Świadoma pielęgnacja włosów – od czego zacząć? (część 1)

Świadoma pielęgnacja włosów – od czego zacząć? (część 1)

Możesz mieć włosy niczym aktorka. Włosomaniaczki pokazują, że to możliwe dla każdego. Jak zatem rozpocząć świadomą pielęgnację włosów?

Zanim przejdziemy do konkretów i poszczególnych kroków, od których zaczyna się świadoma pielęgnacja włosów, muszę uzmysłowić Ci jedno. Nie licz na cud i na to, że Twoje włosy z dnia na dzień przejdą niezwykłą metamorfozę. Przed Tobą długa praca, wymagająca cierpliwości i zaangażowania. Oczywiście to, jak długo potrawa ich przemiana, zależy od tego, w jakiej są aktualnie kondycji. Im bardziej zniszczone, tym więcej pracy przed Tobą. Jesteś gotowa? Zaczynamy!

Świadoma pielęgnacja włosów – od czego zacząć? (część 1)

Oceń stan swoich włosów

W jakim stanie są Twoje włosy? Czego potrzebują? Co chcesz im zapewnić? To najważniejesz pytania, na które musisz sobie odpowiedzieć, zanim w ogóle rozpoczniej wprowadzać jakiekolwiek zmiany, które mają poprawić wygląd Twoich włosów. Stań przed lustrem i scharakteryzuj swoje włosy. Zacznij od tego, czy są grube, czy cienkie. Proste, czy kręcone? Suche i zniszczone, czy mają tylko rozdwojone końcówki? Określ, czego brakuje im najbardziej – blasku, sprężystości, objętości, nawilżenia? A może wszystko z nimi okej i tylko chciałabyś, żeby były bardziej lśniące i gładkie? Nie zapomnij też ocenić też stanu skóry na głowie. O nią też będziesz musiała zadbać, jeśli zależy Ci na tym, aby Twoje włosy zachwycały swoim wyglądem. Dotknij powierzchni głowy i delikatnie masując skórę, określ, czy jest gładka, czy szorstka. Może są tam jakieś drobne krostki, skóra często swędzi i piecze? A może zmagasz się z tym, że Twoje włosy szybko się przetłuszczają?

Te wszystkie informacje są bardzo ważne, bo to dzięki nim – po określeniu tego, jakie masz włosy, jaki jest ich stan i co się dzieje na skórze głowy – będziesz w stanie dobrać odpowiednią dla nich pielęgnację.

Jak do tej pory dbałaś o włosy?

Teraz czas na kolejną analizę, tym razem dotyczącą Twoich nawyków pielęgnacyjnych. Zastanów się dobrze i odpowiedz sobie na następujące pytania:

  • jak często myjesz włosy?
  • w jakiej temperaturze wody myjesz włosy?
  • czy po myciu nakładasz na włosy odżywkę?
  • czy odżywkę nakładasz też na skórę głowy?
  • jak wycierasz włosy – odsączasz nadmiar wody ręcznikiem, czy mocno je w ręczniku wykręcasz?
  • rozczesujesz włosy na sucho, czy na mokro?
  • czym rozczesujesz włosy? jakiego rodzaju szczotki/grzebienia używasz?
  • czy suszysz włosy suszarką?
  • czy używasz prostownicy/lokówki?
  • czy przed suszeniem zabezpieczasz włosy przed działaniem wysokiej temperatury?
  • czy kładziesz się spać z mokrymi włosami?
  • śpisz z rozpuszczonymi, czy związanymi włosami?
  • czy zimą nosisz czapkę?
  • jakie kosmetyki, poza szamponem i odżywką do włosów, stosujesz do pielęgnacji włosów?
  • jak często podcinasz końcówki włosów?
  • czy farbujesz włosy?

Pytań jest sporo, ale już rzetelna odpowiedź na każde z nich pomoże Ci wyłapać, jakie błędy pielęgnacyjne popełniasz i jakie są przyczyny tego, że Twoje włosy nie są w najlepszej kondycji.

Przyjrzyj się swojej diecie

Włosomaniaczki już to wiedzą, Ty być może jeszcze nie.

Dieta i to, co pojawia się w naszym codziennym jadłospisie ma duże odzwierciedlenie w tym, w jakim stanie są włosy i skóra.

Dlatego warto dbać o dobre nawyki żywieniowe i dostarczać organizmowi składniki odżywcze, które przyczyniają się do zdrowia włosów i skóry. Wielokrotnie w tekstach na tym blogu pisałam o tym, co warto jeść chcąc mieć ładne włosy i piękną skórę. O diecie dla pięknych włosów pisałam na przykład tutaj. Zapoznaj się z tym tekstem i przeanalizuj dokładnie swój jadłospis.

Wprowadź do diety pestki, orzechy, siemię lniane, oleje roślinne, płatki owsiane, pełnoziarniste pieczywo, zdrowe produkty białkowe.

Zrezygnuj z częstego jedzenia sklepowych słodkości, fast foodów, picia bardzo dużej ilości kawy oraz takich używek, jak papierosy. Pij dużo wody. Pamiętaj o tym, że stan Twojej skóry i włosów są odzwierciedleniem tego, jaki tryb życia prowadzisz i jak się odżywiasz.

Świadoma pielęgnacja włosów – od czego zacząć? (część 1)

Zdobądź wiedzę

Półki w drogeriach uginają się od kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji włosów. Znajdziesz tam szampony na wszystkie problemy z włosami, wszelkiego rodzaju odżywki, maski i maseczki, spraye z witaminami, sera, olejki, wcierki i całą gamę produktów do stylizacji włosów. Zanim jednak wybierzesz się na zakupy, dowiedz się, jakich kosmetyków konkretnie potrzebują Twoje włosy i jak czytać składy kosmetyków, by znaleźć w ich składach dokładnie to, co pomoże przywrócić im zdrowy i ładny wygląd. Poświęć kilka wolnych wieczorów na przejrzenie najważniejszych informacji dotyczących świadomej pielęgnacji włosów – na przykład na czytanie mojego przewodnika na blogu Triny 🙂 Dowiesz się, czym są emolienty, humektaty i proteiny oraz jakie znaczenie dla Twoich włosów ma zachowanie równowagi PEH. Na tym blogu znajdziesz wiele przydatnych informacji, z których dowiesz się między innymi:

Na wiele pytań dotyczących świadomej pielęgnacji włosów odpowiem też w kolejnym wpisie. Podzielę się w nim również cennymi wskazówkami i poradami, które powinny pomóc Ci w rozpoczęciu świadomej pielęgnacji włosów.

Podetnij końcówki

Suchych, zniszczonych i rozdwojonych końcówek włosów nie zregeneruje nawet najdroższy kosmetyk. Dlatego nie czekaj i jak najszybciej umów się na wizytę w salonie fryzjerskim. Nie żałuj włosów, nawet, jeśli będziesz musiała skrócić je o 10 cm. Ścięcie zniszczonych końcówek przyniesie Twoim włosom więcej, niż możesz się spodziewać. Ich wygląd znacznie się poprawi, włosy zaczną wygląć na zdrowsze i bardziej zadbane.

Podsumowanie

Być może powiesz, że tak naprawdę wskazówki zawarte w tym wpisie, w żaden sposób nie odpowiedziały Ci na pytanie, jak świadomie dbać o włosy. I masz rację. Są one bowiem wstępem do rozpoczęcia świadomej pielęgnacji włosów. Jeśli bowiem nie przeanalizujesz stanu swoich włosów, nie ocenisz nawyków pielęgnacyjnych i nie wprowadzisz zmian w diecie, nie będziesz mogła ruszyć ze świadomą i przynoszącą oczekiwane efekty pielęgnacją włosów. Dopiero wiedząc, czego Twoje włosy potrzebują, co do tej pory robiłaś źle i co musisz zrobić, aby im pomóc, będziesz mogła zacząć dbać o nie tak, by z dnia na dzień i tygodnia na tydzień stawały się coraz piękniejsze. I ja Ci w tym pomogę. W kolejnym wpisie podpowiem między innymi, jakie nawyki pielęgnacyjne i kosmetyki mogą Ci pomóc w świadomej pielęgnacji włosów i przybliżyć Cię do grona włosomaniaczek.

Czy uważasz, że poświęcasz swoim włosom odpowiednią uwagę i świadomie o nie dbasz? A może dopiero zaczynasz świadomą pielęgnację włosów?

Komentarze (3)

  1. M
    Ja niestety codziennie myje włosy bo nam delikatne i szybko się przetluszczaja. Co się z tym wiąże, katuję je suszarką. Zawsze jednak stosuje ochronę termiczną, a ostatnio wzięłam się za olejowanie. Wiem, że nie pomagam im tym suszenie, ale staram się wynagrodzić odżywiając.
    Odpowiedzi ()
    1. Olga Pietraszewska
  2. D
    Dorota
    Magdaleno, wydaje mi się, że to kwestia doboru odpowiednich kosmetyków. Tez kiedyś tak miałam – dziś myje głowę co 3 dni i liczę , że ten czas jeszcze się wydłuży. Spróbuj Pilomaxów. Mi pomogły.

Dodaj komentarz

Twój e-mail nie zostanie opublikowany