Najlepsze naturalne antydepresanty - TOP 5 w 2024 roku
Współczesny świat stawia przed nami wiele wyzwań zdrowotnych, również tych związanych z naszym stanem emocjonalnym. Depresja, będąca jednym z najpowszechniejszych współcześnie zaburzeń, dotyka milionów ludzi na całym świecie. W poszukiwaniu metod łagodzenia jej objawów coraz większą popularność zdobywają naturalne antydepresanty. Dlatego zebraliśmy dla was pięć najlepszych suplementów, które mogą pomóc w uporaniu się z najczęstszymi objawami depresji. Należy jednak zaznaczyć, że naturalne antydepresanty nie są panaceum na depresję i nie zastąpią profesjonalnej terapii farmakologicznej czy psychologicznej. W niektórych przypadkach mogą one stanowić uzupełnienie terapii, jednak ich skuteczność i bezpieczeństwo powinny być zawsze oceniane przez lekarza.
Czynniki rankingowe, które braliśmy pod uwagę to:
- Skład
- Działanie wyciszające
- Brak skutków ubocznych
- Redukowanie stresu
- Bezpieczeństwo
- Brak interakcji z innymi suplementami
- Ograniczenie stanów niepokoju
Jakich składników szukać w dobrych naturalnych antydepresantach?
Ekstrakt z ashwagandhy: jest adaptogenem, który pomaga w redukcji stresu, poprawie nastroju oraz zmniejszeniu uczucia lęku. Pozytywnie wpływa na regulację cyklu snu.
Ekstrakt z żeń-szenia (ginseng): znany ze swoich właściwości adaptogennych, które pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem i zmęczeniem. Może również wspomagać poprawę nastrój oraz wydolność fizyczną i umysłową.
Ekstrakt z korzenia maca: maca jest rośliną adaptogenną, która może pomóc w regulacji hormonów oraz poprawie libido. Dodatkowo może również wspomagać wydolność fizyczną i umysłową.
Ekstrakt z korzenia różeńca górskiego: jest adaptogenem, który może pomóc w zwiększeniu odporności organizmu na stres oraz poprawie nastroju.
Zapraszamy do zapoznania się z rankingiem najlepszych naturalnych antydepresantów:
Suplement Nutridome, to łatwe do połknięcia kapsułki zawierające wysoką dawkę ashwagandhy. Preparat charakteryzuje się doskonałą standaryzacją - zawiera aż 6 mg witanolidów w jednej dawce. Ashwagandha Nutridome została poddana testom, które potwierdziły jej korzystny wpływ na kondycję całego organizmu oraz wzmocnienie odporności psychicznej. Naturalna kompozycja produktu pomaga w redukcji stresu, reguluje sen oraz wspiera równowagę emocjonalną. Dodatkowo pomaga osiągnąć spokój i harmonię. Ten naturalny antydepresant, to głównie ekstrakt z korzenia witanii ospałej. Ta roślina, znana jest od wieków. Badania naukowe wykazały, że spożywanie witanii ospałej przyczynia się do zmniejszenia poziomu stresu, redukcji objawów depresji, obniżenia poziomu cukru we krwi oraz korzystnie wpływa na wzrost siły i masy mięśniowej. Wykazuje się także korzystnym działaniem w przypadku stanów lękowych i depresji. Dodatkowo badania wykazały, że ekstrakt witanii ospałej zwiększa aktywność komórek odpornościowych, co sprzyja zwalczaniu infekcji oraz stanów zapalnych.
Suplement diety WellMe składa się z trzech aktywnych składników roślinnych, które mają udokumentowane pozytywne działanie na poprawę nastroju i uczucie zmęczenia. Szafran pomaga utrzymać dobre samopoczucie emocjonalne oraz wpływa na równowagę emocjonalną. Różeniec górski wspomaga adaptację organizmu do sytuacji stresowych zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. Miłorząb Ginkgo biloba wspiera aktywność umysłową i poznawczą. Różeniec górski i miłorząb dwuklapowy, są adaptogenami, które pomagają w radzeniu sobie z napięciem i stresem. Należy jednak uważać na datę przydatności od otwarcia tego naturalnego antydepresantu. Kapsułki mogą leżeć otwarte, w ciemnym i suchym miejscu jedynie przez dwa miesiące. Suplement również ma dość wysoką cenę za miesięczną kurację.
Biorythm Ashwagandha, to suplement diety w postaci kapsułek, który wspomaga sprawność umysłową i fizyczną. Produkt ten jest przeznaczony dla osób dorosłych. Ashwagandha jest składnikiem, który wspiera odporność organizmu na stres, pomagając w osiągnięciu odprężenia, zachowaniu równowagi emocjonalnej, poprawie pamięci i procesów uczenia się. Dodatkowo, wpływa na utrzymanie sprawności fizycznej i umysłowej nawet w stanach zmęczenia. Jako naturalny antydepresant wspiera stan odprężenia, równowagi emocjonalnej oraz dobrego samopoczucia. Pomaga również w procesie uczenia się. Produkt ze względu na swoją budowę kapsułkową zawiera sporo wypełniaczy i substancji przeciwzbrylających. Należy więc dokładnie zapoznać się ze składem, aby uniknąć reakcji niepożądanych.
Noyo Stressless, to w pełni naturalny antydepresant, który działa antystresowo zarówno na poziomie fizjologicznym, jak i behawioralnym. Jego głównym składnikiem jest Serenzo™, naturalny składnik opatentowany naukowo, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach. Przyczynia się do redukcji odczuwania stresu, zwiększenia koncentracji oraz promowania zdrowego snu. Skutecznie zmniejsza subiektywne doznania stresu w różnych obszarach życia codziennego, w tym w środowisku zawodowym. Dodatkowo, wspiera poprawę koncentracji oraz jakości snu. Serenzo™ wpływa także na poprawę nastroju i redukcję odczuwania przewlekłego stresu. Suplement jest dość nowy na rynku, więc ma niewiele opinii. Jego cena jest jednocześnie najwyższa ze wszystkich naturalnych antydepresantów przedstawionych w rankingu.
"Wewnętrzny spokój" to odpowiedź na brak równowagi emocjonalnej, która może zakłócać efektywne funkcjonowanie w ciągu dnia. Specjalnie skomponowana formuła naturalnego antydepresantu nie tylko łagodzi napięcie nerwowe i obniża poziom kortyzolu, ale także daje możliwość radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami w sposób bardziej spokojny i zrównoważony. Dzięki zawartości ashwagandy produkt pomaga regulować reakcje organizmu na stres, zmniejszając uczucie niepokoju i poprawiając ogólne samopoczucie. Różeniec górski wpływa pozytywnie na równowagę hormonalną organizmu, pomagając w regulacji poziomu hormonów stresu, takich jak kortyzol. Ten naturalny antydepresant ma formę kropli, które należy przyjmować 3 razy dziennie. Dlatego może nie być idealnym rozwiązaniem dla każdego. Posiada także specyficzny ziołowy smak.
