej herbaty. Ograniczaj\u0105 produkcj\u0119 i wydzielanie sebum, przeciwdzia\u0142aj\u0105 rozwojowi szkodliwych drobnoustroj\u00f3w;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>olejki eteryczne<\/strong> \u2013 jak olejek eukaliptusowy, lawendowy czy olejek z drzewa herbacianego. Ograniczaj\u0105 nadmiern\u0105 aktywno\u015b\u0107 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych, dzia\u0142aj\u0105 przeciwbakteryjnie i \u0142agodz\u0105co;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>hydrolaty<\/strong> \u2013 z sza\u0142wii, rozmarynu, lawendy, zielonej herbaty czy sosny. Dzia\u0142aj\u0105 od\u015bwie\u017caj\u0105co, ograniczaj\u0105 \u0142ojotok, przeciwdzia\u0142aj\u0105 rozwojowi bakterii i grzyb\u00f3w;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>niacynamid<\/strong> \u2013 reguluje prac\u0119 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych, kondycjonuje w\u0142osy i niweluje ich wypadanie;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>biosiarka<\/strong> \u2013 ogranicza wydzielanie sebum, niweluje rozw\u00f3j grzyb\u00f3w i bakterii, dzia\u0142a oczyszczaj\u0105co i z\u0142uszczaj\u0105co;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>dziegie\u0107 brzozowy<\/strong> \u2013 wzmacnia cebulki w\u0142os\u00f3w, \u0142agodzi stany zapalne sk\u00f3ry i reguluje poziom sebum;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>glinki<\/strong> \u2013 oczyszczaj\u0105 w\u0142osy i absorbuj\u0105 nadmiar sebum;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>algi<\/strong> \u2013 jak spirulina i morszczyn, kt\u00f3re normalizuj\u0105 prac\u0119 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>minera\u0142y<\/strong> \u2013 jak cynk, mied\u017a, siarka, mied\u017a, minera\u0142y i b\u0142oto z Morza Martwego, kt\u00f3re od\u017cywiaj\u0105 i regeneruj\u0105 w\u0142osy;\u2013 <strong>alantoina<\/strong> i <strong>prowitamina B5 (D-pantenol)<\/strong> \u2013 kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 koj\u0105co, \u0142agodz\u0105co i ochronnie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>Je\u015bli mo\u017cesz &#8211; nie myj codziennie<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p>Wiem, \u017ce to mo\u017ce by\u0107 trudne, ale spr\u00f3buj zmniejszy\u0107 cz\u0119sto\u015b\u0107 mycia w\u0142os\u00f3w. Oczywi\u015bcie nie zach\u0119cam do tego, \u017ceby\u015b przez tydzie\u0144 chodzi\u0142a z t\u0142ustymi str\u0105kami \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli nale\u017cysz do grona tych os\u00f3b, kt\u00f3re myj\u0105 w\u0142osy dwa razy dziennie to postaraj si\u0119 odpu\u015bci\u0107 wieczorne mycie. Je\u015bli myjesz w\u0142osy raz dziennie, ale codziennie, spr\u00f3buj my\u0107 w\u0142osy co drugi dzie\u0144. Po up\u0142ywie kilkunastu dni spr\u00f3buj doda\u0107 jeszcze jeden dzie\u0144. Uwierz, \u017ce to si\u0119 mo\u017ce uda\u0107!<\/p>\n\n\n\n<p>W tym czasie pomocne mog\u0105 by\u0107 suche szampony, kt\u00f3re podtrzymaj\u0105 \u015bwie\u017co\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w. Je\u015bli mo\u017cesz sobie pozwoli\u0107 na ich stosowanie, to \u015bwietnie. U mnie niestety suchy szampon wywo\u0142uje sw\u0119dzenie sk\u00f3ry, dlatego zrezygnowa\u0142am z u\u017cywania tego typu kosmetyk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>Myj delikatnie<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p>Jednym z najcz\u0119stszych b\u0142\u0119d\u00f3w, jakie pope\u0142niamy przy myciu w\u0142os\u00f3w, jest intensywne i niezbyt delikatne wcieranie szamponu w sk\u00f3r\u0119. Ja te\u017c tak post\u0119powa\u0142am, my\u015bl\u0105c, \u017ce umyj\u0119 sk\u00f3r\u0119 dok\u0142adniej, a i po\u015bpiech robi\u0142 swoje.<\/p>\n\n\n\n<p>Dla przet\u0142uszczaj\u0119cej si\u0119 sk\u00f3ry g\u0142owy (i tej zdrowej te\u017c) korzystniej jest jednak zrobi\u0107 <em>delikatny masa\u017c<\/em>, pocieraj\u0105c j\u0105 delikatnie opuszkami palc\u00f3w. Wa\u017cne jest te\u017c, aby szampon zosta\u0142 r\u00f3wnomiernie rozprowadzony na sk\u00f3rze ca\u0142ej g\u0142owy. Dlatego zamiast wylewa\u0107 szampon z butelki bezpo\u015brednio na g\u0142ow\u0119, rozcie\u0144cz najpierw jego niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 z wod\u0105 i dopiero wtedy nanie\u015b na g\u0142ow\u0119. Do mycia w\u0142os\u00f3w u\u017cywaj<strong> ciep\u0142ej, ale nie gor\u0105cej wody<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>Nie obci\u0105\u017caj<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p>Wszelkiego rodzaju maski, bogate w sk\u0142adniki od\u017cywcze balsamy i od\u017cywki oraz oleje warto jest nak\u0142ada\u0107 na w\u0142osy przed myciem. Dzi\u0119ki temu w\u0142osy po umyciu b\u0119d\u0105 mnie obci\u0105\u017cone.<\/p>\n\n\n\n<p>U mnie sprawdzi\u0142o si\u0119 nak\u0142adanie masek i od\u017cywek od ucha w d\u00f3\u0142, z pomini\u0119ciem sk\u00f3ry g\u0142owy. Stosowa\u0142am te\u017c naturalne glinki, kt\u00f3re po rozmieszaniu z wod\u0105, w formie brudz\u0105cej wszystko papki, nak\u0142ada\u0142am na sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Naturalne glinki<\/strong> maj\u0105 du\u017ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci absorbcyjne, zbieraj\u0105 ze sk\u00f3ry nadmiar sebum, oczyszczaj\u0105 i \u0142agodz\u0105 zmiany zapalne. Glink\u0105 mo\u017cesz te\u017c umy\u0107 w\u0142osy rozrabiaj\u0105c j\u0105 z wod\u0105, lub dodaj\u0105c do szamponu.<\/p>\n\n\n<section class=\"slider-collage-carousel\" data-id=\"3746, 6757\"><ul class=\"collage collage-slider\"><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/3746-bioline-glinka-biala.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/4\/6\/8\/7\/4687-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/4\/6\/8\/7\/4687-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/4\/6\/8\/7\/4687-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Glinka bia\u0142a\"><\/picture><div class=\"brand\">Bioline<\/div><div class=\"title\">Glinka bia\u0142a<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/3746-bioline-glinka-biala.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><li class=\"item\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/6757-your-natural-side-glinka-rassal.html\" target=\"_blank\"><picture><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/1\/8\/6\/8\/11868-thickbox_default.webp\"  type=\"image\/webp\"><source srcset=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/1\/8\/6\/8\/11868-thickbox_default.jpg\"  type=\"image\/jpeg\"><img src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/themes\/triny\/assets\/img\/placeholder-600x600.png\" data-src=\"https:\/\/static.triny.pl\/img\/p\/1\/1\/8\/6\/8\/11868-thickbox_default.jpg\" class=\"tns-lazy-img\" alt=\"Glinka rassal\"><\/picture><div class=\"brand\">Your Natural Side<\/div><div class=\"title\">Glinka rassal<\/div><\/a><a class=\"slider-collage-carousel__btn read-more-button\" href=\"https:\/\/triny.pl\/6757-your-natural-side-glinka-rassal.html\" target=\"_blank\">Zobacz<\/a><\/li><\/ul><\/section>\n\n\n\n<p>Je\u015bli masz pl\u0105cz\u0105ce si\u0119, trudne do rozczesania w\u0142osy i musisz stosowa\u0107 od\u017cywk\u0119 po umyciu w\u0142os\u00f3w, to oczywi\u015bcie mo\u017cesz to robi\u0107. Radz\u0119 jednak, aby\u015b wybra\u0142a <strong>lekk\u0105 od\u017cywk\u0119<\/strong> (te z du\u017c\u0105 zawarto\u015bci\u0105 olej\u00f3w mog\u0105 by\u0107 za ci\u0119\u017ckie) i zmy\u0142a j\u0105 z w\u0142os\u00f3w w ci\u0105gu 1-2 minut od na\u0142o\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>Zr\u00f3b peeling<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p>Delikatny peeling sk\u00f3ry g\u0142owy reguluje prac\u0119 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych, oczyszcza skalp z pozosta\u0142o\u015bci po kosmetykach, usuwa nadmiar zrogowacia\u0142ego nask\u00f3rka. Dotlenia sk\u00f3r\u0119 i cebulki, poprawia kr\u0105\u017cenie krwi i unosi w\u0142osy u nasady.<\/p>\n\n\n\n<p>Jest to wi\u0119c zabieg, kt\u00f3ry jako posiadaczka przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119 w\u0142os\u00f3w powinna\u015b wprowadzi\u0107 do ich obowi\u0105zkowej piel\u0119gnacji. Taki peeling musi by\u0107 jednak delikatny (zapomnij o mocnym zdzieraku) i wykonywany systematycznie, najlepiej raz w tygodniu.<\/p>\n\n\n\n<p>Do t\u0142ustej sk\u00f3ry g\u0142owy mo\u017cesz zastosowa\u0107 np. peeling przygotowany z szamponu, glinki i br\u0105zowego cukru. Fajny efekt przyniesie dodanie do peelingu kilku kropli olejku eterycznego o leczniczym dzia\u0142aniu. Do t\u0142ustej sk\u00f3ry g\u0142owy najlepszy b\u0119dzie olejek sza\u0142wiowy. Polecam te\u017c olejek rozmarynowy, tymiankowy, z geranium i z drzewa herbacianego.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-blog-triny-pl wp-block-embed-blog-triny-pl\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"zZmCUGqK95\"><a href=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/peeling-skory-glowy\/\">Peeling sk\u00f3ry g\u0142owy &#8211; od A do Z!<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8222;Peeling sk\u00f3ry g\u0142owy &#8211; od A do Z!&#8221; &#8212; Blog Triny.pl\" src=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/peeling-skory-glowy\/embed\/#?secret=QIgrXsqnyt#?secret=zZmCUGqK95\" data-secret=\"zZmCUGqK95\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>Nie przegrzewaj i nie dotykaj<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p>Poza odpowiedni\u0105 piel\u0119gnacj\u0105 wa\u017cne jest te\u017c to, jak post\u0119pujemy z w\u0142osami na co dzie\u0144. Przekona\u0142am si\u0119, \u017ce t\u0142ustej sk\u00f3rze g\u0142owy nie s\u0142u\u017c\u0105 bardzo ciep\u0142e k\u0105piele, wizyty w saunie i gor\u0105ce powietrze suszarki.<\/p>\n\n\n\n<p>Z suszarki nie mog\u0142am zrezygnowa\u0107, nauczy\u0142am si\u0119 wi\u0119c suszy\u0107 w\u0142osy na s\u0142abym nawiewie, raz ciep\u0142ym, raz ch\u0142odnym powietrzem i z przerwami, pozwalaj\u0105c im wysycha\u0107 naturalnie. Zmniejszy\u0142am te\u017c temperatur\u0119 prostownicy, kt\u00f3r\u0105 zdarza\u0142o mi si\u0119 stosowa\u0107 do\u015b\u0107 cz\u0119sto.<\/p>\n\n\n\n<p>Zauwa\u017cy\u0142am te\u017c, \u017ce im mniej <strong>dotykam w\u0142os\u00f3w<\/strong> w celu ich ci\u0105g\u0142ego poprawiania i wyg\u0142adzania, tym wolniej si\u0119 przet\u0142uszczaj\u0105. Pomocne okaza\u0142o si\u0119 tak\u017ce noszenie <strong>czapki<\/strong> z naturalnych, a nie syntetycznych tkanin.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>B\u0105d\u017a cierpliwa<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p>Pami\u0119taj, \u017ce na wszystko potrzeba czasu. W\u0142osy nie przestan\u0105 przet\u0142uszcza\u0107 si\u0119 z dnia na dzie\u0144, tak jak nie wyleczysz od zaraz tr\u0105dziku. Musisz by\u0107 cierpliwa, cierpliwa i jeszcze raz cierpliwa. Odpowiednia piel\u0119gnacja w ko\u0144cu przyniesie upragnione efekty.<\/p>\n\n\n\n<p>U mnie zaj\u0119\u0142o to 3 miesi\u0105ce, ale ju\u017c po 2-\u00f3ch widzia\u0142am pierwsze rezultaty. Przede wszystkim nie musia\u0142am ju\u017c my\u0107 w\u0142os\u00f3w codziennie. Teraz mog\u0119 pozwoli\u0107 sobie na mycie w\u0142os\u00f3w co 2-3 dni, o ile w mi\u0119dzyczasie nie odwiedz\u0119 si\u0142owni \ud83d\ude42 <strong>Powodzenia!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>A jak Ty sobie radzisz z przet\u0142uszczaj\u0105cymi si\u0119 w\u0142osami?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W\u0142osy z nadmiern\u0105 tendencj\u0105 do przet\u0142uszczania si\u0119 to utrapienie wielu z nas. Codzienne mycie jest uci\u0105\u017cliwe i niestety nie zmniejsza problemu,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":19804,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak dba\u0107 o przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"W\u0142osy z nadmiern\u0105 tendencj\u0105 do przet\u0142uszczania si\u0119 to utrapienie! Ja sobie ju\u017c z nim poradzi\u0142am. Pokazuj\u0119 moje sposoby jak dba\u0107 o przet\u0142uszczaj\u0105ce w\u0142osy :)\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak dba\u0107 o przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W\u0142osy z nadmiern\u0105 tendencj\u0105 do przet\u0142uszczania si\u0119 to utrapienie! Ja sobie ju\u017c z nim poradzi\u0142am. Pokazuj\u0119 moje sposoby jak dba\u0107 o przet\u0142uszczaj\u0105ce w\u0142osy :)\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Triny.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-25T20:15:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-01T08:48:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/jak-dbac-wlosy-przetluszczajace.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Olga Pietraszewska\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Olga Pietraszewska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Olga Pietraszewska\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/627fca485014bc94ba34ced7dc5dd756\"},\"headline\":\"Jak dba\u0107 o przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy?\",\"datePublished\":\"2022-07-25T20:15:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-01T08:48:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy\/\"},\"wordCount\":1798,\"commentCount\":6,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Naturalna piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy\/\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy\/\",\"name\":\"Jak dba\u0107 o przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-07-25T20:15:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-01T08:48:16+00:00\",\"description\":\"W\u0142osy z nadmiern\u0105 tendencj\u0105 do przet\u0142uszczania si\u0119 to utrapienie! Ja sobie ju\u017c z nim poradzi\u0142am. Pokazuj\u0119 moje sposoby jak dba\u0107 o przet\u0142uszczaj\u0105ce w\u0142osy :)\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak dba\u0107 o przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Triny.pl\",\"description\":\"Naturalna piel\u0119gnacja bez tajemnic! Pokazujemy jak dba\u0107 o cia\u0142o i w\u0142osy dla optymalnych, d\u0142ugotrwa\u0142ych efekt\u00f3w. Sprawd\u017a te ma\u0142o znane triki :)\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Triny Sp. z o. o.\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png\",\"width\":190,\"height\":78,\"caption\":\"Triny Sp. z o. o.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep\",\"https:\/\/www.instagram.com\/trinysklep\/\",\"https:\/\/pl.pinterest.com\/trinypl\/_created\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/627fca485014bc94ba34ced7dc5dd756\",\"name\":\"Olga Pietraszewska\",\"description\":\"Witaj! Nazywam si\u0119 Olga Pietraszewska. Jestem autork\u0105 bloga Makehappyday.com, pasjonatk\u0105 i propagatork\u0105 naturalnej piel\u0119gnacji oraz zdrowego stylu \u017cycia. Z wykszta\u0142cenia politolog, z zawodu dziennikarka i copywriterka. Je\u015bli akurat nie pisz\u0119, to najpewniej oddaj\u0119 si\u0119 roli \u017cony i mamy, czytam ksi\u0105\u017cki, piek\u0119 chleb, albo spaceruj\u0119, podziwiaj\u0105c malownicze okolice pi\u0119knej Norwegii.\",\"url\":\"https:\/\/triny.pl\/blog\/author\/olga-pietraszewska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak dba\u0107 o przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy?","description":"W\u0142osy z nadmiern\u0105 tendencj\u0105 do przet\u0142uszczania si\u0119 to utrapienie! Ja sobie ju\u017c z nim poradzi\u0142am. Pokazuj\u0119 moje sposoby jak dba\u0107 o przet\u0142uszczaj\u0105ce w\u0142osy :)","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak dba\u0107 o przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy?","og_description":"W\u0142osy z nadmiern\u0105 tendencj\u0105 do przet\u0142uszczania si\u0119 to utrapienie! Ja sobie ju\u017c z nim poradzi\u0142am. Pokazuj\u0119 moje sposoby jak dba\u0107 o przet\u0142uszczaj\u0105ce w\u0142osy :)","og_url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy\/","og_site_name":"Blog Triny.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep","article_published_time":"2022-07-25T20:15:00+00:00","article_modified_time":"2023-09-01T08:48:16+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/jak-dbac-wlosy-przetluszczajace.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Olga Pietraszewska","twitter_misc":{"Napisane przez":"Olga Pietraszewska","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy\/"},"author":{"name":"Olga Pietraszewska","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/627fca485014bc94ba34ced7dc5dd756"},"headline":"Jak dba\u0107 o przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy?","datePublished":"2022-07-25T20:15:00+00:00","dateModified":"2023-09-01T08:48:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy\/"},"wordCount":1798,"commentCount":6,"publisher":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Naturalna piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy\/","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy\/","name":"Jak dba\u0107 o przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2022-07-25T20:15:00+00:00","dateModified":"2023-09-01T08:48:16+00:00","description":"W\u0142osy z nadmiern\u0105 tendencj\u0105 do przet\u0142uszczania si\u0119 to utrapienie! Ja sobie ju\u017c z nim poradzi\u0142am. Pokazuj\u0119 moje sposoby jak dba\u0107 o przet\u0142uszczaj\u0105ce w\u0142osy :)","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/jak-dbac-o-przetluszczajace-sie-wlosy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/triny.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak dba\u0107 o przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/","name":"Blog Triny.pl","description":"Naturalna piel\u0119gnacja bez tajemnic! Pokazujemy jak dba\u0107 o cia\u0142o i w\u0142osy dla optymalnych, d\u0142ugotrwa\u0142ych efekt\u00f3w. Sprawd\u017a te ma\u0142o znane triki :)","publisher":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/triny.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#organization","name":"Triny Sp. z o. o.","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png","contentUrl":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/logo-triny.png","width":190,"height":78,"caption":"Triny Sp. z o. o."},"image":{"@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/trinysklep","https:\/\/www.instagram.com\/trinysklep\/","https:\/\/pl.pinterest.com\/trinypl\/_created\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/triny.pl\/blog\/#\/schema\/person\/627fca485014bc94ba34ced7dc5dd756","name":"Olga Pietraszewska","description":"Witaj! Nazywam si\u0119 Olga Pietraszewska. Jestem autork\u0105 bloga Makehappyday.com, pasjonatk\u0105 i propagatork\u0105 naturalnej piel\u0119gnacji oraz zdrowego stylu \u017cycia. Z wykszta\u0142cenia politolog, z zawodu dziennikarka i copywriterka. Je\u015bli akurat nie pisz\u0119, to najpewniej oddaj\u0119 si\u0119 roli \u017cony i mamy, czytam ksi\u0105\u017cki, piek\u0119 chleb, albo spaceruj\u0119, podziwiaj\u0105c malownicze okolice pi\u0119knej Norwegii.","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/author\/olga-pietraszewska\/"}]}},"voteUp":"65","voteDown":"1","authorInfo":{"photo":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/web-2-150x150.jpg","url":"https:\/\/triny.pl\/blog\/author\/olga-pietraszewska\/","name":"Olga Pietraszewska"},"media":{"full":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/jak-dbac-wlosy-przetluszczajace.jpeg","desktop":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/jak-dbac-wlosy-przetluszczajace-505x250.jpeg","mobile":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/jak-dbac-wlosy-przetluszczajace-375x190.jpeg"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429"}],"collection":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=429"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27625,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429\/revisions\/27625"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19804"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=429"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=429"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/triny.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=429"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}