Triny's habit tracker - utrwalaj dobre nawyki z nami! By Triny
Szczegóły
Termin ważności: | nie dotyczy |
Sztuk w opakowaniu: | 1 |
Kraj producenta: | Polska |
Opakowanie: | papier |
Cruelty free: | tak |
Wegański: | tak |
Dlaczego warto?
Ekspresowa wysyłka
Opcja darmowej dostawy
Gwarancja Triny
Bezpieczne płatności
Każde zamówienie obejmuje także:
Wsparcie przez email lub telefon
Odpowiednie zabezpieczenie produktów
Słodką przekąskę na osłodę dnia
Więcej informacji
Zadbaj o dobre nawyki z habit trackerem! Mierz i śledź czynności, które chcesz wprowadzić lub wyeliminować. Obserwuj postępy i ciesz się wynikami!
Habit tracker to najprostsze, a jednocześnie najskuteczniejsze narzędzie do śledzenia i utrwalania nawyków. To także świetny sposób na wprowadzenie konkretnych celów w codziennej rutynie, nie tylko tych pielęgnacyjnych. Chcesz coś zmienić w swoim życiu? A może chcesz po prostu pamiętać o wykonaniu konkretnych czynności danego dnia? Oto nasz pomocnik, który Cię do tego zmotywuje!
Prosta forma tzw. śledzika przypominająca kartkę z kalendarza w łatwy i szybki sposób pozwala na zaznaczenie aktywności, które wykonałaś danego dnia, oraz obserwację ich postępów. Wystarczy, że uzupełnisz nazwy miesiąca oraz dni tygodnia zgodnie z kalendarzem. Uzupełnij również nawyki - mogą to być nawyki pozytywne jak picie określonej ilości wody, branie suplementów, jedzenie 5 posiłków dziennie, oraz nawyki negatywne, które chcesz wyeliminować jak dzień bez papierosa, alkoholu, słodyczy czy social media. Na koniec dnia zaznacz krzyżykiem to, co udało Ci się zrealizować, a ostatniego dnia miesiąca podsumuj i ciesz się wynikami!
Nawyki, które szczególnie przypadły nam do gustu już umieściliśmy w trackerze:
- spać minimum 7 godzin,
- myśleć pozytywnie,
- aktywność fizyczna, joga,
- unikać niezdrowego jedzenia,
- chwila dla siebie,
- zmyć makijaż i oczyścić twarz,
- pić 2,5 l wody dziennie,
- oraz 4 wolne miejsca na Twoje osobiste cele!
Pamiętaj, że nie musisz utrwalać wszystkich wypisanych przez nas nawyków, ale na pewno wyjdą Ci one na zdrowie! :-)