Najlepsza ashwagandha – Ranking TOP 5 w 2024 roku
Prezentujemy zaktualizowany ranking najlepszych suplementów z ashwaghandą dostępnych na rynku w 2024 roku. Ashwagandha, znana również jako żeń-szeń indyjski, to roślina stosowana od wieków w ajurwedyjskiej medycynie ze względu na jej właściwości adaptogenne i zdrowotne. Adaptogenne właściwości ashwaghandy, które pozytywnie wpływają na układ nerwowy i immunologiczny, sprawiły, że stała się popularnym składnikiem suplementów diety. Nasz ranking został opracowany po dokładnej analizie dostępnych suplementów, biorąc pod uwagę ich skuteczność, bezpieczeństwo, stosunek jakości do ceny, formę (proszek, suplementy) oraz opinie użytkowników. Ashwagandha jest powszechnie dostępna w postaci tabletek i kapsułek, co sprawia, że jest łatwa do stosowania w codziennej diecie. W naszym rankingu skoncentrowaliśmy się na suplementach z ekstraktem z ashwaghandy, sprawdzając ich skuteczność i zgodność z obietnicami producentów.
Czynniki rankingowe, które braliśmy pod uwagę to:
- Skuteczność działania
- Skład
- Łatwość stosowania
- Dawkowanie
- Cena
- Stosowanie
- Standaryzacja ekstraktów
Jakich składników szukać w dobrych suplementach z ashwagandhą?
Witanolidy, to grupa substancji chemicznych zaliczanych do steroidów, naturalnie obecnych w ashwagandzie. Odpowiadają one za główne właściwości adaptogenne i korzyści zdrowotne tej rośliny. Standaryzacja witanolidów bezpośrednio przekłada się na skuteczność suplementów.
Alkaloidy stanowią istotny element wpływający na korzystne właściwości ashwagandhy.
Witaminy i minerały, jak witamina C i żelazo, występują naturalnie w ashwagandzie, przyczyniając się do jej wartości odżywczych.
Aminokwasy, takie jak glicyna, tyrozyna i treonina, zawarte w ashwagandzie, stanowią podstawowe składniki białek, wpływając na różne funkcje organizmu.
Polifenole w ashwagandzie, takie jak flawonoidy, kumaryny i kwas galusowy, pełnią rolę silnych przeciwutleniaczy, potencjalnie korzystnie wpływając na zdrowie.
Zapraszamy do zapoznania się z rankingiem najlepszych suplementów z ashwagandhą:
Ashwagandha Nutridome to suplement w formie łatwych do połknięcia kapsułek, zawierający znaczną ilość ekstraktu z ashwagandhy. Suplement wyróżnia się wysoką standaryzacją - na 6 mg witanolidów, co gwarantuje ich wyjątkową skuteczność. Dzięki naturalnej formule, suplement wspomaga łagodzenie stresu, poprawę jakości snu oraz przyczynia się do ogólnego komfortu psychicznego. Jego działanie ma na celu osiągnięcie równowagi, spokoju i dobrego samopoczucia. Użytkownicy z grupy testowej potwierdzają, że regularne stosowanie suplementu przyniosło znaczną poprawę wydajności i sprawności umysłowej, redukując problemy z koncentracją i pamięcią, a także zwiększając odporność i witalność. Kapsułki Nutridome Ashwagandha są wolne od szkodliwych substancji, takich jak metale ciężkie, sztuczne barwniki czy mykotoksyny, a ekstrakt z ashwagandhy jest standaryzowany, co spotkało się z uznaniem testerów. Dodatkowo, łatwość połknięcia, wydajne opakowanie i korzystna cena sprawiły, że mimo ograniczonej dostępności, suplement zasłużył na pierwsze miejsce w zestawieniu.
Ashwagandha marki Swanson to preparat wyprodukowany w Stanach Zjednoczonych, posiadający aprobatę amerykańskiej agencji ds. żywności i leków (FDA). Marka posiada w swojej ofercie szereg suplementów i jest szeroko dostępna głównie w sklepach internetowych. W przypadku ashwagandhy producent gwarantuje obecność 450 mg ekstraktu z witanii ospałej, co jest imponującą ilością, lecz należy zwrócić uwagę, że nie ma on standaryzacji. Niestety, brak informacji o standaryzacji sprawia, że nie można jednoznacznie potwierdzić skuteczności suplementu, pomimo wysokiej zawartości ekstraktu.
Naturell Ashwagandha to suplement diety zawierający żeń-szeń indyjski. Podobnie jak inne preparaty z ashwagandhą, wspomaga organizm w trakcie wysiłku, redukuje stres i wyczerpanie. Produkt oferuje 140 mg ekstraktu z standaryzacją na poziomie co najmniej 7% witanolidów, co jest satysfakcjonującymm choć niezbyt wysokim wynikiem. Zalecane dawkowanie (1 tabletka dziennie) może okazać się niewystarczające dla uzyskania pożądanych efektów, z kolei stosowanie tabletek dwa razy dziennie mocno wpływa na opłacalność zakupu.
Suplement Żywe Zioła marki Mother’s Protect wyróżnia się względem pozostałych pozycji zestawienia ze względu na płynną formę. Suplement zawiera ekstrakt z ashwagandhy w praktycznie czystej postaci. Ashwagandha wzmacnia organizm, poprawia koncentrację i pomaga w radzeniu sobie ze stresem, a także ułatwia zasypianie. Niemniej jednak, obecność alkoholu w preparacie może stanowić przeciwwskazanie dla niektórych osób. Produkt jest trudno dostępny, jego cena jest relatywnie wysoka, a płynna forma jest jednak mniej wygodna niż kapsułki, ponieważ łatwo przyjąć zbyt małą lub za dużą dawkę.
Kapsułki Noble Health to suplement z ashwagandhą o prostym, wegańskim składzie. Choć produkt korzystnie wpływa na układ nerwowy, sen i koncentrację, efekty widoczne są po dłuższym okresie stosowania. Należy jednak pamiętać, że suplement może wejść w interakcję z innymi lekami, a także wywołać senność. Osoby z problemami tarczycą powinny skonsultować się z lekarzem przed suplementacją. Wielkość tabletek została oceniona negatywnie, są jednak odrobinę zbyt duże do łatwego przełknięcia. Suplement jest sprzedawany w butelce z ciemnego szkła, która chroni przed światłem i zawiera 60 kapsułek.
