Wiosenny detoks dla pięknej skóry i dobrego samopoczucia

Wiosenny detoks dla pięknej skóry i dobrego samopoczucia

Początek wiosny to idealny moment na to, aby oczyścić organizm i skórę z toksyn oraz przywrócić im siły witalne, energię i dobre samopoczucie. Jak powinien wyglądać wiosenny detoks, dzięki któremu Twoja skóra odzyska blask i świeżość, a Ty będziesz w doskonalym nastroju?

Detoks, czyli co?

Zimą Twój organizm funkcjonuje znacznie wolniej, niż wiosną i latem. Związane jest to z pogodą, brakiem słońca, ale też mniejszą ilość witamin i substancji odżywczych, które mu dostarczamy. Cierpi na tym Twoja skóra, która staje się coraz bardziej przesuszona, poszarzała i zmęczona. Brakuje jej substancji odżywczych, a nagromadzone toksyny tylko pogarszają jej wygląd. Twoje samopoczucie też może nie być najlepsze. Coraz mniej energii, zmęczenie, gorszy nastrój – to typowe objawy zimowo-wiosennego przesilenia. Aby wraz z pierwszymi promieniami wiosennego słońca odzyskać siły witalne i przywrócić skórze zdrowy wygląd, warto odbyć kilkudniowy detoks, czyli oczyszczanie organizmu.

Detoks, który ma Ci pomóc w odzyskaniu energii po zimie, a skórze przywrócić świeżość i blask nie ma nic wspólnego z głodówką. To metoda oczyszczania organizmu polegająca na spożywaniu odpowiednio dobranych i bogatych w witaminy i substancje mineralne posiłków i napojów.

Wiosenny detoks, który ma służyć oczyszczeniu, wygładzeniu i nawilżeniu skóry wymaga też zmiany w planie pielęgnacji i uzupełniania jej w nowe kosmetyki, a także ograniczenia spożywania używek takich jak czarna kawa i herbata, alkohol i papierosy.

Co jeść podczas wiosennego detoksu?

Wiosenny detoks dla pięknej skóry i dobrego samopoczucia

Dieta oczyszczająca organizm z toksyn powinna być bogata w witaminy, zdrowe tłuszcze i błonnik. Postaraj się, aby w Twoim codziennym jadłospisie znlazało się jak najwięcej:

  • świeżych i suszonych owoców
  • świeżych warzyw
  • ryb i chudego mięsa (najlepiej indyczego)
  • produktów pełnoziarnistych -> płatków owsianych, płatków orkiszowych, siemienia lnianego, pieczywa z mąki z pełnego przemiału
  • wody niegazowanej
  • orzechów, pestek dyni i słonecznika
  • olejów zawierających zdrowe kwasy tłuszczowe -> olej lniany, olej z orzechów arachidowych
  • chudego nabiału -> jogurt naturalny, twaróg, chude mleko, kefir

Podczas odtruwania organizmu zadbaj o różnorodność spożywanych posiłków i ich regularność. Postaraj się spożywać jak najwięcej ciepłych posiłków. Sięgnij po ziołowe i owocowe herbaty, herbatę zieloną, pij wodę z cytryną i wodę z miodem. Czarną kawę zastąp kawą zbożową.

Oczyszczanie organizmu – czego unikać?

Podczas detoksu poza wspomnianymi już używkami, postaraj się też wyeliminować z diety (lub znacznie ograniczyć spożywanie) takie produkty, jak:

  • tłuste mięso
  • wędliny
  • makarony, biały ryż, mąkę pszenną, pieczywo pszenne
  • sól i cukier
  • słodycze

Przygotuj się na to, że organizm może na początku trochę się buntować, a samopoczucie ulec jeszcze większemu pogorszeniu. Jednak po kilku dniach siły i energia zaczną wracać, a Ty będziesz czuć się coraz lepiej.

Jak oczyścić skórę?

Wiosenny detoks dla pięknej skóry i dobrego samopoczucia

Już zmiana diety będzie miała wpływ na to, że Twoja skóra zacznie się oczyszczać. Przygotuj się na to, że mogą pojawiać się na niej mało estetyczne niespodzianki, w postaci ropnych wyprysków i innych niedoskonałości. Aby wspomóc wiosenne oczyszczanie skóry i jednocześnie pomóc jej w pozbyciu się toksyn i tkwiącyh głęboko zanieczyszczeń, sięgnij po kosmetyki naturalne. Dzięki temu, że nie zawierają parabenów, silnych substancji zapachowych, parafiny i silikonów oraz wielu innych substancji, które mogą szkodzić skórze, wspomagają jej oczyszczanie i nawilżanie. Doskonale sprawdzają się w regeneracji skóry po zimie, bo wspomagają naturalne procesy zachodzące w komórkach, działają też przeciwzapalnie i łagodząco.

Detoks skóry – to Ci się może przydać

Aby oczyścić skórę, przywrócić jej odpowiedni poziom nawilżenia, miękkość i gładkość oraz promienny i świeży wygląd sięgnij po kosmetyki zawierające witaminy A, C i E, antyoksydanty i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Sprawdź, czy masz w łazienkowej szafce peeling do twarzy i ciała, pomyśl też o peelingu skóry głowy. Zaopatrz się w odżywczą maseczkę, intensywnie nawilżający krem i olejek. Zamiast mydła do mycia ciała wybierz żel pod prysznic bez SLS-ów, a do oczyszczania twarzy płyn micelarny, oleje roślinne i łagodne żele lub pianki.

Pamiętaj, żeby oczyszczając skórę nie podrażnić jej naturalnego płaszcza ochronnego. Postaraj się dostarczać jej jak najwięcej substancji nawilżających, łagodzących i odżywczych.

Wiosenny detoks skóry – kosmetyki do ciała

  • Tonizujący żel pod prysznic
  • Odżywczo-wygładzający peeling do ciała
  • Odbudowujący krem do ciała – OLEJEK ROKITNIKOWY
  • Wild Garden – Nawilżający olejek do ciała i masażu – Arbuz

1.Natura Siberica – Tonizujący żel pod prysznic

2. Vianek – Odżywczo-wygładzający peeling do ciała

3. Natura Estonica – Odbudowujący krem do ciała – olejek rokitnikowy

4. Mohani – Nawilżający olejek do ciała i masażu Wild Garden 

Wiosenny detoks skóry – kosmetyki do twarzy

 

  • Przeciwzmarszczkowy BIO krem z olejem arganowym
  • Naturalna glinka zielona oczyszczająca
  • Pianka do mycia twarzy dla cery dojrzałej anti-age
  • BIO serum do twarzy – Miód i propolis
  • Tonik do twarzy oczyszczający dla cery tłustej i problematycznej

1. Avebio – Przeciwzmarszczkowy bio krem z olejem arganowym

2. Nacomi – Naturalna zielona glinka o działaniu głęboko oczyszczającym i ściągającym

3. EcLab – Odmładzająca pianka do mycia twarzy dla cery dojrzałej anti age

4. Orientana – Bio serum do twarzy miód i propolis

5. EcLab – Tonik do twarzy głęboko oczyszczający dla skóry tłustej i problematycznej

Podsumowanie

Chociaż oczyszczanie organizmu z toksyn może potrwać nawet kilka tygodni, warto się na nie zdecydować. Przy odrobinie silnej woli, konsekwencji i systematyczności, masz szansę szybko odzyskać energię, dobre samopoczucie i doskonały nastrój, a dodatkowo zgubić kilka dodatkowych kilogramów i znacząco poprawić wygląd swojej skóry.

Zdarzyło Ci się oczyszczać organizm z toksyn? Co w wiosennym detoksie wydaje Ci się najtrudniejsze, a co zachęca, by się na tę metodę zdecydować?

Przeczytaj także

Hydrolaty do twarzy – jak dobrać do rodzaju i typu cery?

Hydrolaty do twarzy – jak dobrać do rodzaju i typu cery?

Nowy rok, nowa ja! Te zmiany w diecie poprawia wygląd Twojej skóry i samopoczucie

Nowy rok, nowa ja! Te zmiany w diecie poprawia wygląd Twojej skóry i samopoczucie

5 sposobów na stosowanie hydrolatów do pielęgnacji włosów

5 sposobów na stosowanie hydrolatów do pielęgnacji włosów

Dodaj komentarz

Twój e-mail nie zostanie opublikowany