Najlepsze suplementy z niacyną — TOP 5 w 2024 roku
Niacyna, nazywana także witaminą B3, niacynamidem lub kwasem nikotynowym, to jedna z kluczowych substancji odżywczych niezbędnych dla zachowania optymalnego zdrowia. Wraz z innymi witaminami z grupy B, niacyna odgrywa istotną rolę w metabolizmie oraz utrzymaniu zdrowej funkcji komórek. Jej wszechstronne działanie obejmuje wsparcie procesów metabolicznych, regulację poziomu cholesterolu oraz poprawę zdrowia skóry i włosów. Niacyna ma również duży wpływ na nastrój i łagodzenie stanów depresyjnych. Jednym z najlepszych sposobów na uzupełnienie poziomu niacyny w organizmie jest stosowanie odpowiednich suplementów diety. Optymalnie dobrany suplement z niacyną może przynieść szereg korzyści zdrowotnych, wspierając codzienną dietę i zapewniając organizmowi niezbędne składniki odżywcze. Zapraszamy do odkrycia pełnego potencjału, jaki kryje w sobie ta niezwykle istotna substancja.
Czynniki rankingowe, które braliśmy pod uwagę to:
- Skład
- Forma suplementu
- Poprawa stanu skóry
- Wzmocnienie włosów
- Stymulacja metabolizmu
- Zwiększenie witalności i energii
- Stosunek ceny do wydajności
Jakich cech szukać w dobrym suplemencie z niacyną?
Forma witaminy B3: witamina może występować w formie kwasu nikotynowego lub niacynamidu. Pierwsza forma wywołuje tzw. “efekt flush”, czyli zaczerwienienie skóry utrzymujące się nawet kilka godzin.
Dawka: czyli zawartość niacyny w suplemencie. Jej ilość powinna być na tyle wysoka, aby skutecznie uzupełnić niedobory w organizmie.
Brak sztucznych dodatków: należy unikać preparatów zawierających sztuczne barwniki, konserwanty lub substancje słodzące.
Odpowiednie formy uwalniania: niektóre suplementy oferują różne formy uwalniania niacyny, na przykład proszek, tabletki lub kapsułki. Należy dobrać odpowiednią dla siebie formę.
Zapraszamy do zapoznania się z rankingiem na najlepszą niacynę:
Suplement Niacyna od Nutridome dostarcza aż 1250% dziennej wartości referencyjnej witaminy B3. Stanowi skuteczne wsparcie dla osób dążących do wzmocnienia organizmu i układu nerwowego oraz poprawy kondycji skóry i włosów. Niacyna odgrywa kluczową rolę w wielu procesach metabolicznych, uczestniczy w syntezie cholesterolu i hormonów steroidowych. Może również korzystnie wpływać na układ krwionośny poprzez rozszerzanie naczyń krwionośnych. Jej stosowanie jest szczególnie zalecane podczas intensywnego wysiłku fizycznego, okresów stresu lub przy stosowaniu diety roślinnej. Niacyna odgrywa również istotną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego. Pomaga w produkcji neuroprzekaźników oraz wspiera zdrowie mózgu. Niacyna może mieć pozytywny wpływ na stan psychiczny, redukując objawy depresji, lęku i stresu. Jest również niezbędna dla prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych, w tym przemiany węglowodanów, tłuszczów i białek, co może mieć pozytywny wpływ na kontrolę wagi i utrzymanie zdrowego metabolizmu. Wysoka dawka dzienna oraz łatwość stosowania suplementu od Nutridome sprawiły, że trafił on na pierwsze miejsce.
Niacyna, będąca kluczowym składnikiem ForMeds Bicaps B3, odgrywa ważną rolę w wielu funkcjach organizmu. Wspiera pracę układu nerwowego, dzięki czemu utrzymuje prawidłowe funkcjonowanie mózgu i funkcji psychologicznych. Redukuje uczucie zmęczenia oraz znużenia, przez co wzmacnia witalność i wytrzymałość. Suplementację niacyną poleca się zwłaszcza osobom aktywnym fizycznie, narażonym na przewlekły stres, osobom o obniżonym nastroju i stosującym dietę ubogą w produkty pochodzenia odzwierzęcego. Niacyna dba o zdrowie psychiczne, wspierając układ nerwowy i zapewnia szerokie wsparcie dla organizmu. Cena suplementu od Formeds jest dość wysoka, tak samo jak i dawka niacyny w jednej kapsułce. Dlatego sprawdzi się jedynie przy bardzo dużych niedoborach witaminy B3 w organizmie.
Suplement diety Kenay łączy w sobie najwyższej jakości składniki, takie jak NMN Mononukleotyd Nikotynamidu, naturalnie występujący metabolit niacyny (witaminy B3) oraz resweratrol. NMN Mononukleotyd Nikotynamidu, czyli niacyna wspomaga regulację metabolizmu glukozy i innych składników odżywczych. Dodatkowo NMN odgrywa istotną rolę w ochronie komórek przed uszkodzeniami spowodowanymi przez czynniki środowiskowe, takie jak stany zapalne i stres oksydacyjny. Resweratrol z kolei posiada właściwości przeciwstarzeniowe, przeciwzapalne i przeciwutleniające. Może również obniżać poziom cukru i cholesterolu we krwi oraz zmniejszać ryzyko chorób serca. Niacyna od Kenay posiada dobry skład, co przekłada się na bardzo wysoką cenę. Występują również problemy z dostępnością suplementu.
Aliness Kwas Nikotynowy 100%, to suplement w formie proszku zawierający doskonale przyswajalną formę niacyny. Należy jednak pamiętać, że kwas nikotynowy wywołuje tzw. “efekt flush”, czyli mocne zaczerwienienie skóry, które może trwać nawet kilka godzin. Dlatego nie polecamy stosować suplementu przed wyjściem z domu. Niacyna, również znana jako witamina B3, pełni istotną rolę w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego, wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz przyczynia się do utrzymania zdrowej skóry i błon śluzowych. Pomaga także w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i wspiera prawidłowe funkcje psychologiczne. Suplement od Aliness ma formę proszku, dlatego przed spożyciem należy rozrobić go z wodą.
Suplement diety MyVita zawiera niacynę, będącą ważnym składnikiem odżywczym w diecie dorosłych osób. Każda tabletka zapewnia 50 mg niacyny w postaci amidu kwasu nikotynowego, służąc jako uzupełnienie codziennej diety. Niacyna wykazuje wiele korzystnych właściwości dla organizmu. Między innymi wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i pomaga utrzymać prawidłowe funkcje psychologiczne. Przyczynia się również do utrzymania odpowiedniego metabolizmu energetycznego. Korzystnie wpływa na zdrowie oraz wygląd skóry i włosów. Niacyna od MyVita zawiera aż 250 tabletek w opakowaniu. Dawka niacyny w jednej kapsułce jest jednak dość niska, dlatego przy niedoborach wit. B3 w organizmie zaleca się przyjmowanie nawet kilku tabletek dziennie. Co niestety może być uciążliwe, szczególnie podczas długotrwałej suplementacji.
