Nocna pielęgnacja skóry – to warto o niej wiedzieć

jak pielęgnować skórę na noc

Noc to czas regeneracji dla Twojej skóry. Po całym dniu, gdy jest narażona na działanie szeregu niekorzystnych czynników zewnętrznych i często też pokryta warstwą ciężkiego makijażu, potrzebuje odpoczynku i wyciszenia. A także solidnej dawki odżywienia i nawilżenia. Podpowiem Ci, jak możesz to wszystko swojej skórze zapewnić.

Opuchlizna, zaczerwienienie, cienie pod oczami, brak blasku i świeżości nie są oznakami zdrowej i zadbanej skóry. Jednak właśnie tak może ona wyglądać, gdy nie zapewnisz jej odpowiedniej nocnej pielęgnacji. Niestety, samo zmycie makijażu i oczyszczenie skóry przed snem to trochę za mało. Jeśli zależy Ci na tym, aby rano, tuż po przebudzeniu, Twoja skóra wyglądała na promienną i wypoczętą, zadbaj o jej nawilżenie, regenerację i odżywienie w godzinach nocnych. Jak możesz to zrobić?

Wyśpij się – to bardzo ważne

Pierwszą zasadą nocnej pielęgnacji skóry, która najbardziej sprzyja jej regeneracji, jest odpowiednia ilość snu. Minimum 6-8 godzin zdrowego snu pomoże zadbać Ci o to, aby skóra, tuż po przebudzeniu, wyglądała na wypoczętą, świeżą i promienną. Często jednak zapewnienie takiej ilości snu jest niemożliwe i zamiast zalecanych 6-8 godzin, nasza noc to 4-5 godzin. Na szczęście są kosmetyki, które sprzyjają nocnej pielęgnacji skóry i wspierają nas swoim odżywczym i regeneracyjnym działanie. I to właśnie one powinny być podstawą nocnej pielęgnacji Twojej skóry.

Ty śpisz, a Twoja skóra pracuje

Nocna pielęgnacja skóry

Gdy śpisz, Twoja skóra pracuje. I jest to praca intensywna, podczas której odbywa się usuwanie toksyn, dotlenianie, nawilżanie i odżywianie. Wszystkie te procesy sprzyjają naturalnej regeneracji skóry, jednak muszą odbywać się z Twoją pomocą. Bo to właśnie Twoim zadaniem jest dostarczenie skórze substancji odżywczych, które będą sprzyjały procesom regeneracyjnym. Tym, co niezbędne są:

  • substancje wzmacniające i odżywcze – najlepiej w postaci olejów roślinnych, np. olej arganowy, olej rokitnikowy, olej lniany, olej ze słodkich migdałów, olej jojoba.
  • witaminy – najważniejszą będzie witamina E, nazywana witaminą młodości. Równie cenna będzie witamina C o intensywnym działaniu antyoksydacyjnym.
  • naturalne substancje nawilżające – kwas hialuronowy, aloes, gliceryna roślinna, d-pathenol, alantoina, lecytyna, mocznik.
  • antyoksydanty – najlepiej te w naturalnej formie, czyli np. ekstrakt z zielonej herbaty, wyciąg z winogron, witaminy C i E, koenzym Q10.

To wszystko możesz dostarczyć skórze aplikując na noc bogaty w naturalne składniki roślinne krem.

Podstawy nocnej pielęgnacji skóry

Podstawą nocnej pielęgnacji skóry powinien być silnie odżywczy i nawilżający krem do twarzy. Zanim jednak przystąpisz do jego aplikacji, musisz zadbać o coś jeszcze. O demakijaż i dokładne oczyszczenie skóry. To podstawa, bo tylko dobrze oczyszczona skóra jest w stanie przyjąć wszystkie składniki zawarte w aplikowanych na nią kremach i olejkach. Pamiętaj więc o tym, aby przed pójście spać usunąć ze skóry makijaż – możesz to zrobić na wiele naturalnych sposobów i dokładnie ją oczyścić np. stosując metodę OCM. Raz w tygodniu przyda się też peeling, który pomoże w usunięciu ze skóry martwych komórek naskórka, dotleni komórki i dokładnie oczyści pory skóry. Po oczyszczeniu skóry niezbędne jest też przetarcie skóry tonikiem lub hydrolatem roślinnym, dzięki którym przywrócisz skórze odpowiednie pH.

Dobry krem do nocnej pielęgnacji skóry – jak wybrać?

jak wybrać dobry krem na noc

Dopiero teraz, gdy skóra jest już dobrze oczyszczona, możesz wklepać w nią krem na noc. Jeśli dotąd w Twojej kosmetyczce nie ma takiego kremu, oto kilka wskazówek, które ułatwią Ci jego zakup:

  • krem na noc powinien mieć nieco cieższą konsystencję od kremu stosowanego do pielęgnacji cery rano.
  • w nocnej pielęgnacji skóry dobrze sprawdzają się kremy tłuste i półtłuste, ale równie skuteczne mogą być kremy lżejsze – najważniejsze, żeby ich skład był bogaty w składniki o działaniu odżywczym i nawilżającym.
  • jednym z najcenniejszych składników w kremach na noc jest masło shea. To bardzo cenne źródło naturalnej witaminy E, która sprzyja regeneracji skóry i jest silnie działającym antyoksydantem. Masło shea ma też właściwości natłuszczające i ochronne, łagodzi stany zapalne skóry i podrażnienia, zmiękcza ją i odżywia.
  • wybierając krem na noc dostosuj go do wymagań i potrzeb swojej skóry. Jeśli czujesz, że Twoja cera potrzebuje przede wszystkim solidnego nawilżenia, wybierz krem z dużą zawartością naturalnych składników nawilżających. Jeśli jest podrażniona – sięgnij po krem łagodzący np. z aloesem, olejami roślinnymi i alantoiną.
  • dopasuj krem do wieku swojej skóry – nie potrzebujesz kremu liftingującego, gdy na Twojej skórze nie ma jeszcze zmarszczek ani kremu rozjaśniającego, gdy masz ładny i zdrowy koloryt skóry bez przebarwień i plam pigmentacyjnych.

Spośród bogatej oferty kremów do nocnej pielęgnacji skóry wybrałam kilka, które chciałabym Ci polecić:

Krem na noc dla suchej skóry Natura Siberica zawiera w składzie masło shea i witaminę E oraz całą masę odżywczych olejów roślinnych oraz kojących i nawilżających ekstraktów roślinnych. Sprawia, że skóra rano jest miękka, gładka i promienna.

Krem odżywczy Resibo poza olejami roślinnymi i masłem shea zawiera też ekstrakt z alg, który wykazuje silne właściwości wygładzające. Doskonale sprawdzi się w nocnej pielęgnacji każdego rodzaju cery.

Przeciwzmarszczkowa maska/krem na noc ze śluzem ślimaka Mizon doskonale sprawdzi się w pielęgnacji skóry dojrzałej i starzejącej się, zapewniając jej intensywną regenerację, ujędrnienie, odżywienie i wygładzenie.

Botaniczny krem na noc nawilżający Organic Life wspomaga odbudowę i ochronę skóry, a także zapewnia optymalny poziom nawodnienia. Polecany do cery suchej i wrażliwej.

Krem na noc to nie wszystko

pielęgnacja skóry na noc

Nocną pielęgnację skóry warto też oprzeć na czymś więcej, niż krem. Doskonałe są oleje roślinne oraz wszelkiego rodzaju kompozycje olejków, powstające na ich bazie. Oleje pełnią funkcje odżywcze, wspomagają naturalną regenerację skóry oraz łagodzą podrażnienia. Chronią też skórę przed nadmierną utratą wilgoci oraz działaniem wolnych rodników. Możesz stosować je samodzielnie, zastępując nimi kremy do twarzy (czysty olej roślinny najlepiej nakładać na skórę wraz z hydrolatem roślinnym albo kwasem hialuronowym). Olej możesz dodać też do kremu, wzmacniając tym samym jego działanie, albo nanieść go na skórę na kilka minut przed aplikacją kremu. Olejami roślinnymi, które doskonale sprawdzają się w nocnej pielęgnacji skóry są:

  • olej arganowy będący cennym źródłem witaminy E
  • olej z marakui o bardzo wysokim potencjale antyoksydacyjnym
  • olej z rokitnika z kwasami Omega-3 i Omega-6 oraz bardzo dużą ilością witamin
  • olej z dzikiej róży zawierający spore ilości witaminy C oraz właściwości regenerujące
  • olej z nasion marchwi z dużą ilością beta-karotenu oraz witamin C, E i F.

Jeszcze tylko maseczka i można iść spać

Poza olejami roślinnymi do nocnej pielęgnacji warto włączyć także maski/kremy. Są to kosmetyki bardzo często stosowane do pielęgnacji skóry przez Koreanki, których cera wygląda zazwyczaj nienagannie. Maska/krem ma bardziej treściwą konsystencję, jest bogata w skoncetrowane składniki odżywcze, które wykazują aktywne działanie przez kilka godzin. Dzięki nim cera rano wygląda świeżo i promiennie, jest doskonale odżywiona, miękka i gładka. Po maskę/krem warto sięgnąć 2-3 razy w tygodniu, a te o mniej intensywnym działaniu mogą być stosowane nawet codziennie.

Maski/kremy znajdziesz między innymi w ofercie marki Orientana.

Podsumowanie

We wpisie pominęłam jeszcze jeden ważny aspekt nocnej pielęgnacji twarzy, którym jest pielęgnacja skóry pod oczami. Stosowanie kremu pod oczy traktuj na równi z kremem do twarzy. Wybierz taki, który zadba o ukojenie delikatnej skóry, będzie działał ujędrniająco i rozświetlająco. I wklepuj go w skórę pod oczami co wieczór.

Stosujesz kremy na noc? Masz swój ulubiony krem do nocnej pielęgnacji skóry?

Ciekawe produkty w tym artykule

Przeczytaj także

Jak się zdrowo opalać – 10 najważniejszych zasad

Jak się zdrowo opalać – 10 najważniejszych zasad

Kosmetyki naturalne – fakty i mity, które musisz znać (żeby się nie nabrać)

Kosmetyki naturalne – fakty i mity, które musisz znać (żeby się nie nabrać)

Komentarze (4)

  1. M
    Mekam
    Artykuł warty uwagi 🙂 Świetnie się czyta. Ja natomiast polecam stosowanie kosmetyków regeneracyjnych, zwłaszcza podczas zimy 🙂
    Odpowiedzi ()
    1. Olga Pietraszewska
  2. E
    Edytab
    Pamiętajcie też o pielęgnacji oczu – nie tylko krem czy maseczki, ale dobrze je co wieczór nawilżać odpowiednimi kroplami 🙂 odkąd tak robię to rano wyglądam na o wiele bardziej wypoczętą, nigdy nie mam zmęczonych, suchych oczu – używam do tego niebieskiego /reklama/. Pozdrawiam! 🙂
  3. D

Dodaj komentarz

Twój e-mail nie zostanie opublikowany