Najlepszy MSM – Top 5 w 2025 roku
MSM (metylosulfonylometan) to organiczny związek siarki występujący naturalnie w niektórych roślinach, owocach i warzywach. Suplement ten wspiera zdrowie stawów poprzez zmniejszanie stanów zapalnych i bólu, wspomaga produkcję kolagenu poprawiając kondycję skóry, włosów i paznokci, a także może łagodzić objawy alergii sezonowych. Suplementacja MSM może być szczególnie korzystna dla osób zmagających się z bólem stawów, sportowców, osób z problemami skórnymi oraz seniorów dbających o mobilność. Zachęcamy do zapoznania się ze stworzonym z pomocą naszych testerek zestawieniem najlepszych suplementów MSM dostępnych na rynku. Sprawdź ranking Top 5 suplementów zawierających MSM i wybierz produkt, który najlepiej odpowie na Twoje potrzeby.
Czynniki rankingowe, które braliśmy pod uwagę to:
- Działanie
- Jakość
- Skład
- Forma
- Cena
- Efekty
- Czystość
Jakich cech szukać w dobrych suplementach zawierających MSM?
MSM (metylosulfonylometan): Podstawowy składnik, który wspiera produkcję kolagenu i elastyny, zmniejsza stan zapalny w organizmie oraz wspomaga zdrowie stawów i chrząstki.
Witamina C: Wspomaga wchłanianie MSM oraz sama w sobie jest niezbędna do produkcji kolagenu. Dodatkowo zwiększa skuteczność działania przeciwzapalnego.
Glukozamina: Naturalny składnik chrząstki stawowej, który w połączeniu z MSM wykazuje silniejsze działanie przeciwbólowe i regeneracyjne dla stawów.
Chondroityna: Wspiera elastyczność i wytrzymałość chrząstki stawowej, a w połączeniu z MSM tworzy skuteczny kompleks wspierający zdrowie stawów.
Kolagen: Białko strukturalne, które wspiera odbudowę tkanek łącznych, a w połączeniu z MSM zwiększa efektywność regeneracji stawów i więzadeł.
Cynk: Pomaga w prawidłowym wchłanianiu MSM i wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego.
Selen: Wspomaga działanie przeciwutleniające MSM i chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
Bioperyna (ekstrakt z czarnego pieprzu): Zwiększa biodostępność wszystkich składników, w tym MSM, poprawiając ich wchłanianie w organizmie.
Zapraszamy do zapoznania się z rankingiem najlepszych suplementów zawierających MSM:
Nutridome MSM to suplement diety zawierający metylosulfonylometan – składnik dbający o zdrowie stawów i kości. Nasze testerki zwróciły uwagę na wysoką dawkę metylosulfonylometanu – wynosi ona aż 1500 mg dziennie, co według najnowszych badań naukowych stanowi optymalną wartość terapeutyczną. Organiczna siarka zawarta w MSM działa jako budulec aminokwasów siarkowych, niezbędnych do syntezy kolagenu i keratyny. Podczas miesięcznej kuracji nasze testerki, szczególnie przywiązujące dużą wagę do aktywności fizycznej, odnotowały poprawę mobilności stawów. Interesującym efektem ubocznym okazało się wzmocnienie struktury włosów i paznokci, co potwierdziło wielokierunkowe działanie związków siarki w organizmie. Testerki doceniły minimalistyczny skład suplementu – poza aktywnym MSM znalazły się w nim jedynie hydroksypropylometyloceluloza (otoczka) i sole magnezowe kwasów tłuszczowych (substancja przeciwzbrylająca). Brak dodatków w postaci wypełniaczy czy konserwantów okazał się strzałem w dziesiątkę dla osób z tendencjami do alergii pokarmowych. Testerki zwróciły uwagę na właściwości przeciwzapalne suplementu, które ujawniły się po około dwóch tygodniach stosowania. Zmniejszenie dyskomfortu po intensywnym treningu oraz poprawa elastyczności tkanek to główne zalety dostrzeżone podczas testów. Czysty skład, idealna dawka i kompleksowe oddziaływanie na układ ruchu czynią z Nutridome MSM godną uwagi propozycję dla osób dbających o kondycję stawów i zdrowie tkanki łącznej.
MSM marki Yango to testowany suplement, który zawiera czysty metylosulfonylometan w formie proszku, dostarczający 1000-2000 mg organicznej siarki dziennie. MSM dostarcza bioaktywną siarkę, niezbędną w procesie syntezy aminokwasów siarkowych (metioniny, cysteiny), które z kolei są kluczowe dla produkcji kolagenu i keratyny. W trakcie suplementacji testerki zaobserwowały poprawę elastyczności stawów oraz zmniejszenie bólu powysiłkowego u osób czynnie uprawiających sport. Interesującą obserwacją było również wzmocnienie struktury paznokci i włosów u części testerek. Największą zaletą produktu jest stuprocentowa czystość – brak jakichkolwiek dodatków czy wypełniaczy. Dla części naszych testerek proszkowa forma okazała się problematyczna – trudno precyzyjnie odmierzyć dawkę, a rozpuszczony MSM pozostawia nieprzyjemny, gorzkawy posmak. Testerki wspominały również o czasie, który potrzebny jest do przygotowania suplementu. Niektóre testerki zgłaszały też przejściowe dolegliwości żołądkowe w pierwszych dniach stosowania oraz charakterystyczną, nieprzyjemną woń ciała – testerki określiły, że zapach skóry przypomina czosnek.
Formeds Bicaps MSM to suplement zawierający 700 mg metylosulfonylometanu w kapsułkach z pullulanu - roślinnego polisacharydu. Ten organiczny związek siarki odgrywa kluczową rolę w syntezie kolagenu, keratyny i enzymów siarkowych. Podczas suplementacji nasze testerki zaobserwowały zmniejszenie sztywności stawów (u osób aktywnych fizycznie) już po 10 dniach stosowania. MSM wykazał działanie przeciwzapalne, szczególnie przy przeciążeniach stawów kolanowych. Zanotowaliśmy również poprawę kondycji włosów i paznokci u znacznej części naszych testerek. Testerkom nie przypadła do gustu niska zawartość MSM w pojedynczej kapsułce – większość badań klinicznych wskazuje na skuteczność dawek 1500-2000 mg dziennie, co wymaga przyjmowania 2-3 kapsułek naraz. Testerki zwróciły uwagę, że MSM może nasilać działanie leków przeciwzakrzepowych, wywoływać reakcje alergiczne, a także prowadzić do nudności i biegunek u osób wrażliwych.
Now Foods MSM to suplement w kapsułkach, który dostarcza 1500 mg metylosulfonylometanu dziennie – dawkę umożliwiającą skuteczne dostarczanie organicznej siarki do organizmu. Związek ten wspiera syntezę kolagenu w tkance chrzęstnej, poprawiając elastyczność stawów i zmniejszając dolegliwości bólowe, co potwierdziło większość naszych testerek po 3-4 tygodniach stosowania. Nasze testerki nie były jednak zadowolone z obecności kwasu stearynowego i mikrokrystalicznej celulozy jako wypełniaczy. Kilka testerek skarżyło się również na nieprzyjemny posmak po połknięciu tabletki oraz trudności z jej przełknięciem ze względu na rozmiar. Warto zaznaczyć, że MSM może powodować niepożądane reakcje: u części testujących zaobserwowaliśmy przejściowe problemy żołądkowe, bóle głowy i wysypkę skórną. Istnieje również ryzyko interakcji z lekami przeciwzakrzepowymi – MSM może nasilać ich działanie. Mimo tych zastrzeżeń, suplement wyróżnia się certyfikowaną jakością surowca i pozytywnym wpływem na regenerację tkanki łącznej, włosów i paznokci.
MSM marki Solgar to suplement zawierający organiczną siarkę w formie tabletek. Solgar MSM dostarcza 1000 mg metylosulfonylometanu w każdej tabletce, oferując bioaktywną formę siarki niezbędnej do syntezy aminokwasów siarkowych. Nasze testerki zauważyły, że związek ten efektywnie wspomaga regenerację tkanki chrzęstnej i łącznej, co przekłada się na lepszą ruchomość stawów po około trzech tygodniach stosowania. Panie doceniły również pozytywny wpływ na kondycję skóry – dwie uczestniczki zaobserwowały zmniejszenie objawów trądziku zapalnego oraz poprawę elastyczności cery. Grupa testerek zwróciła uwagę na długą listę dodatków technologicznych – mimo deklaracji o "prostym składzie", produkt zawiera celulozę, dwutlenek krzemu i glicerynę roślinną jako substancje wypełniające i glazurujące. Kontrowersje wzbudziła także wysoka cena – prawie dwukrotnie wyższa niż podobne preparaty konkurencji przy porównywalnej zawartości substancji aktywnej. Nasze testerki zaobserwowały również charakterystyczne skutki uboczne – metylowy posmak w ustach oraz okresowe uczucie dyskomfortu żołądkowego podczas przyjmowania MSM na pusty żołądek.
