Najlepsze Adaptogeny – Top 5 w 2025 roku

Ashwagandha 3 Formy marki Yango to suplement diety stworzony dla osób poszukujących naturalnego sposobu na poprawę samopoczucia i zwiększenie odporności na stres. Zawiera unikalne połączenie trzech form ashwagandhy – sproszkowanego korzenia, ekstraktu 10:1 oraz ekstraktu standaryzowanego na 10% witanolidów. Dzięki temu wspiera układ nerwowy, pomaga w utrzymaniu równowagi emocjonalnej i poprawia witalność. Naszym testerkom spodobało się, że produkt nie zawiera alergenów ani sztucznych dodatków, a jego roślinna kapsułka sprawia, że jest odpowiedni dla wegan. Testerki zaobserwowały, że suplement nie jest wskazany dla kobiet w ciąży, karmiących piersią, a także osób przyjmujących leki uspokajające lub nasenne. Adaptogeny mogą powodować senność lub obniżenie ciśnienia, dlatego zalecana jest ostrożność przy ich stosowaniu.

Suplement Swanson Schizandra Berries to adaptogeny, zawierające 525 mg owoców cytryńca chińskiego w każdej kapsułce. Ten adaptogen wspiera organizm w stanach wzmożonego stresu fizycznego i psychicznego, przyczyniając się do poprawy koncentracji i wydolności organizmu. Wykazuje właściwości hepatoprotekcyjne oraz pomaga w regulacji poziomu glukozy we krwi. Nasze testerki zwróciły uwagę, że dzienna dawka ograniczona do jednej kapsułki może być niewystarczająca dla niektórych osób, zwłaszcza przy intensywnym wysiłku fizycznym. Testerki zauważyły również, że obecność żelatyny wyklucza stosowanie przez wegetarian. Suplement może wchodzić w interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi i przeciwnadciśnieniowymi. Należy zachować ostrożność przy długotrwałym stosowaniu, gdyż może powodować problemy ze snem przy wieczornym zażywaniu. U niektórych osób mogą wystąpić dolegliwości żołądkowe. Nasze testerki były zawiedzione, że producent nie określił górnej granicy bezpiecznego stosowania, przez co samodzielne dopasowanie dawki może być niebezpieczne dla zdrowia.

Biowen Rhodiola Rosea to suplement diety zawierający ekstrakt z różeńca górskiego oraz BioPerine® – standaryzowany ekstrakt z czarnego pieprzu. Różeniec górski jest ceniony za swoje właściwości adaptogenne, wspierające organizm w walce ze stresem i zmęczeniem. Dodatek piperyny zwiększa przyswajalność składników aktywnych, jednak nasze testerki zwróciły uwagę na specyficzny smak produktu, który dla niektórych osób może być zbyt intensywny. Testerki zaobserwowały, że suplement zawierający adaptogeny może powodować reakcje alergiczne, zaburzenia snu lub nadmierną stymulację u osób wrażliwych. Nie zaleca się stosowania go przez kobiety w ciąży, karmiące matki oraz osoby z nadciśnieniem. Należy przestrzegać zalecanej porcji i przechowywać w suchym miejscu, z dala od dzieci. Nasze testerki zaobserwowały, że efekty stosowania suplementu widoczne są po dłuższym czasie regularnego przyjmowania.

DoctorLife Lion's Mane to suplement diety zawierający adaptogeny w postaci ekstraktu z Soplówki jeżowatej. Główne składniki aktywne to hericenony, erinacyny, triterpeny w postaci kwasu ganoderowego A i B oraz beta-glukany. Te bioaktywne związki wykazują właściwości neuroprotekcyjne i neuroregeneracyjne, wspomagając pracę mózgu, poprawiając koncentrację oraz funkcje poznawcze. Nasze testerki zaobserwowały, że składniki te mogą wspierać organizm w walce ze zmęczeniem i stanami depresyjnymi. Możliwe skutki uboczne stosowania suplementu obejmują reakcje alergiczne u osób nadwrażliwych na składniki preparatu. Testerki zwróciły uwagę, że w rzadkich przypadkach mogą wystąpić także dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji, gdyż beta-glukany mogą wpływać na krzepliwość krwi. Nie zaleca się stosowania w okresie ciąży i karmienia piersią ze względu na brak wystarczających badań dotyczących bezpieczeństwa.