Uwaga smog! Jak pomóc skórze narażonej na działanie smogu?

Zima jest trudnym okresem dla naszej skóry. Zimno, wiatr, duża wilgotność powietrza, częste opady – to wszystko wpływa niekorzystnie na jej kondycję, prowadzi do zaczerwienienia, podrażnień i przesuszenia. Ale nie tylko warunki atmosferyczne są niebezpieczne, a tym, co bardzo źle wpływa na zdrowie i kondycję skóry jest też smog. I właśnie o smogu i o tym, jak pomóc skórze narażonej na jego działanie, dowiesz się więcej z dalszej części tego wpisu.

Czym jest smog i dlaczego jest dla nas groźny?

Smog jest mieszaniną kurzu, spalin i ekstraktów węglowych, zawierającym ponad 150 różnych substancji chemicznych o negatywnym działaniu na nasze zdrowie.

Osoby narażone na jego działanie mogą mieć problemy z układem oddechowym – astma, przewlekłe zapalenie oskrzeli i niewydolność oddechowa to tylko niektóre efekty działania smogu.

Dlatego od kilku lat mówi się o nim coraz więcej i coraz głośniej. Smog, którego poziom w polskich miastach znacznie przekracza określone normy, uniemożliwia ich mieszkańcom swobodne oddychanie i wpływa na złe samopoczucie. W bezwietrzne i mroźne dni spowija miasta gęstą mgłą, która jest ogromnym zagrożeniem dla naszego zdrowia, życia i kondycji oraz wyglądu skóry. I to właśnie o tym, jak smog wpływa na skórę i o tym, jak pomóc skórze narażonej na działanie smogu będę chciała opowiedzieć Ci trochę więcej w tym wpisie. Bo to temat bardzo ważny i o tej porze roku najbardziej aktualny.

Jak nie dać się pokonać smogowi?

Wpływ smogu na zdrowie może być odczuwalny dopiero po jakimś czasie, natomiast wpływ na to, jak się czujemy i jak wygląda nasza skóra, jest zauważalny niemal od razu. Dlatego wiedząc, że miasto w którym mieszkamy ma problem ze smogiem, warto zadbać o to, żeby nasze zdrowie, samopoczucie i skóra jak najmniej odczuły jego działanie. Co możemy zrobić?

Wiedząc, że normy smogu są przekroczone, warto:

• zrezygnować z uprawiania sportów na świeżym powietrzu,
• spacerować tylko w obrębie parków i miejskich lasów,
• przed wyjściem z domu zakładać na twarz maseczkę ochronną (maseczkę przeciwpyłową),
• nie otwierać okien w domu,
• kupić dobrej jakości oczyszczacz powietrza,
• poruszać się bocznymi uliczkami miast, omijając centum i najczęściej uczęszczane ulice,
• kupić kwiaty doniczkowe, które pomogą zadbać o lepszą jakość powietrza w domu,
• pić zieloną herbatę.

A jak pomóc skórze narażonej na działanie smogu?

Wpływ smogu na skórę

Zanim odpowiem na pytanie, jak pomóc skórze, której zagraża smog, wyjaśnię, jak niekorzystnie może on wpływać na jej wygląd i kondycję. 

Skóra narażona na działanie smogu jest sucha, podrażniona, zaczerwieniona i niemiła w dotyku.

Zawarte w smogu pył i kurz oraz substancje chemiczne niszczą barierę ochronną skóry i narażają ją na niekorzystne działanie pozostałych czynników zewnętrznych, spowalniają procesy regeneracji i przyspieszają procesy starzenia. Skóra narażona na smog jest nie tylko sucha, ale też szorstka i bardziej wrażliwa. Na jej powierzchni może pojawić się pokrzywka, smog zwiększa też ryzyko pojawiania się innych alergii skórnych.

Kolejnym efektem działania smogu jest pojawianie się na skórze ciemnych plam, co ma związek ze zwiększoną ekspozycją dwutlenku azotu, będącego jednym ze składników smogu.

Ciemne plamy mogą pojawiać się na przedramionach, tylnych częściach dłoni i na policzkach. Smog przyczynia się też do większego zanieczyszczenia skóry i sprawia, że staje się ona poszarzała i zmęczona.

Kosmetolog radzi: Składniki aktywne, których warto szukać w kosmetykach antysmogowych 

Kosmetyki antysmogowe to nowy trend, który świetnie odpowiada na zwiększone zapotrzebowanie skóry większości z nas. Zanieczyszczenie powietrza to realne zagrożenie dla zdrowia – w tym także zdrowia skóry, która jest największym i bardzo aktywnym narządem.  

Zanieczyszczenia powietrza powoduje stres oksydacyjny i powstawanie wolnych rodników – niesparowanych i silnie reaktywnych jonów, które w poszukiwaniu stanu równowagi łączą się z elektronami zdrowych komórek ciała, w tym komórek skóry. W wyniku takiego połączenia powstają reaktywne formy tlenu (ROS), które niszczą strukturę skóry – uszkadzają DNA komórek, przyspieszają starzenie i obumieranie komórek, rozrywają wiązania włókien kolagenu i elastyny. Na skórze mogą pojawiać się przebarwienia i zmarszczki, skóra może być słabsza i bardziej podatna na podrażnienia. Co ważne, efekty działania smogu nie są z reguły widoczne natychmiast. Z wiekiem naturalne możliwości obrony skóry przed wolnymi rodnikami są coraz mniejsze i bardziej ograniczone, dlatego warto jak najwcześniej zadbać o dodatkowe wsparcie w postaci kosmetyków antipollution. Zwłaszcza jeżeli mieszkasz w miejscu, w którym jakość powietrza nie należy do najlepszych.

Jakich składników warto zatem szukać w kosmetykach antysmogowych?

• przeciwutleniacze – witamina A, witamina C, witamina E, cynk, selen, koenzym Q10, polifenole i flawonoidy. Antyoksydanty neutralizują wolne rodniki, ograniczając ich wnikanie w głąb skóry,
• składniki regenerujące – peptydy, alantoina, kwasy omega. Pomagają one uszczelnić i wzmocnić barierę hydrolipidową naskórka, zabezpieczając skórę przed szkodliwym działaniem smogu,
• witaminy z grupy B – pomagają przywrócić skórze naturalną barierę ochronną,
• naturalne substancje nawilżające – aloes, kwas hialuronowy oraz oczywiście oleje roślinne,
• węgiel aktywny – oczyszcza skórę, niweluje zanieczyszczenia chemiczne i toksyny. Kosmetyki z węglem aktywnym wpływają również korzystnie na proces odnowy komórkowej.
• filtry przeciwsłoneczne – promieniowanie UV obniża skuteczność naturalnych mechanizmów antyoksydacyjnych. Kosmetyki z filtrami przeciwsłonecznymi wzmacniają barierę ochronną skóry. Powinny być stosowane nie tylko latem, ale przez cały rok.

Jak dbać o skórę, której zagraża smog?

Chcąc w jak najlepszy sposób zadbać o skórę narażoną na działanie smogu należy postawić na pielęgnację wieloetapową, której podstawą będzie delikatne i dogłębne oczyszczanie skóry oraz nawilżanie i wzmacnianie naturalnej bariery ochronnej skóry.

Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, czego nie powinno zabraknąć w antysmogowej pielęgnacji skóry.

Antysmogowa pielęgnacja skóry

♥ Oczyszczanie – dogłębne i delikatne oczyszczanie to podstawowy etap pielęgnacyjny, który pomoże zneutralizować skutki działania smogu. Najlepiej jeśli oczyszczanie będzie przebiegało dwuetapowo, czyli najpierw demakijaż, a dopiero później właściwe oczyszczanie. Do demakijażu stosuj łagodny płyn micelarny, mleczko lub olejek. Do mycia twarzy – łagodną piankę lub emulsję myjącą. Możesz też zastosować metodę OCM, która świetnie sprawdza się o tej porze roku. Po oczyszczeniu twarzy nie zapomnij o użyciu toniku, którego zadaniem jest przywrócenie skórze odpowiedniego poziomu pH.

♥ Złuszczanie – usuwanie ze skóry martwego naskórka najlepiej wykonywać z użyciem peelingu enzymatycznego. Jest to kosmetyk o łagodniejszym działaniu na powierzchnię skóry i gdy ta jest podrażniona i zaczerwieniona, nie zrobi jej krzywdy, tak jak peeling mechaniczny. Zaletą peelingu enzymatycznego jest też niewątpliwie to, że zapewnia on dogłębne oczyszczenie skóry, podczas gdy peelingi mechaniczne działają często tylko na jej warstwie zewnętrznej.

♥ Nawilżanie – dobry, bogaty w antyoksydanty krem lub serum to kosmetyk niezbędny w antysmogowej pielęgnacji skóry. Dlatego wybierając kosmetyki do zimowej pielęgnacji skóry, sprawdź, czy w ich składzie znajdują się witaminy C i E, oleje roślinne i naturalne substancje o właściwościach nawilżających i kojących. Kremem, który może dobrze się sprawdzić będzie bogaty i odżywczy krem o działaniu ochronnym. Może być on jednak za tłusty do codziennej pielęgnacji i utrudniać nakładanie na skórę makijażu. Dobrym wyborem będą więc specjalnie opracowane kremy niwelujące skutki stresu oksydacyjnego i wspierające walkę skóry ze skutkami smogu. Takie kremy znajdziesz w ofercie marek Madara, Iossi i Resibo.

Miejski krem ochronny Resibo

Dobrym kremem, który pomoże zadbać Ci o pielęgnację skóry narażonej na działanie smogu jest miejski krem ochronny marki Resibo o bardzo lekkiej konsystencji i wielofunkcyjnym działaniu.

Kluczowym składnikiem, na którym opiera się działanie kremu Resibo jest skoncentrowany ekstrakt z kwiatów Buddleja officinalis (budlei Dawida), znanego też jako krzew motyli. Odpowiada on za utrzymanie prawidłowej fizjologii skóry i chroni ją przed szkodliwym działaniem promieni świetlnych, takich jak UVA, UVB, IR czy skoncentrowane światło niebieskie i widzialne. Pozostałe składniki (w tym olej z otrąb ryżowych, olej z kiełków pszenicy, oliwa z oliwek, ekstrakt z miechunki i kwas hialuronowy) tworzą na skórze niewidzialną tarczę ochronną, która pomaga chronić skórę przed działaniem tzw. miejskiego stresu, czyli smogu i zanieczyszczonego środowiska. Krem intensywnie nawilża, odżywia i wzmacnia skórę, spowalnia procesy starzenia i łagodzi podrażnienia.

Ten miejski krem ochronny może być stosowany do pielęgnacji każdego rodzaju skóry i pod makijaż. Jego zaletą jest to, że szybko się wchłania i zapewnia satynowe wykończenie.

Co poza kosmetykami może pomóc skórze?

Jeśli nie chcesz inwestować w specjalny krem przeznaczony do pielęgnacji skóry narażonej na działanie smogu, możesz stosować ulubiony krem odżywczy o właściwościach anti-aging, którego skład jest bogaty w antyoksydanty. Swój ulubiony krem możesz wzmocnić też dodatkiem oleju roślinnego, który utworzy na skórze delikatny płaszcz ochronny.

Pozytywny wpływ na kondycję skóry będzie miała też dieta. Im zdrowsza i bogata w antyoksydanty – tym lepiej. Wsparciem w zwalczaniu skutków działania smogu będą m.in. herbata z ziela czystka, spirulina dodawana do koktajli i trawa pszeniczna, którą również możesz dodawać do smoothie. Pamiętaj też o piciu dużej ilości wody i jak najczęstszym jedzeniu zielonych warzyw liściastych – szczególnie jarmużu i szpinaku.

Podsumowanie

Mam nadzieję, że wskazówki, które zawarłam w tym wpisie okazały się przydatne i smog, z którym być może masz do czynienia na co dzień, nie będzie zagrożeniem dla Twojej skóry. Pamiętaj, że poza dobrym kremem i odpowiednimi zabiegami pielęgnacyjnymi, ważna jest też konsekwencja, systematyczność i wielokierunkowe podejście do tematu. W końcu pielęgnacja to też nasz styl życia, dieta i jakość powietrza w mieszkaniu. Dbając o to wszystko masz szansę ochronić skórę przed smogiem, a dodatkowo poprawić też swoje samopoczucie. Powodzenia!

A jakie są Twoje sposoby na to, żeby smog nie pogarszał kondycji Twojej skóry?