Najlepsze prebiotyki - TOP 5 w 2024 roku
Mikrobiota jelitowa, złożona z różnorodnych bakterii, odgrywa istotną rolę w naszym zdrowiu ogólnym. Prebiotyki, czyli niezwykle istotne substancje odżywcze, są niezbędne do utrzymania zdrowego ekosystemu jelitowego poprzez promowanie wzrostu korzystnych bakterii. Zrozumienie roli prebiotyków w utrzymaniu zdrowia jelitowego jest kluczowe w kontekście rosnącego zainteresowania wpływem diety na ogólne samopoczucie i zdrowie. Aby prebiotyki działały skuteczniej zwykle stosuje się je w połączeniu z probiotykami. Tak kompleksowo skomponowany produkt, to synbiotyk. I to na nich się dziś skupimy w naszym rankingu. Przeanalizujemy ich potencjał odżywczy, skuteczność w poprawie zdrowia jelitowego oraz dostępność.
Czynniki rankingowe, które braliśmy pod uwagę to:
- Skład
- Działanie
- Wydajność
- Ilość szczepów w jednej kapsułce
- Brak skutków ubocznych
- Brak interakcji z innymi suplementami
- Opinie użytkowników
Jakich składników szukać w dobrych suplementach z prebiotykami?
Probiotyki: to korzystne bakterie, które pomagają w utrzymaniu równowagi mikroflory jelitowej. W połączeniu z prebiotykami, które służą jako pożywienie dla probiotyków, działają synergicznie, wzmacniając swoje korzystne działanie na zdrowie jelit i ogólną odporność organizmu.
Witaminy: wprowadzenie witamin do suplementów z prebiotykami może pomóc w zapewnieniu odpowiedniego wsparcia dla organizmu. Witaminy, zwłaszcza witamina C, D oraz inne mikroelementy, odgrywają istotną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego, systemu nerwowego oraz procesach metabolicznych.
Foliany: ich obecność w suplementach z prebiotykami może dodatkowo wspierać zdrowie jelit, poprzez zapewnienie odpowiednich substratów metabolicznych.
Laktaza: jest enzymem odpowiedzialnym za trawienie laktozy, czyli cukru zawartego w mleku i jego przetworach. Może poprawić komfort trawienny i wchłanianie składników odżywczych, szczególnie dla osób mających trudności w trawieniu laktozy.
Zapraszamy do zapoznania się z rankingiem najlepszych prebiotyków i probiotyków:
Receptura suplementu bogatego w prebiotyki i probiotyki Derm Good została opracowana w taki sposób, aby przywrócić równowagę mikroflorze jelitowej oraz zapobiegać ewentualnym zaburzeniom trawiennym i nietolerancji laktozy. Synbiotyk minimalizuje negatywne skutki antybiotykoterapii i wspomaga układ odpornościowy. W składzie zawiera między innymi bakterie kwasu mlekowego, bifidobakterie (probiotyki) i błonnik z akacji (prebiotyki). Posiada aż 10 miliardów aktywnych jednostek bakterii w porcji dziennej i 10 różnych szczepów probiotyków. Składniki te są niezbędne dla zdrowia jelit i łagodzenia objawów jelita drażliwego. Wzbogacony został też o witaminy, które pomagają w utrzymaniu zdrowej cery i regulują aktywność hormonalną, przyczyniając się do zachowania ogólnej równowagi organizmu. Dodatkowo laktaza poprawia trawienie laktozy, co jest szczególnie istotne dla osób mających z nią trudności. Produkt jest odpowiedni w diecie wegańskiej i nie zawiera zbędnych wypełniaczy, jak większość suplementów. Dzięki czemu otrzymujemy produkt wart swojej ceny. Opakowanie wystarcza na dwumiesięczną kurację.
To połączenie dwóch osobnych produktów sprzedawanych jedynie w zestawie. Zawiera zarówno probiotyki, jak i prebiotyki. Jest zatem synbiotykiem, który posiada prebiotyczny składnik, służący jako pożywka dla probiotycznych bakterii, co pobudza ich wzrost w układzie pokarmowym. Zawiera szczepy Lactobacillus rhamnosus oraz błonnik akacjowy, które wzajemnie się uzupełniają. Suplement ma na celu poprawę równowagi mikroflory jelitowej oraz zmniejszenie dolegliwości związanych z nieprawidłowym funkcjonowaniem układu pokarmowego. Zalecany jest szczególnie dla osób po antybiotykoterapii oraz z problemami skórnymi. Zestaw zawiera 60 kapsułek, co wystarcza na 30 dni stosowania - zalecana dawka to 1 kapsułka w dzień i 1 na noc. Biorąc pod uwagę wydajność, cena produktu jest nieco zawyżona. Nie da mu się jednak odmówić skuteczności.
Synbiotyk od Terranova, to suplement diety łączący PROBIOTYKI, PREBIOTYKI i FITOSKŁADNIKI. Zawiera wartościową mieszankę probiotyczną. W składzie tego produktu znajduje się Bifidobacterium lactis CHR Hansen BB-12, który ma pozytywny wpływ na reakcje obronne organizmu. Dodatkowo, mieszanka 7 miliardów starannie dobranych bakterii probiotycznych, została wzbogacona o naturalne prebiotyki, czyli substancje, które korzystnie odżywiają bakterie probiotyczne. Prebiotyki te pochodzą z naturalnych źródeł roślinnych, takich jak arabinogalaktan z modrzewia i fruktooligosacharydy z cykorii, które są bogate w błonnik. Opakowanie zawiera 50 kapsułek, zatem przy zalecanych 2 tabletkach dziennie wystarcza na niecały miesiąc kuracji. Bardzo nietypowa pojemność sprawia, że suplement jest dość drogi w stosunku do swojej wydajności.
Swanson Ultimate 16 strain probiotic, to preparat zawierający 16 różnych szczepów bakterii probiotycznych i prebiotyki. Suplement ten wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego i pomaga w przywróceniu równowagi flory bakteryjnej w jelitach. Bakterie probiotyczne regulują skład flory bakteryjnej jelit, co jest istotne szczególnie podczas terapii antybiotykowej, kiedy flora jelitowa może ulec osłabieniu. Dodatkowo, tworzą środowisko nieprzyjazne dla wzrostu bakterii chorobotwórczych, wspierając oczyszczanie i detoksykację. Charakteryzuje się jednak dość niewielką zawartością bakterii probiotycznych - 3 miliardy w jednej dawce. Dlatego jego cena jest bardzo przystępna.
Suplement od Ziniq+ łączy w sobie działanie prebiotyków i 5 różnych szczepów probiotyków (3,2 mld w jednej dawce). Polecany dorosłym i dzieciom od 12. roku życia. Przywraca równowagę mikroflory jelitowej, która może zostać zaburzona na skutek nieprawidłowej diety, nadmiernej konsumpcji leków lub obecności chorób przewlekłych. Działanie probiotyku polega na zwiększeniu absorpcji witamin i minerałów, regulowaniu perystaltyki jelit oraz dostarczaniu skutecznej ochrony w trakcie oraz po kuracji antybiotykami. Prebiotyki z kolei pobudzają wzrost i aktywność drobnoustrojów, aby zapewnić optymalną mikroflorę jelitową. Suplement jest tani i łatwo dostępny. Jednak dawka prebiotyków i probiotyków w jednej kapsułce jest wyjątkowo niska. Dlatego polecamy ten suplement osobom, które nie mają istotnych problemów z jelitami.
