Akupresura to starożytna technika lecznicza pochodząca z Chin, będąca jednym z filarów medycyny tradycyjnej chińskiej. Podobnie jak akupunktura, bazuje ona na koncepcji energii życiowej zwaną „qi” (czytane „chi”), która przepływa przez ciało wzdłuż określonych linii czy ścieżek zwanymi meridianami.
W akupresurze naciskanie określonych punktów na ciele pomaga w równoważeniu przepływu energii „qi” i poprawia funkcjonowanie różnych układów i organów wewnętrznych. W przeciwieństwie do akupunktury, w akupresurze nie używa się igieł. Zamiast tego stosuje się ucisk palcami, dłonią czy specjalnymi narzędziami na konkretne punkty ciała.
Technika ta jest często wykorzystywana do łagodzenia bólu, napięcia mięśniowego, stresu i lęków. Może też pomóc w poprawie krążenia, zwiększeniu energii oraz wsparciu naturalnej zdolności organizmu do samoleczenia.
Oprócz tradycyjnego użycia w medycynie chińskiej, akupresura znalazła zastosowanie w innych kulturach i terapiach, takich jak masaż tajski czy refleksologia.
Dla wielu ludzi akupresura jest bezpieczną, nieinwazyjną metodą wsparcia zdrowia, choć zawsze warto konsultować się z lekarzem lub specjalistą przed podjęciem jakiejkolwiek terapii alternatywnej.
Gdzie znajdują się punkty akupunkturowe?
Punkty akupunkturowe, nazywane również punktami akupresury, są rozmieszczone na całym ludzkim ciele wzdłuż tzw. meridianów. Meridiany to sieć połączonych ze sobą ścieżek energetycznych, które, według tradycyjnej medycyny chińskiej, przewodzą energię życiową, znaną jako „qi” lub „chi”, przez organizm.
Istnieje wiele punktów akupunkturowych, które są zlokalizowane od stóp aż po głowę. Każdy punkt jest związany z określonym organem lub funkcją w organizmie i ma swoją specyfikację w zakresie działania i leczenia.
Punkty te są rozmieszczone na 12 głównych meridianach, które odpowiadają głównym organom wewnętrznym, takim jak serce, płuca, wątroba czy śledziona. Dodatkowo, istnieje kilka „dodatkowych” punktów, które nie leżą bezpośrednio na głównych meridianach, ale również są ważne w praktyce akupunktury i akupresury.
Aby zlokalizować i skutecznie wykorzystać punkty akupunkturowe, najlepiej skonsultować się z wykwalifikowanym terapeutą akupunktury lub akupresury. Wiedza ta jest wynikiem wielu lat nauki i praktyki, a niewłaściwe wykorzystanie tych punktów może prowadzić do niepożądanych skutków.
Dla przykładu:
- Punkt LI4 (znany też jako Hegu) znajduje się na dłoni, między kciukiem a palcem wskazującym i jest często używany do łagodzenia bólów głowy.
- Punkt ST36 (Zusanli) umiejscowiony jest poniżej kolana i jest stosowany m.in. w celu wzmocnienia układu odpornościowego czy wspomagania trawienia.
Oczywiście, to tylko dwa przykłady spośród wielu punktów na ludzkim ciele. Jeśli jesteś zainteresowana głębszym zrozumieniem tej koncepcji, warto zwrócić się do literatury specjalistycznej lub szkoleń w zakresie akupunktury i akupresury.
