Najlepszy selen w kapsułkach — TOP 5 w 2024 roku
Selen, chociaż występuje w organizmie w niewielkich ilościach, ma ogromne znaczenie dla jego prawidłowego funkcjonowania. Niedobór selenu w diecie może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia. Zwiększone ryzyko wystąpienia infekcji, osłabienie odporności oraz większa podatność na stany zapalne, to tylko niektóre z problemów związanych z niedoborem tego pierwiastka. Wypadanie włosów, zaburzenia w funkcjonowaniu tarczycy, pogorszenie kondycji psychicznej również mogą być związane ze zbyt niską zawartością selenu w organizmie. Dlatego też odpowiednia suplementacja selenem może być kluczowa dla utrzymania zdrowia i dobrej kondycji organizmu. Przyjrzeliśmy się preparatom z selenem i wybraliśmy 5 produktów, które mogą pomóc w uzupełnieniu niedoborów tego pierwiastka.
Czynniki rankingowe, które braliśmy pod uwagę to:
- Forma selenu
- Ilość kapsułek w opakowaniu
- Łatwe dawkowanie
- Biodostępność
- Bezpieczeństwo
- Stosunek jakości do ceny
- Opinie
Jakich cech szukać w dobrym suplemencie z selenem?
Biodostępność: ważne, aby wybrać suplement, który ma wysoką biodostępność, czyli jest łatwo przyswajalny przez organizm. Wybór selenu z L-selenometioniną może zwiększyć jego biodostępność w porównaniu do selenu nieorganicznego.
Brak sztucznych dodatków: unikaj suplementów, które zawierają sztuczne barwniki i konserwanty. Dobry suplement powinien być wolny od zbędnych substancji.
Odpowiednie dawkowanie: sprawdź, czy suplement zawiera odpowiednią dawkę selenu, zgodną z zaleceniami specjalistów. Dla dorosłych zwykle zaleca się dawkę od 55 do 200 mikrogramów dziennie. Jest to bardzo ważne, ponieważ selen można przedawkować.
Składniki wspierające: składniki, takie jak witaminy czy minerały, mogą wspomagać działanie selenu. Warto zwrócić uwagę na ich obecność i ich potencjalne korzyści dla zdrowia.
Zapraszamy do zapoznania się z rankingiem na najlepszy selen:
Nutridome Selen jest suplementem diety w formie kapsułek, który dostarcza organizmowi optymalną dawkę selenu w postaci L-selenometioniny. Dzięki zastosowaniu tej formy selenu suplement gwarantuje lepszą przyswajalność w porównaniu z innymi formami tego pierwiastka. Badania wykazały, że suplementacja L-selenometioniną skutecznie zwiększa poziom selenu w surowicy krwi, co przekłada się na lepsze efekty niż tradycyjne preparaty z selenitem sodu czy selenocysteiną. Selen Nutridome, to prosty skład bez sztucznych barwników i konserwantów, gwarantujący skuteczne wsparcie dla organizmu. Wspiera zdrowy wygląd włosów, skóry i paznokci. Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania tarczycy i jest szczególnym wsparciem dla osób z chorobą Hashimoto. Selen, jako pierwiastek o kluczowej roli w wielu procesach biologicznych, pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym, wzmacniając jednocześnie układ odpornościowy i tarczycę. Opakowanie selenu od Nutridome wystarcza na 60 dni stosowania.
Swanson Selen SelenoExcell, to suplement diety zawierający wysoką dawkę selenu. Ten cenny składnik został zamknięty w kapsułkach, które są odpowiednie dla dorosłych osób, jako uzupełnienie ich codziennej, zbilansowanej diety. Ze względu na żelatynową otoczkę, nie będzie jednak odpowiedni dla wegan i wegetarian. W suplemencie marki Swanson® wykorzystano SelenoExcell®, czyli specjalne drożdże wzbogacone w selen, charakteryzujące się wysoką przyswajalnością. Każda kapsułka dostarcza 200 µg naturalnego selenu, co pozwala na pokrycie dziennego zapotrzebowania na ten istotny składnik mineralny w aż 364%. Selen wspiera m.in. prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Swanson® SelenoExcell® Selen wystarczy spożyć tylko 1 kapsułkę dziennie, aby osiągnąć korzystne efekty wynikające z deklarowanego działania, choć warto zaznaczyć, że zawiera ona żelatynę i wypełniacze.
Preparat Bicaps Selenium firmy Formeds to kapsułka, która zapewnia 300 μg selenu. Zawiera organiczną formę selenu, l-selenometioninę, która powstaje poprzez konwersję cząsteczki siarki na cząsteczkę selenu w metioninie. Jest to bardzo łatwo przyswajalna forma selenu, która szybko jest wchłaniana z układu pokarmowego. Zapewnienie odpowiedniego poziomu selenu w organizmie jest istotne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego oraz tarczycy. Preparat ForMeds Selenium działa jako antyoksydant, neutralizując szkodliwe dla organizmu wolne rodniki oraz wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i tarczycy. Dodatkowo wspiera utrzymanie zdrowych włosów, skóry i paznokci. Ze względu na wysokie stężenie dawki w kapsułce, może być ono zbyt wysokie i produkt polecany jest dla osób o laboratoryjnie potwierdzonych wysokich niedoborach selenu w organizmie.
