Równowaga PEH, czyli proteiny, emolienty, humektanty. O co tu chodzi?

równowaga peh o co w tym chodzi

Jeśli Twoim celem są zadbane i zdrowo wyglądające włosy, to najlepszym sposobem jest stosowanie produktów do pielęgnacji włosów zawierających proteiny, emolienty i humektanty. Jednak uwaga – ich dobór nie powinien być przypadkiem! Najważniejsze jest utrzymanie właściwej równowagi PEH. Co oznacza klasyfikacja PEH i jak ją stosować w praktyce?


Maski proteinowe, mieszanki emolientowe albo odżywki humektantowo-emolientowe… Z takim nazewnictwem spotyka się każda włosomaniaczka. Nazwa tych produktów sugeruje, że w składzie znajdziesz takie substancje jak proteiny, emolienty oraz humektanty. Jak mogą przysłużyć się Twoim włosom? O tym w tym artykule! Omawiamy, czym jest równowaga PEH i jak stosować ją w codziennej pielęgnacji tak, aby włosy po każdym myciu wyglądały na zadbane i po prostu piękne.

Równowaga PEH… czyli właściwie co?

Równowaga PEH to nic innego jak przemyślane dostarczanie włosom określonych substancji, w tym przypadku protein, emolientów oraz humektantów. Nie tylko ważny jest odpowiedni ich wybór, ale też zbilansowanie. Prosty przykład: jeżeli na włosy naniesiesz za dużo oleju, staną się ciężkie, oklapnięte, będą zbijać się w pasma… staną się po prostu oleiste. Jeżeli natomiast naniesiesz za dużo humektantów, to staną się puszyste, wręcz sianowate.

Skrót PEH pochodzi od: proteiny (P), emolienty (E) oraz humektanty (H). Zarówno ich niedobór, jak i nadmiar wpływają na kondycję włosów. Cała filozofia równowagi PEH opiera się na balansie proteinowo-humektantowo-emolientowym.

W przypadku równowagi PEH mówimy o potrójnej pielęgnacji, ponieważ sprowadza się do balansowania zawartością konkretnych trzech substancji. Kupując lub mieszając własne kosmetyki do pielęgnacji włosów, zwróć uwagę na skład i dobierz go do swoich potrzeb. Stan Twoich włosów podpowie Ci, jakich substancji im brakuje.

Oto prosty przewodnik, czego mogą potrzebować Twoje włosy:

Równowaga PEH co to znaczy
Źródło: Blog Meapilorum 

Proteiny w pielęgnacji włosów

Proteiny w pielęgnacji włosów

Proteiny to białka proste zbudowane z aminokwasów, są naturalnym budulcem włosów. To właśnie proteiny uzupełniają drobne ubytki w strukturze włosów, odbudowują uszkodzenia – w skrócie: wspomagają regenerację. Stąd powszechnie określa się je mianem cementu lub uzupełniacza i znajdują szerokie zastosowanie w kuracji odbudowującej włosów. Głównym zadaniem protein jest więc uzupełnienie braków, do tego zwiększenie wytrzymałości i wzmocnienie naturalnego skrętu włosów.

Zadanie protein:

  • nadają włosom zdrowej objętości
  • wypełniają drobne (nietrwałe) uszkodzenia
  • sprawiają, że włosy nabierają blasku i witalności
  • wzmacniają skręt włosów

Do najpopularniejszych białek protein zaliczamy: jedwab, kolagen, keratyna, elastyna oraz białka pszenicy. Przy czym wyróżniamy proteiny mocno działające, jak Hydrolyzed Keratin, Hydrolyzed Silk, oraz delikatne proteiny – tu głównie roślinne, np. białko soi.

Wprowadzenie protein do pielęgnacji włosów jest ściśle związane z porowatością włosów. Włosy o niskiej porowatości mogą stracić swoją objętość pod wpływem nadmiaru protein. Za to włosy wysokoporowate znacznie lepiej tolerują proteiny, chociaż ich stylizacja może być bardziej wymagająca.

Jeżeli Twoje włosy są matowe i oklapnięte, może to wynikać z niedoboru protein. Jeżeli jednak puszą się, filcują, plączą, do tego dają wrażenie szorstkości i skrzypienia przy dotykaniu – jest to objaw nadmiaru protein.

Koniecznie zwróć uwagę na ilość protein, którą nakładasz na włosy. Jeżeli użyjesz zbyt dużo, Twoje pasma łatwo się splączą, przez co będą trudne w rozczesaniu. Ponadto włosy mogą stać się kruche.

Proteiny stoją w opozycji do humektantów, co oznacza, że równoważy się je sobą wzajemnie. Zaleca się, aby maski lub odżywki proteinowe stosować raz na około trzy mycia – zwłaszcza w przypadku włosów zniszczonych.

Proteiny w kosmetykach do pielęgnacji włosów – rekomendacja Triny:

Yope – Odżywka do włosów normalnych z mlekiem owsianym. Zawarte proteiny wypełniają ubytki w strukturze włosa, dzięki czemu poprawia się giętkość i odporność włosów. Aminokwasy z pszenicy dodatkowo nawilżają, a wyciąg z limonki tonizuje i odświeża. W rezultacie włosy nie tylko wyglądają na zregenerowane, ale są przy tym pełne blasku.

Anwen – Odżywka do włosów o wysokiej porowatości – Proteinowa Orchidea. Kompleks protein z zielonego groszku, keratyny i elastyny zapewnia ochronę włosom zniszczonym. Odżywka nadaje włosom miękkości, sprężystości, a także ułatwia ich rozczesywanie. Włosy stają się bardziej wytrzymałe i aksamitne w dotyku.

Insight Damaged Hair – Maska restrukturyzująca. Zawiera specjalnie opracowaną formułę, której zadaniem jest odbudowa zniszczonych włosów, a także zmniejszenie ich łamliwości i kruchości. Organiczny ekstrakt z kiełków pszenicy silnie i długotrwale nawilża, a olej z otrębów ryżowych nadające miękkości i ułatwiający rozczesywanie. Efektem kuracji są mocne i zregenerowane włosy.

Emolienty w pielęgnacji włosów

Emolienty w pielęgnacji włosów

Emolienty otaczają włosy ochronną powłoczką, która zapobiega utracie wody z wewnętrznych struktur włosa. Dodatkowo otoczka ta chroni włosy przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych, również promieniowania UV (w zależności od wyboru produktu).

Zadanie emolientów:

  • nadają włosom gładkości i miękkości
  • chronią przed czynnikami zewnętrznymi
  • chronią pasma przed uszkodzeniami
  • zabezpieczają końcówki przed puszeniem i rozdwojeniem

Do najpopularniejszych emolientów zaliczamy: oleje (olej arganowy, olej kokosowy), masła, woski, alkohole tłuszczowe, silikony, parafina, lanolina. Emolienty dzieli się na mocno działające, jak np. Paraffinium Liquidum, oraz delikatne – Cetyl, Cetearyl Alcohol.

Powszechnie emolienty można spotkać w kosmetykach i produktach spożywczych (masło, olej słonecznikowy, oliwa). Praktycznie każda odżywka lub maska do włosów zawiera emolienty, stąd są bardzo powszechne w pielęgnacji.

Jeżeli Twoje włosy są lekkie, suche, szorstkie, sianowate i napuszone, mogą potrzebować emolientów. Jeśli natomiast są przyklapnięte, obciążone i strączkowate – to typowy objaw nadmiaru emolientów.

Stosowanie emolientów powinno odpowiadać aktualnemu stanowi włosów – najlepiej dobierać je do porowatości. Jeżeli ilość emolientów jest odpowiednia, włosy stają się gładkie i błyszczące, ponadto są dociążone, co przeciwdziała puszeniu się. Gdy jednak jest ich za dużo, włosy mogą sprawiać wrażenie zaniedbanych i przetłuszczonych.

Emolienty równoważy się proteinami oraz humektantami. Same w sobie nie nawilżają, ale wzmacniają działanie pozostałych składników, tj. utrzymują nawilżenie (od humektantów) oraz odżywienie (od protein).

Emolienty w kosmetykach do pielęgnacji włosów – rekomendacja Triny:

BasicLab – Odżywka do włosów suchych. Zawiera glicerynę i pantenol, które utrzymują efekt długotrwałego nawilżenia, ponadto kondycjonują włosy. Niacynamid dodatkowo odżywia włókna włosów, a olej arganowy zapewnia im ochronę. W rezultacie włosy stają się wytrzymałe, miękkie i lśnią zdrowym blaskiem.

Anwen – Odżywka do włosów o niskiej porowatości – Emolientowa Akacja. Dzięki zawartości aż trzech olejów roślinnych (kokosowy, babassu, masło murumuru) działa silnie nawilżająco i wygładzająco. Produkt pomaga zachować błyszczące i elastyczne włosy bez wrażenia ich obciążenia.

Planeta Organica – Marokańska maska do włosów. Zawiera organiczne oleje, które zbawiennie działają na suche, zniszczone i osłabione włosy. Wspiera odbudowę, a także wzmacnia wytrzymałość włosów, dzięki czemu stają się nie tylko miękkie, wygładzone i okiełznane, ale także odporne na działanie czynników zewnętrznych.

Humektanty w pielęgnacji włosów

Humektanty w pielęgnacji włosów

Humektanty to substancje higroskopijne, których zadaniem jest przyciąganie cząsteczek wody i magazynowanie jej we włosach (ale też w skórze). Najczęściej są to cząsteczki niewielkich rozmiarów, zatem łatwo wnikają w strukturę włosa lub skóry. Humektanty stosuje się do regulowania odpowiedniego poziomu nawilżenia. Wymagają zastosowania emolientów – humektant używany solo lub zbyt często może spowodować dyskomfort w postaci nadmiernego napięcia czy suchości skóry oraz napuszenia włosów.

Zadanie humektantów:

  • nawilżają włosy
  • zatrzymują wilgoć we włosach i skórze
  • sprzyjają odnowie napięcia skóry

Do najpopularniejszych humektantów zaliczamy: mocznik, kwas hialuronowy, aloes, glicerynę, d-panthenol, niacynamid. Dobrym domowym humektantem jest miód. Humektanty również dzielimy na mocne, jak właśnie miód, oraz delikatne, jak np. żel z siemienia lnianego.

Jeżeli Twoje włosy są suche, słabe i potrzebują nawilżenia, tym samym potrzebują humektantów. Nie przesadzaj z ich ilością, ponieważ nadmiar humektantów również prowadzi do puszenia i wysuszenia, do tego włosy się filcują, plączą i są szorstkie.

Stosowanie środków utrzymujących wilgoć, czyli humektantów, zależy od pogody i wilgotności. Humektanty w niesprzyjającą pogodę wyłapują wilgoć z otoczenia, wiążąc ją we włosie. W rezultacie łuski włosa się otwierają, a włosy stają się szorstkie i nastroszone. W suche dni natomiast oddają wilgoć do otoczenia, dając tym samym efekt tzw. szopy na głowie. Z tego powodu najlepiej stosuj humektanty, gdy temperatura jest umiarkowana.

Humektanty stoją w opozycji do protein i równoważy się je wzajemnie, przy czym H nie musi być tyle samo co P. Ważne też jest, aby za każdym razem, gdy nakładasz środki nawilżające na włosy, zastosować emolienty, aby zapobiec utracie wody.

Humektanty w kosmetykach do pielęgnacji włosów – rekomendacja Triny:

Organic Life – Botaniczna odżywka do włosów nawilżająca. Kompleks ekstraktów botanicznych, naturalnych olejów i składników nawilżających sprawia, że włosy nabierają ultragładkości, miękkości, są przy tym podatne na rozczesywanie i stylizację. Już po jednym użyciu włosy nabierają witalności i zdrowego wyglądu.

Vianek – Normalizująca lekka odżywka do włosów. Dzięki roślinnym składnikom aktywnie wspiera naturalną równowagę skóry, a także efektywnie pielęgnuje włosy. Zielonka glinka i skrobia zapewniają efekt oczyszczenia i odświeżenia, a pantenol wspomaga regenerację. Odżywka delikatnie unosi włosy u nasady, dając efekt zwiększenia ich objętości.

Equilibra – Oczyszczająca odżywka z aktywnym węglem. Bogata w składniki roślinne, między innymi glicerynę i ekstrakt z soku cytryny. Zapewnia nie tylko maksymalny efekt odświeżenia i oczyszczenia skóry głowy, ale jednocześnie chroni i daje uczucie przyjemnego nawilżenia i wygładzenia.

Anwen – Odżywka do włosów o różnej porowatości – Nawilżający Bez. Hyaloveil-P®, nanocząsteczkowy ekstrakt z cebuli, sok z aloesu, gliceryna, mocznik – to tylko niektóre składniki tej odżywki humektantowej. Zapewnia silne i długotrwałe nawilżenie włosom, a przy regularnym stosowaniu widocznie poprawia ich kondycję – włosy stają się odbudowane, wzmocnione i wspaniale wypielęgnowane.

jakich składników szukać w kosmetykach do włosów

Jakich składników szukać w kosmetykach?

Proteiny, emolienty i humektanty stanowią bardzo ważne elementy każdej pielęgnacji. Pamiętaj o nich szczególnie w codziennej pielęgnacji włosów, bo to dzięki nim osiągniesz zdrowo wyglądające i mocne włosy. Tylko jakich składników szukać?

Przygotowaliśmy praktyczną ściągawkę, która ułatwi Ci czytanie etykiet kosmetyków do pielęgnacji włosów:

PEH składniki jak czytać etykiety kosmetyków do włosów
Źródło: ABC składów kosmetyków - analizy i porady pielęgnacyjne

Mamy nadzieję, że dzięki naszemu artykułowi już wiesz, jak ważny jest odpowiedni dobór protein, emolientów i humektantów. Wiemy, że osiągnięcie równowagi PEH wymaga cierpliwości, testowania i obserwacji. Bardzo ważne jest indywidualne podejście do pielęgnacji – tutaj nie ma jednej sprawdzonej metody. Co więcej, nie istnieją sztywne granice pomiędzy tymi składnikami, tym bardziej nie poddawaj się i eksperymentuj – gwarantujemy, że efekty są tego warte!

A Ty? Czy stosujesz u siebie równowagę PEH? Podziel się w komentarzu swoimi doświadczeniami!

Przeczytaj także

Derma Eco Baby – łagodna pielęgnacja delikatnej skóry Twojego dziecka

Derma Eco Baby – łagodna pielęgnacja delikatnej skóry Twojego dziecka

Kosmetyki Make Me Bio – natura w czystej postaci

Kosmetyki Make Me Bio – natura w czystej postaci

30 świetnych kosmetyków naturalnych za mniej niż 30 złotych

30 świetnych kosmetyków naturalnych za mniej niż 30 złotych

Komentarze (1)

  1. A
    Anonim
    Glikol propylenowy i glikol butylenowy są promotorami przenikania, co w skrócie oznacza, że same z siebie nie są humektantami, tylko nośnikami tych substancji w głąb włosa/skóry. Warto rozróżnić te pojęcia. Pozdrawiam!

Dodaj komentarz

Twój e-mail nie zostanie opublikowany