Jak zadbać o skórę po zimie i przygotować ją na wiosnę?

Jak zadbać o skórę po zimie i przygotować ją na wiosnę?

W połowie marca wszyscy myślą już tylko o jednym: gdzie jest wiosna? Wyczekujemy jej nadejścia, wypatrujemy pierwszych ciepłych promieni słońca, z utęsknieniem zerkamy w stronę lekkiego płaszczyka i butów przed kostkę. W tym radosnym, ale i przedłużającym się oczekiwaniu warto znaleźć czas na to, aby zadbać o regenerację skóry po zimie i przygotować ją na wiosnę. Jak zrobić to najlepiej? Dowiesz się z dalszej części tego wpisu.

W jakiej kondycji jest Twoja skóra?

Zima daje się naszej skórze mocno we znaki. Mróz, wiatr, śnieg, deszcz, suche powietrze w mieszkaniach i domach, dieta uboższa w owoce i warzywa, mniej aktywności na świeżym powietrzu – to wszystko negatywnie wpływa na jej kondycję. I chociaż przez kilka zimowych miesięcy skóra może nie zdradzać oznak przesuszenia, podrażnienia, czy osłabienia bariery ochronnej, to właśnie teraz, gdy zaczyna się przedwiośnie, możesz zauważyć, w jak słabej jest kondycji. Na szczęście możesz szybko temu zaradzić i przy odrobinie zaangażowania pomóc odzyskać skórze świeży i promienny wygląd bez konieczności wizyt w gabinetach kosmetycznych.

Od czego zacząć?

Wiosenna pielęgnacja skóry krok po kroku

Jak zadbać o skórę po zimie i przygotować ją na wiosnę?

Poniżej udzielę Ci kilku podpowiedzi i porad, od czego warto rozpocząć regenerację skóry po zimie i jak przygotować ją na wiosnę. Dowiesz się nie tylko, jakie domowe zabiegi warto wykonać, ale i po które kosmetyki warto sięgnąć. A na koniec otrzymasz też kilka wskazówek żywieniowych.

Krok 1. Złuszczanie i oczyszczanie

Delikatne złuszczanie martwych komórek naskórka to jeden z najważniejszych zabiegów pielęgnacyjnych o każdej porze roku. A po zimie, gdy chcesz przygotować skórę na nadejście wiosny i przywrócić jej ładny, zdrowy i promienny wygląd zabieg złuszczania jest wręcz obowiązkowy! Dlaczego? Bo to najskuteczniejszy sposób na oczyszczenie skóry i porów, jej dotlenienie, usunięcie martwego naskórka i zatykających pory pozostałości po tłustych kremach ochronnych, które stosowałaś zimą. To też idealny zabieg służący wygładzaniu skóry i wyrównywaniu jej kolorytu.

Zanim jednak sięgniesz po peeling – bo w warunkach domowych to najłatwiejszy sposób na złuszczenie naskórka – weź pod uwagę, że bariera ochronna Twojej skóry może być teraz osłabiona, a skóra podrażniona. Dlatego zamiast peelingu mechanicznego, wybierz delikatny peeling enzymatyczny. Stosuj go 1-2 razy w tygodniu, po wcześniejszym demakijażu i umyciu twarzy.

W związku z tym, że peelingów nie stosuje się codziennie, podstawowym zabiegiem pielęgnacyjnym skóry musi być jej łagodne oczyszczanie. Bo to oczyszczanie i nawilżanie mają największy wpływ na wygląd i kondycję Twojej skóry!

Podczas mycia twarzy oczyszczasz ją z nagromadzonych w ciągu dnia zanieczyszczeń, pozostałości kosmetyków, nadmiaru sebum. Chronisz w ten sposób pory przed zatykaniem, a skórę przed rozwijaniem się stanów zapalnych, podrażnieniami i niechcianymi niespodziankami.

Jednak oczyszczanie, jeśli będzie zbyt agresywne, może skórze nie służyć. I przyczynić się np. do nadprodukcji sebum albo przesuszenia skóry.

Dlatego warto zawsze wybierać delikatne kosmetyki i akcesoria, które pomogą w skuteczny, ale jednocześnie delikatny sposób oczyścić skórę.

W wiosennej pielęgnacji skóry sprawdzą się mleczka kosmetyczne, które będą łagodnie obchodzić się z podrażnioną i przesuszoną skórą. Dobrym wyborem będę też olejki myjące i metoda OCM oraz super delikatne gąbki Konjac, które możesz stosować bez użycia żadnych kosmetyków myjących.

Pamiętaj o tym, żeby po oczyszczeniu skóry przywrócić jej równowagę i sięgnij po tonik albo hydrolat roślinny.

Krok 2. Nawilżanie i odżywianie

To czego najbardziej brakuje teraz Twojej skórze to witaminy, antyoksydanty i minerały, które ją odżywią, pomogą się zregenerować i zadbają o jej nawilżenie. Niezbędne będą też filtry zapewniające ochronę UV oraz substancje łagodzące, takie jak alantoina, panthenol, czy aloes. Znajdziesz je oczywiście w naturalnych kosmetykach do pielęgnacji twarzy: kremach, eliksirach, serach, ambrozjach, ampułkach i olejkach.

Wybierając krem do twarzy zwróć uwagę na jego formułę. Powinna być lekka, bo przez całą zimę aplikowałaś na skórę tłuste i ciężkie kosmetyki. Teraz zdecydowanie czas na coś lżejszego, ale jednocześnie nadal intensywnie nawilżającego. Mogą to być kremy na bazie olejów i ekstraktów roślinnych zawierające kwas hialuronowy, które nie tylko zadbają o nawilżenie skóry, ale też ją odżywią, pomogą zregenerować i zapewnią ochronę przed działaniem czynników zewnętrznych. Idealnie, gdy w składzie takiego kremu znajdzie się też filtr ochronny.

Skórze przyzwyczajonej do cięższej konsystencji może być na początku trudno przyzwyczaić się do lekkiego kremu. Dlatego konieczna może okazać się jego ponowna aplikacja kilka godzin po nałożeniu pierwszej warstwy. Po kilku dniach powinno być już okej.

O odżywienie i rozświetlenie skóry, przywrócenie jej świeżości i blasku zadbaj stosując odżywcze serum. Wybierz takie, które będzie miało w składzie witaminę C, albo składniki, które są jej źródłem. Nakładaj serum na skórę codziennie, bo to dla niej prawdziwy zastrzyk składników odżywczych!

Do wiosennej pielęgnacji możesz włączyć też kwas hialuronowy, który zadba o jeszcze lepsze nawilżenie Twojej skóry.

Jak zadbać o skórę po zimie i przygotować ją na wiosnę?

Krok 3. Dotlenianie i regeneracja 

Skórze, która po zimie wymaga dotlenienia i regeneracji oraz oczywiście nawilżenie, odżywienia i świeżości potrzebne są…maseczki! Bo to właśnie one działają na skórę jak łagodzące wszystkie niedoskonałości i uzupełniające wszystkie braki kompresy. Dostarczają cenne witaminy, składniki nawilżające i sprzyjają odbudowie naturalnej bariery ochronnej. Koją, łagodzą, odświeżają. Są niezastąpione i idealnie by było, żebyś stosowała je minimum 1-2 razy w tygodniu.

Jaką maseczkę wybrać? Na pewno taką, która bazuje na naturalnych składnikach roślinnych. Idealna będzie też maseczka z kwasem hialuronowym, aloesem, mocznikiem, witaminami C i E, alantoiną i panthenolem. Świetne efekty możesz osiągnąć wybierając maseczki algowe i maseczki w płachcie, ale i te domowe idealnie się sprawdzą.

W tych wpisach znajdziesz kilka podpowiedzi i maseczkowych inspiracji:

5 powodów, dla których warto sięgnąć po maseczki w płachcie

Najlepsze maseczki nawilżające 

Glinka dobra na wszystko?

Krok 4. Lekki makijaż

Wiosna to idealny moment na odświeżenie kosmetyczki i wprowadzenie do niej lekkich i naturalnych kosmetyków do makijażu.

Dzięki nim sprawisz, że Twoja skóra będzie wyglądała świeżo i naturalnie, ukryjesz niedoskonałości, zadbasz o ochronę UV. A przy okazji nie obciążysz jej ciężkimi fluidami z silikonami.

Taki lekki makijaż wykonasz stosując na przykład kosmetyki mineralne do makijażu. Główne zalety takiego makijażu? Naturalny wygląd skóry, brak jej obciążenia, brak szkodliwych składników, trwałość i perfekcyjny wygląd przez cały dzień. Makijaż mineralny nie zatyka też porów, łagodzi stany zapalne i chroni skórę przed niekorzystnym działaniem promieniowania UV.

Co istotne – wykonanie takiego makijażu wcale nie jest trudne, zajmuje dosłownie kilka minut, a kosmetyki są bardzo wydajne. Trzeba tylko zainwestować w dobry pędzel, bo to właśnie pędzel plus dobry podkład mineralny są gwarantami sukcesu.

O wszystkich zaletach makijażu mineralnego, sposobach aplikacji produktów, niezbędnych akcesoriach i przydatnych trikach dowiesz się z naszego przewodnika -> Makijaż mineralny – przewodnik 

A jeśli nadal nie jesteś przekonana do minerałów, zamiast tradycyjnego podkładu w płynie, wiosną sięgnij po naturalny krem BB. Dzięki niemu wyrównasz koloryt skóry, ukryjesz drobne niedoskonałości, zapewnisz skórze świeży i promienny wygląd. A przy okazji też nawilżysz.

Jak zadbać o skórę po zimie i przygotować ją na wiosnę?

Krok 5. Dieta – wiosenny detoks

Wiosenny detoks skóry to kolejny krok, który powinnaś podjąć, żeby przywrócić jej idealny wygląd. Jedząc posiłki bogate w niezbędne witaminy i minerały, rezygnując z używek i włączając do tego łagodne dla skóry kosmetyki, zadbasz o jej jeszcze lepsze oczyszczenie i nawilżenie oraz poprawisz gładkość i elastyczność.

Dieta służąca oczyszczeniu organizmu i skóry z toksyn powinna być bogata w:

  • świeże i suszone owoce
  • świeże warzywa
  • ryby i chude mięso (najlepiej indycze)
  • produkty pełnoziarniste -> płatki owsiane, siemię lniane, pieczywo z mąki z pełnego przemiału
  • wodę niegazowaną
  • orzechy, pestki dyni i słonecznika
  • oleje zawierające zdrowe kwasy tłuszczowe -> olej lniany, olej z orzechów arachidowych
  • chudy nabiał -> jogurt naturalny, twaróg, chude mleko, kefir

To, czego warto unikać, to:

  • tłuste mięso
  • wędliny
  • makarony, biały ryż, mąkę pszenną, pieczywo pszenne
  • sól i cukier
  • słodycze
  • używki

Podczas wiosennego detoksu zadbaj o różnorodność posiłków i postaraj zjadać je regularnie.

Super, jeśli uda Ci się zjeść min. 2 ciepłe posiłki, wypić kilka szklanek wody z cytryną i miodem oraz 2-3 kubki ziołowej herbaty.

Pamiętaj też o tym, żeby wraz z nadejściem wiosny zadbać o aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Koniec leniuchowania! Czas wyjść z domu, spacerować, biegać, jeździć na rowerze i wystawiać twarz do słońca!

Podsumowanie

Mam nadzieję, że wskazówki, które otrzymałaś w tym wpisie okażą się być przydatne i zechcesz z nich skorzystać. W kolejnym wpisie pomogę Ci odświeżyć kosmetyczkę na wiosnę i zaproponuję, co warto do niej włożyć.

Daj znać, jak oceniasz stan swojej skóry po zimie i jakie zabiegi pielęgnacyjne planujesz wprowadzić, żeby ją zregenerować, lepiej nawilżyć i odżywić.

Przeczytaj także

Kwas hialuronowy na twarz i włosy – dlaczego warto go stosować?

Kwas hialuronowy na twarz i włosy – dlaczego warto go stosować?

Zrób to sam: odmładzający olejek z pachnotki i granatu

Zrób to sam: odmładzający olejek z pachnotki i granatu

Olej makadamia – naturalny sposób na gładką i jędrną skórę

Olej makadamia – naturalny sposób na gładką i jędrną skórę

Komentarze (2)

  1. A
    Aneta
    Ja kupiłam sobie 3% kwas hialuronowy oraz olej z nasion opuncji figowej i mieszając je nakładam od lutego na twarz i zauważyłam poprawę koloru skóry oraz zanik mniejszych zmarszczek a większe mam nadzieję, że zejdą bo widzę, że są mniejsze. Na resztę ciała używam olejku arganowego, który również fajnie nawilża i ujędrnia skórę 🙂 zakupy robiłam w sklepie internetowym *reklama i mają przystępne ceny
    Odpowiedzi ()
    1. Olga Pietraszewska

Dodaj komentarz

Twój e-mail nie zostanie opublikowany