Jak zlikwidować cienie pod oczami? Naturalne sposoby

Jak zlikwidować cienie pod oczami? Naturalne sposoby

Cienie pod oczami to problem wielu z nas. Przyczyn ich powstawania może być wiele. Aby zmniejszyć ich widoczność, najczęściej sięgamy po korektor. Jednak tym sposobem jedynie ukrywamy cienie. A jak możemy się ich pobyć? I czy to w ogóle jest możliwe?

Skąd się biorą cienie pod oczami?

Sińce i cienie pod oczami nie wyglądają estetycznie. Powodują, że twarz wygląda na przemęczoną i dodają lat. Jeżeli chcesz się ich pozbyć to zobacz najpierw skąd się te cienie biorą.

Przyczyny powstawania cieni pod oczami:

  • przemęczenie, stres, brak odpowiedniej ilości snu
  • wielogodzinna praca przy komputerze i czytanie przy słabym świetle
  • nieodpowiednia dieta i brak ważnych dla organizmu witamin i minerałów
  • uwarunkowania genetyczne
  • stałe noszenie okularów korekcyjnych
  • choroby takie jak anemia, alergie, schorzenia wątroby i nerek, choroby tarczycy, problemy hormonalne, cukrzyca
  • nieodpowiednia pielęgnacja i proces starzenia się skóry
  • przebarwienia wywołane przez słońce
  • używki takie jak kawa, papierosy i alkohol

Jak walczyć z cieniami pod oczami?

Jak zlikwidować cienie pod oczami? Naturalne sposoby

Chociaż nie możesz zmienić uwarunkowań genetycznych, możesz mieć wpływ na pozostałe czynniki, które przyczyniają się do powstawania cieni pod oczami. Jeśli podejrzewasz, że pojawienie się cieni może mieć związek z Twoim zdrowiem, powinnaś jak najszybciej skonsultować się z lekarzem.

W pozostałych przypadkach możesz zminimalizować powstawanie cieni eliminując ich przyczyny. Pomocne będą też naturalne kosmetyki, domowe sposoby, które mogą zmniejszyć widoczność cieni i wzbogacenie diety o niezbędne składniki odżywcze i witaminy.

Zanim zaczniesz – określ, jaki masz rodzaj cieni pod oczami

Rozpoznając rodzaj cieni pod oczami, ułatwisz sobie walkę z nimi.

Cienie pod oczami mogą różnić się kolorem, wielkością, głębokością. Najczęściej spotykamy cienie:

  • fioletowe, niebieskie lub purpurowe
  • brązowe lub żółte
  • cienie będące ciemnymi, głębokimi wgłębieniami lub wyglądające, jak ciemna linia (więcej o rodzajach cieni przeczytasz tutaj)

Co możesz zmienić w diecie?

Twoja dieta ma duży wpływ na wygląd skóry i włosów. Także cienie pod oczami mogą być oznaką tego, że organizm otrzymuje za mało witamin, minerałów i składników odżywczych. Po rozpoznaniu rodzaju cieni i skonsultowaniu się z lekarzem, zacznij od urozmaicenia diety i zmiany nawyków żywieniowych. To może być bardzo skuteczna metoda w walce z cieniami pod oczami.

Cienie o zabarwieniu niebieskim, fioletowym lub purpurowym będą wymagały wzbogacenia diety o produkty zawierające witaminę K. Jej bogatym źródłem są zielone warzywa liściaste i kapustne. W Twojej diecie powinny znaleźć się również produkty bogate w witaminy A i C. Ich źródłem są warzywa o pomarańczowym, żółtym i czerwonym kolorze oraz owoce jagodowe. Dużo wody, ograniczenie ilości spożywanego cukru i soli, mniej kawy i więcej ruchu na świeżym powietrzu także przyczynią się do eliminacji cieni.

Cienie brązowe lub żółte mogą wskazywać, że Twojemu organizmowi brakuje witamin B6 i B12 oraz kwasu foliowego. Mogą być też objawem zbyt dużej ilości spożywanego cukru i za małej ilości wypijanej wody. Jeśli masz cienie w kolorze brązowym lub żółtym wzbogać dietę o surowe i gotowane na parze warzywa, świeże owoce i rośliny strączkowe. Nawadniaj organizm wypijając duże ilości wody. Ogranicz cukier i jak najczęściej zastępuj go ksylitolem, miodem lub stewią.

Głębokie ciemne wgłębienia lub ciemna linia pod dolną powieką mogą zacząć się zmniejszać, gdy wzbogacisz dietę o produkty zawierające witaminy K i A. Dużo zieleniny, warzyw kapustnych, natek i liści, a także świeże i gotowane warzywa w kolorze żółtym, pomarańczowym i czerwonym będą Twoimi sprzymierzeńcami. Ogranicz też ilość wypijanej kawy i jak najczęściej sięgaj po szklankę z wodą, aby nawadniać organizm i skórę od wewnątrz. Zmniejszenie ilości zjadanego w posiłkach cukru też jest wskazane.

Naturalni sprzymierzeńcy, czyli kosmetyki, po które warto sięgnąć

Skóra pod oczami jest bardzo delikatna i wymaga starannej pielęgnacji. Codzienne wklepywanie dobrego kremu pod oczy, z takimi składnikami, jak wyciąg z kasztanowca, rumianku, miłorzębu, chabra, bratka, zielonej herbaty oraz witamin K i C, będą zapobiegać powstawaniu cieniu. Mogą też wspomóc ich eliminację.

Naturalni sprzymierzeńcy w walce z cieniami pod oczami

      • Olej ze słodkich migdałów
      • Olej z dzikiej róży
      • Woda różana
      • Hydrolat z czystka – Oczyszcza i ujędrnia
      • Tonik oczarowy – przeciwzapalny i łagodzący
      • Olej z rokitnika (data ważności: 01.2020)

 

  • Olej ze słodkich migdałów – witaminy w nim zawarte (m.in. wit. A, E i wit. z grupy B) zmniejszają cienie i obrzęki pod oczami. Wygładzają i nawilżają skórę, spowalniają proces starzenia się skóry i wzmacniają naczynia krwionośne.
  • Olej z dzikiej róży – za sprawą dużej zawartości witaminy C, wykazuje działanie antyoksydacyjne, przeciwzmarszczkowe i rozjaśniające. Zawiera też witaminy A, E i witaminy z grupy B. Rozjaśnia cienie i zasinienia, zmniejsza obrzęki i zapobiega pękaniu naczyń krwionośnych.
  • Woda różana – okłady z wody różanej rozjaśniają skórę i przywracają jej zdrowy koloryt. Woda różana wzmacnia też naczynka krwionośne i wykazuje działanie przeciwzmarszczkowe.
  • Hydrolat z czystka – jest bogaty w polifenole i wykazuje ośmiokrotnie wyższe działanie antyoksydacyjne niż witamina C. Ma właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne, łagodzące i oczyszczające. Rozjaśnia przebarwienia na skórze i jest skuteczny w walce z cieniami i opuchlizną pod oczami.
  • Tonik z oczaru wirginijskiego – zawiera duże ilości przeciwutleniaczy, flawonoidów i garbników. Działa przeciwzapalnie, zmniejsza opuchliznę, cienie i zaczerwieniania. Wzmacnia też naczynia krwionośne.
  • Olej z rokitnika – w jego składzie znajdują się chyba wszystkie wyodrębnione witaminy, w tym A, K i C. Są to witaminy, które skutecznie wspierają usuwanie cieni pod oczami, wzmacniają i wygładzają skórę, zapobiegają gromadzeniu wody i opuchliźnie.

Twojej uwadze polecam szczególnie okłady z  hydrolatu z czystka. Robione regularnie skutecznie zmniejszają opuchliznę i rozjaśniają cienie pod oczami.

Domowe sposoby na walkę z cieniami pod oczami

Jest też wiele skutecznych domowych metod na rozjaśnianie i eliminację cieni pod oczami. Jedną z najlepszych jest dbanie o odpowiednią ilość snu. Co jeszcze może pomóc?

Jak zlikwidować cienie pod oczami? Naturalne sposoby

  • Okłady z zielonej herbaty – przykładanie ciepłych woreczków z zieloną herbatą zmniejszy opuchliznę i widoczność cieni. Zielona herbata jest źródłem polifenoli, tonizuje skórę i zwęża naczynka krwionośne.
  • Okłady z rumianku i kasztanowca – ekstrakt z kasztanowca działa przeciwobrzękowo, przeciwstarzeniowo i przeciwzapalnie. Wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych. Rumianek natomiast łagodzi, delikatnie rozjaśnia, zmiękcza i rozluźnia skórę. Zmniejsza dzięki temu obrzęki i widoczność cieni pod oczami.
  • Okłady ze świeżego ogórka – okłady z plasterków ogórka to jeden z najbardziej znanych, domowych sposobów na eliminację cieni. Ogórek rozjaśnia skórę, nawilża ją, odświeża i tonizuje. Ma właściwości ściągające, wzmacnia naczynka i działa lekko chłodząco.
  • Okłady lub masowanie skóry pod oczami kostką lodu – chłodne okłady pomagają zmniejszyć obrzęk pod oczami. Obkurczają i wzmacniają ścianki naczyń krwionośnych, przyspieszając przepływ limfy.

Podsumowanie

Chcąc zlikwidować cienie pod oczami, trzeba uzbroić się w cierpliwość. Dobrze zaplanowane działania, mające na celu ich rozjaśnienie, wykonywane systematycznie, mogą przynieść widoczny rezultat. Kiedy to nastąpi? To oczywiście zależy od tego, z jakim rodzajem cieni walczysz. Jednak może to być okres trwający ok. 3 miesięcy. A czasami nawet dłuższy.

Czy masz problem z cieniami pod oczami? Jak z nimi walczysz? Co się sprawdza, a jakie metody zawiodły?

Przeczytaj także

Kosmetyki naturalne to zawsze trafiony prezent! Sprawdź, co warto podarować bliskim na święta

Kosmetyki naturalne to zawsze trafiony prezent! Sprawdź, co warto podarować bliskim na święta

Jak dbać o cienkie włosy? Sprawdzone porady i polecane kosmetyki

Jak dbać o cienkie włosy? Sprawdzone porady i polecane kosmetyki

Komentarze (4)

  1. M
    Monika
    Mi na cienie pod oczami pomógł krem z olejkiem różanym i arganowym. Argan świetnie odżywia a róża odpowiada za jednolicenie kolorytu skóry. Polecam Wam bioagadir taki różowy krem 😀 dodatkowo fajnie napina skórę i ja stosuję go rano
    Odpowiedzi ()
    1. A
  2. M
    Odpowiedzi ()
    1. Olga Pietraszewska

Dodaj komentarz

Twój e-mail nie zostanie opublikowany