Najlepsze suplementy na bezsenność – Ranking TOP 5 w 2025 roku
Przedstawiamy aktualny ranking najskuteczniejszych suplementów na bezsenność dostępnych na rynku w 2025 roku. Bezsenność to problem, który dotyka coraz więcej osób, wpływając negatywnie na jakość życia i zdrowie. W walce z bezsennością coraz więcej osób sięga po naturalne suplementy, które pomagają poprawić jakość snu i ułatwiają zasypianie. Nasz ranking suplementów na bezsenność został opracowany po dokładnej analizie produktów, uwzględniając ich skuteczność, bezpieczeństwo, stosunek jakości do ceny, pojemność oraz opinie użytkowników. Podczas oceny produktów zweryfikowaliśmy, czy deklaracje producentów są poparte rzeczywistymi wynikami. W efekcie powstał niezależny ranking, który przedstawia najlepsze suplementy na bezsenność dostępne na rynku, według naszej oceny. Jeśli masz problemy ze snem, nasz ranking pomoże Ci znaleźć odpowiedni preparat na bezsenność, który powinien zapewnić lepszy odpoczynek podczas snu i łatwiejsze zasypianie.
Czynniki rankingowe, które braliśmy pod uwagę to:
- Skuteczność
- Czas oczekiwania na efekty
- Cena
- Wydajność
- Smak
- Brak skutków ubocznych
- Skład
Jakich składników szukać w dobrych suplementach na bezsenność?
Melatonina: jest naturalnym hormonem, który pomaga regulować cykl snu i czuwania, przyczyniając się do lepszego zasypiania.
L-teanina: aminokwas znajdujący się w herbacie, sprzyja relaksacji i redukcji stresu; niektóre suplementy łączą go z melatoniną, aby poprawić jakość snu.
Witaminy i minerały: witamina B6 i cynk, mogą regulować i polepszać jakość snu.
Zioła i ekstrakty roślinne: lawenda, melisa i chmiel, mają działanie uspokajające, wspierając proces zasypiania. Magnez - wspomaga relaksację mięśni, redukuje poziom stresu i korzystnie wpływa na jakość snu.
Zapraszamy do zapoznania się z rankingiem najlepszych suplementów na bezsenność:
Oh!Tomi Super Sleep to wyjątkowy suplement diety w formie smacznych wiśniowych żelek, które pomagają w osiągnięciu spokojnego snu. Melatonina w skutecznym stężeniu szybko łagodzi napięcie, ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu, co przekłada się na wyższą energię w ciągu dnia i wsparcie w bezsenności. Dzięki melatoninie, która naturalnie reguluje cykl dobowy, suplement wspiera równowagę między snem a czuwaniem. Dodatkowo, produkt zawiera ekstrakt z szyszek chmielu, wzmacniający działanie melatoniny oraz witaminę B6, która wspomaga układ odpornościowy. Testerki zauważyły znakomite efekty po spożyciu jednej żelki pół godziny przed snem. Opakowanie wystarcza na dwa miesiące stosowania. Super Sleep to smakowity i efektywny sposób na poradzenie sobie z bezsennością.
RestMe od znanego producenta Health Labs Care to suplement diety, który pomaga w walce z bezsennością, wykorzystując naturalne składniki takie jak kozłek lekarski i szyszki chmielu. Te składniki skutecznie koją nerwy i wspomagają regenerację organizmu, co przekłada się na lepszą jakość snu i większą energię w ciągu dnia. Dodatkowo formuła wzbogacona jest o melatoninę, taurynę, glicynę oraz magnez, które wspierają proces zasypiania i regulują rytm dobowy. Podczas testów pojawił się też negatywne cechy produktu: mimo że Restme zawiera ashwagandhę, jej dawka jest bardzo niska, a stężenie melatoniny również mogłoby być wyższe. Cena jest dość wysoka, a jedno opakowanie wystarcza na tylko 30 dni stosowania. Pomimo tych wad, nasza grupa oceniła RestMe jako dobre rozwiązanie dla osób borykających się z bezsennością.
Melatonina na bezsenność od Now Foods to suplement w tabletkach, które mają charakterystyczny, nieco nieprzyjemny smak. Mimo że są dostępne w dość przystępnej cenie, ich dostępność w sklepach stacjonarnych jest ograniczona, co utrudnia zakup. Tabletki zawierają 1 mg melatoniny, co przekłada się na umiarkowaną skuteczność – choć jest to wystarczająca dawka, to towarzyszące jej dodatkowe substancje, jak magnez nie mają przełożenia na poprawę snu. Plusem jest spora zawartość opakowania, lecz jeśli chodzi o skuteczność, to rywale powyżej wypadli lepiej.
Novanoc od Sanofi to suplement diety z melatoniną, przeznaczony dla osób mających trudności z bezsennością lub chcących poprawić jakość snu. Produkt zawiera również ekstrakty z passiflory, liści melisy oraz pozłotki kanadyjskiej, które wspomagają działanie melatoniny. Choć dawka 1 mg melatoniny jest adekwatna, brak standaryzacji ekstraktów roślinnych budzi pewne wątpliwości odnośnie jakości. Testerzy zauważyli pozytywne efekty, jednak niepewność co do składu, wysoka cena oraz mała ilość tabletek w opakowaniu (tylko 16 sztuk) sprawiają, że Novanoc nie jest najbardziej opłacalnym suplementem. Produkt zajął miejsce tuż za podium w naszym rankingu.
Suplement diety "Na sen" marki Skoczylas to mieszanka ekstraktów roślinnych i melatoniny, która ma za zadanie pomagać w walce z bezsennością. Zawiera składniki takie jak melisa, kozłek lekarski, chmiel i witania ospała, które wspomagają proces zasypiania, a melatonina przyspiesza ten proces. Kozłek lekarski pomaga utrzymać naturalny sen, podczas gdy lawenda i witania ospała redukują niepokój. Niestety oprócz ashwagandhy, ekstrakty nie mają standaryzacji. Składniki są dobrane dość dobrze, ale niestety suplement jest bardzo niewygodny w stosowaniu – producent zaleca, by przyjmować go po posiłku i popijać dużą ilością wody, co jest bardzo problematyczne na pół godziny przed snem. Dlatego pomimo niezłego składu, suplement Na sen zajmuje ostatnie miejsce w rankingu suplentów na bezsenność.
