Jak dbać o stopy? 3 kroki do pięknych stóp

sposoby na piękne stopy

Latem nosimy buty odsłaniające stopy – sandały, klapki, japonki. Warto więc dbać o to, by ich skóra była zadbana i wypielęgnowana. W końcu stopy i dłonie to podobno nasza wizytówka. Jak dbać o stopy i sprawić, żeby ich skóra zawsze była miękka i gładka?

Wymagająca skóra

Skóra na stopach jest prawie dwukrotnie grubsza, od skóry na pozostałych partiach naszego ciała. Do tego znajduje się na niej mało gruczołów łojowych i dużo gruczołów potowych. Łatwo się przesusza, ma skłonność do pękania i rogowacenia, a powstające na niej odciski są nie tylko bolesne, ale i nieestetyczne. Dlatego bardzo ważne jest, aby otaczać skórę stóp szczególną opieką i zapewniać jej systematyczną i skuteczną pielęgnację.

Sposoby na piękne stopy – 3 kroki do idealnej skóry

jak dbać o stopy w domu

Krok 1. Zmiękczanie

Kąpiel stóp to idealny sposób na zmiękczenie skóry i powinna być wstępem do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych.

W zależności od tego, jakich produktów użyjesz do jej przygotowania, może mieć też działanie relaksujące i odprężające, przynieść ulgę zmęczonym, bolącym i opuchniętym stopom. Kąpiel stóp możesz przygotować z użyciem siemienia lnianego, soli morskiej, oliwy z oliwek i ulubionego mydła. Polecam szczególnie mydło Aleppo, które nie tylko nawilży i zmiękczy skórę, ale za sprawą działania przeciwbakteryjnego i przeciwgrzybiczego, zadba o zdrowie Twojej skóry. Doskonałym dodatkiem do kąpiel stóp są też olejki roślinne, np. jojoba, olej arganowy, olej ze słodkich migdałów, z kiełków pszenicy, czy olej z czarnuszki oraz olejki eteryczne, szczególnie te o działaniu antybakteryjnym. Do kąpieli możesz użyć też produkty, które znajdziesz w kuchni – mleko, miód i cytrynę.

Kąpiel stóp z olejem ze słodkich migdałów

  • 1 łyżeczka miodu
  • 2 łyżeczki oleju ze słodkich migdałów
  • ciepła woda

Taką kąpiel zalecam stosować jak najczęściej i przez cały rok, nie tylko latem. Powinna trwać przynajmniej 10 minut, a po jej zakończeniu zadbaj o to, żeby dokładnie osuszyć stopy.

Krok 2. Peeling i złuszczanie

Usuwanie ze skóry martwego, zrogowaciałego i przesuszonego naskórka to podstawa, gdy chcesz mieć stopy, które będziesz z dumą pokazywać światu.

Jest to zabieg, który nie tylko wpływa na estetyczny wygląd skóry, ale ma też duże znaczenie dla jej zdrowia. Gdy na skórze jest dużo martwego naskórka, nie trudno o jego pęknięcia, pieczenie, drobne uszkodzenia i zakażania grzybicze. Dlatego regularnie wykonywany peeling stóp lub złuszczanie skóry za pomocą pumeksu, to podstawa, jeśli chodzi o niezawodne sposoby na piękne stopy. Do peelingu możesz użyć soli morskiej i połączyć ją z gęstą śmietaną i kilkoma kroplami olejku eterycznego lub sięgnąć po peeling, którego używasz do ciała. Wiele firm ma też w swojej ofercie peelingi stworzone z myślą właśnie o pielęgnacji stóp i moim zdaniem są to produkty, które również zasługują na uwagę.

Do usuwania martwego naskórka polecam też użyć pumeks z lawy wulkanicznej, który jest bardziej higieniczny i trwały od tradycyjnego pumkesu i metalowej tarki do stóp.

Krok 3. Nawilżanie

Nawilżanie skóry stóp to czynność, którą powinniśmy wykonywać codziennie.

Najlepiej użyć do tego oczywiście specjalnego kremu, który będzie miał działanie nawilżające, zmiękczające, odżywcze oraz przeciwzapalne i odświeżające. Wybierając krem do stóp zwróć uwagę na jego składniki.

Te, które najlepiej wpływają na piękny wygląd skóry stóp to przede wszystkim:

  • mocznik
  • witaminy A, E i F
  • alantoina
  • masło shea
  • skrzyp polny
  • aloes
  • wyciąg z szałwii
  • oleje roślinne: arganowy, makadamia, jojoba, ze słodkich migdałów

Doskonałym produktem do nawilżania, natłuszczania i zmiękczania skóry stóp jest naturalne masło shea. Wykazuje ono także działanie regenerujące, dzięki któremu spękania i otarcia szybciej się goją oraz działanie przeciwzapalne i łagodzące.

Sposoby na piękne stopy – podsumowanie

Dbając o stopy pamiętaj też o tym, że na ich wygląd i zdrowie wpływa także odpowiednio dobrane obuwie. Buty nie powinny uwierać, cisnąć i obcierać stóp. Najlepiej, gdy będą wykonane z naturalnych i przewiewnych materiałów, w których stopa będzie mogła oddychać. Ważne jest też staranne osuszanie stóp po każdej kąpieli i pamiętanie o zachowaniu higieny w miejscach takich jak basen czy siłownia. Twoje stopy będą też wdzięczne, gdy po długim dniu pozwolisz im odpocząć, wykonując delikatny masaż i układając je wygodnie na poduszce, czy oparciu łóżka.

Jakie masz sposoby na piękne stopy? Jak dbasz o ich wygląd? Czy pamiętasz o ich codziennej pielęgnacji?

Ciekawe produkty w tym artykule

Przeczytaj także

Jak dbać o włosy średnioporowate? Krótki przewodnik po pielęgnacji

Jak dbać o włosy średnioporowate? Krótki przewodnik po pielęgnacji

Co niszczy Twoje włosy? 7 szkodliwych czynników

Co niszczy Twoje włosy? 7 szkodliwych czynników

Dodaj komentarz

Twój e-mail nie zostanie opublikowany